Анатомия бегового кроссовка. 👟
Создать современный беговой кроссовок — это немного проще, чем создать самолет, но все равно довольно сложная инженерная задача. Разберем кратко устройство кроссовка.
🔘 ПОДОШВА (SOLE UNIT).
Это «двигатель» и «подвеска». Состоит из трех слоев:
1️⃣ Подметка (Outsole). Нижний слой, отвечающий за сцепление с поверхностью.
Материалы. Либо вулканизированный полимер (резина), либо невулканизированный. Первый долговечнее, второй более цепкий.
Конструкция. Может быть сплошной или сегментированной (только в зонах контакта). В сегментированных подметках экономится вес, но возникают ограничения по технике бега. В SportStyle обуви встречается monosole-компоновка (рисунок нанесен прямо на пену), что недопустимо для бега из-за низкого сцепления.
Профиль и рисунок. Зависят от поверхности. На шоссе преимущество имеет фронтальное сцепление, в трейле - разнонаправленное.
💡 Универсальных решений нет. Бег по шоссе, по грунту, по снегу и по камню требует разных сочетаний компаунд + рисунок.
2️⃣ Средняя подошва (Midsole). Главный элемент. Здесь происходит магия амортизации, возврата энергии и стабильности. Все, что мы видим, глядя на кроссовок сбоку, — это средняя подошва и есть.
Материалы. От классических TPU и EVA до высокотехнологичных блок-сополимеров PEBA, OBC и им подобных.
Технологии вспенивания. Традиционное - химическое, современное - газовое (CO2 или азотом), перспективное - вспенивание хладоагентами.
Легирование. В полимер часто добавляют мелкодисперсные присадки (от нейлона до керамики), создающие объемные микростуктуры и улучшающие механические свойства пены.
Комбинирование. Для точной настройки баланса «мягкость/отскок» часто используют два слоя пены разной плотности или разных составов (например, сэндвич из TPU и EVA). Слои могут идти один над другим, один за другим или один в другом как в ванне.
3️⃣ Верхняя подошва (Last). Слой, к которому пришивается верх кроссовка перед склейкой с межподошвой.
💡 Хотите оценить культуру производства? Загляните под стельку. Качество шва на стыке верха и верхней подошвы — самый честный индикатор.
💡В русскоязычной беговой культуре за верхней подошвой каким-то макаром закрепилось слово «колодка», хотя изначально «колодка» — это такая деревянная нога, на которой сшивалась кожаная обувь. И именно ее мы имеем в виду, когда говорим «удобная колодка» в смысле «обувь в целом хорошо сидит».
⚙️ ВСТАВКИ
Подошва — это уже давно композит. Кроме пены в ней могут быть:
Элементы жесткости. Вставки из термопластов или карбона в зоне свода стопы. Блокируют деформации в этой зоне, снимая нагрузку со свода. Эти же элементы могут создавать и дополнительную поддержку для гиперпронаторов, хотя бывают для этого и отдельные элементы из пеноматериалов высокой плотности (но не жесткие).
Элементы упругости. Те самые пластины из термопластов, оргстекла или карбона. Мы говорим «пластины» по привычке, в реальности это уже давно сложные 3D элементы. Одновременно элементы упругости могут работать и как элементы стабильности, но насколько хорошо – сильно зависит от их формы и положения внутри подошвы.
Зоны управляемой деформации. Буквально «ничего» которое может:
• улучшать гибкость подошвы и ее адаптивность – поперечные канавки гибкости, flex holes либо специальная форма подошвы в зонах высоких деформаций;
• работать как элементы стабилизации – продольные направляющие канавки guidance line или тоннели в межподошве;
• разменивать отскок на амортизацию и вес – арки на подошвах OnCloud и ANTA A-LOOOP, пятка у Mizuno Wave Rebellion.
💡Правило 5.13.1 Технических Правил World Athletics запрещает в соревновательной шоссейной беговой обуви более одной упругой пластины, либо перекрывающие друг друга сегменты одной пластины. Лично мне это правило кажется излишним. Как заявила когда-то PR-служба компании Nike «законы физики не позволяют бегуну получить возврат энергии больше, чем он ее затратил».
💡Проверить свою пару на «легальность» можно тут.
Создать современный беговой кроссовок — это немного проще, чем создать самолет, но все равно довольно сложная инженерная задача. Разберем кратко устройство кроссовка.
🔘 ПОДОШВА (SOLE UNIT).
Это «двигатель» и «подвеска». Состоит из трех слоев:
1️⃣ Подметка (Outsole). Нижний слой, отвечающий за сцепление с поверхностью.
Материалы. Либо вулканизированный полимер (резина), либо невулканизированный. Первый долговечнее, второй более цепкий.
Конструкция. Может быть сплошной или сегментированной (только в зонах контакта). В сегментированных подметках экономится вес, но возникают ограничения по технике бега. В SportStyle обуви встречается monosole-компоновка (рисунок нанесен прямо на пену), что недопустимо для бега из-за низкого сцепления.
Профиль и рисунок. Зависят от поверхности. На шоссе преимущество имеет фронтальное сцепление, в трейле - разнонаправленное.
💡 Универсальных решений нет. Бег по шоссе, по грунту, по снегу и по камню требует разных сочетаний компаунд + рисунок.
2️⃣ Средняя подошва (Midsole). Главный элемент. Здесь происходит магия амортизации, возврата энергии и стабильности. Все, что мы видим, глядя на кроссовок сбоку, — это средняя подошва и есть.
Материалы. От классических TPU и EVA до высокотехнологичных блок-сополимеров PEBA, OBC и им подобных.
Технологии вспенивания. Традиционное - химическое, современное - газовое (CO2 или азотом), перспективное - вспенивание хладоагентами.
Легирование. В полимер часто добавляют мелкодисперсные присадки (от нейлона до керамики), создающие объемные микростуктуры и улучшающие механические свойства пены.
Комбинирование. Для точной настройки баланса «мягкость/отскок» часто используют два слоя пены разной плотности или разных составов (например, сэндвич из TPU и EVA). Слои могут идти один над другим, один за другим или один в другом как в ванне.
3️⃣ Верхняя подошва (Last). Слой, к которому пришивается верх кроссовка перед склейкой с межподошвой.
💡 Хотите оценить культуру производства? Загляните под стельку. Качество шва на стыке верха и верхней подошвы — самый честный индикатор.
