23 октября психолог Наташа Мурштейн приглашает тех, кто находится в Петербурге, на Death Café. Событие проводится в пользу паллиативной службы фонда AdVita❤️

Идея социальной франшизы Death Café — через разговоры о смерти помочь людям чувствовать вкус жизни. В этом формате нет роли «экспертов». До 15 человек разговаривают, а ведущая следит за тем, чтобы пространство было безопасным и все могли высказаться. Это не терапевтическая группа, но возможность поделиться своими мыслями, переживаниями и услышать других.

Встреча пройдет вечером, с 19:30 до 22:00 недалеко от станции метро «Василеостровская» или «Спортивная». Вход — за пожертвование в пользу паллиативной службы фонда AdVita.

▫️▫️▫️▫️▫️

Чтобы зарегистрироваться, напишите Наташе в Telegram: @murstein.

📝📝📝 Друзья, мы снова делимся с вами подборкой постов из нашего канала. Здесь вы сможете найти информацию о паллиативной помощи, горевании и поддержке:

▫️Чувство вины после утраты
▫️Обряды перехода: значимые изменения в жизни человека
▫️Какая бывает вина? Техники работы с виной
▫️Модель двойного процесса в совладающем поведении: ориентация на потерю и на восстановление
▫️Стыд при проживании горя
▫️Кризис идентичности после утраты
▫️Что делать с вещами близкого человека после его смерти?
▫️Еда и ее значение в вопросах жизни и смерти
▫️Зачем нам знать о паллиативной помощи?
▫️Интеграция утраты в повседневную жизнь
▫️Цветная прогулка: упражнение для снижения стресса
▫️Как общение с природой помогает проходить путь горевания?
▫️Проявления горя в теле
▫️Неоднозначные потери — когда нет четкой завершенности
▫️Дети и горе
▫️Как меняется уклад семьи после постановки паллиативного диагноза?
▫️Перинатальные потери

Предыдущие подборки здесь:
➖Подборка 1
➖Подборка 2
➖Подборка 3
➖Подборка 4

#подборка

В конце концов

📺📺📺📺📺 Всем привет! Возвращаемся к вам с «Киношкатулкой» — рубрикой, где мы делимся фильмами и сериалами на тему смерти, утраты, горевания.

Недавно посмотрела сериал «Бар “Один звонок”». Семь эпизодов, примерно по тридцать минут каждый, хотелось смотреть залпом.

По сюжету существует мистическое место — бар, путь в который находят только те, кого туда пригласили, другим он невидим. В заведении гостей встречает обаятельный, остроумный, с прекрасным чувством юмора бармен. Место это особенно главным образом тем, что в нем есть телефон, по которому можно созвониться с умершим человеком и поговорить одну минуту. Оплачивать такую услугу придется раундом игры в «русскую рулетку».

Мне сериал понравился тем, что подсвечивает сразу несколько важных для меня тем, касающихся смерти. Во-первых, что смерть уравнивает, она приходит едино и к богатому, и к бедному, и к молодому, и к старому. Во-вторых, что смерть неизбежна, с ней не сторговаться. От нее не откупиться, ее не уговорить подождать или отступить. В сериале несколько сцен, хорошо иллюстрирующих эту идею. В-третьих, человек верит в чудо. Разговор с тем, кто умер — то еще волшебство. И особенно легко в него верится, если чудо возвращает нам голос любимых, хотя бы на минуту. Для меня это еще и иллюстрация жажды жизни, веры в бессмертие, надежды на него. Кроме того, в сериале показано, какие люди непохожие, с разными ценностями, потому что одни посетители бара тратят свою минуту на разговор с любимым, другие на месть, прочие на корысть и т. д. При этом все они ставят на другую чашу весов свою жизнь, ведь расплата за звонок — выстрел в голову.

Кажется, у каждого в жизни есть люди, к смерти которых никогда не будешь готов, никогда не наговоришься до конца, не наобнимаешься вдоволь, не надышишься рядом с ними.

