Ритуалы прощания

Ритуал — это продуманное действие, определенный способ, с помощью которого мы отмечаем жизненный этап или особенное событие. Он обязательно несет смысл и может существовать отдельно или быть компонентом церемонии. Ритуалы и церемонии помогают нам проходить через времена перемен.

Ритуалы не обязательно должны быть сложными и запутанными. Некоторые из самых поддерживающих ритуалов связаны с повседневными задачами, которые отмечают переход от дня к ночи и наоборот, и задают им тон. Например, утренние — приготовление завтрака для всей семьи, пожелание хорошего дня домашним, когда они выходят из дома. А для вечера — совместный ужин, слова «спокойной ночи». От рутинности эти действия отличает заложенный в них смысл. Именно намерение создать смысл — это то, что возвышает наши повседневные действия до уровня ритуала.

Ритуалы особенно важны для более значительных переходов, таких как завершение жизни. Ритуалы для приближающейся смерти нередко подразумевают использование свечей, цветов и благовоний, музыки, молитв. Самые знакомые для нас ритуалы прощания с уже умершим человеком — это поминки и похороны. Они помогают соединиться с чувством порядка и равновесия среди хаоса и смятения, которые смерть приносит в жизнь. Ритуалы, связанные со смертью, помещают это событие в широкий контекст, придают глубокий смысл и помогают почувствовать, что в происходящем есть правильность, даже при том, что событие трудно понять и принять. В этом сила ритуала.

Однако ритуалы и церемонии можно переформатировать, ведь мир меняется, и ритуалы отражают эти изменения. К тому же, в них проявляются смыслы именно ваших отношений и ваших чувств.

◻️◻️◻️◻️◻️
В подготовке текста использованы материалы https://inelda.org/

Неочевидные утраты

Часто понятие «утрата» связывают со смертью. Тем не менее, существуют и другие виды утрат, менее очевидные, но которые также становятся причиной горя. Их можно разделить на несколько категорий:

⏺️материальные утраты: потеря любимой вещи, потеря дома и др.;
⏺️социальные утраты: увольнение с работы, потеря социального статуса и др.;
⏺️психологические утраты: смерть близкого человека, расставание, прекращение дружбы, переезд и др.;
⏺️физические утраты: потеря физических возможностей организма;
⏺️духовные утраты: потеря своих убеждений, веры во что-то.

Случается, что подобные потери воспринимаются обществом как менее значимые и очевидные, в связи с чем может возникнуть непонимание со стороны окружающих, что человек горюет. Важно разрешить себе горевать, объяснить значимость данной потери для вас, а также позаботиться о себе. Если вы сейчас переживаете «неочевидную» утрату, мы от всего сердца желаем вам поддержки и понимания близких. А если окружение не поддерживающее, то желаем вам душевных сил для того, чтобы смочь позаботиться о себе в этот непростой период.

📕📕📕 Понятие «работа горя» ввел Зигмунд Фрейд в 1917 году в своей работе «Горе и меланхолия». Это усилия нашей психики, связанные с переживанием утраты: принятие случившегося, проживание болезненных воспоминаний и т.д. Такая работа может идти и осознанно, и бессознательно.

Работа горя — это нелегкий процесс, но именно благодаря ей человек может сохранить память об умершем близком и при этом научиться жить дальше.

#словарь

📺📺📺📺📺 Всем привет! Это новый выпуск Киношкатулки. В этот раз впервые расскажем о картине в жанре аниме — Лена Чабан делится фильмом про утрату и принятие неизбежности. Подробнее можно почитать здесь.

Если вы смотрите аниме, поделитесь в комментариях вашими любимыми — нам будет интересно узнать о них💗

#киношкатулка

Друзья, мы готовим серию постов, посвященных специалистам, работающим в сфере end of life. Это будет несколько коротких интервью с реальными людьми.

Наша цель — рассказать о людях, которые любят свою работу. Если вы сотрудник хосписа, траурный флорист, ритуальный агент, танатопрактик, судмедэксперт, бальзамировщик, сотрудник крематория или другой специалист и готовы ответить на вопросы (или, если вы знаете таких специалистов), напишите, пожалуйста, менеджеру проектов Жене (@eugeniaadvita) или в комментариях❤️

27 сентября психолог Наташа Мурштейн приглашает тех, кто находится в Петербурге, на Death Café. Событие проводится в пользу паллиативной службы фонда AdVita❤️

Идея социальной франшизы Death Café — через разговоры о смерти помочь людям чувствовать вкус жизни. В этом формате нет роли «экспертов». До 15 человек разговаривают, а ведущая следит за тем, чтобы пространство было безопасным и все могли высказаться. Это не терапевтическая группа, но возможность поделиться своими мыслями и переживаниями и услышать других.

