Forwarded from Минздрав России
Труд — основа экономического и социального благополучия нашего государства.
А еще труд помогает человеку состояться и сохранить психическое здоровье. О том, как это работает, мы рассказали в наших карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🪲⚠️С наступлением теплых майских дней появляется желание проводить больше времени на природе. Но при прогулках на свежем воздухе не следует забывать об опасностях, которые нас подстерегают. Одна из них — клещи.
👉Следует помнить, что они могут заразить нас клещевым энцефалитом и клещевым боррелиозом, обитают не только в лесах, но и в парках, на садовых участках, и даже на городских газонах, и в траве вдоль обочин дорог. Более того, клещей можно принести домой на дачных или лесных цветочных букетах, на одежде, в которой вы гуляли в лесу, или обнаружить их на любимом домашнем животном.
🌳Собираясь на прогулку в лес, необходимо надеть одежду с длинным рукавом и полностью прикрыть ноги, заправив штанины в носки. Также обязательно наличие головного убора.
🧴Перед походом в лес одежду желательно обработать противоклещевым репеллентом – средством, отпугивающих клещей, и во время прогулки стоит избегать высокой травы, кустарников, сухостоя — это основные места расположения клещей. Далее
#территорияздоровья
👉Следует помнить, что они могут заразить нас клещевым энцефалитом и клещевым боррелиозом, обитают не только в лесах, но и в парках, на садовых участках, и даже на городских газонах, и в траве вдоль обочин дорог. Более того, клещей можно принести домой на дачных или лесных цветочных букетах, на одежде, в которой вы гуляли в лесу, или обнаружить их на любимом домашнем животном.
🌳Собираясь на прогулку в лес, необходимо надеть одежду с длинным рукавом и полностью прикрыть ноги, заправив штанины в носки. Также обязательно наличие головного убора.
🧴Перед походом в лес одежду желательно обработать противоклещевым репеллентом – средством, отпугивающих клещей, и во время прогулки стоит избегать высокой травы, кустарников, сухостоя — это основные места расположения клещей. Далее
#территорияздоровья
Уважаемые коллеги!
👷🏭Приглашаем вас принять участие в разъяснение по вопросу: «Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте»
Спикер:
⚜️Концевая Анна Васильевна — д.м.н., заместитель директора по научной и аналитической работе ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
График трансляции: 03.05.2024 г. 11:00-12:00 (мск)
🛜Ссылка на мероприятие
➕Алгоритм подключения
➕О других мероприятиях, осуществляемых Центром телемедицины ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
#телемедицина
👷🏭Приглашаем вас принять участие в разъяснение по вопросу: «Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте»
Спикер:
⚜️Концевая Анна Васильевна — д.м.н., заместитель директора по научной и аналитической работе ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
График трансляции: 03.05.2024 г. 11:00-12:00 (мск)
🛜Ссылка на мероприятие
➕Алгоритм подключения
➕О других мероприятиях, осуществляемых Центром телемедицины ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
#телемедицина
🛍Физическую активность часто путают с упражнениями, что не совсем верно. Она включает в себя любую повседневную деятельность - поход в магазин за продуктами, уборку, подъем по лестнице. Упражнения – это подвид физической активности, которые выполняются в свободное время по запланированному графику, как например тренировки в спортзале.
🤾♂️Конечно, не у всех есть время или желание записываться в тренажерный зал. Однако существует множество повседневных действий, которые помогают поддерживать активный образ жизни и приносят пользу для здоровья.
Исследования крупных медицинских сообществ говорят, что взрослому человеку в неделю нужно не менее 150-300 минут (2,5-5 часов) физической активности умеренной интенсивности или 75–150 - высокой. Это эквивалентно всего лишь 30-60 минутам ходьбы пешком 5 раз в неделю.
Что можно предпринять, чтобы внести больше движения в свою жизнь?
✅Дома:
🎵Танцуйте дома под любимую музыку.
🏸Станьте союзником в играх со своими детьми
Читать далее✳️
#территорияздоровья
🤾♂️Конечно, не у всех есть время или желание записываться в тренажерный зал. Однако существует множество повседневных действий, которые помогают поддерживать активный образ жизни и приносят пользу для здоровья.
