Победил «Каждый кулик свой гештальт хвалит»

Жду в личку номер для перевода 🥰

Знаете, что ещё обидно?

Я накупила кучу оборудования для съёмок reels. У меня два света, круговая лампа, несколько штативов и неон.

Вот что мне теперь с этим делать? Шортсы снимать?

Про что хотите прочитать завтра?

- Как лечат наркозависимость в России?
- Компьютерная зависимость и ее стадии
- Что такое ЛОРП

КАК ЛЕЧАТ НАРКОМАНИЮ В РОССИИ?

Подход к лечению наркозависимости а России и в мире сильно отличается. В некоторых странах, например, есть заместительная терапия. Но не в России. Российские власти придерживаются политики нулевой терпимости. Подход изложен в Антинаркотической стратегии 2030. Помимо борьбы с продавцами, документ предлагает расширить систему реабилитации и ресоциализации зависимых. Давайте обсудим, какие варианты реабилитации существуют на данный момент.

Первый этап — это детокс-центр. Там пациентов ждут капельницы и сессии с психиатрами-наркологами. На этом этапе из крови убираются психоактивные вещества и продукты их распада. Это самый простой этап. В хорошем случае уже через 2-3 дня с человеком возможно беседовать полноценно, но иногда острую фазу приходится снимать и до 2-3 недель.

Дальше необходима реабилитация, самая популярная программа — 12-шаговая. Ее придумали в 1935 году в США.

Есть несколько видов реабилитации. Например, в России есть около 1,5 тысяч частных реабилитационных центров. Как правило, это частные дома, оборудованные под совместное проживание десятков человек, но иногда условия проживания могут напоминать и медицинское учреждение. Стоимость проживания для одного реабилитанта составляет в среднем от 30 до 100 тысяч рублей в месяц, при этом условия весьма и весьма скромные. Там очень часто работают по 12-шаговой программе.

Есть также православные реабилитации. Это, как правило, сооружения на территории храмов или монастыри, где проживают наркозависимые. Такие центры бесплатны, в них от наркозависимости избавляют через любовь и служение Богу

Есть и третий тип реабилитации — «мотивационные центры». В них, как правило, зависимых отправляют их родственники, которые не могут их больше терпеть. Из «мотивационных центров» за зависимым приезжают специальные люди, так называемые мотиваторы, и силой увозят человека туда. В частных реабилитациях, кстати, тоже есть мотиваторы, но они обычно силу не проявляют. В мотивационных центрах практикуют очень сомнительные методы: побои, унижения, обливания холодной водой, тяжелый и бесполезный физический труд — например, таскать туда-сюда тяжёлые ящики. Это наименее гуманный способ реабилитации.

Что делать после реабилитации? Помнить, что зависимость — это хроническая, прогрессирующая и неизлечимая болезнь. Но держать ее под контролем можно. Для этого разумнее всего собрать целую команду из специалистов: психиатра-нарколога, который подберёт препараты для лечения пост-абстинентного синдрома и пострадавших медиаторов, психолога, который поработает над убеждением и наставника из программы Анонимные Наркоманы. АН — это вообще очень мощный инструмент, работа по этой программе отчасти напоминает КПТ, а ещё загружает зависимого так, что на мысли о срыве практически не остаётся времени. Но подробнее об этой программе я расскажу в следующих постах.

Будьте здоровы и не употребляйте наркотики!

Помните, в посте выше есть часть про «мотивационные центры», которые я считаю негуманными? Вот статья Медузы про такой центр. Лично мое мнение — работа таких центров должна быть запрещена

https://meduza.io/feature/2016/08/29/dom-s-normalnymi-yavleniyami

А это мужчина умер в таком рехабе. Друзья, тысячу раз подумайте, прежде чем отправить наркомана в такие условия! Я глубоко убеждена, что выздоровление через пытки невозможно

https://ren-tv.turbopages.org/turbo/ren.tv/s/news/v-rossii/1216326-lechili-pytkami-29-letnii-muzhchina-umer-v-rekhabe-v-piatigorske

ЧТО ТАКОЕ РПП?

