Отчет по донатам:
Бронь студии (2 дня) — 6000 рублей
Стабилизатор для телефона — 3800 рублей
Камера, монтаж — найдены
Можете писать темы, про которые интересно послушать. В моей компетенции: психология аддиктивного поведения, алкогольная зависимость, наркотическая зависимость, нарушения пищевого поведения, игровая и интернет-зависимость, созависимость.
Бронь студии (2 дня) — 6000 рублей
Стабилизатор для телефона — 3800 рублей
Камера, монтаж — найдены
Можете писать темы, про которые интересно послушать. В моей компетенции: психология аддиктивного поведения, алкогольная зависимость, наркотическая зависимость, нарушения пищевого поведения, игровая и интернет-зависимость, созависимость.
👍5
Друзья, определились: первый выпуск будет про РПП и пищевую зависимость 💅
Я решила остаться в этом выпуске собой: быть интервьюером. В гости придет очень крутой психолог, тоже Ксюша. Тема ей понятна, она может многое рассказать — больше, чем я на данном этапе :)
В видео будет присутствовать реклама тренинга Ксюши. Это не оплачивается, это просто наша договоренность. Я посмотрела на этот тренинг — и я сама на него ужасно хочу! Скорее всего, буду 1 марта, прорабатывать тревогу. А то мне очень тревожно в последние недели.
Я решила остаться в этом выпуске собой: быть интервьюером. В гости придет очень крутой психолог, тоже Ксюша. Тема ей понятна, она может многое рассказать — больше, чем я на данном этапе :)
В видео будет присутствовать реклама тренинга Ксюши. Это не оплачивается, это просто наша договоренность. Я посмотрела на этот тренинг — и я сама на него ужасно хочу! Скорее всего, буду 1 марта, прорабатывать тревогу. А то мне очень тревожно в последние недели.
Telegram
Луна 🌙
ПсихоСтретчинг-это баланс физической нагрузки и психологического расслабления, способ контакта с собой и своими чувствами через тело, ощущениями и реакциями в нем.
На занятиях используются два основных метода – стретчинг и телесно ориентированная терапия
На занятиях используются два основных метода – стретчинг и телесно ориентированная терапия
👍5
Выпуск снят!
Студия отвратительная и совсем не стоит своих денег, но разговор получился информативным.
Вы узнаете, есть ли разница между пищевой зависимостью и РПП, врожденное это или приобретенное, «про что» могут быть компульсивные переедания и когда пора в стационар. Будут примеры из частной практики, а также теоретическая часть.
Спасибо клиническому психологу Ксюше Панченко за интервью, а также спасибо всем, кто донатил на съемки — без вас бы их не состоялось!
Студия отвратительная и совсем не стоит своих денег, но разговор получился информативным.
Вы узнаете, есть ли разница между пищевой зависимостью и РПП, врожденное это или приобретенное, «про что» могут быть компульсивные переедания и когда пора в стационар. Будут примеры из частной практики, а также теоретическая часть.
Спасибо клиническому психологу Ксюше Панченко за интервью, а также спасибо всем, кто донатил на съемки — без вас бы их не состоялось!
Привет!
Простите за задержку монтажа — монтажер сильно нагружен. Скоро опубликую первый выпуск
Хочу отметить, что ориентировочно на следующей неделе я закончу обучение по психологии зависимости.
Это интересно для меня в том, что я могу разобраться и в своих паттерных поведениях. Например вот прямо сейчас, изучая учебный материал, я поняла, почему у меня возникают компульсивные переедания.
И это — внимание — ненормированный график.
Сюрпрайз, сюрпрайз…
Простите за задержку монтажа — монтажер сильно нагружен. Скоро опубликую первый выпуск
Хочу отметить, что ориентировочно на следующей неделе я закончу обучение по психологии зависимости.
Это интересно для меня в том, что я могу разобраться и в своих паттерных поведениях. Например вот прямо сейчас, изучая учебный материал, я поняла, почему у меня возникают компульсивные переедания.
И это — внимание — ненормированный график.
