Друзья, голосуйте!
И вы можете написать свой вариант ответа в комментариях 🔻🔻🔻

Мне важно ваше мнение

Друзья, благодарю вас за участие в голосовании

Для меня относится бережно к себе это
🌱заботиться о своём теле, своём состоянии, своём внутреннем мире
🌱быть внимательной к своим чувствам и ощущениям
🌱 относится к себе с добротой, давать время почувствовать, понять, что я хочу сейчас и чего я хочу в будущем
🌱 любить себя и принимать свои несовершенства


Я согласна с теми из вас, кто голосовал за то, что бережное отношение к себе это
🌱 правильно питаться, ходить на массаж и к косметологу, заниматься спортом - это забота о себе, о своем теле

💧Но если тело хочет расслабления, а женщина идёт к косметологу делать процедуры, которые приносят болезненные ощущения, то можно ли назвать это заботой себе?

💧Если человек устал, выжат после трудного рабочего дня и при этом идет на жёсткий массаж, можно ли назвать это любовью к себе?

💧Если правильное питание - это масса ограничений или жёсткая диета, то где здесь доброе и внимательное отношение к себе?

💧Если мужчина занимается спортом, который приносит гораздо больше боли, чем энергии и удовлетворения, можно ли назвать такой подход бережным?

Как вы считаете?

ПОЧЕМУ МЫ ДЕЙСТВУЕМ СЕБЕ ВО ВРЕД?

Начало ЗДЕСЬ

⚫️ Человек живет по инерции, не осознанно, курсирует по маршруту Работа ➡️ Спортзал ➡️Дом на автопилоте.

Не знает себя, не замечает своих потребностей, не обращает внимание на свои чувства и ощущения, на сигналы, которые подает тело

⚫️ У человека есть представление о том, что достичь результата можно только через бОльшой дискомфорт, сверхусилие. Другими словами через насилие над собой.

Это жизненная стратегия родом из детства: родители заставляли ребенка что-то делать, не учитывая его способности и потребности. И заставляли жестко, через физические наказания, а что еще хуже, через эмоциональное давление

⚫️ Есть убеждение, что процесс не важен, важен результат

Пофиг, на какой работе я работаю, нравится мне или нет то, чем я занимаюсь, главное размер вознаграждения

Пофиг, каким видом спорта я занимаюсь, пусть даже я его ненавижу, главное, чтобы плечи были широкие

⚫️ Мешают запреты, которыми родители программируют детей. Часто они делают это бессознательно, похожие запреты они получили от своих родителей

Возможно вы слышали фразы от своих родителей, других значимых для ребенка взрослых:

▪️Ты мне такая не нужна! (плохая, в порванной одежде, грязная, получившая двойку….)

▪️Я не сделал(а) карьеру (не вышла замуж), т.к. все силы отдала тебе

▪️Ты уже не ребенок, чтобы капризничать

▪️Не рассуждай, а делай, что тебе говорят

▪️У тебя не получится, давай я сама сделаю

▪️В твоем возрасте стыдно бояться ….

Фразочки эти были эмоционально заряженными, их говорили с определенной мимикой и жестами. И теперь глубоко внутри взрослый человек убежден, что у него не получится, что он всех подводит и не оправдал надежд

А вы какие фразы чаще всего слышали от родителей в детстве?

Друзья, какой-то сбой со ссылками

Присоединяйтесь к каналу МАРАФОНА по ссылке

https://t.me/perezagruzka_marafon1