Прекрасная 🇮🇹 Каролина Костнер заряжает настроением ☀️

Cr: соцсети Костнер

Пётр Гуменник о соревновательном графике:

«Когда у меня старты более-менее подряд, я к ним быстро привыкаю и уже катаюсь как на тренировке, мне ничего не мешает. Наоборот, завожусь – и с большими силами, с большей уверенностью, с большим представлением я делаю все.
А когда перерыв, то я начинаю забывать, каково это – прыгать прыжки на публике, на выступлении, когда у тебя одна попытка проката, как себя подготовить... Это у меня очень быстро забывается, поэтому нужно постоянно держать себя в соревновательной форме.

Почти все то же самое, тот же самый распорядок дня: ты пришел на тренировку, отдохнул, размялся, на шестиминутку пошел... Принцип один и тот же, все твои действия ничем не отличаются. Единственное, ты в голове у себя можешь держать, что это старт, который твою карьеру определит или просто проходной. Но можно на этом не зацикливаться, а думать о своих элементах. Что я, в принципе, и делаю.

Как мне сказала Тамара Николаевна [Москвина], бортики в уме продлить высоко-высоко, и как будто ничего нет. Только ты на льду. И тогда уже получается совершенно идентичная ситуация.

Ко всем важным соревнованиям я сначала потихоньку увеличиваю нагрузку, оттачиваю элементы, чтобы они получались стабильно. Потом начинаю программы много катать – в этот момент становится тяжелее всего. И на последние полторы-две недели потихоньку убираю объем и в поддерживающем режиме начинаю все делать. Только уже работая на психологическую и эмоциональную уверенность.
Два подхода есть, мне кажется. Первый: делать всегда все идеально, идеально заходить, идеально заезжать, чтобы была уверенность, что ты обязательно все сделаешь хорошо. И второй, подстраховочный вариант: даже если что-то не получается, как-то плохо заходишь, все равно суметь вытащить. Чтобы знать, что даже если что-то идет не так – состояние не то, на заходе споткнулся – все равно ты в любом случае сделаешь все».

Cr: Первый канал

Елена Костылева: 3А с нового захода.

Cr: соцсети Плющенко

В комментариях просят что-то с нового сезона «Ледникового периода»

Обсудить можно под этим постом
Нужны ли прокаты?

🇱🇻 Латвийская полиция расследует обвинения в жестоком обращении со стороны тренеров.
Бывшая жена Раймо Рейнсалу утверждает о систематическом насилии и издевательствах.

Латвийская полиция начала расследование в отношении тренеров Раймо Рейнсалу и Ольги Ковальковой по обвинениям в эмоциональном, а в случае Рейнсалу – и физическом насилии над несовершеннолетними.

В мае 2024 года чемпионка Латвии Софья Степченко впервые сообщила представителям Латвийской ассоциации фигурного катания (LSA) о предполагаемом насилии, которому она подвергалась в годы тренировок с Рейнсалу и Ковальковой. В мае 2025 года она подала официальное заявление в LSA, и LSA передала информацию в местную полицию.

В июле 2025 года Степченко решила рассказать о своих обвинениях. Она объяснила, что разочарована бездействием властей и обеспокоена конфликтом интересов внутри LSA, где Ковалькова является членом правления. Степченко рассказала, что у нее диагностировано комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР), связанное с травмирующим опытом и насилием, которые она пережила во время тренировок с Ковальковой и Рейнсалу. «В течение [сезона 2024/2025] я ничего плохого не говорила о своих бывших тренерах. Но теперь пришло время сказать правду. Я фактически сбежала от своих бывших тренеров, потому что они манипулировали мной… Потому что я подвергалась насилию, и они распространяли много сплетен и лжи обо мне. Они заставляли меня делать невозможные вещи, несмотря на травмы… Они могут обещать результаты, но какой ценой? Это не стоит вашей жизни».

Ковалькова и Рейнсалу отрицают какие-либо правонарушения.

В августе 2025 года Международный союз конькобежцев (ISU) подтвердил, что также расследует обвинения против тренерского штаба.
Первоначально Рейнсалу должен был выступать в качестве технического специалиста на 🇦🇿 юниорском этапе Гран-при в Баку в сентябре 2025 года, но его заменил другой судья, и ISU подтвердил, что он не будет судить юниорский Гран-при.

В сентябре 2025 года Отдел расследования административных нарушений Рижского регионального управления полиции по охране общественного порядка Государственной полиции направил Степченко запрос на предоставление дополнительной информации. В октябре Степченко ответила, предоставив подробную документацию, включая имена других спортсменов, которые, по ее словам, могли бы подтвердить часть ее показаний, записи разговоров с Рейнсалу и Ковальковой, а также копии текстовых сообщений.

К декабрю Степченко получила подтверждение того, что полиция начала расследование. Однако, несмотря на продолжающиеся расследования ISU и полиции, Рейнсалу был руководителем латвийской делегации на 🇬🇧 чемпионате Европы в Шеффилде в январе 2026 года.

[продолжение в следующих частях]