Сюрпрайз, сюрпрайз…
Всем привет)✋
У меня на канале вышел видеоролик с клиническим психологом Ксенией Панченко. В подкасте мы говорим об РПП: что это, откуда оно берется и как с этим справляться. Думаю, каждый, найдет для себя что-то полезное в этом подкасте. Подкаст хоть и длинный, но зато мегаинформативный.
Приятного просмотра
https://youtu.be/QqoQksepzX4?si=Sw9uZAWhM2K8uBp_
У меня на канале вышел видеоролик с клиническим психологом Ксенией Панченко. В подкасте мы говорим об РПП: что это, откуда оно берется и как с этим справляться. Думаю, каждый, найдет для себя что-то полезное в этом подкасте. Подкаст хоть и длинный, но зато мегаинформативный.
Приятного просмотра
https://youtu.be/QqoQksepzX4?si=Sw9uZAWhM2K8uBp_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
РПП: ПРИГОВОР или НЕТ?! Подкаст с клиническим психологом
Ссылки на тренинг Ксении:
https://t.me/lunaa_women — группа телеграм
https://lunawomen.ru — Сайт тренинга
Пищевая зависимость, компульсивные переедания, весы, ежедневные взвешивания… Знакомо? Хорошая новость: оказывается с этим можно и нужно работать. А…
https://t.me/lunaa_women — группа телеграм
https://lunawomen.ru — Сайт тренинга
Пищевая зависимость, компульсивные переедания, весы, ежедневные взвешивания… Знакомо? Хорошая новость: оказывается с этим можно и нужно работать. А…
👍12
Нужен ли вам лайф-контент от меня? Писать ли о себе?
Anonymous Poll
91%
Да, давай
9%
Нет, только про психологию
Всем доброго вечерочка!
Поскольку большинство выступает за лайф-контент, дам небольшой апдейт по своему образованию.
Я успешно прошла итоговую аттестацию и скоро получу диплом психолога по зависимостям.
В тестовом режиме начала запись клиентов. В тестовом, потому что сейчас я работаю на двух фулл-тайм работах с 9 до 23. В журналистике и в маркетинге. А психолог я по выходным 🫣
Параллельно продолжаю учебу в Московском институте психоанализа. Там я изучаю психологию, не заточенную на зависимости.
В общем, как-то так. А вы кем работаете? Расскажите о своей профессии в комментариях!
Поскольку большинство выступает за лайф-контент, дам небольшой апдейт по своему образованию.
Я успешно прошла итоговую аттестацию и скоро получу диплом психолога по зависимостям.
В тестовом режиме начала запись клиентов. В тестовом, потому что сейчас я работаю на двух фулл-тайм работах с 9 до 23. В журналистике и в маркетинге. А психолог я по выходным 🫣
Параллельно продолжаю учебу в Московском институте психоанализа. Там я изучаю психологию, не заточенную на зависимости.
В общем, как-то так. А вы кем работаете? Расскажите о своей профессии в комментариях!
Я все еще стесняюсь публиковать здесь что-то личное, но сейчас не могу удержаться. У меня появилось удивительное живое существо. Встречайте: кошка Ешка
Когда Ешка была котенком, на их семью обрушился дом в Балашихе. Все погибли, кроме Ешки и ее сестры.
Вероятно, из-за удара у Ешки на одном глазу глаукома. Высока вероятность, что глаз придется удалять. Но кошки хорошо живут и с одним глазом, а я своего пирата буду любить в любом случае.
Мои руки — уже третьи в жизни Ешки. В первом доме она прожила три года, но у ребенка хозяйки начался бронхит, и Ешку передали новой владелице. Но и там случился казус: Ешку стали обижать другие кошки. И так она попала ко мне.
Ешка — совершенно удивительная кошка, ласковая, ручная. Спала со мной всю ночь, ходила за мной хвостиком. Она, конечно, очень пугливая, и даже от звука входной двери убегает под диван. Но со временем успокаивается и приходит ласкаться на ручки.
Я чувствую ответственность за эту кошку — это мое первое животное, которое я завела самостоятельно и в зрелом возрасте. Я буду лечить ее, сколько потребуется. Мне не жалко на это ни сил, ни денег. Она моя, а я ее, я это чувствую.
