Зачем распознавать, что я на самом деле чувствую?

Истинное чувство в отличие от фальшивого рэкетного
позволяет:
🌱понять себя
🌱разрешить внутренний конфликт хочу/могу/надо
🌱укрепить стрессоустойчивость
🌱улучшить отношения с близкими и дальними людьми

Удивительная история про ярость и грусть ❤️

Друзья,
ко мне сейчас приходят клиенты с запросом "разобраться со своими чувствами"

Запрос касается определенных взаимоотношений или ситуации

Но все гораздо глубже

На протяжении долгого времени, часто с детских лет в семье определенные чувства не приветствуются, не признаются, запрещаются.
Они никак не выражаются и их не проживают

Они, как неразорвавшийся после война снаряд, лежат тихонечко, пока кто-то или что-то его не заденет

И тогда взрыв, разрушение, осколки разлетаются на десятки и сотни метров 🧨
Страдает сам человек, его близкие и дальние люди получают удары по башке или в самое сердце

А пока потихоньку идёт процесс окисления, ржавчина продает металл.
Так спрятанное чувство проедает душу и тело человека

Чтобы остановить разрушающий вас процесс, научиться отличать одну эмоцию от другой, научиться управлять своими чувствами для счастливой, наполненной жизни
предлагаю вам:

🌳Вести дневник своих чувств

Утром и вечером записывать свои эмоции, чувства, которые вы испытываете в течении дня

Описывайте кратко ситуацию, в которой чувства возникли и какие у вас ощущения в теле

🌳Исследуйте замещающие чувства, задавая себе вопросы:

1) Какие эмоции в вашей родительской семье запрещались, а какие поощрялись?

2) Как это происходило, в каких ситуациях, какими словами или действиями родителей?

3) Какие эмоции вы сейчас подавляете, какие избегаете, а какие выражаете свободно?

Дорогие мои, если вы хотите

🌱разобраться со своими чувствами
🌱есть ощущение, что-то мешает вам идти к своим целям
🌱вы заметили, что в определенных ситуациях ваши эмоции - гнев, злость, обида, растерянность зашкаливают и это имеет неприятные последствия в виде:
психосоматики,
испорченных отношений с близкими и важными людьми,
апатии и самообвинений
🌱хотите разобраться со своими внутренними конфликтами, с чувством обиды, вины или стыда

Приглашаю вас на диагностическую консультацию от семейного психолога, на которой вы:

☘️начнете разбираться со своими чувствами, поймете зачем они вам нужны, как их экологично выражать без ущерба для себя и окружающих
☘️поймете, какие внутренние установки мешают вам идти к своим целям и как их трансформировать
☘️ощутите, каким/какой вы можете быть целостным/целостной, как вам наполнять себя, быть в ресурсе

Стоимость диагностической консультации 500 р.

Для записи ставьте ➕ в личных сообщениях https://t.me/Ekaterina_T_Psy


На следующей неделе могу взять только двух человек🔥

Бронируйте себе место

Страх мешает развитию, как думаете?

Или смотря какой страх?

Задание для спикеров Марафона - сделать презентации своих выступлений в Гугл презентациях .... с картинками

С первой презентацией по теме "Как исцелить внутреннего ребенка" я справилась

Со второй презентацией
"Выбираю себя. Как изменить родительские негативные установки, запреты" стало сложнее:

⚙️Я устала от самого процесса:

выбрать основной текст
вставить в презентацию
подобрать картинку
вставить её
подогнать все это по размеру
изменить шрифты и прочее....

Фух...

⚙️И поиск подходящих картинок тоже занимает время
Нейросети нам в помощь
Но тоже часто выдают не то, что хотелось

Может есть более простой и лёгкий способ делать презентации?

Я пока не знаю

А вы?

А днём хочется погулять. Погодка у нас восхитительная

И настроение замечательное, летнее🏖

А вечером консультация с клиентом

А как вы справляетесь с делами перед началом учебного года?

Или дела ещё впереди?

Как ваше настроение в последний день календарного лета?🌈