Три части практики и что потом⬆️

Отзыв о практике

Друзья, для того, чтобы почувствовать детскую увлеченность, состояние творчества, радость 🌞 можно

1🌱обнимать себя
2🌱говорить ласковые слова
3🌱рисовать
4🌱наполнять цветом свой Волшебный Зачарованный Лес
5🌱заниматься гимнастикой, в которой усилие делаем самую капельку
6🌱играть в ....

Я делаю первые 5 пунктов и кое-что ещё.... расскажу позже

Продолжите список🔥
Что доставляет вам искреннюю радость и удовольствие сейчас, когда вы взрослые?😃

Напишите несколько вариантов вашего радостного отдыха

Дорогие мои! Делитесь вашим опытом, это обогащает и вас, и тех, с кем вы делитесь🔥

Друзья, я начала обучение на курсе "Ведение психологических групп"🔥

Первый модуль курса - двухдневный очный семинар - прошел в минувшие выходные

Сейчас я медленно выныриваю из тех процессов, которые были на семинаре: перерабатываю новый опыт, который получила в упражнениях, расстановках, в этом особом пространстве нашей группы как участник, как наблюдатель, как ведущий

Ощущение, что я как дайвер, погрузилась в глубинный мир своей психики, наблюдала подводный мир - процессы, которые шли в группе и во мне

А теперь дайверу с глубины нужно подниматься на поверхность медленно, не задерживая дыхание

И позволить себе делать это медленно и вдумчиво - это ещё один способ для меня относится бережно к себе

Я встретилась со своим страхом🫣

Ведущая семинара спрашивает: кто НЕ готов сегодня вести расстановку*?
Расстановку с реальным человеком, у которого есть запрос
Чувствую себя достаточно уверенно, вроде готова

А когда ведущая говорит: "Вот клиент, Катя - терапевт - ..." И показывает на меня
Вот тут резко накрыло: сердце стало большим и холодным, дыхание поверхностным🥵

Подышала, вроде отлегло. Но чувствую не до конца.
Я не смогла на 100% придти в то рабочее состояние, которое у меня есть в индивидуальном консультировании: устойчивое, как вековое дерево🌳 сосредоточенное, свободное дыхание, я чувствую человека и наше общее поле

И в то же время я понимаю и ощущаю, что могу быть в таком устойчивом состоянии и иметь объемное видение и с одним человеком и с группой людей
Одна моя часть боится, другая - взрослая, уверенная - ощущает потенциал "Я могу!"
Буду разбираться и тренироваться на следующей встрече, впереди несколько месяцев обучения

А сейчас наблюдаю и перерабатываю полученный опыт

Друзья, ставьте 🔥, кому понадобилось время, чтобы прожить свой страх и почувствовать уверенность в каком-то деле, в ситуации, в отношениях с ....

Вы можете делится своими страхом, которые были у вас в прошлом или есть сейчас в комментариях

В предверии Хэллоуина предлагаю бояться вместе

И тогда страх уменьшается
Проверим?

Испугалась до смерти или сработала четко?

Сегодня вечером еду по трассе за рулем, дорога хорошая, но не освещённая
Скорость - 100-110 км🔥

Вижу, что впереди меня грузовик начинает перестраиваться в правую полосу

Ничего не осознаю, тоже перестраиваюсь

Продолжаю движение со скоростью 100 км ещё секунд пять....
Вижу в левой полосе огромный деревянный короб 1.5, х 2 метра

Через 1 секунду понимаю, что это огромный стол, лежащий на боку

Через 0,1 секунды понимаю, если бы я не перестроилась, то скорее всего влетела в ЭТО😳

Как вы думаете, в какую секунду я испугалась?

Пишите ответы в комментариях

Ставьте 🔥, если у вас была похожая история

Что вы чувствовали?

Друзья, а продолжение вчерашней истории будет в понедельник

Быть в единстве с другими людьми

Как это для вас?