Всем привет! Мы решили задавать вопросы о жизни и смерти специалистам, чья деятельность касается этих тем. Нам хочется взглянуть на размышления о конце жизни, как на что-то поддерживающее, показать, что можно думать о смерти и одновременно продолжать замечать радости жизни. И первая гостья новой рубрики Интервью — Лиза Заславская, психолог, философ и ведущая death cafe. Делимся ответами Лизы.

— Есть ли у тебя список вещей, которые нужно сделать до конца жизни?
— Есть планы, которые было бы здорово, чтобы удалось реализовать в этой жизни. Как профессиональные, так и творческие и просто личные: путешествовать, написать книгу, защитить кандидатскую и т. п. Но в целом, если эти планы не сбудутся, и я умру раньше, ничего страшного. То есть внутренней гонки (успеть бы) я не ощущаю.

— Что для тебя сейчас ценно?
— Ценна прежде всего возможность познавать мир в силу своих способностей, узнавать новое, понимать лучше уже известное. Также, конечно, для меня важно помогать людям, сострадать им, иначе я бы не выбрала свою профессию. Еще я ценю красоту во всех ее проявлениях и свободу жить и действовать так, как хочется. Если ответить коротко, то для меня ценны: возможность познавать, помощь другим, красота и свобода.

— Что бы ты хотела оставить после себя?
— Хотелось бы оставить что-то полезное для других людей.

— Что сегодня тебя порадовало?
— Порадовало читать книжку и рисовать карточки по этой книжке для своего канала, потому что она показалась мне достаточно полезной. Называется «Атомные привычки» — о том, как упростить для себя выработку желаемых привычек. Еще порадовала работа с клиентами, не могу сказать, что вчера было что-то сверхъестественное, но ощущение, что люди тратят время на важные вещи по знакомству с собой и улучшению своей жизни — порадовало.

Кстати, скоро у нас выйдет новый выпуск с участием Лизы. Об этом мы расскажем подробнее на следующей неделе. Желаем вам хороших выходных🧡

#интервью

Всем привет! Сегодня на нашем канале случатся перемены: теперь главная картинка и все посты будут в нежно-розовом цвете, для нас он ассоциируется с поддержкой, заботой и пониманием. Мы хотим, чтобы канал стал еще уютнее, и вы могли возвращаться сюда, зная, что здесь безопасно и комфортно.
💕

Привет! У нас хорошая новость — 29 августа выйдет новый эпизод подкаста. В этот раз гостьей стала Лиза Заславская, психолог, философ и ведущая death cafe. Мы поговорили с Лизой о том, как важно оставаться рядом с близким человеком, когда он болеет, и при этом не забывать о себе.
А пока что публикуем тизер выпуска. И, если вы пропустили, можете посмотреть мини-интервью с Лизой у нас на канале💗

Новый выпуск подкаста — 2 сезон, выпуск 4

«Оставаться рядом». Разговор с Лизой Заславской

В выпуске мы обсудили с Лизой следующие вопросы:

— Меняет ли болезнь отношения между людьми?
— Как справляться с тревогой, когда твой близкий человек болеет?
— Как стабилизировать свое состояние?
— Что чувствует психолог при работе с гореванием и утратой?
— Как справляться с чувством вины, когда кажется, что делаешь недостаточно для близкого человека?
— Почему в такие моменты важно позаботиться о себе?
— Можно ли шутить на тему end of life?

В комментариях можно делиться впечатлениями и задавать вопросы💗

#выпуск

Всем привет! У нас есть рекомендация для тех, кто интересуется завершением жизни с культурной и социальной точек зрения. Ксения, социолог и любитель танатологии, исследует эту тему вместе с гостями в подкасте «Смерть на все случаи жизни».

💗 Первый сезон посвящен цифровой смерти и тому, как меняются связанные с ней практики в эпоху информационных технологий, искусственного интеллекта и big data.

💗 Второй сезон — о смерти в разных культурах. Как ее воспринимают японцы, почему в России голубой цвет является любимым для покраски ограды на кладбищах и как горюют мексиканцы, если горюют вообще?