💡В русскоязычной беговой культуре за верхней подошвой каким-то макаром закрепилось слово «колодка», хотя изначально «колодка» — это такая деревянная нога, на которой сшивалась кожаная обувь. И именно ее мы имеем в виду, когда говорим «удобная колодка» в смысле «обувь в целом хорошо сидит».
⚙️ ВСТАВКИ
Подошва — это уже давно композит. Кроме пены в ней могут быть:
Элементы жесткости. Вставки из термопластов или карбона в зоне свода стопы. Блокируют деформации в этой зоне, снимая нагрузку со свода. Эти же элементы могут создавать и дополнительную поддержку для гиперпронаторов, хотя бывают для этого и отдельные элементы из пеноматериалов высокой плотности (но не жесткие).
Элементы упругости. Те самые пластины из термопластов, оргстекла или карбона. Мы говорим «пластины» по привычке, в реальности это уже давно сложные 3D элементы. Одновременно элементы упругости могут работать и как элементы стабильности, но насколько хорошо – сильно зависит от их формы и положения внутри подошвы.
Зоны управляемой деформации. Буквально «ничего» которое может:
• улучшать гибкость подошвы и ее адаптивность – поперечные канавки гибкости, flex holes либо специальная форма подошвы в зонах высоких деформаций;
• работать как элементы стабилизации – продольные направляющие канавки guidance line или тоннели в межподошве;
• разменивать отскок на амортизацию и вес – арки на подошвах OnCloud и ANTA A-LOOOP, пятка у Mizuno Wave Rebellion.
💡Правило 5.13.1 Технических Правил World Athletics запрещает в соревновательной шоссейной беговой обуви более одной упругой пластины, либо перекрывающие друг друга сегменты одной пластины. Лично мне это правило кажется излишним. Как заявила когда-то PR-служба компании Nike «законы физики не позволяют бегуну получить возврат энергии больше, чем он ее затратил».
💡Проверить свою пару на «легальность» можно тут.
👍6
Анатомия бегового кроссовка. Продолжение.
🧵 ВЕРХ КРОССОВКА (UPPER)
Отвечает за фиксацию и микроклимат.
• Сетка (Mesh): Легкая и дышащая, относительно простая и дешевая. С уменьшением плотности сетки ее нужно делать из все более и более прочных нитей, поэтому стоимость с некоторого момента начинает нелинейно нарастать. Так что сверхнизкоплотная воздухопроницаемая сетка современных соревновательных кроссовок довольно дорогая.
• Вязаный верх (Knit): Адаптивный «носок», мягкий, но хуже пропускающий воздух, и более дорогой в производстве. В предельных вариантах может выглядеть как реальный носок, например как Nike Free RN Motion.
Основные зоны верха.
📍 Toe Box (Коробка). Место для пальцев. Важна не только ширина, но и высота, а также соответствие формы коробки форме пальцев.
📍 Средняя панель. «Талия» кроссовка. От конструкции средней панели зависит блокировка микроподвижности, поэтому часто средняя панель содержит элементы стабильности: внешние либо интегрированные усилители. Последние обычно выглядят как ленты, проходящие под основным материалом средней панели или между его слоями (underlayer support). Довольно популярным является решение, когда прочные ленты идут по бокам от верхней подошвы к шнуровочному узлу, улучшая охват стопы и одновременно снимая часть нагрузки со шнуровочного узла.
📍 Шнуровочный узел (Eyestay). Несмотря на все попытки инженеров избавиться от него, это очень живучий элемент кроссовка. Причина этой живучести – огромная изменчивость формы стопы в популяции. Поэтому инженеры предпочитают экспериментировать с формой и расположением узла в целом, формой и материалом шнурков, конструкцией айлетов (Eyelet – дырочка для шнурка) и элементами быстрой шнуровки.
💡Хорошим инженерным тоном считается, если форма айлетов точно совпадает с профилем шнурка.
📍 Задник (Heel Counter): Обычно состоит из мягкой внутренней части (обивки) и внешней части. Между ними скрыт «пяточный стакан» (он же «захват пятки»). Чем пяточный стакан жестче, тем выше стабильность. В марафонках стакан часто отсутствует вообще. Частным случаем стакана является стабилизатор пятки – небольшой жесткий элемент в основании задника, который «ловит» пятку в момент постановки на опору.
💡У хороших кроссовок для начинающих бегунов пяточный стакан выглядит как внешний полимерный каркас (внешний захват пятки).
📍 Язык кроссовка (Tongue). Влияет на точность посадки, блокировку микроподвижности и микроклимат кроссовка. Тоже живучий элемент, несмотря на попытки от него избавиться для экономии веса. В соревновательных кроссовках может крепиться к верху кроссовка не только своим нижним концом, но и по бокам, что улучшает точность посадки.
Теперь разбираясь в этих деталях, вы сможете выбирать обувь не по маркетинговым лозунгам, а по ее реальному инженерному наполнению. Go on! 🏃♂️💨
#теория
🧵 ВЕРХ КРОССОВКА (UPPER)
Отвечает за фиксацию и микроклимат.
• Сетка (Mesh): Легкая и дышащая, относительно простая и дешевая. С уменьшением плотности сетки ее нужно делать из все более и более прочных нитей, поэтому стоимость с некоторого момента начинает нелинейно нарастать. Так что сверхнизкоплотная воздухопроницаемая сетка современных соревновательных кроссовок довольно дорогая.
• Вязаный верх (Knit): Адаптивный «носок», мягкий, но хуже пропускающий воздух, и более дорогой в производстве. В предельных вариантах может выглядеть как реальный носок, например как Nike Free RN Motion.
Основные зоны верха.
📍 Toe Box (Коробка). Место для пальцев. Важна не только ширина, но и высота, а также соответствие формы коробки форме пальцев.
📍 Средняя панель. «Талия» кроссовка. От конструкции средней панели зависит блокировка микроподвижности, поэтому часто средняя панель содержит элементы стабильности: внешние либо интегрированные усилители. Последние обычно выглядят как ленты, проходящие под основным материалом средней панели или между его слоями (underlayer support). Довольно популярным является решение, когда прочные ленты идут по бокам от верхней подошвы к шнуровочному узлу, улучшая охват стопы и одновременно снимая часть нагрузки со шнуровочного узла.
