Друзья, через 10 минут начинаем🔥
Ссылка на ЗУММ
https://us04web.zoom.us/j/79979323291?pwd=Lgi98Zl4cFbPo4g5PuSxxqZpemEsbW.1
Ссылка на ЗУММ
https://us04web.zoom.us/j/79979323291?pwd=Lgi98Zl4cFbPo4g5PuSxxqZpemEsbW.1
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Испугалась до смерти или сработала четко?
Продолжение истории
Вам знакомо чувство абсолютного спокойствия и уверенности в ситуации потенциальной опасности?
При этом вы сфокусированы на своем действии, но спокойно и уверенно обозреваете всю ситуацию в целом.
Такой навык очень помогает мне в психологической работе с клиентами: видеть человека, его состояние, его чувства, и одновременно смотреть на ее или его ситуацию со стороны, чтобы понять причины этих сложных чувств.
И такое же состояние у меня было на трассе за рулем на скорости 100 км. Я перестроилась в другой ряд, а через 5 секунд увидела на соседней полосе огромный стол.
"А ведь мы могли влететь в этот стол" промелькнуло в голове
И тогда я ..... осталась в том же абсолютном спокойствии😤
На консультациях бывают ситуации с точностью до наоборот:
"Я не могу дома с мужем валяться на диване и расслабляться, какая-то сила толкает меня куда-то бежать и что-то делать. Наверное это страх"
"Я меня нет времени на себя, на детей, мне нужно деньги зарабатывать. Я взяла на себя роль добытчика в семье и никак не могу отдать ее мужу. Тревожусь и боюсь"
"Я убегаю от отношений"
"В отношениях даю больше, чем получаю. Боюсь потерять любимого человека"
Ситуация жизненная, даже обыденная, но фоном человек чувствует страх или тревогу🫣
Напряжение в семье растет. Конфликты с мужем, партнером происходят все чаще, иногда достается родителям, детям. И из-за этого возникает чувство вины.
Радость и удовлетворение от жизни утекают как песок сквозь пальцы
Как выйти из этого замкнутого круга этих сложных чувств?
ШАГ 1
Наблюдение
Займите позицию наблюдателя. Наблюдайте за собой безоценочно: за своим состоянием, за ощущениями. Делайте в каждой ситуации: когда страшно, когда гневаетесь, испытываете чувство вины
"Это просто эмоции" - сказала мне мой психолог несколько лет назад, когда я меняла профессию. Это было сложно для меня: я боялась и злилась одновременно.
Скажите эту фразу себе: "Это просто эмоции"
Ставьте🔥🔥, если в вашей жизни были такие разные ситуации
Продолжение истории
Вам знакомо чувство абсолютного спокойствия и уверенности в ситуации потенциальной опасности?
При этом вы сфокусированы на своем действии, но спокойно и уверенно обозреваете всю ситуацию в целом.
Такой навык очень помогает мне в психологической работе с клиентами: видеть человека, его состояние, его чувства, и одновременно смотреть на ее или его ситуацию со стороны, чтобы понять причины этих сложных чувств.
И такое же состояние у меня было на трассе за рулем на скорости 100 км. Я перестроилась в другой ряд, а через 5 секунд увидела на соседней полосе огромный стол.
"А ведь мы могли влететь в этот стол" промелькнуло в голове
И тогда я ..... осталась в том же абсолютном спокойствии😤
На консультациях бывают ситуации с точностью до наоборот:
"Я не могу дома с мужем валяться на диване и расслабляться, какая-то сила толкает меня куда-то бежать и что-то делать. Наверное это страх"
"Я меня нет времени на себя, на детей, мне нужно деньги зарабатывать. Я взяла на себя роль добытчика в семье и никак не могу отдать ее мужу. Тревожусь и боюсь"
"Я убегаю от отношений"
"В отношениях даю больше, чем получаю. Боюсь потерять любимого человека"
Ситуация жизненная, даже обыденная, но фоном человек чувствует страх или тревогу🫣
Напряжение в семье растет. Конфликты с мужем, партнером происходят все чаще, иногда достается родителям, детям. И из-за этого возникает чувство вины.
Радость и удовлетворение от жизни утекают как песок сквозь пальцы
Как выйти из этого замкнутого круга этих сложных чувств?
ШАГ 1
Наблюдение
Займите позицию наблюдателя. Наблюдайте за собой безоценочно: за своим состоянием, за ощущениями. Делайте в каждой ситуации: когда страшно, когда гневаетесь, испытываете чувство вины
"Это просто эмоции" - сказала мне мой психолог несколько лет назад, когда я меняла профессию. Это было сложно для меня: я боялась и злилась одновременно.