Узнать о явлениях, выходящих за рамки обычного мировосприятия, можно в телеграм-канале подкаста.

Желаем вам хороших выходных💗

Какой способ выразить поддержку трогает именно ваше сердце?

Продолжаем размышлять о поддержке. Мы уже обсуждали, как сами можем позаботиться о себе, а сейчас поговорим о том, какую поддержку дают нам окружающие люди. Уникальность каждого человека отражается и на разности ощущений от одних и тех же слов или дел.

💕 Тактильное выражение. Обнять, дотронуться до плеч, держать руки в руках — дать физическое ощущение присутствия другого в трудную минуту. Это помогает почувствовать свои телесные границы и вернуться в ощущение «здесь и сейчас».

💕 Слова, сказанные вслух. Наверное, многие из вас уже не раз встречались с выражениями, которые психологи не рекомендуют говорить, если хотите поддержать человека: «держись», «ну, не плачь», «все уже позади», «все будет хорошо» — такие фразы поддержат мало. Помогут слова о ценности человека и его действий, о нормальности его чувств и переживаний в тяжелой ситуации.

💕 Выслушивание. Когда есть тот, кому можно рассказать, например, как сильно сейчас кого-то ненавидишь или любишь, что бесит, как нет сил ни на что — и не услышишь осуждения, совета или истории о том, как у кого-то было еще хуже. Выдержать сильные чувства близкого человека нелегко, поэтому простое выслушивание и простое присутствие — никакое не простое, на самом деле, а очень большое дело.

💕 Слова написанные. Электронные и бумажные письма, небольшие записки, SMS и видеосообщения. Любая форма, которая позволяет сохранить в неизменном виде само послание. Отличие таких слов от произнесенных вслух как раз в том, что к ним можно возвращаться снова и снова, пересматривая, перечитывая. Можно держать дорогую сердцу записку в бумажнике, на рабочем столе или в другом доступном месте.

💕 Выполненные задачи и дела. Помогать можно не только в крупных делах, например, организации прощания и похорон, но и в ежедневной рутине. Уборка в комнате, поход в продуктовый магазин, выгул собаки — задачи, на которые в обессиленном состоянии нет никаких ресурсов, а другой может сделать это для вас.

Отдельно хочется выделить задачи по поиску нужной информации. Когда ты в стрессе, найти в море ресурсов те самые бывает тяжко. Помощь друга, готового передать телефоны надежных психологов, адреса профильных служб, список статей на заданную тему бывает как нельзя кстати.

💕 Финансовая помощь. Оплатить продуктовую корзину, мероприятие или скинуться компанией близких людей и перевести крупную сумму на счет человека, чтобы он сам ею распорядился — все это для многих очень понятный и удобный способ выразить поддержку.

Одна из подопечных паллиативной службы фонда AdVita поделилась, что после смерти папы для нее были значимы не слова. Поддержкой была помощь в организации похорон, которую оказало предприятие, где работал папа. Для нее такая помощь означала, что отца действительно помнят, хотя он давно на пенсии.

О себе я знаю, что тактильное выражение поддержки у меня вызовет напряжение. Для меня очень важны записки, конверты и стикеры, на которых от руки написаны в мой адрес важные и приятные слова, их я храню и перечитываю, они наполняют меня силой.

А как для вас?

Лена Ковач, руководитель паллиативной службы фонда AdVita

Неожиданно для себя и мы не смогли обойти вниманием фильм «Барби». Тема конца жизни затронута уже в самом начале этого, на первый взгляд, веселого и легкого фильма. Подробнее о фильме и о том, как Барби думает о смерти, можно узнать здесь — но будьте осторожны, в тексте есть спойлеры💅

А вы уже успели посмотреть фильм? Как вам?💕

Привет! Мы продолжаем нашу рубрику Интервью. В этот раз мы задали вопросы Кате Овсянниковой, директору частного благотворительного медицинского учреждения «Хоспис на дому». Вот такие ответы получились:

— Есть ли у тебя список вещей, которые нужно сделать до конца жизни?
— Прочитать все книги, которые я покупаю ежемесячно, и они копятся на прикроватной тумбочке :)

— Что для тебя сейчас ценно?
— Уединение, природа, время с близкими, «Хоспис на дому», книги, мой домашний садик.