📍 Шнуровочный узел (Eyestay). Несмотря на все попытки инженеров избавиться от него, это очень живучий элемент кроссовка. Причина этой живучести – огромная изменчивость формы стопы в популяции. Поэтому инженеры предпочитают экспериментировать с формой и расположением узла в целом, формой и материалом шнурков, конструкцией айлетов (Eyelet – дырочка для шнурка) и элементами быстрой шнуровки.
💡Хорошим инженерным тоном считается, если форма айлетов точно совпадает с профилем шнурка.
📍 Задник (Heel Counter): Обычно состоит из мягкой внутренней части (обивки) и внешней части. Между ними скрыт «пяточный стакан» (он же «захват пятки»). Чем пяточный стакан жестче, тем выше стабильность. В марафонках стакан часто отсутствует вообще. Частным случаем стакана является стабилизатор пятки – небольшой жесткий элемент в основании задника, который «ловит» пятку в момент постановки на опору.
💡У хороших кроссовок для начинающих бегунов пяточный стакан выглядит как внешний полимерный каркас (внешний захват пятки).
📍 Язык кроссовка (Tongue). Влияет на точность посадки, блокировку микроподвижности и микроклимат кроссовка. Тоже живучий элемент, несмотря на попытки от него избавиться для экономии веса. В соревновательных кроссовках может крепиться к верху кроссовка не только своим нижним концом, но и по бокам, что улучшает точность посадки.
Теперь разбираясь в этих деталях, вы сможете выбирать обувь не по маркетинговым лозунгам, а по ее реальному инженерному наполнению. Go on! 🏃♂️💨
#теория
👍6💯1
Обсуждение быстрой шнуровки в сообществе канала оживило в памяти веселую историю о кроссовках с Boa-шнуровкой.
Летом 2019 года еду я на работу в офис ASICS RUS. На улице очень жарко, поэтому одет я в шорты, стартовую алкоголичку и кроссовки ASICS GEL-451 на босу ногу. Иду от дома к станции метро, останавливаюсь перед пешеходным переходом и жду зеленого светофора. Рядом останавливается девушка. Очевидно в очень хорошей форме и при этом очень миловидная. Смотрит внимательно на кроссовки, заглядывает мне в глаза, снова смотрит на кроссовки, снова смотрит прямо в глаза и поизносит:
- Слушай, чувак, если ты ХОДИШЬ в 451-х, что в чем, черт возьми, ты БЕГАЕШЬ???
🤣
Летом 2019 года еду я на работу в офис ASICS RUS. На улице очень жарко, поэтому одет я в шорты, стартовую алкоголичку и кроссовки ASICS GEL-451 на босу ногу. Иду от дома к станции метро, останавливаюсь перед пешеходным переходом и жду зеленого светофора. Рядом останавливается девушка. Очевидно в очень хорошей форме и при этом очень миловидная. Смотрит внимательно на кроссовки, заглядывает мне в глаза, снова смотрит на кроссовки, снова смотрит прямо в глаза и поизносит:
- Слушай, чувак, если ты ХОДИШЬ в 451-х, что в чем, черт возьми, ты БЕГАЕШЬ???
🤣
😁8🔥3😈1
Mikkeller Running Club: как любовь к пиву и бегу создала лучшее беговое комьюнити мира.
Если вы, вдруг, думаете, что бег — это только про марафоны, интервалы и овсянку на воде, то Миккель Борг Бергсё на практике доказал, что вы не правы. Создатель легендарной пивоварни Mikkeller придумал самый добрый в мире бег: бег за пивом.
Кто такой Миккель?
Миккель Борг Бергсё — личность легендарная. До того, как стать иконой мирового крафта, он был достаточно серьезным бегуном. В студенческие годы Миккель входил в число лучших бегунов Дании на средние дистанции, был чемпионом страны на 800-метровке и учился по спортивной стипендии в США.
Однако вместо карьеры профессионального спортсмена он выбрал химию. Поработав некоторое время учителем в школе, Миккель вместе с со своим другом, журналистом Кристианом Келлером, создал пивоварню Mikkeller. На первых порах пивоварня работала в «цыганской» философии, то есть не имела собственного производства, а заказывала у сторонних производителей пиво по своим, довольно изощренным, рецептурам. Пивоварня очень быстро получила международное признание, выиграв в том же 2006 году международный фестиваль World Beer Cup со своим стаутом Beer Geek Breakfast. Несмотря на стремительное развитие бизнеса, Миккель продолжал поддерживать высокую спортивную форму. В 2014 году он решил объединить две свои страсти, и так появился Mikkeller Running Club (MRC).
От одной барной стойки до 200+ отделений.
Все началось максимально просто: Миккель позвал нескольких своих друзей пробежаться по ноябрьскому Копенгагену, а после выпить бокальчик пива в баре Warpigs. На тот первый забег пришли 8 человек, включая Сёрена Рунге – будущего первого капитана глобального MRC. Результат всем так понравился, что эти встречи решили сделать регулярными, по первым субботам каждого месяца.
Идея beer after running оказалась не просто живучей, а очень виральной. Дистрибуторы пива Mikkeller (а это более чем 50 стран) очень быстро узнали о забегах в Копенгагене (менее чем за год количество участников забегов из бара Warpigs выросло до нескольких сотен) и стали забрасывать Миккеля требованиями авторизовать их локальные забеги как часть единого целого. Так возник глобальный Mikkeller Running Club. Cегодня MRC — это:
✔️250+ отделений по всему миру;
✔️присутствие на всех континентах (кроме Антарктиды);
✔️в январе 2018 года авторитетнейший беговой журнал Runner’s World признал MRC лучшим беговым коммюнити мира.
MRC Moscow: лучшие среди лучших.
В России MRC появился в конце 2015 года благодаря энтузиазму Максима Хрусталёва, авиационного инженера из авиакомпании SWISS и Александра Малеева, совладельца культового бара «Все Твои Друзья». Первый забег MRC Moscow прошел 5 марта 2016 года. Но то, что начиналось как локальная тусовка, очень быстро переросло в настоящий культурный феномен. Московский чаптер стал не просто еще одним одним филиалом, а настоящей суперсилой внутри мирового клуба. Факт для гордости: Московское отделение MRC два года подряд — в 2017 и 2018 годах — официально признавалось Chapter of the Year среди всех 200+ филиалов клуба во всем мире.
