فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام
22.1K subscribers
6.16K photos
10.1K videos
152 files
962 links
🙏 هذا من فضل ربی 🙏

💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه
🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت

📌 تبلیغات 👇
@Zarin_ad



(هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍑 شکم تخت و باسن برجسته🍑

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩 چربی‌سوزی شکم و داخل ران🦋

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کمر باریک و عروسکی بساز⬆️

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌼 وقتی پول درآوردن و سلامتی قاطی میشه 🙊
هر قدمی که برمی‌داری، یه قدم به پول نزدیک‌تر میشی!
فقط راه برو، امتیاز جمع کن و چند ماه بعد امتیازاتت تبدیل میشه به ارز دیجیتال واقعی!
بدون هیچ هزینه ای، فقط با پیاده‌روی!
چطور شروع کنم؟
1️⃣ روی این لینک عضویت کلیک کن و وارد ربات شو:
لینک عضویت stepmania
2️⃣ برنامه StepMania رو نصب کن (لینک گوگل پلی یا اپل استورش توی رباته).
3️⃣ قدم‌شمار گوشی رو وصل کن:
اگه اندروید داری → برنامه Google Fit رو نصب کن.
اگه آیفون داری → برنامه‌ی Apple Health رو فعال کن.
4️⃣ شروع کن به راه رفتن و امتیاز گرفتن!
چطور امتیاز بیشتری بگیرم؟
هر روز حداقل ۱۰۰۰ قدم راه برو و وقفه ننداز → ضریب امتیازت کمی بالاتر میره.
بعضی روزا جایزه میگیری: بلیط قرعه‌کشی یا امتیاز اضافه.
۵۰۰۰ قدم راه بری → میتونی ۱۰۰۰ قدم امتیاز رایگان بگیری!
۱۰۰۰۰ قدم راه بری → میتونی ۵۰۰۰ قدم امتیاز جایزه + شانس قرعه‌کشی بگیری!
راهکار حرفه‌ای:
هر روز هر چقدر تونستی هر ۱ ساعت یکبار وارد ربات شو و دکمه‌ی Speed Up رو بزن تا ضریب امتیازت بالاتر بره.
آخر شب قبل ۱۲ شب ، اپ Stepmania رو باز کن → قدم هارو بروزرسانی کن → تمام قدم‌های اون روز رو با بهترین ضریب جمع کن.
(قدم‌ها توی Google Fit یا Apple Health ذخیره میشه، نیاز نیست اپ Stepmania دائم باز باشه.)
بلد نیستی چی کار کنی؟ نگران نباش!
توی برنامش، آموزش ساده هست که قدم به قدم کمکت می‌کنه.
یه چیز مهم‌تر:
هر روز که راه میری، نه فقط پول جمع میکنی، بدنتو سالم‌تر میکنی!
هر قدم یعنی قلب قوی‌تر، نفس راحت‌تر، ذهن شادتر!
من خودم هر روز با انگیزه‌ی Stepmania راه میرم و بدنم هم عالی‌تر شده.
تو هم همین حس خوبو تجربه کن!

هر قدم امروزت = پول فردا + سلامتی همیشگی!
فرصتو از دست نده، همین الان شروع کن:
لینک عضویت stepmania
---
همینطور پروژه معتبر بعدی ، پروژه کت‌تیا از تیم کتیزن؛ با بازی فکری، هر روز با کامل‌ کردن بازی حداقل ۱ دلار و با کمی شانس تا ۴ دلار از ارز استیبلش (هر ۱ میلیون امتیاز = ۱ دلار) دربیار! چند ماه دیگه زمان داره و ارز حاصل از امتیازش قراره مثل تتر استیل کوین بشه و همیشه قیمتش ۱ دلار باشه . خوبی این پروژه اینه که ، موقع بازی میدونین چقدر ازش درآمد دارین .
لینک عضویت بازی cattea
---
هر دو پروژه ، پروژه های معتبرین . cattea که از مجموعه کتیزن ( با مارکت کپ ۴۵ میلیون دلاری ) هست که سرمایه گذار های زیادی داره که حتی صرافی بایننس هم یکی از سرمایه گذار هاشه . stepmania هم پروژه lost dogs از زیرمجموعه های کتیزنه . lost dogs همین الان ۸۰۰ هزار دلار مارکت کپ داره . stepmania چون جمع کردنش زحمت کشیدن میخواد ، کسی توش فعالیت نمیکنه و به احتمال زیاد ، پول خوبی گیرتون بیاد . همینجوری از کنار این پیام رد نشین و حتما شرکت کنین و برای کسایی که دوستشون دارین و به فکر سلامتی جسمی و ذهنیشون هستین بفرستین . مخصوصا پدر مادرای مسن ، هم برای بدن سالم ، هم برای جلوگیری از آلزایمر ❤️
.
🚀 «همه خوش سلیقه‌ها اینجان
ولی تو هنوز نیستی!»
🥺

🔥یه راز خوشمزه اینجاست که اگه
ازش بی‌خبر باشی،یه تجربه رو برای
همیشه از دست‌ دادی... فقط آدم‌های
خوش‌ سلیقه پیداش می‌کنن!🤔

┅═✼🌿🌹🌿✼═┅
https://t.me/+HVO_1sYIves3MTg0
┅═✼🌿🌹🌿✼═┅

قبل از اینکه حسرتش برات بمونه،
بزن رو لینک‌بالا و ببین‌جریان‌چیه
!👆
.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چندین تمرین برای فرم دادن رون پا

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⬅️ این تمرینا واسه عضلات پایین تنه معرکس🔥

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکات فول بادی برای مبتدی و حرفه ای🔥

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بزن رو عکس و ببین چطور با غذای مامان‌پز، بدن ساختن ممکنه!🤯

نه رژیم سخت، نه غذای جدا — فقط خورشت و برنج خونه🍚🍣🥗
ولی با یه برنامه درست مخصوص بدن تو!😍😍

من و شاگردام با همین روش تغییر کردیم و کات شدیم.😎💪🏻
عکسو ببین، اگه بخوای تو هم می‌تونی!🥰💪🏻

لینک مشاوره رایگان اینجاست
از یه مربی حرفه‌ای با ۷ سال تجربه، تخصصی بپرس چطوری خوشمزه لاغر شی!🥪🌮🍒🍛
https://formafzar.com/form/huodr


❌️ اگه لینک برات باز نشد به پشتیبانی تلگرام مون پیام بده :

t.me/fitbash_consult
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بازوهای لاغر و قلمی فقط به کمک دیوار👀

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکات جذاب پیلاتس برای تنبلامون🔥

💪 @fiitplus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM