🧍♀️🧍♂️Как снять усталость ног при стоячей работе
🦵При стоячей работе в конце дня в ногах появляется чувство тяжести и усталости. Однако, неприятное ощущение не основная проблема. Застой венной крови может стать причиной развития варикоза. Поэтому, чем раньше начать принимать профилактические меры, тем лучше. Находясь на рабочем месте в длительном стоячем положении, следует периодически давать ногам возможность расслабиться и переключать нагрузку на те группы мышц, которые не активны во время вашей работы, в чем поможет предложенный комплекс.
🔘Видео можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/MnM2qBwK-yY
#территорияздоровья #офиснаягимнастика
🦵При стоячей работе в конце дня в ногах появляется чувство тяжести и усталости. Однако, неприятное ощущение не основная проблема. Застой венной крови может стать причиной развития варикоза. Поэтому, чем раньше начать принимать профилактические меры, тем лучше. Находясь на рабочем месте в длительном стоячем положении, следует периодически давать ногам возможность расслабиться и переключать нагрузку на те группы мышц, которые не активны во время вашей работы, в чем поможет предложенный комплекс.
🔘Видео можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/MnM2qBwK-yY
#территорияздоровья #офиснаягимнастика
YouTube
Как снять усталость ног при стоячей работе. Комплекс упражнений
При стоячей работе в конце дня в ногах появляется чувство тяжести и усталости. Однако, неприятное ощущение не основная проблема. Застой венной крови может стать причиной развития варикоза. Поэтому, чем раньше начать принимать профилактические меры, тем лучше.…
🪑💼Разминка на рабочем месте. Офисная гимнастика🧑💻👩💻
Понятие «усталая, или напряженная спина» чаще всего связывают с состоянием человека после трудового офисного дня. Это может быть результатом не только длительного неподвижного положения тела, но и монотонно повторяющихся движений, негативных эмоций. В результате тело напрягается, ухудшается кровообращение мозга в том числе за счет постоянного напряжения мышц шеи. Одним из эффективных способов снятия мышечного и эмоционального напряжения являются физкультурные перерывы в течение рабочего дня с включением в комплекс упражнений для всех крупных суставов.
⏭️Видео по ссылке: https://youtu.be/hWyGS6nmKN0?si=wQ7lUf74bDPqh21E
#территорияздоровья #офиснаягимнастика
Понятие «усталая, или напряженная спина» чаще всего связывают с состоянием человека после трудового офисного дня. Это может быть результатом не только длительного неподвижного положения тела, но и монотонно повторяющихся движений, негативных эмоций. В результате тело напрягается, ухудшается кровообращение мозга в том числе за счет постоянного напряжения мышц шеи. Одним из эффективных способов снятия мышечного и эмоционального напряжения являются физкультурные перерывы в течение рабочего дня с включением в комплекс упражнений для всех крупных суставов.
⏭️Видео по ссылке: https://youtu.be/hWyGS6nmKN0?si=wQ7lUf74bDPqh21E
#территорияздоровья #офиснаягимнастика
YouTube
Разминка на рабочем месте. Комплекс упражнений.