Почему Москва? Из-за невероятной сплоченности и активности. Участники клуба не просто бегали по субботам, а участвовали в организации «Пивных миль» и других забегов, выставляли свои команды на любительские соревнования, огромными десантами выезжали на старты в России и в Европе, и создали настолько душевную атмосферу, что на клубные пробежки начали приходить даже те, кто к пиву (или к бегу) был абсолютно равнодушен.
Как это работает?
Правила MRC просты. Первая суббота месяца — единый день официального клубного забега во всем мире. Speed is not the goal. Getting to the beer is. В MRC одинаково рады и мощным «сатанистам», и тем, кто бежит в режиме sexy pace. Бонус — бесплатное пиво на финише.
Если вы ищете беговое комьюнити, где всем пофиг на ваш рабочий темп, но где обязательно заметят ваш хороший вкус и чувство юмора — вы знаете, что надо делать. Go on!
#культурмультур
Если вы, вдруг, думаете, что бег — это только про марафоны, интервалы и овсянку на воде, то Миккель Борг Бергсё на практике доказал, что вы не правы. Создатель легендарной пивоварни Mikkeller придумал самый добрый в мире бег: бег за пивом.
Кто такой Миккель?
Миккель Борг Бергсё — личность легендарная. До того, как стать иконой мирового крафта, он был достаточно серьезным бегуном. В студенческие годы Миккель входил в число лучших бегунов Дании на средние дистанции, был чемпионом страны на 800-метровке и учился по спортивной стипендии в США.
Однако вместо карьеры профессионального спортсмена он выбрал химию. Поработав некоторое время учителем в школе, Миккель вместе с со своим другом, журналистом Кристианом Келлером, создал пивоварню Mikkeller. На первых порах пивоварня работала в «цыганской» философии, то есть не имела собственного производства, а заказывала у сторонних производителей пиво по своим, довольно изощренным, рецептурам. Пивоварня очень быстро получила международное признание, выиграв в том же 2006 году международный фестиваль World Beer Cup со своим стаутом Beer Geek Breakfast. Несмотря на стремительное развитие бизнеса, Миккель продолжал поддерживать высокую спортивную форму. В 2014 году он решил объединить две свои страсти, и так появился Mikkeller Running Club (MRC).
От одной барной стойки до 200+ отделений.
Все началось максимально просто: Миккель позвал нескольких своих друзей пробежаться по ноябрьскому Копенгагену, а после выпить бокальчик пива в баре Warpigs. На тот первый забег пришли 8 человек, включая Сёрена Рунге – будущего первого капитана глобального MRC. Результат всем так понравился, что эти встречи решили сделать регулярными, по первым субботам каждого месяца.
Идея beer after running оказалась не просто живучей, а очень виральной. Дистрибуторы пива Mikkeller (а это более чем 50 стран) очень быстро узнали о забегах в Копенгагене (менее чем за год количество участников забегов из бара Warpigs выросло до нескольких сотен) и стали забрасывать Миккеля требованиями авторизовать их локальные забеги как часть единого целого. Так возник глобальный Mikkeller Running Club. Cегодня MRC — это:
✔️250+ отделений по всему миру;
✔️присутствие на всех континентах (кроме Антарктиды);
✔️в январе 2018 года авторитетнейший беговой журнал Runner’s World признал MRC лучшим беговым коммюнити мира.
MRC Moscow: лучшие среди лучших.
В России MRC появился в конце 2015 года благодаря энтузиазму Максима Хрусталёва, авиационного инженера из авиакомпании SWISS и Александра Малеева, совладельца культового бара «Все Твои Друзья». Первый забег MRC Moscow прошел 5 марта 2016 года. Но то, что начиналось как локальная тусовка, очень быстро переросло в настоящий культурный феномен. Московский чаптер стал не просто еще одним одним филиалом, а настоящей суперсилой внутри мирового клуба. Факт для гордости: Московское отделение MRC два года подряд — в 2017 и 2018 годах — официально признавалось Chapter of the Year среди всех 200+ филиалов клуба во всем мире.
Почему Москва? Из-за невероятной сплоченности и активности. Участники клуба не просто бегали по субботам, а участвовали в организации «Пивных миль» и других забегов, выставляли свои команды на любительские соревнования, огромными десантами выезжали на старты в России и в Европе, и создали настолько душевную атмосферу, что на клубные пробежки начали приходить даже те, кто к пиву (или к бегу) был абсолютно равнодушен.
Как это работает?
Правила MRC просты. Первая суббота месяца — единый день официального клубного забега во всем мире. Speed is not the goal. Getting to the beer is. В MRC одинаково рады и мощным «сатанистам», и тем, кто бежит в режиме sexy pace. Бонус — бесплатное пиво на финише.
Если вы ищете беговое комьюнити, где всем пофиг на ваш рабочий темп, но где обязательно заметят ваш хороший вкус и чувство юмора — вы знаете, что надо делать. Go on!
#культурмультур
🔥11👍2
Forwarded from Широкая и Друзья
На этих фотографиях 5 марта 2016 года. Первый забег «Mikkeller Running Club Moscow». С тех пор забеги проходят каждую первую субботу месяца, а участников собирается от 100 человек зимой до 200+ летом. А бар «Все твои друзья» является бессменной базой или как это принято говорить – клабхаусом.
Ближайший забег – 7 марта 2026 года – юбилейный, соответственно. 10 лет! Поздравляем ребят от души.
А ещё спасибо «Московской Пивоваренной Компании», которая с давних времён предоставляет неугомонным бегунам бесплатное пиво на финише. Не пьянства ради, здоровья для.
Ближайший забег – 7 марта 2026 года – юбилейный, соответственно. 10 лет! Поздравляем ребят от души.
А ещё спасибо «Московской Пивоваренной Компании», которая с давних времён предоставляет неугомонным бегунам бесплатное пиво на финише. Не пьянства ради, здоровья для.
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно бесконечно смотреть на три вещи:
как горит огонь 🔥;
как другие работают 👨🏼💼;
как течет вода по действительно хорошей водоотталкивающей пропитке 💦.
Достоинство пропитки по сравнению с мембраной в том, что в кроссовках с пропиткой не жарко при +10С и выше.
Если накидаете больше 10 реакций, сделаю обзор этих кроссовок.
upd. Обзор ANTA ROCKET 7 ниже.