РПП — это расстройство пищевого поведение, которое также называется пищевой зависимостью. Существует несколько типов пищевой зависимости.

Компульсивная зависимость:

Человек употребляет пищу в несколько раз выше нормы. Такие люди едят, пока у них не наступит полное переедание, раздуется желудок, появится тошнота. Часто это делается втихаря, пока никто не видит. При этом человек испытывает чувство вины и стыда.

Булимия:

Человек употребляет неограниченное количество пищи, после чего вызывает рвоту. Чревато нарушением пищеварения и работы ЖКТ.

Анорексия:

Отказ от приёма пищи или ее прием в неадекватно малых количествах. Картина мира искажена, анорексик считает себя полным и стремится к недостижимому идеалу.


КАК РАЗВИВАЕТСЯ КОМПУЛЬСИВНАЯ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?

Сначала формируются аддиктивные пищевые реакции. Часто — уже в детстве (пока не доешь, из-за стола не выйдешь). Вес на этой стадии, как правило, нормальный, но чувства насыщения нет, темп еды быстрый, удовольствия от неё нет. Это доклиническая стадия.

Дальше зависимость переходит в гиперфагическую стадию. Возникает беспокойство о фигуре, недовольство собой. Желудок растягивается, чувство насыщения уходит. Контроль над количеством съедаемой пищи теряется. Пациенты едят даже тогда, когда не голодны, и очень торопливо.

Позднее появляется амнезия периодов насыщения — пациент не помнит, ел он или нет. Утрачивается защитный рвотный рефлекс при перееданиях.

Наконец, приходит пищевая анозогнозия — человек считает, что есть как все, а прибавка в весе происходит из-за возраста, конституции, наследственности и других причин.

Надеюсь, было интересно. О методах лечения и диагностики поговорим в следующих постах 🙌

Я так радуюсь каждой реакции, каждому комментарию, каждому голосу! Это мое маленькое детище и я развиваю его с нуля. Спасибо за поддержку и доверие ❤️

«Я похудела и весила 45 кг. Смотрела в зеркало и думала: какая же я жирная!»

Интересная история девушки, которой удалось справиться с РПП. В статье, кстати, затронут опыт Анонимных переедающих (да, есть и такие). Советую прочитать всем, кто ищет ответ на вопрос, как же все-таки отстать от себя и полюбить своё тело

https://journal.tinkoff.ru/eating-disorders-treatment/?ysclid=lxqbjvscd6173452683

Вот так ваш админ готовится к написанию постов. Кстати, на фото вы можете найти одну его страшную зависимость…. 🗿

А здесь немного подробнее о том, почему компьютерные игры среди детей вызывают зависимость


https://mel-fm.turbopages.org/mel.fm/s/blog/helene-kireeva/79162-rebenok-prevratilsya-v-zombi-maynkraftera-pochemu-kompyuternyye-igry-s-personazhami-vyzyvayut-zavisimost

Мой журналистский бэкграунд не даёт мне покоя и я хочу делать для вас интервью с зависимыми людьми 👻 Рассказы будут анонимными, а фокус будет направлен на то, как прекратить употребление. Я принципиально не буду говорить с людьми в активном употреблении, потому что считаю это пропагандой.

Интересно вам будет такое?

Если вы хотите поделиться своей историей на условиях ПОЛНОЙ анонимности, пишите: @kseniakulikova

«У меня случился очень серьезный передоз, сутки я была в состоянии тяжелейшей интоксикации»

Рассказ смелой девушки, которой удалось победить зависимость


⁃ Представься своим или вымышленным именем.

⁃ Арина (имя изменено)

⁃ Сколько тебе лет?

⁃ 30

⁃ Как прошло твое детство, юность, молодость? Были ли у тебя какие-то травмирующие события, насилие — физическое, моральное, сексуализированное?

