Я встретилась со своим страхом🫣

Ведущая семинара спрашивает: кто НЕ готов сегодня вести расстановку*?
Расстановку с реальным человеком, у которого есть запрос
Чувствую себя достаточно уверенно, вроде готова

А когда ведущая говорит: "Вот клиент, Катя - терапевт - ..." И показывает на меня
Вот тут резко накрыло: сердце стало большим и холодным, дыхание поверхностным🥵

Подышала, вроде отлегло. Но чувствую не до конца.
Я не смогла на 100% придти в то рабочее состояние, которое у меня есть в индивидуальном консультировании: устойчивое, как вековое дерево🌳 сосредоточенное, свободное дыхание, я чувствую человека и наше общее поле

И в то же время я понимаю и ощущаю, что могу быть в таком устойчивом состоянии и иметь объемное видение и с одним человеком и с группой людей
Одна моя часть боится, другая - взрослая, уверенная - ощущает потенциал "Я могу!"
Буду разбираться и тренироваться на следующей встрече, впереди несколько месяцев обучения

А сейчас наблюдаю и перерабатываю полученный опыт

Друзья, ставьте 🔥, кому понадобилось время, чтобы прожить свой страх и почувствовать уверенность в каком-то деле, в ситуации, в отношениях с ....

Вы можете делится своими страхом, которые были у вас в прошлом или есть сейчас в комментариях

В предверии Хэллоуина предлагаю бояться вместе

И тогда страх уменьшается
Проверим?

Испугалась до смерти или сработала четко?

Сегодня вечером еду по трассе за рулем, дорога хорошая, но не освещённая
Скорость - 100-110 км🔥

Вижу, что впереди меня грузовик начинает перестраиваться в правую полосу

Ничего не осознаю, тоже перестраиваюсь

Продолжаю движение со скоростью 100 км ещё секунд пять....
Вижу в левой полосе огромный деревянный короб 1.5, х 2 метра

Через 1 секунду понимаю, что это огромный стол, лежащий на боку

Через 0,1 секунды понимаю, если бы я не перестроилась, то скорее всего влетела в ЭТО😳

Как вы думаете, в какую секунду я испугалась?

Пишите ответы в комментариях

Ставьте 🔥, если у вас была похожая история

Что вы чувствовали?

Друзья, а продолжение вчерашней истории будет в понедельник

Быть в единстве с другими людьми

Как это для вас?

Друзья, через 10 минут начинаем🔥
Ссылка на ЗУММ
https://us04web.zoom.us/j/79979323291?pwd=Lgi98Zl4cFbPo4g5PuSxxqZpemEsbW.1

Испугалась до смерти или сработала четко?
Продолжение истории

Вам знакомо чувство абсолютного спокойствия и уверенности в ситуации потенциальной опасности?
При этом вы сфокусированы на своем действии, но спокойно и уверенно обозреваете всю ситуацию в целом.

Такой навык очень помогает мне в психологической работе с клиентами: видеть человека, его состояние, его чувства, и одновременно смотреть на ее или его ситуацию со стороны, чтобы понять причины этих сложных чувств.

И такое же состояние у меня было на трассе за рулем на скорости 100 км. Я перестроилась в другой ряд, а через 5 секунд увидела на соседней полосе огромный стол.

"А ведь мы могли влететь в этот стол" промелькнуло в голове

И тогда я ..... осталась в том же абсолютном спокойствии😤

На консультациях бывают ситуации с точностью до наоборот:
"Я не могу дома с мужем валяться на диване и расслабляться, какая-то сила толкает меня куда-то бежать и что-то делать. Наверное это страх"

"Я меня нет времени на себя, на детей, мне нужно деньги зарабатывать. Я взяла на себя роль добытчика в семье и никак не могу отдать ее мужу. Тревожусь и боюсь"

"Я убегаю от отношений"

"В отношениях даю больше, чем получаю. Боюсь потерять любимого человека"

Ситуация жизненная, даже обыденная, но фоном человек чувствует страх или тревогу🫣

Напряжение в семье растет. Конфликты с мужем, партнером происходят все чаще, иногда достается родителям, детям. И из-за этого возникает чувство вины.
Радость и удовлетворение от жизни утекают как песок сквозь пальцы

Как выйти из этого замкнутого круга этих сложных чувств?

ШАГ 1
Наблюдение
Займите позицию наблюдателя. Наблюдайте за собой безоценочно: за своим состоянием, за ощущениями. Делайте в каждой ситуации: когда страшно, когда гневаетесь, испытываете чувство вины

"Это просто эмоции" - сказала мне мой психолог несколько лет назад, когда я меняла профессию. Это было сложно для меня: я боялась и злилась одновременно.
Скажите эту фразу себе: "Это просто эмоции"

Ставьте🔥🔥, если в вашей жизни были такие разные ситуации

Друзья, делитесь своими страхами в комментариях💥

Назвав свой страх, вы уменьшаете его🔥

О моем страхе здесь

Новая стратегия: от страха к любви и самоуважению читайте здесь 🔥

Результат работы со страхом проявляться в соц.сетях

Две консультации

#отзывы

Отзыв после одной консультации.
До консультации: жалобы на апатию, страх, неприятные ощущения в груди и солнечном сплетении в определенных жизненных ситуациях.

После: расслабление, открытый взгляд, расправились плечи, в груди ощущения комфортные.
Может просто смотреть на ситуацию.
Без страха, спокойно

Результат работы со страхом ошибки и парализующим страхом продолжать заниматься своим делом, идти к своей цели

Одна консультация

Слушайте на скорости х 1,3

#отзывы

Больше отзывов о моей работе
ЗДЕСЬ

Как вы относитесь к черной пятнице?