как горит огонь 🔥;
как другие работают 👨🏼💼;
как течет вода по действительно хорошей водоотталкивающей пропитке 💦.
Достоинство пропитки по сравнению с мембраной в том, что в кроссовках с пропиткой не жарко при +10С и выше.
Если накидаете больше 10 реакций, сделаю обзор этих кроссовок.
upd. Обзор ANTA ROCKET 7 ниже.
❤5👍3❤🔥2🔥2🤝2
Обзор кроссовок ANTA ROCKET 7.
ANTA ROCKET 7 – шоссейные тренировочные межсезонные кроссовки.
На первый взгляд 🔍
Довольно высокая платформа предполагает высокий уровень амортизации. Передняя часть подошвы очень мягкая и адаптивная, это еще сыграет свою роль на ходу. Вставка из нейлона в виде объемной буквы Z в зоне свода стопы. Скошенная пятка с отдельной зоной сцепления. Подметка из мягкого и довольно цепкого компаунда A-GRIP с зонированным разнонаправленным рисунком, напоминающим автомобильные шины. По сравнению с предыдущим релизом зона сцепления визуально стала больше по площади.
Многослойный вязаный верх A-WEB с водоотталкивающей пропиткой A-RAIN BREAKER. Мощный передний бампер. Шнуровочный узел с полимерным усилением. Айлеты совпадают по форме с сечением шнурка. Задник с интегрированным захватом пятки. Внутренняя обивка задника с фактурой в виде шестиугольников. Петля на заднике из световозвращающей тесьмы.
Дышащий, довольно толстый язычок со шлевкой для трех последних крестов шнурков. Съемная дышащая мягкая стелька из пенополиуретана Elastopan от концерна BASF, отличающегося низким весом, высокими теплоизоляционными свойствами и повышенной стойкостью к гидролизу (для межсезонного кроссовка - самое оно).
Два ярких впечатления от кроссовка из коробки 🎉
1️⃣ Безупречное крепление верха к подошве без излишков клея (на тестовой черной версии цвета -9 это особенно хорошо видно).
2️⃣ Название бренда на шлевке язычка ВЫШИТО, при этом сама шлевка двухслойная. Это требует дорогого оборудования и усложняет сборку, но показывает отношение бренда к мелочам.
Под капотом ⚖️
Межподошва из азотной пены NITRO 80 с заявленным bounce rate 80%, аналог хорошо знакомой всем NITROEDGE. Дроп 8 мм, данных по геометрии нет, но ощущаются приблизительно как 25-33мм. Вес в размере 12US/290mm – 340 гр (-10 гр с предыдущим релизом).
Посадка 👟
Коробка с высокой степенью асимметрии. Высокая адаптивность верха, кроссовок садится как носок.
Микроклимат 🥶
Очень комфортно, при любой плюсовой температуре достаточно тонкого носка. Готов предположить, что тепло в кроссовке будет как минимум до -10…-12С, потом A-WEB уже начнет проигрывать мембране. Основная зона вентиляции – язычок, боковые панели пропускают воздух слабо. Комбинация A-WEB + A-RAIN BREAKER превосходно защищает от брызг и слякоти.
На ходу 🏃➡️
Амортизации много, и она на грани зефирности. При темпе медленнее 5 минут очень комфортно.
Очень много поддержки свода стопы, на мой взгляд, даже излишне много. Чувствуется работа нейлоновой Zагогулины и приходится к ней привыкать. Из-за короткой вставки и мягкой передней части межподошвы на темпах 4 минуты и быстрее приходится бежать полностью «своей ногой». Несмотря на довольно высокий br материала межподошвы, отзывчивости откровенно мало. Быстрее 4:15 уже бежится с явным натягом.
Подметка A-GRIP отличается высокими сцепными свойствами, хотя не отличается износостойкостью. Хорошее сцепление с мокрым асфальтом, несмотря на отсутствие микрорельефа на подметке. Зонированный рисунок подметки дает хорошее сцепление на поворотах.
Итого📝
Всепогодные кроссовки, скорее медленные, чем быстрые. Для тренировки на мокром асфальте довольно хороши, особенно если амортизация, стабильность и поддержка свода вам нужны больше, чем скорость. В прошлых релизах (особенно, в Rocket 5) были замечания по стабильности, и инженеры ANTA взялись исправлять их так рьяно, что теперь проиграли в отзывчивости. Ждем возвращение длинной пластины «а-ля MACH» и больше реактивности в следующем релизе, а пока бегаем в этих. Go on!
ANTA ROCKET 7 – шоссейные тренировочные межсезонные кроссовки.
На первый взгляд 🔍
Довольно высокая платформа предполагает высокий уровень амортизации. Передняя часть подошвы очень мягкая и адаптивная, это еще сыграет свою роль на ходу. Вставка из нейлона в виде объемной буквы Z в зоне свода стопы. Скошенная пятка с отдельной зоной сцепления. Подметка из мягкого и довольно цепкого компаунда A-GRIP с зонированным разнонаправленным рисунком, напоминающим автомобильные шины. По сравнению с предыдущим релизом зона сцепления визуально стала больше по площади.
Многослойный вязаный верх A-WEB с водоотталкивающей пропиткой A-RAIN BREAKER. Мощный передний бампер. Шнуровочный узел с полимерным усилением. Айлеты совпадают по форме с сечением шнурка. Задник с интегрированным захватом пятки. Внутренняя обивка задника с фактурой в виде шестиугольников. Петля на заднике из световозвращающей тесьмы.
Дышащий, довольно толстый язычок со шлевкой для трех последних крестов шнурков. Съемная дышащая мягкая стелька из пенополиуретана Elastopan от концерна BASF, отличающегося низким весом, высокими теплоизоляционными свойствами и повышенной стойкостью к гидролизу (для межсезонного кроссовка - самое оно).
Два ярких впечатления от кроссовка из коробки 🎉
1️⃣ Безупречное крепление верха к подошве без излишков клея (на тестовой черной версии цвета -9 это особенно хорошо видно).
2️⃣ Название бренда на шлевке язычка ВЫШИТО, при этом сама шлевка двухслойная. Это требует дорогого оборудования и усложняет сборку, но показывает отношение бренда к мелочам.