Все деньги с психологических консультаций я планирую тратить на Ешку. Записывайтесь и все такое))
P.S. имя выбирала не я, но она на него откликается, я не хочу добавлять кошке стресса из-за новой клички.
Когда Ешка была котенком, на их семью обрушился дом в Балашихе. Все погибли, кроме Ешки и ее сестры.
Вероятно, из-за удара у Ешки на одном глазу глаукома. Высока вероятность, что глаз придется удалять. Но кошки хорошо живут и с одним глазом, а я своего пирата буду любить в любом случае.
Мои руки — уже третьи в жизни Ешки. В первом доме она прожила три года, но у ребенка хозяйки начался бронхит, и Ешку передали новой владелице. Но и там случился казус: Ешку стали обижать другие кошки. И так она попала ко мне.
Ешка — совершенно удивительная кошка, ласковая, ручная. Спала со мной всю ночь, ходила за мной хвостиком. Она, конечно, очень пугливая, и даже от звука входной двери убегает под диван. Но со временем успокаивается и приходит ласкаться на ручки.
Я чувствую ответственность за эту кошку — это мое первое животное, которое я завела самостоятельно и в зрелом возрасте. Я буду лечить ее, сколько потребуется. Мне не жалко на это ни сил, ни денег. Она моя, а я ее, я это чувствую.
Все деньги с психологических консультаций я планирую тратить на Ешку. Записывайтесь и все такое))
P.S. имя выбирала не я, но она на него откликается, я не хочу добавлять кошке стресса из-за новой клички.
В определенном смысле я завидую своим клиентам – ведь мы можем проработать все зависимости, в том числе пищевую, а саму себя я оттерапевтировать не могу. Личная терапия, которой я довольна на 99%, мне тоже не особо помогает – тему РПП и компульсивных перееданий мы почему-то обходим.
А волноваться есть о чем: на нейролептиках у меня разыгрался адский аппетит, я заедаю практически все, мой вес стремительно растет, а с ним и мое недовольство относительно него. Я совершаю все видимые ошибки неофита: взвешиваюсь каждый день, ограничиваю себя сверх нормы, срываюсь и все по кругу.
В этой связи хочу сегодня поделиться каналом знакомого психолога, который много работает с темой пищевого поведения и образа тела и пишет об этом: У нас БАР дома
Особенно советую серию постов про переедания и текст про токсичный спорт
В апреле Алёна запускает группу тренинга навыков для людей с нарушенным пищевым поведением и образом тела
А волноваться есть о чем: на нейролептиках у меня разыгрался адский аппетит, я заедаю практически все, мой вес стремительно растет, а с ним и мое недовольство относительно него. Я совершаю все видимые ошибки неофита: взвешиваюсь каждый день, ограничиваю себя сверх нормы, срываюсь и все по кругу.
В этой связи хочу сегодня поделиться каналом знакомого психолога, который много работает с темой пищевого поведения и образа тела и пишет об этом: У нас БАР дома
Особенно советую серию постов про переедания и текст про токсичный спорт
В апреле Алёна запускает группу тренинга навыков для людей с нарушенным пищевым поведением и образом тела
Telegram
У нас БАР дома
Не хочу есть, но ем
Переедания (часть 3)
Сегодня о тех видах, которые можно считать нормой. И открывает тройку известное всем
1. Эмоциональное переедание (ЭП)
Наверняка вы слышали такие словосочетание как «заесть эмоции», обычно оно используется в негативном…
Переедания (часть 3)
Сегодня о тех видах, которые можно считать нормой. И открывает тройку известное всем
1. Эмоциональное переедание (ЭП)
Наверняка вы слышали такие словосочетание как «заесть эмоции», обычно оно используется в негативном…
Я практикую как психолог по зависимостям почти месяц, и я поняла, какой наркотик самый страшный.
И этот наркотик….
Марихуанна.
Клиенты, употребляющиемарихуанну вообще не считают отказ от нее своим запросом. От нее не ощущается «низкое» дно. В бой идут аргументы о том, что это вещество в США используют для лечения депрессии (а еще выписываются опиодные обезболивающие детям и амфетамин СДВГ-шникам).