Встреча пройдет вечером, с 19:30 до 21:30 недалеко от ст. м. Горьковская. Вход — за donation в пользу паллиативной службы фонда AdVita.

Чтобы зарегистрироваться, напишите Наташе в телеграм: @murstein.

«Мне очень помогли наши встречи. Когда видишь, что ты не одинок в своем горе, видишь принятие и теплоту — это дорого стоит» — так написала нам одна из участниц группы поддержки для проживающих утрату, которую организовал наш фонд.

Перед участием в группе может возникнуть много вопросов, главный из которых — подойдет ли мне такой формат? Об этом будет наш новый выпуск подкаста🎙, который выйдет на следующей неделе. Оставайтесь с нами❤️

🎧🎧🎧 Эффективна ли групповая терапия при горе?

Друзья, мы с радостью сообщаем, что начался четвертый сезон нашего подкаста🎙. В этом сезоне мы сосредоточимся на человеке в ситуации утраты и способах помочь друг другу в горе. Сезон открывает выпуск, посвященный групповой терапии при горе.

❤️ У паллиативной службы фонда AdVita есть проект — группа поддержки для проживающих утрату близкого человека. Группа поддержки — один из форматов терапии горя. В нашем случае — это работа в группе до 10 человек, где участники поддерживают друг друга и вместе с ведущими работают со своими запросами. Случается, что человек хочет принять участие в группе, но его одолевают сомнения:

— Подойдет ли мне такой формат работы, будет ли он эффективен для меня?

— Зачем нужна группа, если есть индивидуальная терапия?

— Какие сложности могут быть у участников?

— А что, если станет хуже?

Об этих важных моментах мы поговорили с Ольгой Шаргородской и Марией Ивановой. Вместе Ольга и Мария ведут группу поддержки в рамках проекта фонда AdVita. Мы надеемся, что этот выпуск поможет нашим слушателям лучше понять, что такое группа поддержки, а кому-то — принять важное для себя решение❤️

Найти выпуск можно здесь:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Mave
Другие платформы

#выпуск

📺📺📺📺📺 В последнем выпуске 3 сезона подкаста — «Образы смерти в массовой культуре» — упоминалось много кинопроизведений, в том числе и корейские сериалы — дорамы. Они набирают все большую популярность в мире.

Смотря дорамы, невозможно не столкнуться в них с темой смерти. Порой она заявлена в сюжете изначально и раскрыта довольно прямо, а иногда она тонко и не очевидно возникает и дополняет главную сюжетную линию. Часто в корейском кинематографе изображают и осмысливают смерть через мистические, фэнтезийные сюжеты. Женя Шерстнева, менеджер проектов паллиативной службы, сделала подборку дорам, раскрывающих тему смерти и утраты по-разному, иногда с неожиданных ракурсов. Посмотреть подборку можно по ссылке.

#киношкатулка

📕📕📕 Надежда — очень важный аспект в паллиативной помощи. Она помогает поддержать психологическое равновесие пациента и дать ему душевные силы справляться с тяжелой болезнью. Мы хотим поделиться с вами отрывком из книги британских врачей Роберта Твайкросса и Эндрю Уилкока «Основы паллиативной помощи». Нам кажется, что он лучше всего иллюстрирует силу надежды и ее роль в жизни пациента.

◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
«Надежда играет важную роль: она дает направление и цель в жизни, делает человека устойчивым, помогает справляться с неприятностями. Надежда очень важна для поддержания психологического равновесия и особенно важна, когда нужно справляться с болезнью, ограничивающей продолжительность жизни.