Под капотом ⚖️
Межподошва из азотной пены NITRO 80 с заявленным bounce rate 80%, аналог хорошо знакомой всем NITROEDGE. Дроп 8 мм, данных по геометрии нет, но ощущаются приблизительно как 25-33мм. Вес в размере 12US/290mm – 340 гр (-10 гр с предыдущим релизом).
Посадка 👟
Коробка с высокой степенью асимметрии. Высокая адаптивность верха, кроссовок садится как носок.
Микроклимат 🥶
Очень комфортно, при любой плюсовой температуре достаточно тонкого носка. Готов предположить, что тепло в кроссовке будет как минимум до -10…-12С, потом A-WEB уже начнет проигрывать мембране. Основная зона вентиляции – язычок, боковые панели пропускают воздух слабо. Комбинация A-WEB + A-RAIN BREAKER превосходно защищает от брызг и слякоти.
На ходу 🏃➡️
Амортизации много, и она на грани зефирности. При темпе медленнее 5 минут очень комфортно.
Очень много поддержки свода стопы, на мой взгляд, даже излишне много. Чувствуется работа нейлоновой Zагогулины и приходится к ней привыкать. Из-за короткой вставки и мягкой передней части межподошвы на темпах 4 минуты и быстрее приходится бежать полностью «своей ногой». Несмотря на довольно высокий br материала межподошвы, отзывчивости откровенно мало. Быстрее 4:15 уже бежится с явным натягом.
Подметка A-GRIP отличается высокими сцепными свойствами, хотя не отличается износостойкостью. Хорошее сцепление с мокрым асфальтом, несмотря на отсутствие микрорельефа на подметке. Зонированный рисунок подметки дает хорошее сцепление на поворотах.
Итого📝
Всепогодные кроссовки, скорее медленные, чем быстрые. Для тренировки на мокром асфальте довольно хороши, особенно если амортизация, стабильность и поддержка свода вам нужны больше, чем скорость. В прошлых релизах (особенно, в Rocket 5) были замечания по стабильности, и инженеры ANTA взялись исправлять их так рьяно, что теперь проиграли в отзывчивости. Ждем возвращение длинной пластины «а-ля MACH» и больше реактивности в следующем релизе, а пока бегаем в этих. Go on!
👍5❤1🔥1👌1
Обзор кроссовок ANTA Saker 2 (812515502A-1).
На первый взгляд 🔍
Классическая компоновка. Низкоплотная высокопрочная сетка. Подметка из мягкой вулканизированной резины A-StiсkyRB. Высота профиля грунтозацепов 2,7-3,0 мм. Позиционируются производителем как универсальные трейловые кроссовки.
Под капотом ⚖️
Двухслойная подошва из материала Nirtoedge (TPU, вспененный охлажденным азотом) и EVA. Интегрированная нейлоновая пластина. Съемная перфорированная стелька. Геометрия 25-31мм, дроп 6 мм. Вес 363гр в размере 12US (290 мм).
Особенности компоновки🤯
Остроумная система передачи части нагрузки со шнуровочного узла на подошву через усилитель, который является частью армировки. Зигзагообразный край шнуровочного узла снижает его сопротивление в моменты максимальной деформации. В шнуровочном узле сочетание вшитых петель и традиционных дырочек, совпадающих по форме с сечением шнурка. Хорошо дышащий язычок связан с верхней подошвой эластичными лентами. Верхняя подошва из низкоплотной сетки. Рельефные шнурки с дополнительной нитью прекрасно держат узел и не «перетекают» через дырочки.
Посадка🦶
Колодка на широкую стопу. Высокопрочная сетка. Высокая коробка со средней степенью асимметрии. Пальцам в коробке очень просторно. Благодаря комбинации низкоплотной сетки и эластичной армировки у коробки неожиданно высокая адаптивность.
На ходу🏃➡️
В общем.
Много амортизации. Стабильная постановка благодаря широкой подошве. Из-за высокой платформы почти нет «ощущения земли». Но несмотря на высокую платформу, подошва довольно гибкая и адаптивная. Нейлоновая пластина увеличивает стабильность и разгружает свод стопы. Комфортный микроклимат, нет претензий к воздухообмену. Широкая и объемная пятка сохраняет сцепление при беге на спуск и заметно придает уверенности. При этом бежать темпом быстрее 5 минут желания особенного не возникает.
Камень.
Хорошее сцепление благодаря мягкой резине. Пластина защищает от пробоя зону свода стопы. Высокая и мягкая подошва затрудняет прохождение крутых поворотов.
Грунт.
Уверенное сцепление с разными видами грунта. Хорошо «гребут» по песку.
Грязь.
Хорошо сбалансирована площадь грунтозацепов с их высотой, грязь налипает слабо. Нет нареканий на эвакуацию воды из внутреннего объема, она хорошо уходит и не «зависает» в стельке.
Асфальт.
Благодаря высокой хорошо амортизирующей подошве неплохо чувствуют себя на асфальте, но очевидно это дается ценой быстрого износа подметки.
Итого📝
Кроссовки-лимузин тренировочного уровня для средних (25-30) и длинных (50+) дистанций в темпе, который Юра Штанков называет «туристический», то есть «добежать нельзя сойти». Действительно могут работать в самых разных условиях, но скорее пригодны для того, чтобы получить максимум удовольствия от технически несложных трасс. Любителям же очень длинных и технически сложных трейлов советую присмотреться к версии Saker 2 Ultra, они полегче и позлее, оформлены в цветах известного ультратрейла Hong Kong 100 Ultra. Все это богатство доступно в официальном ИМ ANTA.
➕ Много амортизации. Много стабильности. Очень комфортно. Хорошо ведут себя на разных видах грунта. Хорошее сцепление с камнем на прямых участках.
➖Большой вес. Мало динамики. Слишком высокая платформа для крутых поворотов. Очень маленький световозвращающий элемент, не особенно удачно расположенный (на пяточном стакане). Нет кармашка на язычке для шнурка.
Культурный контекст 1️⃣. Кроссовки принадлежат к премиальному суббренду Guanjun, который «родом» из экипировки национальной олимпийской сборной Китая (ANTA – ее экипировщик с 2009 года и по сей день). Продукты Guanjun первыми получают новые материалы и технологии, и особенно тщательно проверяются при контроле качества. На кроссовках Guanjun отсутствует привычный логотип ANTA, его заменяет стилизованная буква А. Это связано с ограничениями МОК на логотипы производителей официальной и соревновательной обуви олимпийских спортсменов.