▫️▫️▫️▫️▫️

Лена Ковач, руководитель паллиативной службы фонда AdVita

обложка: KION

#киношкатулка

👀👀👀👀 На небольшом японском острове Тэшима стоит дом, где вместо музейной тишины звучат тысячи сердцебиений. Каждое — записано человеком, который когда-то стоял перед микрофоном, слушал ритм своей жизни и знал: этот звук останется, когда его самого уже не будет.

Французский художник Кристиан Болтански в 2008 году создал проект Les Archives du cœur — «Архивы сердца», в котором собираются записи сердцебиений людей со всего мира. Для художника это не просто звуки: каждый ритм — это искусство, признак присутствия в этом мире. Это духовное произведение практически помещает нас между жизнью и смертью, одновременно подчеркивая и то, и другое.

Посетители могут послушать биение любого сердца из архива — случайное, незнакомое, чужое — и понять, насколько все ритмы похожи.

Это проект о том, как хрупко все живое и как сильна человеческая попытка оставить хоть малейший след в тишине времени.

▫️▫️▫️

Женя Шерстнева, менеджер проектов паллиативной службы фонда AdVita

фото: Benesse Art Site Naoshima

#каждыйувидитсвое

11 ноября психолог Наташа Мурштейн приглашает тех, кто находится в Петербурге, на Death Café. Событие проводится в пользу паллиативной службы фонда AdVita❤️

Идея социальной франшизы Death Café — через разговоры о смерти помочь людям чувствовать вкус жизни. В этом формате нет роли «экспертов». До 15 человек разговаривают, а ведущая следит за тем, чтобы пространство было безопасным и все могли высказаться. Это не терапевтическая группа, но возможность поделиться своими мыслями, переживаниями и услышать других.

Встреча пройдет вечером, с 19:30 до 22:00 недалеко от станции метро «Василеостровская» или «Спортивная». Вход — за пожертвование в пользу паллиативной службы фонда AdVita.

▫️▫️▫️▫️▫️

Чтобы зарегистрироваться, напишите Наташе в Telegram: @murstein.

📕📕📕 Вина выжившего — это реакция, которая возникает у человека, пережившего травмирующее событие, тогда как другие люди погибли или серьезно пострадали. Глубокое чувство вины связывается с тем, что человек остался жив. Эту реакцию относят к симптомам посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Выжившие могут верить, что их действия каким-то образом способствовали смерти другого человека, или сомневаться, почему они смогли выжить, в то время как другие — нет. Они могут чувствовать вину за то, что не сделали достаточно, чтобы предотвратить трагедию.

Вина выжившего может мешать адаптации. Вместо того, чтобы постепенно принять утрату и адаптироваться к жизни без умершего, человек застревает в цикле навязчивых мыслей, что препятствует здоровому переживанию горя. Психика пытается осмыслить трагедию, и самообвинение становится способом (хоть и болезненным) восстановить иллюзию контроля над ситуацией, которая была неподвластна человеку.

Вина выжившего — это тяжелое проявление травмы, она затрудняет естественное течение горя и процесс исцеления. Работа с психологом или психотерапевтом, специализирующимся на травме, является ключевым шагом к тому, чтобы отделить необоснованную вину от боли утраты.

источник: Medical News Today
картинка: unsplash

#словарь

Совсем скоро выйдет новый выпуск нашего подкаста. В этот раз гостьей стала Лиза Светлова, теоретик фотографии, основательница проекта Big Death Lab, автор книги «О чем молчит фотография: как современные постмортемы помогают жить».

А также в ноябре мы запишем подкаст в рамках конференции Big Death Conf, которую организует Лиза❤️

🎧🎧🎧 История Лизы Светловой. О смерти папы, дедушки, бабушки, кота, о смерть-активизме и работе доулой конца жизни

В новом выпуске подкаста мы поговорили с Лизой Светловой, теоретиком фотографии, основательницей проекта Big Death Lab и автором книги «О чем молчит фотография. Как современные постмортемы помогают жить».