⁃ Было многократное физическое и психологическое насилие со стороны родителей. Абьюзивная мать, нарциссичныц отец-тиран, полный набор. В подростоковом возрасте слышала фразы из серии «лучше бы ты умерла, я бы поплакала и жила дальше», буллинг в средней школе.

⁃ Когда ты впервые попробовал(а) наркотики и как это произошло? Что ты почувствовал(а)?

- Первый раз попробовала гашиш в 17 лет, но ничего не поняла, потому что была очень пьяна. А вот первой осознанной пробой стал амфетамин, мне предложила его одноклассница, мы вместе поехали в клуб. И тогда я поняла, что вот оно, то, что я искала. Я могла не спать (алкоголь мне никогда не нравился, потому что я быстро засыпала из-за него), стерлись все рамки стеснения, могла заговорить с любым человеком, все проблемы куда-то улетучились.

⁃ Какие наркотики ты пробовал(а)? Какой наркотик стал наркотиком твоего выбора?


⁃ Психостимуляторы, трава и все что к ней относится в том или ином виде, разные виды эйфоретиков, аптеку. Наркотиком выбора долгое время был амфетамин, но в последний год употребления его заменил мефедрон.

⁃ Как долго продолжалась твоя зависимость?

⁃ Активное употребление длилось 8 лет, общий стаж 13.

⁃ К каким пагубным последствиям тебя привела твоя зависимость?

⁃ Психика полетела к чертовой матери, думаю, что дебют биполярного расстройства случился не без участия наркотиков. С физической точки зрения - убитый обмен веществ. С финансовой - долговые ямы.

⁃ Как тебе удалось остановиться? Что ты делаешь, чтобы не употреблять наркотики?

⁃ У меня случился очень серьезный передоз, сутки я была в состоянии тяжелейшей интоксикации, которую смог снять только нарколог по вызову. С возрастом отходняки стали настолько мощными, что я не могла работать по несколько дней после вечеринок, что ставило под удар мою карьеру. Приятельница предложила пойти с ней в Анонимных наркоманов. Мне не удалось надолго задержаться в программе - не моя история, но первые 2 месяца трезвости (а это самое тяжелое время на мой взгляд) мне удалось выдержать только благодаря сообществу. Далее я решила продолжить работу над зависимостью с психологом. Чтобы не употреблять я исключила из жизни соупотребов, работаю над своей психикой, ищу новые увлечения в жизни, по факту, как мне кажется, я начала новую жизнь, пусть и совсем недавно.

⁃ Что ты посоветуешь человеку, который до сих пор находится в активном употреблении?

⁃ Кайф мимолетен и не стоит здоровья и жизни. Если есть хотя бы небольшое желание остановиться, то нужно пробовать, но не в одиночку точно. Для этого есть сообщество АН, психологи и психиатры, которые помогут поддержать психику препаратами в первое время, что, безусловно, очень важно, так как нейромедиаторы головного мозга в процессе употребления выжигаются практически в ноль. Помни, выход есть всегда.

#интервью

Привет, мои тревожные пирожочки!

Рубрика с интервью возымела колоссальный успех. У меня в работе сейчас сразу несколько материалов, которые я скоро выпущу для вас.

Но есть и плохие новости: админ заболел и не смог подготовить для вас образовательный пост сегодня. Но чтобы времени зря не терять, рекомендую посмотреть вот этот фильм о работе российских психиатрических больниц. Все очень правдиво, интересно и по делу.

И никаких смирительных рубашек!

https://m.youtube.com/watch?v=aRbrLrlEEA4&pp=ygVH0JrQsNC6INGA0LDQsdC-0YLQsNGO0YIg0L_RgdC40YXQuNCw0YLRgNC40YfQtdGB0LrQuNC1INCx0L7Qu9GM0L3QuNGG0Ys%3D

Админ все ещё болеет, но не мог не написать вам пост 🤭

КАК ЖЕ ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ?