На первый взгляд 🔍
Классическая компоновка. Низкоплотная высокопрочная сетка. Подметка из мягкой вулканизированной резины A-StiсkyRB. Высота профиля грунтозацепов 2,7-3,0 мм. Позиционируются производителем как универсальные трейловые кроссовки.
Под капотом ⚖️
Двухслойная подошва из материала Nirtoedge (TPU, вспененный охлажденным азотом) и EVA. Интегрированная нейлоновая пластина. Съемная перфорированная стелька. Геометрия 25-31мм, дроп 6 мм. Вес 363гр в размере 12US (290 мм).
Особенности компоновки🤯
Остроумная система передачи части нагрузки со шнуровочного узла на подошву через усилитель, который является частью армировки. Зигзагообразный край шнуровочного узла снижает его сопротивление в моменты максимальной деформации. В шнуровочном узле сочетание вшитых петель и традиционных дырочек, совпадающих по форме с сечением шнурка. Хорошо дышащий язычок связан с верхней подошвой эластичными лентами. Верхняя подошва из низкоплотной сетки. Рельефные шнурки с дополнительной нитью прекрасно держат узел и не «перетекают» через дырочки.
Посадка🦶
Колодка на широкую стопу. Высокопрочная сетка. Высокая коробка со средней степенью асимметрии. Пальцам в коробке очень просторно. Благодаря комбинации низкоплотной сетки и эластичной армировки у коробки неожиданно высокая адаптивность.
На ходу🏃➡️
В общем.
Много амортизации. Стабильная постановка благодаря широкой подошве. Из-за высокой платформы почти нет «ощущения земли». Но несмотря на высокую платформу, подошва довольно гибкая и адаптивная. Нейлоновая пластина увеличивает стабильность и разгружает свод стопы. Комфортный микроклимат, нет претензий к воздухообмену. Широкая и объемная пятка сохраняет сцепление при беге на спуск и заметно придает уверенности. При этом бежать темпом быстрее 5 минут желания особенного не возникает.
Камень.
Хорошее сцепление благодаря мягкой резине. Пластина защищает от пробоя зону свода стопы. Высокая и мягкая подошва затрудняет прохождение крутых поворотов.
Грунт.
Уверенное сцепление с разными видами грунта. Хорошо «гребут» по песку.
Грязь.
Хорошо сбалансирована площадь грунтозацепов с их высотой, грязь налипает слабо. Нет нареканий на эвакуацию воды из внутреннего объема, она хорошо уходит и не «зависает» в стельке.
Асфальт.
Благодаря высокой хорошо амортизирующей подошве неплохо чувствуют себя на асфальте, но очевидно это дается ценой быстрого износа подметки.
Итого📝
Кроссовки-лимузин тренировочного уровня для средних (25-30) и длинных (50+) дистанций в темпе, который Юра Штанков называет «туристический», то есть «добежать нельзя сойти». Действительно могут работать в самых разных условиях, но скорее пригодны для того, чтобы получить максимум удовольствия от технически несложных трасс. Любителям же очень длинных и технически сложных трейлов советую присмотреться к версии Saker 2 Ultra, они полегче и позлее, оформлены в цветах известного ультратрейла Hong Kong 100 Ultra. Все это богатство доступно в официальном ИМ ANTA.
➕ Много амортизации. Много стабильности. Очень комфортно. Хорошо ведут себя на разных видах грунта. Хорошее сцепление с камнем на прямых участках.
➖Большой вес. Мало динамики. Слишком высокая платформа для крутых поворотов. Очень маленький световозвращающий элемент, не особенно удачно расположенный (на пяточном стакане). Нет кармашка на язычке для шнурка.
Культурный контекст 1️⃣. Кроссовки принадлежат к премиальному суббренду Guanjun, который «родом» из экипировки национальной олимпийской сборной Китая (ANTA – ее экипировщик с 2009 года и по сей день). Продукты Guanjun первыми получают новые материалы и технологии, и особенно тщательно проверяются при контроле качества. На кроссовках Guanjun отсутствует привычный логотип ANTA, его заменяет стилизованная буква А. Это связано с ограничениями МОК на логотипы производителей официальной и соревновательной обуви олимпийских спортсменов.
👍3
Обзор кроссовок ANTA Saker 2 (812515502A-1) продолжение.
Культурный контекст 2️⃣. Кроссовки, которые тестировал я, были цвета «-1», сочетающего в себе белый, синий и красный цвета. Это очень часто встречающееся сочетание цветов во флагах государств: России, Сербии, Словакии, Словении, Хорватии, Чехии, Франции, Нидерландов, Люксембурга, Великобритании, Норвегии, Исландии, США, Парагвая, Кубы, Австралии, Новой Зеландии, Таиланда и других. Даже флаг Камбоджи имеет в себе эти цвета!
Культурный контекст 2️⃣. Кроссовки, которые тестировал я, были цвета «-1», сочетающего в себе белый, синий и красный цвета. Это очень часто встречающееся сочетание цветов во флагах государств: России, Сербии, Словакии, Словении, Хорватии, Чехии, Франции, Нидерландов, Люксембурга, Великобритании, Норвегии, Исландии, США, Парагвая, Кубы, Австралии, Новой Зеландии, Таиланда и других. Даже флаг Камбоджи имеет в себе эти цвета!
🤔3👌1
Феникс на минималках: кое-что о коварстве усталости и целительной силе бега.
Бытует мнение, что настоящий бегун — это человек, который выходит на тренировку вопреки здравому смыслу, погоде и мольбам собственного тела. Но давайте честно: во взрослом возрасте превозмогание чаще ведет в кабинет МРТ, чем на подиум чемпионата районной водокачки.
Бывает такое состояние, когда объективные маркеры в норме: ЧСС покоя не скачет, недельная загрузка в зеленой зоне, а Garmin льстиво сообщает Good to go. Но вы смотрите на кроссовки и думаете «может, ну его нахрен?». Эта ментальная или физическая вязкость перед началом тренировки — не лень. Это тихий шепот организма о том, что накопленный стресс, недосып или грядущий вирус уже готовят счет к оплате. 🧾
В такие моменты тренировка «через силу» — это укрепление характера. И инвестиция в будущую травму. Но есть нюанс.