Исследования крупных медицинских сообществ говорят, что взрослому человеку в неделю нужно не менее 150-300 минут (2,5-5 часов) физической активности умеренной интенсивности или 75–150 - высокой. Это эквивалентно всего лишь 30-60 минутам ходьбы пешком 5 раз в неделю.
Что можно предпринять, чтобы внести больше движения в свою жизнь?
✅Дома:
🎵Танцуйте дома под любимую музыку.
🏸Станьте союзником в играх со своими детьми
Читать далее✳️
#территорияздоровья
5️⃣вопросов кардиологу 🫀
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) начинают развиваться задолго до проявления первых симптомов и являются основной причиной смерти во всем мире, от которой каждый год умирает 17,9 млн человек.
👩🏻⚕️Обухова Надежда Тимофеевна, врач-кардиолог, сомнолог, ответит на самые волнующие вопросы о сердечно-сосудистых заболеваниях:
*️⃣какие факторы могут увеличить риск ССЗ;
*️⃣при каких симптомах необходимо обратиться к врачу-кардиологу;
*️⃣нужно ли показаться врачу, даже если ничего не беспокоит;
*️⃣какие современные методы диагностики существуют для выявления сердечно-сосудистых заболеваний;
*️⃣какие изменения в образе жизни могут предотвратить их развитие.
🎦Смотреть по ссылке
https://youtu.be/WzG5Ld5O0JI?si=B7kHv1DEONlrdF3Y
📞Записаться к специалисту можно по телефону +7 (495) 212-07-13 или на официальном сайте Центра
#вопросврачу
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) начинают развиваться задолго до проявления первых симптомов и являются основной причиной смерти во всем мире, от которой каждый год умирает 17,9 млн человек.
👩🏻⚕️Обухова Надежда Тимофеевна, врач-кардиолог, сомнолог, ответит на самые волнующие вопросы о сердечно-сосудистых заболеваниях:
*️⃣какие факторы могут увеличить риск ССЗ;
*️⃣при каких симптомах необходимо обратиться к врачу-кардиологу;
*️⃣нужно ли показаться врачу, даже если ничего не беспокоит;
*️⃣какие современные методы диагностики существуют для выявления сердечно-сосудистых заболеваний;
*️⃣какие изменения в образе жизни могут предотвратить их развитие.
🎦Смотреть по ссылке
https://youtu.be/WzG5Ld5O0JI?si=B7kHv1DEONlrdF3Y
📞Записаться к специалисту можно по телефону +7 (495) 212-07-13 или на официальном сайте Центра
#вопросврачу
YouTube
5 вопросов Кардиологу
Forwarded from Минздрав России
🧁 Сколько можно съесть кулича без вреда для здоровья? А творожной пасхи?
С яйцами уже разобрались. Теперь выясняем, как не испортить фигуру и не навредить здоровью сладким.
На эти вопросы ответила диетолог и руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
📝 Рецепты традиционных пасхальных блюд отрабатывались годами. Они идеально подобраны, в том числе, для плавного перехода с постного меню на мясоедческое.
О том, как соблюсти пропорции и провести праздничное застолье с пользой для здоровья, читайте в наших карточках
🔗 А марафон здорового питания на каждый день недели смотрите на портале ТакЗдорово
С яйцами уже разобрались. Теперь выясняем, как не испортить фигуру и не навредить здоровью сладким.
На эти вопросы ответила диетолог и руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
О том, как соблюсти пропорции и провести праздничное застолье с пользой для здоровья, читайте в наших карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚸🌥Наконец-то, наступила весенняя солнечная погода. И многие любители спорта и физической активности с радостью переносят свои тренировки на улицу. Да и семейный активный отдых под первыми лучами солнца можно сделать гораздо разнообразнее: велопрогулки, ролики, игры с мячом.
Но при активных тренировках на свежем воздухе не стоит пренебрегать правилам техники безопасности.
🌦Весенняя погода может быть обманчивой. Даже если на улице светит солнце, оно не всегда греет. Обязательно возьмите с собой запасную теплую одежду на случай похолодания или порывов ветра.
👟Обувь должна быть не только спортивной и удобной, но и учитывать особенности погоды.
🍼Возьмите с собой бутылку с водой. Во время физической активности потребление жидкости должно быть увеличено.
