Сижу сейчас в «Сыроварне», жду подругу, пью свой рислинг. За соседним столом ситуация

Четыре подружки встретились, чтобы пообедать и обменяться новогодними подарками. Одна разворачивает, радуется, показывает. Вторая — та же история. Доходит до третьей — открывает пакет, лицо вытягивается. Поворачивается не к той, что подарила — а к другой, и так мееедленно говорит:

— Лееен, это же я тебе дарила на прошлый Новый год, когда у твоих родителей отмечали! И ты так радовалась! А оказывается ты это Таньке передарила.. и ей тоже не нужно! Ну вы и… змеи! Год змеи — ваш год!

Встала и ушла. Мне ее так жалко стало..

Ставьте ❤️ если никогда не передаривали подарки и 💔 — если передаривали. Кто что поставил — я не увижу, жгите. Офигительными историями на тему подарков можно делиться в комментариях

Я честно скажу — передаривала уходовую косметику (не открытую, конечно), которая не подходила. Но такую мне уже давно не дарили

Недавно в сторис из Диснейленда прочитала, что для актеров-персонажей мультфильмов, работающих там, есть правило: если к тебе (Золушке, Микки Маусу или Шреку) подошел ребенок, чтобы обняться — ты никогда не прекращаешь объятия первым. Всегда ждешь, пока ребенок тебя отпустит. Это многогранно работает и на гормональном, и на психо-эмоциональном, и на физическом уровне

Не знала этого раньше — но вчера утром, обнимая вернувшегося из лагеря Миху, осознала — это и мое правило. И часто — не только с детьми

Люди, умеющие обнимать так, что не хочется разнимать руки, знайте — сейчас мы нужны этому миру, как никогда. Обнимайте(сь) 🫂🫂🫂

Когда-то шахтеры брали с собой под землю канареек. Если птичка переставала петь — это означало, что в воздухе начинает скапливаться вредный газ, не имеющий цвета и запаха. Его не могли чувствовать люди, особенно поначалу, но канарейки своим молчанием давали им понять — близко опасность

По аналогии — учусь распознавать свои маркеры стресса до того, как они начнут быть проблемой. Тренирую свою внутреннюю канарейку — чтобы пела и хорошо дышала

А у вас как? Замечаете? Как определяете, что «птица замолчала»? Как спасаетесь?

Как качать мышцы (не про спорт)

Раз за разом замечаю в других (и в себе, конечно, тоже!) одно и то же – вдохновляемся, загораемся, выдвигаемся к цели.. и ломаемся, потому что дистанция оказываетcя марафоном, а мы – нифига не готовыми к ней «спортсменами». Цель остается недостигнутой, мы – разочаровавшимися и выгоревшими, наблюдающими за теми, кто смог (или сказал, что смог). Знакомо?

А ведь никакого прямо «секретного секрета» во всем этом нет. Для достижения серьезной цели нужны «мышцы». Нет, я не про бицепс и квадрицепс.

Для красивого рельефного тела нужна «мышца» походов на регулярный спорт и мышца внимания к своему питанию и образу жизни. И это должно быть частью жизни и максимально без стресса интегрировано в нее

Для свободного английского нужна «мышца» ежедневной практики, просмотра фильмов на языке оригинала, занятия с преподавателями, общение, заучивание слов и выражений. И это должно быть рутиной и легко помещаться в каждый день

Для личного бренда эксперта нужна «мышца» постоянной генерации контента, общения с аудиторией, коммуникации в профессиональных сообществах, растущая публичность. И это не должно быть стрессом, страхом и ужасом. Это должно быть частью работы и даваться легко

«Мышцы», которые нужны для достижения целей, иногда сложно заметить. Иногда кажется, что нам стоит каких-то нечеловеческих усилий их прокачать – но на самом деле самое сложное – просто начать. Продумать микро-, нано-шаги – и делать их