Скажите эту фразу себе: "Это просто эмоции"
Ставьте🔥🔥, если в вашей жизни были такие разные ситуации
🔥4👍3
Друзья, делитесь своими страхами в комментариях💥
Назвав свой страх, вы уменьшаете его🔥
О моем страхе здесь
Новая стратегия: от страха к любви и самоуважению читайте здесь 🔥
Назвав свой страх, вы уменьшаете его🔥
О моем страхе здесь
Новая стратегия: от страха к любви и самоуважению читайте здесь 🔥
👍5
Страх не даёт нам делать то, что мы хотим
Или делать так, как мы хотим.
Получилось сделать ШАГ 1 - занять позицию наблюдателя по отношение к себе -
похвалите себя на смелость, настойчивость, внимательность🔥
ШАГ 2
Анализ
Отнеситесь к своим ощущениям с любопытством. На что они похожи? Что их спровоцировало?
ШАГ 3
Ослабляем влияние
Когда вы выявили причину, ослабьте её влияние на вас🔥 Подумайте, есть ли польза от вашего страха, от чего он вас защищает?
А что хорошего приносит вам чувство вины?
ШАГ 4
Представляем свободу
Представьте себя свободным от страха или вины, довольным собой и спокойным. «Примерьте» это состояние, как новую одежду
ШАГ 5
Теперь проверьте, каково жить в этом состоянии. Чувствуете ли вы себя увереннее, счастливее? Довольны ли вы собой? Посмотрите, что изменится. Как вы будете действовать, когда вас не ограничивают страхи, тревога, чувство вины?
Хотите выйти из замкнутого круга страха, вины и начать получать удовлетворение, радость от жизни, от отношений?
Остановить фоновую тревогу, расправить плечи и дышать полной грудью?
Пробовали делать шаги, но остановились на 2-5 шаге?
Нужна помощь в этих вопросах ⬇️⬇️⬇️
записывайтесь на консультацию в личных сообщениях https://t.me/Ekaterina_T_Psy
Пишите "радость"😄 и я подберу время, удобное для нас обоих
#практика #проэмоции
Или делать так, как мы хотим.
Получилось сделать ШАГ 1 - занять позицию наблюдателя по отношение к себе -
похвалите себя на смелость, настойчивость, внимательность
ШАГ 2
Анализ
Отнеситесь к своим ощущениям с любопытством. На что они похожи? Что их спровоцировало?
ШАГ 3
Ослабляем влияние
Когда вы выявили причину, ослабьте её влияние на вас🔥 Подумайте, есть ли польза от вашего страха, от чего он вас защищает?
А что хорошего приносит вам чувство вины?
ШАГ 4
Представляем свободу
Представьте себя свободным от страха или вины, довольным собой и спокойным. «Примерьте» это состояние, как новую одежду
ШАГ 5
Теперь проверьте, каково жить в этом состоянии. Чувствуете ли вы себя увереннее, счастливее? Довольны ли вы собой? Посмотрите, что изменится. Как вы будете действовать, когда вас не ограничивают страхи, тревога, чувство вины?
Хотите выйти из замкнутого круга страха, вины и начать получать удовлетворение, радость от жизни, от отношений?
Остановить фоновую тревогу, расправить плечи и дышать полной грудью?
Пробовали делать шаги, но остановились на 2-5 шаге?
Нужна помощь в этих вопросах ⬇️⬇️⬇️
записывайтесь на консультацию в личных сообщениях https://t.me/Ekaterina_T_Psy
Пишите "радость"😄 и я подберу время, удобное для нас обоих
#практика #проэмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Екатерина Татаринова Психолог
Семейный психолог для взрослых. Работаю очно в Москве, он-лайн по всей России и дальше
❤1👍1🔥1
Forwarded from Отзывы и кейсы психолога Екатерины Татариновой
Отзыв после одной консультации.
До консультации: жалобы на апатию, страх, неприятные ощущения в груди и солнечном сплетении в определенных жизненных ситуациях.
После: расслабление, открытый взгляд, расправились плечи, в груди ощущения комфортные.
Может просто смотреть на ситуацию.
Без страха, спокойно
До консультации: жалобы на апатию, страх, неприятные ощущения в груди и солнечном сплетении в определенных жизненных ситуациях.
После: расслабление, открытый взгляд, расправились плечи, в груди ощущения комфортные.
Может просто смотреть на ситуацию.
Без страха, спокойно
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Результат работы со страхом ошибки и парализующим страхом продолжать заниматься своим делом, идти к своей цели
Одна консультация
Слушайте на скорости х 1,3
#отзывы
Одна консультация
Слушайте на скорости х 1,3
#отзывы
🔥1
Больше отзывов о моей работе
ЗДЕСЬ
ЗДЕСЬ
👍1🔥1
Как вы относитесь к ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЕ: выгодный шоппинг или обман?