🚲Если выбираете велосипед или ролики, не забывайте о защите: шлем, наколенники или налокотники часто спасают от травм и неприятных событий.
💥Читать далее
Но при активных тренировках на свежем воздухе не стоит пренебрегать правилам техники безопасности.
🌦Весенняя погода может быть обманчивой. Даже если на улице светит солнце, оно не всегда греет. Обязательно возьмите с собой запасную теплую одежду на случай похолодания или порывов ветра.
👟Обувь должна быть не только спортивной и удобной, но и учитывать особенности погоды.
🍼Возьмите с собой бутылку с водой. Во время физической активности потребление жидкости должно быть увеличено.
🚲Если выбираете велосипед или ролики, не забывайте о защите: шлем, наколенники или налокотники часто спасают от травм и неприятных событий.
💥Читать далее
🖥️Эксперты ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России совместно с ЦНИИОИЗ Минздрава России провели образовательный вебинар «Региональный опыт оказания медицинской помощи в неотложной форме»
Одним из важных направлений в организации первичного звена здравоохранения является создание оптимальных для пациента и персонала условий для оказания медицинской помощи в неотложной форме.
🤝Образовательный вебинар, посвященный современным форматам организации деятельности отделения или кабинета неотложной помощи, был организован экспертами ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России совместно с ЦНИИОИЗ Минздрава России.
Шепель Р.Н., зам. директора по перспективному развитию медицинской деятельности ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, к.м.н. представил доклад о правилах организации кабинетов неотложной медицинской помощи.
🩺В ходе онлайн-лекции были разобраны современные форматы организации деятельности отделения или кабинета неотложной помощи на примере организаций здравоохранения г. Москвы, Мурманской и Тюменской областей
✅Запись вебинара
Одним из важных направлений в организации первичного звена здравоохранения является создание оптимальных для пациента и персонала условий для оказания медицинской помощи в неотложной форме.
🤝Образовательный вебинар, посвященный современным форматам организации деятельности отделения или кабинета неотложной помощи, был организован экспертами ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России совместно с ЦНИИОИЗ Минздрава России.
Шепель Р.Н., зам. директора по перспективному развитию медицинской деятельности ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, к.м.н. представил доклад о правилах организации кабинетов неотложной медицинской помощи.
🩺В ходе онлайн-лекции были разобраны современные форматы организации деятельности отделения или кабинета неотложной помощи на примере организаций здравоохранения г. Москвы, Мурманской и Тюменской областей
✅Запись вебинара
🏡Настал теплый сезон, а это значит, что многие из нас перебираются на дачу. Общение с природой имеет массу преимуществ для здоровья – снижается стресс, укрепляется иммунитет, улучшается работа мозга.
👨🌾Одни используют дачу исключительно для отдыха, другие же, особенно пожилые люди, считают своим долгом что-то посадить, вырастить и выкопать. Для того, чтобы дачный отдых принес только положительные эмоции и не обернулся проблемами со здоровьем, необходимо соблюдать несколько несложных правил:
1️⃣Если вы старше 65-ти лет или у вас есть хронические заболевания, перед поездкой на дачу проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Он подскажет, какой уровень физической активности подходит именно вам. Перед началом дачных работ сделайте небольшую разминку – пройдитесь быстрым шагом, сделайте несколько наклонов, помашите руками и ногами.
2️⃣В жаркую погоду старайтесь не работать в самый разгар солнечной активности – с 12:00 до 16:00 часов. Читать далее
#территоряздоровья
👨🌾Одни используют дачу исключительно для отдыха, другие же, особенно пожилые люди, считают своим долгом что-то посадить, вырастить и выкопать. Для того, чтобы дачный отдых принес только положительные эмоции и не обернулся проблемами со здоровьем, необходимо соблюдать несколько несложных правил:
1️⃣Если вы старше 65-ти лет или у вас есть хронические заболевания, перед поездкой на дачу проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Он подскажет, какой уровень физической активности подходит именно вам. Перед началом дачных работ сделайте небольшую разминку – пройдитесь быстрым шагом, сделайте несколько наклонов, помашите руками и ногами.
2️⃣В жаркую погоду старайтесь не работать в самый разгар солнечной активности – с 12:00 до 16:00 часов. Читать далее
#территоряздоровья