Лиза для нас уникальная гостья. Буквально на наших глазах разворачивались ее жизненные потрясения, становления, победы и достижения. Часть из них мы разделили с ней — когда умирал папа, Лиза позвонила в паллиативную службу фонда АdVita. Глубокий, искренний и жизнеутверждающий разговор у нас получился в этот раз. Слушайте в этом эпизоде:

▫️о том, как трудно было остановиться в попытках излечить папу;
▫️о том, как важно не пропустить умирание, чтобы успеть попрощаться и признаться в любви;
▫️о семейных традициях памятования родных людей;
▫️о силе, которая открылась в самые трудные времена и превратилась в призвание;
▫️о работе доулой конца жизни;
▫️о BIG DEATH CONF — конференции о смерти, умирании и бессмертии, которую Лиза с командой организует ежегодно.

Послушать выпуск можно здесь:
🎧 Telegram
🎧 Apple Podcasts
🎧 Другие платформы

#выпуск

✍️✍️✍️✍️ Всем привет! Сегодня хотим поделиться отрывком из книги Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»:

«...в смерти человек всегда одинок, одинок более, чем когда-либо в жизни. Смерть не только отделяет нас от других, но и обрекает на вторую, более пугающую форму одиночества — на отделение от самого мира».

Как пишет Ялом, умирающий остается наедине с экзистенциальным одиночеством. Никто не может пройти этот путь за него, и никто по-настоящему не знает, каково это. В том числе по этой причине нас предостерегают от использования для поддержки таких фраз, как «Я вас понимаю».

#есликоротко

6 декабря психолог Наташа Мурштейн приглашает тех, кто находится в Петербурге, на Death Café. Событие проводится в пользу паллиативной службы фонда AdVita❤️

Идея социальной франшизы Death Café — через разговоры о смерти помочь людям чувствовать вкус жизни. В этом формате нет роли «экспертов». До 15 человек разговаривают, а ведущая следит за тем, чтобы пространство было безопасным и все могли высказаться. Это не терапевтическая группа, но возможность поделиться своими мыслями, переживаниями и услышать других.

Встреча пройдет вечером, с 19:00 до 21:30 недалеко от станции метро «Василеостровская» или «Спортивная». Вход — за пожертвование в пользу паллиативной службы фонда AdVita.

▫️▫️▫️▫️▫️

Чтобы зарегистрироваться, напишите Наташе в Telegram: @murstein.

📕📕📕 Соматизация горя — это ситуация, когда эмоциональная боль после утраты выражается прежде всего через телесные симптомы. Это могут быть боли, усталость, нарушения сна и др. Такие проявления не обязательно означают органическое заболевание. Исследования показывают усиление соматических жалоб у людей в период горевания и их связь с тревогой и депрессией, которые часто выступают медиаторами между утратой и физическими симптомами.

Соматизации горя способствуют:

▫️стрессовая активация вегетативной и иммунной систем;
▫️повышенная внимательность к телесным ощущениям;
▫️психические состояния (тревога, депрессия, переживание сильной тоски), которые «перетекают» в тело.

Клинические исследования и обзоры отмечают, что у части скорбящих соматическая симптоматика может сохраняться длительно и быть признаком осложненного или пролонгированного горя, требующего внимания специалистов.

При появлении выраженных или затяжных телесных симптомов после утраты важно исключить/выяснить медицинские причины у врача. При сохранении связи симптомов с переживанием утраты имеет смысл обратиться за психологической или психиатрической помощью. Терапевтические подходы (психотерапия, работа со сном, при необходимости медикаментозная поддержка) могут одновременно уменьшать эмоциональную боль и снижать соматические жалобы.

фото: unsplash
источники:
European Journal of Psychotraumatology
BMC Family Practice

#словарь