Страх не даёт нам делать то, что мы хотим

Или делать так, как мы хотим.

Получилось сделать ШАГ 1 - занять позицию наблюдателя по отношение к себе -
похвалите себя на смелость, настойчивость, внимательность🔥

ШАГ 2
Анализ
Отнеситесь к своим ощущениям с любопытством. На что они похожи? Что их спровоцировало?

ШАГ 3
Ослабляем влияние
Когда вы выявили причину, ослабьте её влияние на вас🔥 Подумайте, есть ли польза от вашего страха, от чего он вас защищает?
А что хорошего приносит вам чувство вины?

ШАГ 4
Представляем свободу
Представьте себя свободным от страха или вины, довольным собой и спокойным. «Примерьте» это состояние, как новую одежду

ШАГ 5
Теперь проверьте, каково жить в этом состоянии. Чувствуете ли вы себя увереннее, счастливее? Довольны ли вы собой? Посмотрите, что изменится. Как вы будете действовать, когда вас не ограничивают страхи, тревога, чувство вины?

Хотите выйти из замкнутого круга страха, вины и начать получать удовлетворение, радость от жизни, от отношений?

Остановить фоновую тревогу, расправить плечи и дышать полной грудью?

Пробовали делать шаги, но остановились на 2-5 шаге?

Нужна помощь в этих вопросах ⬇️⬇️⬇️
записывайтесь на консультацию в личных сообщениях https://t.me/Ekaterina_T_Psy
Пишите "радость"😄 и я подберу время, удобное для нас обоих

#практика #проэмоции

Приветствую вас!
Меня зовут Екатерина Татаринова, я семейный психолог для женщин и пар.

Занимаюсь практической психологией более 15 лет.

🌳 Помогаю разобраться и наладить отношения с партнером, родителями и детьми с помощью глубинной проработки

🌳 Прорабатываю негативные установки, которые мешают вам открыто заявить о себе, проявляться как личности, эксперту

🌳 Подсвечиваю, как вам найти точку опоры в себе, ощутить и понять свою самоценность, чтобы легко идти к своим целям и осуществлять мечты.

Я такой же человек как и вы. Сама прошла путь от от одинокого и нервного бухгалтера до главного бухгалтера крупной компании, от отрицания семьи до замужества. Сейчас с улыбкой и благодарностью вспоминаю это время. Помню, как наладила отношения в женском коллективе, сделала их комфортными, без знакомой всем текучки кадров.
Я сменила профессию, ушла из найма в свободное плавание.

Сегодня я счастлива в супружестве и занимаюсь любимым делом.
Постоянно прохожу новые обучения, повышаю свою экспертность на семинарах и курсах. В данный момент прохожу обучение на курсе "Работа с психологическими группами".

Мои три образования (педагогическое, экономическое, психологическое) помогли развить во мне определенные качества: поэтапность, структурность в мыслях и действиях, что приводит моих клиентов к желаемому результату.

Моя миссия: больше любви в этом мире.
Сделайте первый шаг — начните любить и принимать себя с моей помощью и поддержкой💥

🎁Полезные бонусы для новых подписчиков можно забрать в полезном боте

"Как выйти из эмоционального выгорания"
"Как выстроить личные границы в общении с мамой"

Забрать подарок👇👇
Семейный психолог

Записаться на консультацию:https://t.me/Ekaterina_T_Psy

Друзья, до Нового года осталось 45 дней🎉
С каким настроением вы ждете этот праздник?

Новый год считается семейным праздником, но в моей взрослой жизни бывало так, что я встречала новый год одна или с подругой.

В этот период своей жизни у меня были смешанные чувства: с одной стороны я ждала, предвкушала праздник, а с другой стороны мне было печально, что не с кем встретить, что я одинока🥲

Но одиноким можно чувствовать себя и в семье. Вроде бы есть муж, дети, родители, но есть ощущение, что по-настоящему никто тебя не понимает, не разделяет твои желания, мечты, не с кем поделиться своими чувствами, поговорить по душам.

Постепенно моя работа с психологом в личной терапии и на семинарах принесла свои результаты.

Я стала стабильно и уверенно чувствовала себя и когда я одна, и в компании. Я излечивала свои психологические травмы, взращивала внутреннюю опору, становилась свободной и расслабленной. Не парилась, где и с кем встречать новый год, научилась доверять людям и жизни😊

И на одной встрече Нового года познакомилась со своим будущим мужем😀

Казалось бы "парадокс": я сначала научилась быть в гармонии одной, а затем уже встретила мужчину, готового к серьёзным отношениям.

На самом деле никакого парадокса в этом нет. Вы хотите встретить достойного мужчину, создать союз, в котором вы будете смотреть в одну сторону, идти в одном направлении. Или восполнить свой дефицит любви, заботы, поддержки и внимания, который возможно есть у вас внутри?