Для поддержания надежды нужна цель. Установление вместе с пациентом реалистичных целей — один из способов сохранения и поддержания надежды. Иногда необходимо разбить конечную цель (возможно, нереалистичную) на несколько (более реалистичных) «мини-целей». Таким образом, если пациент говорит: «Я хочу вылечиться» или страдающий параплегией: «Я хочу снова ходить», — сначала можно ответить следующим образом: «Я понял, о чем вы говорите... это ваша конечная цель. Но я думаю, будет полезно, если мы сможем договориться о нескольких краткосрочных целях. Они дадут всем ощутимый результат. Что вы об этом думаете?».

Известие о тяжелой правде не равносильно разрушению надежды. Однако, когда человек теряет контроль над ситуацией, его жизнь может утратить смысл, отчего возникает чувство безнадежности. На самом деле, признание затруднительного положения пациента и установление небольших достижимых целей, придающих ему веру в то, что он контролирует ситуацию, часто укрепляет надежду».

◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
Среди факторов, уменьшающих надежду пациента, исследование показало следующие: чувство собственной бесполезности, покинутость и изоляция, «заговор молчания», «игра слов», фраза «Я для вас больше ничего не могу сделать», отсутствие направления или целей, некупирующиеся боли и дискомфорт. Увеличивают надежду чувство собственной значимости, воспоминания, юмор, реалистичные цели, значимые отношения, облегчение боли и других симптомов.

#словарь

Чему можно радоваться на такой работе?

Специалисты, вовлеченные в тему конца жизни, нередко встречаются с недоумением окружающих, когда те узнают, что и на нашей работе есть поводы для радости и смеха. На самом деле, мы смеемся много и радуемся часто. Сейчас расскажем, почему.

◻️◻️◻️◻️◻️
Лена Ковач, руководитель паллиативной службы фонда AdVita:

«Я радуюсь с подопечными, когда удается улучшить их состояние. Особенно приятно, если мы помогли в этом. Например, на днях мы передали в семью кислородный концентратор, через пару часов сын болеющего написал нам сообщение, что дышать папе намного легче. Такое очень радует.

Термин "паллиативная помощь" все еще новый для обывателя, употребляется нечасто. Меня умиляет, как некоторые люди говорят его на свой лад. Кто-то называет "политативная", другие скажут "палеонтовая". Для меня это повод широко улыбнуться после разговора.

Отдельная моя радость — находить то, что заставит нас с подопечным посмеяться вместе. Я уверена, что такой искренний смех жизненно важен. Он определенно делает день лучше для нас обоих. Такие разговоры укрепляют жизнь, показывая, что в ней есть место не только болезни».

◻️◻️◻️◻️◻️
Лена Чабан, координатор помощи семьям в паллиативной службе фонда AdVita:

«Цель своей работы я вижу в создании у подопечных уверенности, что они не одни в своей тяжелой ситуации и у них есть ресурс в виде нашей службы, к которому возможно обратиться в любой момент. Поэтому для меня отрадно слышать, когда подопечные говорят, как им важны наши звонки и та информация, которую мы передаем. Также меня радует, когда подопечные делятся своим творчеством: стихами и картинами, поделками, а еще историями о своей повседневности. Например, один подопечный рассказывал об удивительной дружбе своих домашних животных — собаки боксера и ручного енота, присылал их фотографии. В таких историях много жизни и простой тихой радости».

◻️◻️◻️◻️◻️
Женя Шерстнева, менеджер проектов паллиативной службы фонда AdVita:

«Я занимаюсь организацией проектов для паллиативной службы. На самом деле, в моей работе много радости, несмотря на то, что со стороны может показаться иначе.

Например, один из проектов, которые я веду — это группа поддержки для переживающих утрату. Вместе с ведущими я подготавливаю пространство перед каждой встречей и дожидаюсь всех участников. Бывает, что, собравшись вместе перед началом встречи, участники начинают делиться тем, как прошел их день, шутят друг с другом, делают комплименты и т. д. Меня это очень радует, ведь цель группы — помочь людям найти поддержку, поговорить и о грустном, и о веселом, если это необходимо человеку. Это напоминает мне о том, что в сложные периоды все равно находятся поводы для радости.

Также я люблю слушать и переслушивать наш подкаст. Часто в нем встречаются моменты, вызывающие у меня улыбку — мне всегда приятно, когда наши гости чувствуют себя комфортно во время разговора и могут пошутить. Это то, что делает подкаст живым и интересным, а также дает немного расслабиться слушателю, несмотря на сложные вопросы, которые поднимаются в выпусках».

⤵️⤵️⤵️