Всем привет 🎃
Сегодня будет очень женский разговор. Для многих "эти" дни — пытка, для кого-то, как для меня, — легальный способ провести 2 дня в кровати с любимыми сериалами и печенькой 😂.
Как уменьшить боли и во время месячных? И как укротить жор?
Интересный факт 🤔
Ученые утверджают, что болевые ощущения во время месячных можно сравнить с сердечным приступом. И мужчины бы их не вынесли.
Как снизить боль?
💧 Пей много теплой жидкости: воду и травяные чаи. Это поможет снизить стресс и раздражительность.
🍫 Во время ПМС нас особенно тянет на сладкое и вредную еду. На самом же деле наш организм просто особенно нуждается в Магние и в некоторых других элементах. Налегай на еду, которая поможет расслабить мускулатуру матки и уменьшить боли: бананы, хороший черный шоколад, брокколи, жирная рыба, яйца и другие продукты, богатые Магнием, Калием и Омега-3.
В то же время, вредная еда, фаст-фуд и сладкое, наоборот, заставит чувствовать себя намного хуже.
🧘🏼♀️ Можно ли идти на спорт? Менструальная фаза цикла — день отдыха или минимальных нагрузок.
❌ В это время не стоит нагружать мышцы пресса, делать вакуум, березки, стойки на голове, приседать с весом и делать ягодичный мост.
📝 Веди менструальный дневник, чтобы заранее подготовиться к первым дням цикла и спланировать на эти дни выходные. Месячные действительно переносятся намного легче, когда ты дома в своей кровати смотришь любимые фильмы 🍿
К примеру, ты можешь подписаться на бот Solomia, который будет вести учет твоим дням цикла и ежедневно присылать рекомендации на темы физиология/настроение/питание/спорт/секс на каждый день цикла.
Почему возникают высыпания?
👹 У многих девушек перед месячными появляются прыщики на лице. Это происходит потому что за 10 дней до начала месячных снижается уровень эстрогенов и повышается прогестерон, что и провоцирует активную работу сальных желез.
В это время просто меньше трогай лицо руками, ничего не дави, чаще протирай телефон, не делай пилинги и чистки. Могут помочь маски с глиной и средства с азелаиновой кислотой.
Сегодня будет очень женский разговор. Для многих "эти" дни — пытка, для кого-то, как для меня, — легальный способ провести 2 дня в кровати с любимыми сериалами и печенькой 😂.
Как уменьшить боли и во время месячных? И как укротить жор?
Интересный факт 🤔
Ученые утверджают, что болевые ощущения во время месячных можно сравнить с сердечным приступом. И мужчины бы их не вынесли.
Как снизить боль?
💧 Пей много теплой жидкости: воду и травяные чаи. Это поможет снизить стресс и раздражительность.
🍫 Во время ПМС нас особенно тянет на сладкое и вредную еду. На самом же деле наш организм просто особенно нуждается в Магние и в некоторых других элементах. Налегай на еду, которая поможет расслабить мускулатуру матки и уменьшить боли: бананы, хороший черный шоколад, брокколи, жирная рыба, яйца и другие продукты, богатые Магнием, Калием и Омега-3.
В то же время, вредная еда, фаст-фуд и сладкое, наоборот, заставит чувствовать себя намного хуже.
🧘🏼♀️ Можно ли идти на спорт? Менструальная фаза цикла — день отдыха или минимальных нагрузок.
❌ В это время не стоит нагружать мышцы пресса, делать вакуум, березки, стойки на голове, приседать с весом и делать ягодичный мост.
📝 Веди менструальный дневник, чтобы заранее подготовиться к первым дням цикла и спланировать на эти дни выходные. Месячные действительно переносятся намного легче, когда ты дома в своей кровати смотришь любимые фильмы 🍿
К примеру, ты можешь подписаться на бот Solomia, который будет вести учет твоим дням цикла и ежедневно присылать рекомендации на темы физиология/настроение/питание/спорт/секс на каждый день цикла.
Почему возникают высыпания?
👹 У многих девушек перед месячными появляются прыщики на лице. Это происходит потому что за 10 дней до начала месячных снижается уровень эстрогенов и повышается прогестерон, что и провоцирует активную работу сальных желез.
В это время просто меньше трогай лицо руками, ничего не дави, чаще протирай телефон, не делай пилинги и чистки. Могут помочь маски с глиной и средства с азелаиновой кислотой.
Тушь для ресниц — must have косметички. Иногда ее одной достаточно, чтобы сделать взгляд выразительным и чувствовать себя комфортно без тонны макияжа.
Я отобрала лучшие туши для ресниц, которые даже самым невыразительным ресницам придадут насыщенный цвет, длину и объем.
✔️ Too Faced Better Than Sex действительно оправдывает свое название — она возглавляет все топы тушей для ресниц.