Вред отмарихуанны не ощущается. От марихуанны нет «отходов», от нее не гниют ноги и не останавливаются сердца.
Однако по моим личным наблюдениям потребителимарихуанны отличаются высоким уровнем алекситимии (неспособность различать свои чувства), их психика расторможена, а концентрация внимания снижена.
Кроме того, научно доказано, что этот «добрый» наркотик может вызывать:
- депрессию,
- суицидальное поведение и суицид,
- психозы,
- шизофреноподобные расстройства и многое другое.
Я убеждена, что врачи (в особенности психиатры), которые разрешают своим пациентам куритьмарихуанну , совершают преступление. Это точно такая же полноценная наркотическая зависимость, как и от других групп наркотиков.
Таким людям нужно не попустительство, а помощь и поддержка в лечении.
А вы как считаете? Согласны, что «травка» -- та еще игрушка дьявола? Или не против пропустить по косячку? Пишите в комменты
И этот наркотик….
Клиенты, употребляющие
Вред от
Однако по моим личным наблюдениям потребители
Кроме того, научно доказано, что этот «добрый» наркотик может вызывать:
- депрессию,
- суицидальное поведение и суицид,
- психозы,
- шизофреноподобные расстройства и многое другое.
Я убеждена, что врачи (в особенности психиатры), которые разрешают своим пациентам курить
Таким людям нужно не попустительство, а помощь и поддержка в лечении.
А вы как считаете? Согласны, что «травка» -- та еще игрушка дьявола? Или не против пропустить по косячку? Пишите в комменты
Всем привет!
Я не афишировала это в канале, но решила, что ничего стыдного в этом нет. Камингаут: у мены биполярное аффективное расстройство 2-го типа. Это значит, что большую часть жизни я провожу в депрессии
Сейчас я проживаю ежедневные тревоги и Панические Атаки. Вот несколько техник от моего психолога, которые действительно помогают.
Техника 1 — бабочка
1. Заземлитесь. Облокотитесь на стену или сядьте
2. Оцените уровень тревоги от 1 до10
3. Скрестите руки на груди и похлопайте себя ладонями по плечам и груди, имитируя взмахи крльев бабочки
4. Возьмите кисти, и надевайте на каждый палец тугое кольцо (имитируйте этот процесс)
5. Позвоните 5 близким людям и проговорите свои страхи и проблемы
6. Вновь оцените уровень тревоги от 1 до 10. Если уровень тревоги высокий — причина, скорее всего, в предыдущем дне. Отмотайте время назад, проанализируйте события
7. Повторяйте алгоритм, пока уровень тревоги не снизится
Дыхание
На мне не работает дыханием квадратом. Делаем три коротких вдоха и один длинный выдох. Эта схема мне помогает
Если психологические техники не срабатывают, лучше обратиться к психиатру. Всем ментального здоровья!
Я не афишировала это в канале, но решила, что ничего стыдного в этом нет. Камингаут: у мены биполярное аффективное расстройство 2-го типа. Это значит, что большую часть жизни я провожу в депрессии
Сейчас я проживаю ежедневные тревоги и Панические Атаки. Вот несколько техник от моего психолога, которые действительно помогают.
Техника 1 — бабочка
1. Заземлитесь. Облокотитесь на стену или сядьте
2. Оцените уровень тревоги от 1 до10
3. Скрестите руки на груди и похлопайте себя ладонями по плечам и груди, имитируя взмахи крльев бабочки
4. Возьмите кисти, и надевайте на каждый палец тугое кольцо (имитируйте этот процесс)
5. Позвоните 5 близким людям и проговорите свои страхи и проблемы
6. Вновь оцените уровень тревоги от 1 до 10. Если уровень тревоги высокий — причина, скорее всего, в предыдущем дне. Отмотайте время назад, проанализируйте события
7. Повторяйте алгоритм, пока уровень тревоги не снизится
Дыхание
На мне не работает дыханием квадратом. Делаем три коротких вдоха и один длинный выдох. Эта схема мне помогает
Если психологические техники не срабатывают, лучше обратиться к психиатру. Всем ментального здоровья!
👍11
И про личное.