— Что бы ты хотела оставить после себя?
— Ничего меня вполне устроит.

— Что сегодня тебя порадовало?
— Коза, пасущаяся на поле, мимо которого я проезжала на ласточке. Козы классные :)

А как бы вы ответили на эти вопросы? Хороших выходных💗

#интервью

Профессии end of life

Для тех, кто не просто интересуется темой конца жизни, а хотел бы профессионально развиваться в этой области, мы подготовили подборку вариантов, где можно применить себя.

💗 Медицинские учреждения и службы: хосписы, паллиативные отделения, выездные патронажные службы. Они могут быть государственные, коммерческие или благотворительные. В СПб, например, бесплатно для взрослых работают 5 хосписов, 6 паллиативных отделений и 1 благотворительная выездная медицинская служба.

Что можно делать: лечить, проводить процедуры, осуществлять уход, оказывать консультации и др.

Какие специалисты востребованы: врачи, медицинские сестры и братья, санитары, психологи, специалисты по социальной работе и другие.

💗 Благотворительные фонды, работающие в теме паллиативной помощи и горевания.
В СПб работают БФ «AdVita», БФ «Вера», БФ «Детский и взрослый хоспис "Бумажная птица"», БФ «свет.дети», фонд «Словом и делом», фонд «Свет в руках».

Что можно делать: консультировать подопечных, лечить и осуществлять уход, организовывать мероприятия, искать средства и привлекать жертвователей, координировать работу волонтеров, популяризировать тему в обществе, помогать психологически и многое другое.

Какие специалисты востребованы: врачи, медицинские сестры и братья, кейс-менеджеры, координаторы, психологи, специалисты по социальной работе, фандрайзеры, PR-менеджеры и другие. А еще можно быть волонтером.

💗 Психологическая помощь.

Что можно делать: работать в теме утраты и горевания, проводить индивидуальные консультации и групповую психологическую работу — поддерживающие и терапевтические группы.

Где работать: в медицинских, коммерческих и благотворительных учреждениях, а также можно вести частную практику.

💗 Доула end of life (доула смерти, доула конца жизни). Профессия новая, и пока нет единого мнения, как такого специалиста называть.

Что можно делать: сопровождать умирающего и его близких до, во время и после наступления смерти, помогать человеку умирать так, как он хотел бы. Доулы рассказывают самому человеку о том, что с ним происходит, обсуждают, как могут развиваться события дальше. Одна из задач доулы end of life — создать условия для разговора о смерти и связанных с ней переживаниях внутри семьи болеющего.

Где работать: чаще всего это частная практика. Профессия новая, нормы и стандарты работы только формируются, что интересно, но и влечет некоторые трудности.

💗 Ритуальная сфера: церемониймейстер, флорист, танатопрактик, мемориальный архитектор и др.

Что можно делать: готовить тело к погребению, организовывать и проводить церемонию прощания, создавать мемориальные памятники.

Где работать: похоронные службы, морги, кладбища и другие организации.

Всем привет! Во вторник, 26 сентября, выйдет новый выпуск подкаста с Катей Овсянниковой, директором благотворительного медицинского частного учреждения «Хоспис на дому». Катя инициировала создание паллиативной службы в фонде AdVita и до 2020 года была ее руководителем. Нам было приятно встретиться с Катей и вместе отметить, как изменилось наше отношение к работе в паллиативной сфере за последние годы, а также поговорить на важную для нас тему «Что есть в жизни тяжело болеющего человека, кроме болезни?».

«В жизни человека в хосписе есть место и надежде, и планам, и желаниям, и мечтам. Но это возможно в случае, когда все физиологические потребности удовлетворены», — рассказывает Катя. О том, как сотрудники «Хосписа на дому» помогают пациентам и почему это не только про медицинскую помощь, вы узнаете совсем скоро.