✔️ Тушь для объема Clinique High Impact. Очень натурально смотрится в коричневом цвете.
✔️ Vivienne Sabo Cabaret Premiere в оттенке 05 Brown - моя любимица всегда. Делает ресницы очень объемными, но при этом естественными. В этом заслуга ещё и коричневого тона, который идёт блондинкам или тем у кого глубоко посажены глаза. Очень важно их открыть (черная тушь часто дает обратный эффект). Я часто вижу ее в обзорах известных красоток, этой тушью пользуются Ксения Собчак, Анна Андрес и Елена Перминова.
Что из этого пробовали?
Поделитесь, какая тушь сейчас в вашей косметичке?
Я отобрала лучшие туши для ресниц, которые даже самым невыразительным ресницам придадут насыщенный цвет, длину и объем.
✔️ Too Faced Better Than Sex действительно оправдывает свое название — она возглавляет все топы тушей для ресниц.
✔️ Тушь для объема Clinique High Impact. Очень натурально смотрится в коричневом цвете.
✔️ Vivienne Sabo Cabaret Premiere в оттенке 05 Brown - моя любимица всегда. Делает ресницы очень объемными, но при этом естественными. В этом заслуга ещё и коричневого тона, который идёт блондинкам или тем у кого глубоко посажены глаза. Очень важно их открыть (черная тушь часто дает обратный эффект). Я часто вижу ее в обзорах известных красоток, этой тушью пользуются Ксения Собчак, Анна Андрес и Елена Перминова.
Что из этого пробовали?
Поделитесь, какая тушь сейчас в вашей косметичке?
Привет, девчонки! ❤️ Говорим сегодня о большой женской суперсиле — волосах!
Красивые волосы — это результат большого труда, подбора правильного ухода и устройств, которые и берегут волосы. Сотрудничество в рамках Miss Universe Ukraine с брендом BaByliss научило меня обращать внимание на важные вещи в выборе устройств.
На какие функции обратить внимание при выборе инструмента для укладки:
⭐️ 1. Функция пара. Часто встречается в выпрямителях. Микропар, который будет выделяться из парового выпрямителя во время укладки, будет увлажнять волосы и делать их глянцево-гладкими.
⭐️ 2. Керамическое покрытие насадок. Керамическое покрытие защает волосы от воздействия высоких температур.
Кварц-керамическое покрытием — дополнительная защита от перегрева.
Есть еще устройства, например, выпрямители, с алмазно-керамическим покрытием. Такое покрытие считается одним из самых безопасных вариантов покрытия для волос.
⭐️ 3. Функция ионизации. Благодаря этой функции волосы не электризируются после укладки, становятся идеально гладкими, шелковистыми, и что самое важное — здоровыми.
Как раз такое щадящее устройство — мощный профессиональный фен из лимитированной линейки BaByliss, а также свою консультацию по разбору бьюти-имиджа, я разыгрываю сейчас на своей странице в Инстаграм. 🎁
Мне очень нравится этот фен, потому что он не только защищает волосы, но и нереально удобный в использовании.
💥 Переходи по ссылке, чтобы участвовать в розыгрыше:
https://www.instagram.com/p/CHGGf_NnxzU/
Красивые волосы — это результат большого труда, подбора правильного ухода и устройств, которые и берегут волосы. Сотрудничество в рамках Miss Universe Ukraine с брендом BaByliss научило меня обращать внимание на важные вещи в выборе устройств.
На какие функции обратить внимание при выборе инструмента для укладки:
⭐️ 1. Функция пара. Часто встречается в выпрямителях. Микропар, который будет выделяться из парового выпрямителя во время укладки, будет увлажнять волосы и делать их глянцево-гладкими.
⭐️ 2. Керамическое покрытие насадок. Керамическое покрытие защает волосы от воздействия высоких температур.
Кварц-керамическое покрытием — дополнительная защита от перегрева.
Есть еще устройства, например, выпрямители, с алмазно-керамическим покрытием. Такое покрытие считается одним из самых безопасных вариантов покрытия для волос.
⭐️ 3. Функция ионизации. Благодаря этой функции волосы не электризируются после укладки, становятся идеально гладкими, шелковистыми, и что самое важное — здоровыми.
Как раз такое щадящее устройство — мощный профессиональный фен из лимитированной линейки BaByliss, а также свою консультацию по разбору бьюти-имиджа, я разыгрываю сейчас на своей странице в Инстаграм. 🎁
Мне очень нравится этот фен, потому что он не только защищает волосы, но и нереально удобный в использовании.
💥 Переходи по ссылке, чтобы участвовать в розыгрыше:
https://www.instagram.com/p/CHGGf_NnxzU/
До результатов выборов в США остаются считанные минуты и уже скоро мы узнаем, кто станет следующим Mr. President. Останется ли Мелания Трамп Первой Леди?