15 апреля мой последний рабочий день в газете «Коммерсантъ». Я проработала там 6 лет, это большая, классная эпоха. Но наступило время двигаться дальше.
Отчасти причина в моем моральном состоянии. Я не сочла нужным объяснять, что такое состояние депрессии и как сложно в нем 1,5 часа добираться на работу. Мои болячки — это мои болячки, мне не обязаны идти навстречу и я это понимаю. Тем не менее, 1-2 раза в неделю мне разрешали работать из дома.
Я это все к чему. Теперь мой график работы — 5/2 из дома. Это значит, что у меня достаточно сил, чтобы брать новых клиентов. Скоро я буду публиковать свободные окна на авито и набирать новых людей с повышенным прайсом.
Для моих подписчиков в телеграм прайс остается прежний — 1500 рублей за 45 минут.
Для моих донатеров: вам я предлагаю определенное количество бесплатных сессий. Вы помогли мне начать делать продакшн, я хотела бы помочь вам.
Расписание:
Будние дни: 9:00, 19:00, 20:00, 21:00, 22:00
Субббота: выходной
Воскресенье: работаю весь день, но на нее уже много записей, уточняйте интересующее время.
Приходите, не бойтесь! Я справилась с зависимостью, помогу и вам.
15 апреля мой последний рабочий день в газете «Коммерсантъ». Я проработала там 6 лет, это большая, классная эпоха. Но наступило время двигаться дальше.
Отчасти причина в моем моральном состоянии. Я не сочла нужным объяснять, что такое состояние депрессии и как сложно в нем 1,5 часа добираться на работу. Мои болячки — это мои болячки, мне не обязаны идти навстречу и я это понимаю. Тем не менее, 1-2 раза в неделю мне разрешали работать из дома.
Я это все к чему. Теперь мой график работы — 5/2 из дома. Это значит, что у меня достаточно сил, чтобы брать новых клиентов. Скоро я буду публиковать свободные окна на авито и набирать новых людей с повышенным прайсом.
Для моих подписчиков в телеграм прайс остается прежний — 1500 рублей за 45 минут.
Для моих донатеров: вам я предлагаю определенное количество бесплатных сессий. Вы помогли мне начать делать продакшн, я хотела бы помочь вам.
Расписание:
Будние дни: 9:00, 19:00, 20:00, 21:00, 22:00
Субббота: выходной
Воскресенье: работаю весь день, но на нее уже много записей, уточняйте интересующее время.
Приходите, не бойтесь! Я справилась с зависимостью, помогу и вам.
Буклет_"Любовь_или_Зависимость"_.pdf
267 KB
Я заканчиваю обучение в Московском институте психоанализа, все экзамены и зачеты сданы, итоговый проект защищен.
Хотелось бы поделиться результатами этого итогового проекта. Мы создали брошюру о любовной зависимости. Буду рада, если вам она понравится
Хотелось бы поделиться результатами этого итогового проекта. Мы создали брошюру о любовной зависимости. Буду рада, если вам она понравится
Forwarded from emo-punk Barbie
"тридцать не страшно, полтинник не тревожно
страшно законсервироваться в прошлом
упиваться ностальгическим психозом
слепо игнорировать свой опыт
не замечать, кем ты стал и что построил
не видеть, как о чём мечтал, уже в ладонях
без конца себя сравнивать с чем-то большим
не видеть счастья, что валяется под носом
…
тридцать — номер страницы из книги
перелистни, и страх превратится в интригу
комплексы, ох уж это общество
навязанный стыд собственного возраста
…
у меня тридцатилетие
впервые за десять лет я отмечаю день рождения"
страшно законсервироваться в прошлом
упиваться ностальгическим психозом
слепо игнорировать свой опыт
не замечать, кем ты стал и что построил
не видеть, как о чём мечтал, уже в ладонях
без конца себя сравнивать с чем-то большим
не видеть счастья, что валяется под носом
…
тридцать — номер страницы из книги
перелистни, и страх превратится в интригу
комплексы, ох уж это общество
навязанный стыд собственного возраста
…
у меня тридцатилетие
впервые за десять лет я отмечаю день рождения"