Anonymous Poll
25%
Верю, это шанс купить, что давно хотелось
0%
Беру только, если скидка реально большая
75%
Не верю в распродажи. Это маркетинговый ход
Дорогие мои, я отношусь в Черной пятнице по принципу:
ДОВЕРЯЙ И ПРОВЕРЯЙ!
Я верю, что можно купить хорошую вещь со скидкой, если я знаю ее стоимость вне всяких распродаж.
Сейчас поглядываю на одно уходовое средство для лица. Пока цена чуть выше, чем я покупала месяц назад
А как вы относитесь к Черной Пятнице распродаж?
Голосуйте в опросе или пишите своё мнение в комментариях
ДОВЕРЯЙ И ПРОВЕРЯЙ!
Я верю, что можно купить хорошую вещь со скидкой, если я знаю ее стоимость вне всяких распродаж.
Сейчас поглядываю на одно уходовое средство для лица. Пока цена чуть выше, чем я покупала месяц назад
А как вы относитесь к Черной Пятнице распродаж?
Голосуйте в опросе или пишите своё мнение в комментариях
👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🥰1
Цены на мои продукты
🌳Практический Марафон “Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими “НЕ”, чтобы проявляться свободно, налаживать отношения с близкими - 7990 р.
28 дней трансформаций для радостной и гармоничной жизни в 2024 году.
Подробнее о Практическом марафоне здесь👉https://t.me/finconductor/1905
🌳личная консультация 60 минут - 5000 руб.
🌳личная консультация до 120 минут - 10000 руб.
🌳консультация для пар 60 минут - 8000 руб.
🌳пакет из 3 консультаций - 13500 руб.
🌳пакет из 5 консультаций - 22000 р.
🌳VIP-пакет из 10 консультаций - 40000 р.
🎁Практика на соединение с внутренним ребенком в подарок при покупке пакета консультаций.
Есть внутренняя рассрочка.
Пишите "консультация" в личных сообщениях
Задать вопрос, записаться на консультацию, марафон: https://t.me/Ekaterina_T_Psy
🌳Практический Марафон “Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими “НЕ”, чтобы проявляться свободно, налаживать отношения с близкими - 7990 р.
28 дней трансформаций для радостной и гармоничной жизни в 2024 году.
Подробнее о Практическом марафоне здесь👉https://t.me/finconductor/1905
🌳личная консультация 60 минут - 5000 руб.
🌳личная консультация до 120 минут - 10000 руб.
🌳консультация для пар 60 минут - 8000 руб.
🌳пакет из 3 консультаций - 13500 руб.
🌳пакет из 5 консультаций - 22000 р.
🌳VIP-пакет из 10 консультаций - 40000 р.
🎁Практика на соединение с внутренним ребенком в подарок при покупке пакета консультаций.
Есть внутренняя рассрочка.
Пишите "консультация" в личных сообщениях
Задать вопрос, записаться на консультацию, марафон: https://t.me/Ekaterina_T_Psy
Telegram
Екатерина Татаринова Психолог
Семейный психолог для взрослых. Работаю очно в Москве, он-лайн по всей России и дальше
👍6❤3🔥3
Друзья, вы хотели бы сэкономить на психологе?😄
👍4❤2
Друзья, а как поступали ваши родители?
👍6❤5
Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой pinned «Цены на мои продукты 🌳Практический Марафон “Свобода от ограничений. Разбираемся с родительскими “НЕ”, чтобы проявляться свободно, налаживать отношения с близкими - 7990 р. 28 дней трансформаций для радостной и гармоничной жизни в 2024 году. Подробнее…»
Друзья, дайджест постов за месяц🔥
Правила жизни от уникальной певицы ПЕРУКУА.
Я с ними согласна. А вы?
С чего начать, если вы не привыкли относится к себе с добротой?
Моя личная история❤️
Реакция тела на ошибку в течении 30 лет
Новая стратегия к любви и самоуважению
Как оставить привычку бросать себя в сложных ситуациях?
Представляю практику на соединение с внутренним ребенком
Результат клиента после практики1
Результат после практики2
Как встретилась со своим страхом на первое модуле обучения "Ведение психологических групп"
У мужа день рождения
Испугалась до смерти или сработала четко? Шаг 1 для выхода из страха, чувства вины...
Страх не даёт нам делать то, что мы хотим.
ШАГ 2,3 для выхода из страха
Отзывы о работе со мной
Больше отзывов здесь 🔥
Цены на мои услуги
Правила жизни от уникальной певицы ПЕРУКУА.
Я с ними согласна. А вы?
С чего начать, если вы не привыкли относится к себе с добротой?
Моя личная история❤️
Реакция тела на ошибку в течении 30 лет
Новая стратегия к любви и самоуважению
Как оставить привычку бросать себя в сложных ситуациях?