Я решила вспомнить и поделиться с вами, почему мне так нравится имидж Мелании💥.
У меня почти нет кумиров-женщин. Их можно сосчитать на пальцах одной руки и в них входит Первая Леди США Мелания Трамп. Есть в ней магическая харизма. Я давно слежу за ней и мне даже посчастливилось пересекаться с ней четыре раза на разных мероприятиях в США.
⭐️ Впервые это было на свадьбе моей подруги и основательницы Miss Universe в Украине Александры Раффин. Она выходила замуж в Мар-А-Лаго, свидетелем на ее свадьбе был Мистер Дональд Трамп. Я впервые увидела одетую в нежно персиковое платье от Michael Kors Меланию. Она казалось такой недоступной famme fatale и в моей голове сразу же всплыл образ холодной уверенной в себе красотки. Но, когда я услышала ее голос, она говорила очень нежно и мягко, в ней было столько женственности, материнской теплоты, что созданный образ в голове ушёл навсегда. Она оказалась мягкой, ранимой и было видно, как она трепетно смотрит на своего мужа. Я не решилась к ней подойти сделать фото — просто сидела и пялилась на неё весь вечер, рассматривая ее бриллианты, французский маникюр и невероятно красивый цвет волос.
Недавно я делала разбор образа Мелании у себя в Instagram и писала, что ее стилист по волосам — американский парикмахер турецкого происхождения Мордехай Элвау. Они вместе уже больше 10 лет и ее причёска — давно эталонна, ее копируют женщины всего мира.
⭐️ Вторая встреча была уже в 2010 году на конкурсе Мисс США в Лас-Вегасе.
Она сидела с супругом и сыном Бароном в первом ряду, в элегантном кремовом платье. Я снова любовалась тем, как она держится на людях — королевские манеры, грация, осанка. Я во втором напротив них. Я думала: Господи, всем этим девочкам-участницам до неё ещё расти и расти.
В этот раз я решилась сделать с ней фото. А спустя много лет я поняла в один момент, что моя причёска и цвет волос становится, как у Мелании. Все-таки кумиры имеют на нас влияние.
В моем лексиконе даже есть обозначение «стиль, как у Мелании», — когда я хочу обозначить элегантный деловой стиль с fashion-элементами.
Публикую для вас несколько образов Мелании, которые я особенно отметила.
Поделитесь, нравится ли вам Мелания Трамп и хотели бы вы быть на неё похожи?👇🏻
Я решила вспомнить и поделиться с вами, почему мне так нравится имидж Мелании💥.
У меня почти нет кумиров-женщин. Их можно сосчитать на пальцах одной руки и в них входит Первая Леди США Мелания Трамп. Есть в ней магическая харизма. Я давно слежу за ней и мне даже посчастливилось пересекаться с ней четыре раза на разных мероприятиях в США.
⭐️ Впервые это было на свадьбе моей подруги и основательницы Miss Universe в Украине Александры Раффин. Она выходила замуж в Мар-А-Лаго, свидетелем на ее свадьбе был Мистер Дональд Трамп. Я впервые увидела одетую в нежно персиковое платье от Michael Kors Меланию. Она казалось такой недоступной famme fatale и в моей голове сразу же всплыл образ холодной уверенной в себе красотки. Но, когда я услышала ее голос, она говорила очень нежно и мягко, в ней было столько женственности, материнской теплоты, что созданный образ в голове ушёл навсегда. Она оказалась мягкой, ранимой и было видно, как она трепетно смотрит на своего мужа. Я не решилась к ней подойти сделать фото — просто сидела и пялилась на неё весь вечер, рассматривая ее бриллианты, французский маникюр и невероятно красивый цвет волос.
Недавно я делала разбор образа Мелании у себя в Instagram и писала, что ее стилист по волосам — американский парикмахер турецкого происхождения Мордехай Элвау. Они вместе уже больше 10 лет и ее причёска — давно эталонна, ее копируют женщины всего мира.
⭐️ Вторая встреча была уже в 2010 году на конкурсе Мисс США в Лас-Вегасе.
Она сидела с супругом и сыном Бароном в первом ряду, в элегантном кремовом платье. Я снова любовалась тем, как она держится на людях — королевские манеры, грация, осанка. Я во втором напротив них. Я думала: Господи, всем этим девочкам-участницам до неё ещё расти и расти.
В этот раз я решилась сделать с ней фото. А спустя много лет я поняла в один момент, что моя причёска и цвет волос становится, как у Мелании. Все-таки кумиры имеют на нас влияние.
В моем лексиконе даже есть обозначение «стиль, как у Мелании», — когда я хочу обозначить элегантный деловой стиль с fashion-элементами.
Публикую для вас несколько образов Мелании, которые я особенно отметила.
Поделитесь, нравится ли вам Мелания Трамп и хотели бы вы быть на неё похожи?👇🏻