Хороших выходных💗

Новый выпуск подкаста — 2 сезон, выпуск 5

«Что наполняет жизнь человека в конце жизни». Разговор с человеком, профессионально вовлеченным в помощь людям в конце жизни

Работа благотворительного медицинского частного учреждения «Хоспис на дому» заключается в том, чтобы избавить пациента от неприятных симптомов и обеспечить ему максимально высокое качество жизни, а также помочь родным и близким пациента справляться с ситуацией. Чем еще занимается команда хосписа? Есть ли место надеждам, планам и целям в жизни тяжело болеющего человека? Почему в такие моменты важно проживать эмоции, которые принято считать негативными? На эти и другие вопросы ответила Катя Овсянникова, директор «Хосписа на дому», в новом выпуске. Катя также поделилась удивительными историями сопровождения пациентов в конце жизни и личными переживаниями.

Как вам выпуск?💓

#выпуск

Один из первых подкастов, который с увлечением мы слушали всей командой, — «Станция конечная». Он привлек нас глубоким и одновременно деликатным подходом к теме конца жизни, что очень откликается нашим ценностям. Уже пять лет подкаст рассказывает о том, как люди пытаются постичь и объяснить смерть на протяжении своей истории с помощью религии, философии и культуры.

Ведущий рассматривает проявления смерти и рассказывает о ее значении в жизни отдельного человека. Вместе со слушателями и гостями помогает принять потерю, справиться с горем и страхом.

У подкаста есть сообщество в VK, а также телеграм-канал, где регулярно публикуются подборки самых интересных материалов.

Желаем вам хороших выходных и интересных открытий💗

Всем привет! Возможно, вы помните выпуск нашего подкаста с участием Насти Жихаревич о работе в хосписе. Раньше Настя работала координатором «Хосписа №4» от фонда «Вера», а теперь руководит исследовательскими проектами. Недавно мы поговорили с Настей на тему жизни и смерти. Вот такое интервью у нас получилось.

— Есть ли у тебя список вещей, которые нужно сделать до конца жизни?
— Скорее есть список вещей, которым я хотела бы успеть научиться:
1. Держать свои дела в порядке: оставлять распоряжения на случай «если вдруг», прояснять недомолвки, проговаривать обиды сразу.
2. Перестать обо всем тревожиться. Оборачиваясь назад, видишь как, словно кружево, события, люди — все сплетается в незамысловатый рисунок. И несмотря на миллион усилий, меня все равно разворачивает в нужную сторону… В последнее время моей мантрой стала фраза: «Делай, что должно, и будь что будет».
3. Успевать говорить близким, что ты их любишь. Не жалеть слов. Находить время. Каждый день.
4. Смотреть на небо. Останавливаться. Замечать бабочку, росу по утрам, ветер в лицо — все то маленькое, через которое чувствуешь жизнь прямо сейчас.
5. Быть благодарной тому, что есть.

— Что для тебя ценно сейчас?
— Ничего более ценного, чем люди, близкие по духу, я не нашла и не встретила. Люди.

— Что бы ты хотела оставить после себя?
— Память. (Хочется, конечно, что-то успеть создать, полезное. Но памяти тоже будет вполне достаточно). Вот, к примеру, у нас в хосписе была молодая женщина, преподаватель йоги. Она провела несколько занятий и с волонтерами у нас в хосписе. И сейчас каждую свою практику я посвящаю ей. И благодарю за то, что она напомнила, как сильно я это люблю. Шлю ей туда, на небо, благодарности. Вспоминаю и улыбаюсь. И, если кто-то будет вот так мельком, тепло меня вспоминать — этого будет вполне достаточно.

— Что сегодня тебя порадовало?
— Отвечать на вопросы понравилось) Отличная такая «точка сверки» — где я и куда иду. В разные периоды, наверное, ответы будут различаться. Надо практиковать)

#интервью