Представляю практику на соединение с внутренним ребенком
Результат клиента после практики1
Результат после практики2
Как встретилась со своим страхом на первое модуле обучения "Ведение психологических групп"
У мужа день рождения
Испугалась до смерти или сработала четко? Шаг 1 для выхода из страха, чувства вины...
Страх не даёт нам делать то, что мы хотим.
ШАГ 2,3 для выхода из страха
Отзывы о работе со мной
Больше отзывов здесь 🔥
Цены на мои услуги
❤8👍6
Друзья, за последнюю неделю нас на канале стало больше - +51 подписчик
Благодарю вас за доверие
И предлагаю познакомиться
Пишите в комментариях под постом свою краткую самопрезентацию
Кто вы и чем занимаетесь?
Как много ответов вы можете написать на вопрос "КТО Я?"
Или у вас есть один главный ответ на это вопрос?
А я начну😊
Благодарю вас за доверие
И предлагаю познакомиться
Пишите в комментариях под постом свою краткую самопрезентацию
Кто вы и чем занимаетесь?
Как много ответов вы можете написать на вопрос "КТО Я?"
Или у вас есть один главный ответ на это вопрос?
А я начну😊
❤5🔥5
Приветствую вас!
Меня зовут Екатерина Татаринова, я семейный психолог для женщин и пар.
Занимаюсь практической психологией более 15 лет.
🌳 Помогаю разобраться и наладить отношения с партнером, родителями и детьми с помощью глубинной проработки
🌳 Прорабатываю негативные установки, которые мешают вам открыто заявить о себе, проявляться как личности, эксперту
🌳 Подсвечиваю, как вам найти точку опоры в себе, ощутить и понять свою самоценность, чтобы легко идти к своим целям и осуществлять мечты.
Я такой же человек как и вы. Сама прошла путь от от одинокого и нервного бухгалтера до главного бухгалтера крупной компании, от отрицания семьи до замужества. Сейчас с улыбкой и благодарностью вспоминаю это время. Помню, как наладила отношения в женском коллективе, сделала их комфортными, без знакомой всем текучки кадров.
Я сменила профессию, ушла из найма в свободное плавание.
Сегодня я счастлива в супружестве и занимаюсь любимым делом.
Постоянно прохожу новые обучения, повышаю свою экспертность на семинарах и курсах. В данный момент прохожу обучение на курсе "Работа с психологическими группами".
Мои три образования (педагогическое, экономическое, психологическое) помогли развить во мне определенные качества: поэтапность, структурность в мыслях и действиях, что приводит моих клиентов к желаемому результату.
Моя миссия: больше любви в этом мире.
Сделайте первый шаг — начните любить и принимать себя с моей помощью и поддержкой💥
🎁Полезные бонусы для новых подписчиков можно забрать в полезном боте
"Как выйти из эмоционального выгорания"
"Как выстроить личные границы в общении с мамой"
Забрать подарок👇👇
Семейный психолог
Записаться на консультацию:https://t.me/Ekaterina_T_Psy
Меня зовут Екатерина Татаринова, я семейный психолог для женщин и пар.
Занимаюсь практической психологией более 15 лет.
🌳 Помогаю разобраться и наладить отношения с партнером, родителями и детьми с помощью глубинной проработки
🌳 Прорабатываю негативные установки, которые мешают вам открыто заявить о себе, проявляться как личности, эксперту
🌳 Подсвечиваю, как вам найти точку опоры в себе, ощутить и понять свою самоценность, чтобы легко идти к своим целям и осуществлять мечты.
Я такой же человек как и вы. Сама прошла путь от от одинокого и нервного бухгалтера до главного бухгалтера крупной компании, от отрицания семьи до замужества. Сейчас с улыбкой и благодарностью вспоминаю это время. Помню, как наладила отношения в женском коллективе, сделала их комфортными, без знакомой всем текучки кадров.
Я сменила профессию, ушла из найма в свободное плавание.
Сегодня я счастлива в супружестве и занимаюсь любимым делом.
Постоянно прохожу новые обучения, повышаю свою экспертность на семинарах и курсах. В данный момент прохожу обучение на курсе "Работа с психологическими группами".
Мои три образования (педагогическое, экономическое, психологическое) помогли развить во мне определенные качества: поэтапность, структурность в мыслях и действиях, что приводит моих клиентов к желаемому результату.
Моя миссия: больше любви в этом мире.
Сделайте первый шаг — начните любить и принимать себя с моей помощью и поддержкой
🎁Полезные бонусы для новых подписчиков можно забрать в полезном боте
"Как выйти из эмоционального выгорания"
"Как выстроить личные границы в общении с мамой"
Забрать подарок👇👇
Семейный психолог
Записаться на консультацию:https://t.me/Ekaterina_T_Psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4👍3