Магия бега заключается в том, что он работает «в обе стороны». Если выйти на пробежку не за результатом, а за процессом, может случиться странное: вместо истощения — прилив сил, вместо тумана в голове — ясность мыслей, за которую топовые менеджеры платят модным коучам конский прайс. Происходит буквальное возрождение из пепла рутины. 🌋
Но этот терапевтический эффект доступен только тем, кто умеет вовремя переключить режим с «атлета» на «наблюдателя». Чтобы почувствовать этот тонкий переход от предболезненной усталости к целительному движению, нужно уметь слушать и слышать свой организм. Именно поэтому я — убежденный противник аудио на всех тренировках, кроме длинных. 🔇
Плейлист с бодрым битом — отличный способ заглушить сигналы собственного тела. Музыка создает иллюзию драйва там, где нужно услышать тяжелое дыхание или едва заметный дискомфорт в голеностопе. Бег в тишине — это не скука, это самая честная обратная связь, которую мы можем получить от своего биологического болида.
Так что не ленитесь натянуть форму и выйти на улицу, даже если вам кажется, что вы вот-вот испустите дух прямо в прихожей. Наш мозг — великий симулянт и мастер драматических постановок. И обычно вы все-таки не при смерти.
Парадоксально, но именно в состоянии «я больше не могу» кроется шанс на мощную перезагрузку. Главное — договориться с собой на берегу: «я просто иду посмотреть». Если вы вышли и чувствуете, что «не заходит» — сбавьте темп вплоть до неприличия. Возможно, именно эта медленная, осознанная пятерка станет тем самым лекарством, которое вернет вас в строй. А если не станет — что ж, по крайней мере, вы услышали это вовремя и без помех в наушниках. Go on!
#психология
#практика
🖼: Nano Banana 2
Бытует мнение, что настоящий бегун — это человек, который выходит на тренировку вопреки здравому смыслу, погоде и мольбам собственного тела. Но давайте честно: во взрослом возрасте превозмогание чаще ведет в кабинет МРТ, чем на подиум чемпионата районной водокачки.
Бывает такое состояние, когда объективные маркеры в норме: ЧСС покоя не скачет, недельная загрузка в зеленой зоне, а Garmin льстиво сообщает Good to go. Но вы смотрите на кроссовки и думаете «может, ну его нахрен?». Эта ментальная или физическая вязкость перед началом тренировки — не лень. Это тихий шепот организма о том, что накопленный стресс, недосып или грядущий вирус уже готовят счет к оплате. 🧾
В такие моменты тренировка «через силу» — это укрепление характера. И инвестиция в будущую травму. Но есть нюанс.
Магия бега заключается в том, что он работает «в обе стороны». Если выйти на пробежку не за результатом, а за процессом, может случиться странное: вместо истощения — прилив сил, вместо тумана в голове — ясность мыслей, за которую топовые менеджеры платят модным коучам конский прайс. Происходит буквальное возрождение из пепла рутины. 🌋
Но этот терапевтический эффект доступен только тем, кто умеет вовремя переключить режим с «атлета» на «наблюдателя». Чтобы почувствовать этот тонкий переход от предболезненной усталости к целительному движению, нужно уметь слушать и слышать свой организм. Именно поэтому я — убежденный противник аудио на всех тренировках, кроме длинных. 🔇
Плейлист с бодрым битом — отличный способ заглушить сигналы собственного тела. Музыка создает иллюзию драйва там, где нужно услышать тяжелое дыхание или едва заметный дискомфорт в голеностопе. Бег в тишине — это не скука, это самая честная обратная связь, которую мы можем получить от своего биологического болида.
Так что не ленитесь натянуть форму и выйти на улицу, даже если вам кажется, что вы вот-вот испустите дух прямо в прихожей. Наш мозг — великий симулянт и мастер драматических постановок. И обычно вы все-таки не при смерти.
Парадоксально, но именно в состоянии «я больше не могу» кроется шанс на мощную перезагрузку. Главное — договориться с собой на берегу: «я просто иду посмотреть». Если вы вышли и чувствуете, что «не заходит» — сбавьте темп вплоть до неприличия. Возможно, именно эта медленная, осознанная пятерка станет тем самым лекарством, которое вернет вас в строй. А если не станет — что ж, по крайней мере, вы услышали это вовремя и без помех в наушниках. Go on!
#психология
#практика
🖼: Nano Banana 2
❤6😍1💯1
Когда политрук пульсометр врет: 3 повода не паниковать.
Если с показаниями пульса на ваших часах творится неладное, не спешите делать выбор между визитом к кардиологу и покупкой новых. Скорее всего, вы столкнулись с одним из трех классических сценариев.
1️⃣ Захват каденса (Cadence Lock).
Ваш пульс внезапно становится примерно равен частоте шагов (165-175 bpm), хотя вы бежите easy conversation pace. Оптический датчик на запястье из-за легкой затяжки ремешка начинает считывать не собственно пульс, а микро-колебания корпуса часов в такт вашим шагам.
Что делать: затяните ремешок потуже и продолжайте бег. Лично в моем случае этот способ работает только в комплексе с чисто выбритым запястьем 😊.
2️⃣ Замерзшее запястье.
Зимой или прохладной ветреной весной пульс на часах может упасть до странно низких значений прямо посреди темповой тренировки. Сосуды на периферии сужаются от холода (вазоконстрикция), и оптический датчик просто «теряет» пульс.
Что делать: погрейте руку под рукавом куртки.
Если с показаниями пульса на ваших часах творится неладное, не спешите делать выбор между визитом к кардиологу и покупкой новых. Скорее всего, вы столкнулись с одним из трех классических сценариев.
1️⃣ Захват каденса (Cadence Lock).
Ваш пульс внезапно становится примерно равен частоте шагов (165-175 bpm), хотя вы бежите easy conversation pace. Оптический датчик на запястье из-за легкой затяжки ремешка начинает считывать не собственно пульс, а микро-колебания корпуса часов в такт вашим шагам.
Что делать: затяните ремешок потуже и продолжайте бег. Лично в моем случае этот способ работает только в комплексе с чисто выбритым запястьем 😊.
2️⃣ Замерзшее запястье.
Зимой или прохладной ветреной весной пульс на часах может упасть до странно низких значений прямо посреди темповой тренировки. Сосуды на периферии сужаются от холода (вазоконстрикция), и оптический датчик просто «теряет» пульс.
Что делать: погрейте руку под рукавом куртки.