🇰🇿 Софья Самоделкина о своём весе и том, как реагирует на комментарии о нём:

«Я так устроена, что даже небольшая пауза в тренировках – и я сразу набираю вес. Это моя реальность, не буду говорить «проклятье», но я всю жизнь борюсь с этой темой. Есть в моем фигурном катании такая ложка дегтя – справляйся, девочка, борись. Но я знаю, что и здесь все получится, мы найдем путь. 

Мы недавно с сестрой страдали по этому поводу. Почему есть девушки, которые, что бы ни съели, остаются маленькими и худенькими – они вообще об этом не думают. А у нас с ней другой тип телосложения. Так что мы поплакали, что жизнь несправедлива, а потом слезы вытерли и начали искать плюсы. И  быстро пришли к тому, что все нормально, трагедии нет. Конечно, нелегко, и это действительно ежедневная борьба.

Но людям разве объяснишь? У комментаторов простой рецепт: закрой рот и не ешь. А как тренироваться тогда, откуда силы брать? Схема «просто не буду есть» не работает и никогда не работала. Там начинается обратный эффект. 

Конечно, у меня были и такие периоды в жизни. Но в детстве – во взрослом возрасте я уже так себя не истязала. А тогда могла на завтрак огурцы с редиской погрызть, на обед кусок мяса и вообще не ужинать. Но такие были условия. Если бы я сейчас себя ту встретила, я бы обязательно сказала, что это ненормально и так над собой издеваться нельзя. 

Я шла на тренировку, после нее, естественно, не ела, а еще полтора часа на тренажере в пленке бегала. Организм был измотан, я утром просыпалась уже без сил – и сознание теряла, и по стеночке ходила. Но я была ребенком, мне было 12-13 лет, а в этом возрасте никто не думает о том, что с тобой будет в 19. 

Сейчас я стараюсь относиться к еде осознанно, включаю чуть более строгий режим перед соревнованиями. Этому тоже надо научиться, оказывается. Здорово, если кто-то уже это умеет, а я еще в начале пути. Но это точно не та тема, на которую я отказываюсь разговаривать. Я не стесняюсь этого, это нормальный вопрос. Ну не выгляжу я, как девочки из Кореи – так я и не кореянка! Странно, когда нас сравнивают.

Раньше такие комментарии задевали, да, сильно. Я легко могла расплакаться от обиды – зачем бить по больному? Это мое тело, моя история. А сейчас я и читать о себе стала меньше, и даже если вижу, то просто смеюсь. После 🇮🇹 Олимпиады был, помню, комментарий «тумбочке квартиру выдали».

Ну это же смешно: сидит человек и с такой злостью пишет о девушке, с которой даже не знаком. Зато гордится, сколько ему лайков наставили – большое достижение, да».

Cr: Спортс

Наша группа в VK.

🇯🇵 Шун Сато о планах на следующий сезон:

«До сих пор я продолжал кататься, следуя за 🇯🇵 Юмой Кагиямой, поэтому сейчас [в связи с паузой в карьере Юмы] чувствую и грусть, и определенные сложности, но я должен стараться.

В прошлом сезоне у меня были вторые и третьи места, но не было побед, поэтому главная задача – изменить цвет медали. Я настроен побеждать на каждом турнире».

Cr: Спортс

Наша группа в VK.

Анонс короткой программы 🇪🇪 Александра Селевко на сезон 2026/27: Майкл Джексон – «Dirty Diana»

Постановщик – 🇭🇺 Адам Соля.

Cr: соцсети Селевко

Наша группа в VK.