Вообще, психологическая помощь делится на два условных лагеря. Это психологическая превенция, когда проблему предупреждают, и психологические интервенция, когда проблему уже решают.

Так какие же есть виды психопрофилактических мероприятий?

1. Организация социальной среды.

Создание негативного мнения к отклоняющемуся поведению через семью, социальную группу, отдельных личностей.


2. Информирование

Тут все просто — лекции, беседы, распространение литературы, фильмов.

3. Обучение социально важным навыкам.

Тренинги устойчивости к негативному социальному влиянию (учимся говорить нет), тренинги аффективно-ценностного обучения (навыки принятия решения), тренинги формирования жизненных навыков (умения общаться).

4. Деятельность, альтернативная зависимому поведению

Ходим в походы, находим интересы, учимся трудиться.


5. Организация здорового образа жизни

Здоровое питание, режим труда и отдыха, регулярные физические нагрузки.

6. Минимизация негативных последствий зависимого поведения

Это применяется, когда зависимость уже сформировалась. Направлена на предупреждение рецидивов. Например, на получение своевременной медицинской помощи.

А вы как считаете, помогут ли такие методы? Или современные проблемы требуют иных решений? Что делать, чтобы не допустить первого употребления?

Доброе утро, мои тревожные пирожочки!

Сейчас я активно даю рекламу в телеграм-каналах про психологию, и ко мне потихоньку приходят люди. Поэтому считаю логичным сделать небольшой пост-знакомство, в котором я расскажу вам о себе и своих компетенциях.


1. Меня зовут Куликова Ксения Игоревна. Но я гораздо больше люблю, когда ко мне обращаются на «ты» и используют сокращённую форму имени «Ксюша»

2. Я родилась 13 июля 1995 года. Сейчас мне 28, но совсем скоро будет 29. Я из Москвы.

3. Я закончила МГИК по специальности журналистика. Всю свою осознанную жизнь я работала журналистом, на данный момент продолжаю работать в газете «Коммерсантъ».

4. Мне хочется сменить специальность, поэтому я поступила на два направления: в МИП на «Основы психологической науки и практики» и в НАДПО на «Психологию зависимостей». В МИП я начну учиться с сентября, в НАДПО я учусь уже сейчас, что здорово помогает мне писать для вас посты.

5. Я больше года нахожусь в личной психотерапии. Раньше я работала в КПТ, этот подход мне не подошёл. Сейчас я работаю в ЛОРП и всем довольна. Встречи с психологом у меня проходят два раза в неделю.

6. Я пока не беру клиентов, потому что считаю, что у меня недостаточно для этого компетенций. Начну брать, когда закончу НАДПО.

7. Я домашний человек, не люблю клубы и шумные места. Все свои вечеринки и оттусила в молодости.

8. Мне нравится современное искусство и читать книги. Ещё я люблю косметику и макияж.

9. Я работаю с психиатром из-за депрессивного эпизода и нахожусь на фармподдержке.

10. Я верю в себя и своё дело. А ещё я очень ценю ту поддержку и обратную связь, которую даёте мне вы.

11. Я разговариваю с зависимыми, которые прекратили своё употребление, в рубрике #интервью


Как-то так! Расскажите о себе в комментариях, мне очень интересно будет познакомиться с вами поближе.

«Теряла зрение, синело тело, галлюцинации, боль в груди и голове, жесточайшие панические атаки»

⁃ Представься своим или вымышленным именем.

⁃ Меня зовут Агата (имя изменено)

⁃ Сколько тебе лет?

⁃ Мне 28 лет

⁃ Как прошло твое детство, юность, молодость? Были ли у тебя какие-то травмирующие события, насилие — физическое, моральное, сексуализированное?