Сегодня день рождения отмечает Виктория Синицина:

🥈Олимпийские игры
🥉Олимпийские игры в команде
🥇🥈чемпионаты мира
🥇🥇чемпионаты Европы
🥈финал Гран-при
🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥈🥉🥉🥉этапы Гран-при
🥇чемпионат мира среди юниоров
🥇🥈финалы Гран-при среди юниоров
🥇🥇🥈🥈этапы Гран-при среди юниоров
🥉зимняя универсиада
🥇Shanghai Trophy
🥇Volvo Open Cup
🥇🥇мемориал Ондрея Непелы
🥈NRW Trophy
🥈🥉Minsk Arena Ice Star
🥇🥉World Team Trophy
🥇🥇🥈🥉🥉чемпионаты России
🥇первенство России среди юниоров
🥇🥇🥇первенства России старший возраст
🥇🥇🥈🥈финалы Кубка России
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉этапы Кубка России
🥈чемпионат и первенство ВС РФ
🥈Кубок федерации
🥈Русский вызов
🥇Кубок Первого канала

Желаем Виктории заслуженных аплодисментов, уверенности в себе и благополучия в семье ❤️

🇰🇿 Софья Самоделкина о дружбе с Александрой Трусовой:

«Мы с ней сейчас живем очень разной жизнью – в разных странах и разных часовых поясах. Саша создала семью, родила сына – это же классно, у нее такой хорошенький Миша, я с удовольствием слежу за их жизнью в соцсетях.

Мы иногда переписываемся, поздравляем друг друга с праздниками. Сашка мне написала после 🇮🇹 Олимпиады, мол, рада, что ты там побывала и исполнила мечту. 

То, что она снова прыгает четверной лутц и тройной аксель – это очень круто! Саша уникум, она делает вещи, на которые больше никто не способен. Она не просто повзрослела и прыгнула четверной. Она ведь еще родила, такого вообще никогда не было. Очень за нее болею, и если у нее появится желание вернуться в спорт, если она все это соберет, будет невероятный результат. Весь мир будет за этим следить и за нее болеть.

Встретиться с ней на турнирах? Прикольно было бы. Я умею и дружить, и соревноваться. Так что у меня нет никаких опасений на этот счет – я всегда за классную борьбу».

Cr: Спортс

Наша группа в VK.

Сегодня день рождения отмечает Егор Рухин:

🥈🥉🥉этапы Гран-при среди юниоров
🥈международные игры «Дети Азии»
🥇Tallinn Trophy
🥉первенство России среди юниоров
🥇🥉первенства России старший возраст
🥈🥈первенства России младший возраст
🥇🥇🥇🥈🥈🥉этапы Кубка России
🥇мемориал Рабер
🥇турнир на призы президента ФФККМ
🥇🥇мемориалы Волкова
🥇чемпионат Москвы
🥈первенство Москвы старший возраст
🥇🥇первенства Москвы младший возраст
🥇«Хрустальный конёк»

Желаем Егору спортивной мудрости, личного счастья и поддержки родных 🩷

🇺🇸 Илья Малинин о планах на следующий сезон:

«Чему самому ценному я научился у родителей и 🇺🇸Рафаэля Арутюняна? Один из самых важных уроков – это делать все шаг за шагом и плыть по течению. Это именно то, что помогло мне достичь желаемого в спорте. Также недавно я понял, что это нормально – быть не таким, как все, и оставаться верным самому себе. Тебе не нужно соответствовать чужим ожиданиям.

Работаю ли над новыми программами? Нет, потому что я все ещё не уверен, что именно хочу делать в следующем сезоне. Нужно посмотреть на самочувствие после завершения «Stars On Ice». Так что я по-прежнему двигаюсь вперед шаг за шагом.

Как планирую дальше раздвигать границы в фигурном катании? Сейчас речь скорее о поиске вещей, над которыми можно работать. Это не всегда технические элементы – это может быть улучшение навыков скольжения, вращений, поиск новых способов стать более креативным, новых концепций и программ.

У меня всегда есть установка – я хочу прогрессировать всё больше и больше. Именно это помогает мне каждый раз расширять свои лимиты, просто для того, чтобы продолжать превосходить самого себя».

Cr: New York Post

Наша группа в VK.

Татьяна Тарасова о своём состоянии здоровья:

«Моё состояние улучшается с каждым днем. На данный момент всё время провожу дома, ещё никуда не выходила.

Пока не могу точно сказать, когда полностью выздоровею, но худшее точно позади».

Cr: Sport24

Наша группа в VK.

Кажется, мы нуждаемся в ответке от наших парней в составе Александра Плющенко, Александра Галлямова и Арсения Федотова.

Cr: соцсети Колесника

Наша группа в VK.