- Я родилась в семье музыканта и тусовщицы. Когда мне было 4 года мой отец покончил жизнь самоубийством.
Моя мама пила почти всю мою жизнь и мне приходилось жить с бабушкой и неродным дедушкой. В этой семье было и психологическое и физическое насилие на ежедневной основе. Побочка маминого алкоголизма: в нашу квартиру долбились с ножом, я просыпалась от того как пьяную мать в подъезде избивает ногами собутыльник, соседи приходили и сообщали о смерти мамы, а она оказывалась избитая и пьяная. Во 2м классе искала маму по квартирам где бухали и употребляли, от знакомых узнавала о том что маму насиловали пока она была в отключке. Было такое когда по несколько дней приходилось есть сухой кусок колбасы и конфету делить на несколько частей, тк мама спала в состоянии невменько по 3 дня , а еды не было. Из за этих приключений в семье у меня не было ни сил учиться, ни денег на одежду/карманные расходы, ни нормального сна.
Позже через много лет меня изнасиловал одноклассник.

⁃ Когда ты впервые попробовал(а) наркотики и как это произошло? Что ты почувствовал(а)?

- Впервые я попробовала гашиш в 14 лет. Эффекта не поняла. Затем в Крыму во время отпуска я попробовала амфетамин с лучшей подругой, мне было 18 лет. Ощущения были очень странными, но поскольку я мастерица романтизировать, то до сих пор тот вечер, в южной обстановке, вместе с ней ,под кайфом ,помню до мелочей. Это была невероятная эйфория, пик розового периода наркомана.

⁃ Какие наркотики ты пробовал(а)? Какой наркотик стал наркотиком твоего выбора?

- Я пробовала траву, гашиш, амфетамин, мефедрон, кокаин, ЛСД, грибы, экстази, ДОП, ДОМ, МДМА, какие то кислотные таблетки и мне кажется однажды мне подсунули то ли винт то ли героин, но от этого дерьма мне было ужасно плохо на отходах.

Наркотик выбора 2 года был травой, затем 2 года амфетамин и после него еще 3 года мефедрон

⁃ Как долго продолжалась твоя зависимость?

- Зависимость продолжалась 7 лет (но с учетом курения травы все 10)

⁃ К каким пагубным последствиям тебя привела твоя зависимость?

- Несколько раз со мной случались передозировки амфетамином. Теряла зрение, синело тело, галлюцинации, боль в груди и голове, жесточайшие панические атаки. Слетела психика, начались тяжелые депрессии, суицидальное поведение, снижение иммунитета, проблемы с зубами. Я потеряла время, деньги, близких людей, здоровье психологическое и физическое.

⁃ Как тебе удалось остановиться? Что ты делаешь, чтобы не употреблять наркотики?

- Я остановилась потому что поняла, что умру если продолжу. Ни тело ни психика больше не выдерживали. Отхода становились ужаснее и ужаснее, каждый раз почти приходилось вызывать скорую.
Я отказалась от общения со всеми наркоманами, рассказала близким подругам и людям о зависимости. Пошла к психиатру и психологу, стала общаться с АН.

⁃ Что ты посоветуешь человеку, который до сих пор находится в активном употреблении?

- Дорогой наркоман/ка, ты не плохой, ты просто нуждаешься в любви , заботе и понимании.
Попробуй помочь себе хотя бы один раз , если не можешь - проси помощи у близких. Если нет близких есть сообщества АН, бесплатные психиатры и психологи. Ты не бессмертный/ая. Наркотики отнимут у тебя всё. Если ищешь знак, то это он. Тормози и начинай лечиться, потому что ты совершенно точно болен. Но это совершенно точно лечится.

#интервью

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОПАГАНДОЙ НАРКОТИКОВ. ВСЕ ПЕРСОНАЖИ И СОБЫТИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ВЫМЫШЛЕННЫМИ, ЛЮБОЕ СОВПАДЕНИЕ СЛУЧАЙНО. МЫ ПРОТИВ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПАВ И ВАМ НЕ СОВЕТУЕМ