🇰🇿 Софья Самоделкина о подходе к тренировкам у 🇺🇸 Рафаэля Арутюняна:

«Самое главное отличие – ты работаешь самостоятельно. Мне было не так сложно к этому привыкнуть, потому что я всю жизнь так работаю: меня не надо подпихивать, напоминать, гнать на еще один прокат. 

Но знаю, что иногда это вызывает непонимание у тех, кто приезжает на каток к Арутюняну. Если спортсмен привык к четкому пошаговому плану, ему сложно: выходишь и просто катаешься обе тренировки сам?

Я в ответ объясняю, что есть задание от тренера, да ты и сам знаешь, над чем нужно работать – зачем постоянный надзор? На общей тренировке тренер может подправить, если ему что-то не понравится. К тому же ты всегда можешь взять потом отдельный урок, где вы разберете конкретные вещи. 

Это не всем привычно и комфортно, иногда людям кажется, что тренер совсем не обращает на них внимание. Но тут именно разница в подходе: ты берешь полную ответственность за себя и свою работу. 

Первое время после перехода я тоже иногда впадала в ступор: мне два часа самой кататься? Но потом все становится понятно: в сезон ты накатываешь связки и программы, оттачиваешь элементы.

Рафаэль Владимирович всегда на общих тренировках дает упражнения, которые подводят к четверным прыжкам. А потом из этих деталей ты складываешь свою тренировку, и иногда у меня получается такой план, что я не все успеваю выполнить. Но я всегда знаю, что мне надо делать. Чувствую, что надо остаться на еще один лед? Остаюсь и доделываю. 

Что было страшнее всего, когда поехала тренироваться к Арутюняну? Я просто очень боялась. До сих пор у меня мурашки, когда об этом говорю. Никогда в жизни мне не было так страшно выходить к тренеру – это же легендарный Рафаэль Арутюнян!

Для меня фигурное катание всегда было просто работой: вот тренер, я его уважаю. А в Калифорнии я после тренировок по 20 минут сидела на скамейке, в себя приходила. Он для меня до сих пор настолько непререкаемый авторитет, я его настолько уважаю, что хочется всегда быть в топ-форме, идеально все катать. 

Какой он в работе? Достаточно строгий тренер и человек, который нацелен на результат – и это здорово. Сейчас я привыкла и освоилась – выхожу на тренировки спокойно, без нервов. Это моя рабочая территория, там мне все понятно».

Cr: Спортс

Наша группа в VK.

🇰🇿 Софья Самоделкина о своём расписании:

«У меня один выходной – воскресенье. В остальные дни я с 8 утра до 6 вечера на катке. Утром разминка, потом три ледовых занятия с перерывами, затем небольшой отдых и полтора часа ОФП. Иногда еще вечером могу добавить эллипс или пробежку. В неделю получается почти 30 занятий.

В субботу у нас тренировки по желанию, но я всегда хожу – разве что перед соревнованиями делаю паузу. В воскресенье гоняем с друзьями на пляж, играем в теннис или волейбол, так что все равно дома не сижу. 🇺🇸 Эндрю Торгашев, 🇨🇿 Жора Рештенко, многие ребята приезжают на стажировку – у нас хорошая компания, все сдружились. 

Здорово, когда в группе появляются новые люди: что-то ты у них подсмотришь, чему-то они у тебя научатся. Это очень полезно и расширяет горизонты. «Ой, вы это так делаете? Прикольно, давай я попробую».

Мне очень нравится, когда на льду большая сильная группа. Приезжают парни, которые прыгают много четверных, ты за ними тянешься и стараешься быть не хуже. 🇮🇹 Коля Мемола, 🇪🇪 Миша Селевко, Петя Гуменник.

Петя абсолютная машина, конечно. Выходит на лед, пять минут проходит – и он уже делает четверные прыжки. Мы все мимо него проезжаем и теряем дар речи, это офигеть как круто. Он высокий и невероятно сильный физически. Когда Петя заходит на прыжок, ты вжимаешься в бортик, потому что он очень мощно все делает».

Cr: Спортс

Наша группа в VK.

Илья Авербух поставит короткую программу Софии Дзепке.

Cr: ТАСС

Наша группа в VK.