Помню, как в 2021 году на Мальдивах читала автобиографию Арнольда Шварцнеггера (люблю книги с историями про бизнес или про людей, достигших многого. Интересно наблюдать за процессом становления и роста). И вот что меня поразило в Арнольде с его юных лет – чудовищная, какая-то роботизированная работоспособность, регулярность и постоянство в движении к цели. Никто не стоял над ним и не заставлял каждый день проводить по много часов в спортзале, повторяя тысячи раз один и тот же подход. Он поставил себе цель, декомпозировал ее, простроил путь и методично, занудно и регулярно шел к ней. Качал мышцу регулярности. Погода, настроение, отношения, другие дела – неважно. Есть обязательное действие, и оно должно быть сделано. Мышца регулярности, прокачанная на высочайшем, запредельном уровне. Сначала в спорте, потом в кино, потом в политике.

Регулярность, рутина, фокус. Те, кто смогли – не какие-то везунчики или у них какие-то особо удачные условия – они просто прокачали «мышцу» регулярности до автоматизма, действие не вызывает у них тех эмоций и напряжения, которые жрут энергию. Мы же не думаем, как идти ногами? Это наше автоматическое действие на пути достижения цели (дойти до кофейни и выпить вкусный кофе). Внутри нет повода для торга. Так и со всем, что кажется сейчас сложнее и недоступнее, чем кофе. Просто брать и делать, ставить в календарь как регулярную рутину любое действие – и ставить галочку. Сделано. Сегодня тоже сделано. И так – каждый день

Однажды у меня на консультации была врач – профессионал своего дела, востребованная, признанная пациентами, с миллионом того, что называется «кейсов». Запрос был на то, чтобы в течение года достичь определенных результатов в построении личного бренда. База, «фундамент» у нее – более чем весомые. Планы – амбициозные, но реалистичные. Запрос был на годовое сопровождение – но после консультации мы по моей инициативе расстались до некоего чек-поинта. Почему? Потому что я дала ей алгоритм и отправила качать «мышцу» регулярности написания постов, выхода в сторис, общения с пациентами, выявления их потребностей, запросов и болей (там очень интересная тема для многих, есть где пособирать анамнез). Сейчас для нее это стресс, отнимающий силы и жрущий время и энергию. А нам надо для дальнейшей работы достичь того, чтобы это рутинное регулярное необходимое действие не вызывало у нее проблем и не отвлекало своей «сложностью» и неинтегрированностью от следующих этапов, невозможных без этой базовой маленькой «мышцы»

Какую такую же маленькую важную «мышцу» вам надо прокачать? Знаете?

Мне несколько лет назад моя теперь уже подруга (к ней я ездила в декабре на Самуи) очень обнадеживающую историю рассказала про предпринимательство.

Непубличная фаундерка Y Combinator Джессика Ливингстон регулярно делает в Америке свою Female founders conference.

Кто не знает - Y Combinator это крупнейший венчурный фонд, мечта всех стартапов.

Конференция Джессики не для широкой аудитории, есть фильтры. Моя подруга, фаундер успешного крупного стартапа, их прошла.

Так вот. Одно из выступлений на той конференции было от девушки, сделавшей экзит на миллиард долларов (выход из созданного ею проекта) - и ее пригласили поделиться опытом.

Суть ее доклада свелась к следующему:

1. Когда мы были совсем маленькие и зарабатывали 5 000 долларов, нам все время не хватало денег, людей в команде, мне регулярно казалось что я не справляюсь, иногда этот хаос был неуправляем.
2. Когда мы выросли и стали зарабатывать 100 000 долларов, я обнаружила, что регулярно с чем-то не справлюсь, мне не хватает людей в команде, бизнес растёт быстрее выстроенных процессов, я не всегда справляюсь с управлением, нам не хватает денег.
3. Когда мы стали зарабатывать полмиллиона долларов, нам по-прежнему не хватало денег, процессы не всегда были управляемы, не хватало людей, времени, иногда этот хаос поглощал меня.
4. Когда мы стали зарабатывать миллион долларов.. ну вы поняли.
И так до миллиардов.

И вот я очень согласна. Со стороны стабильно растущая компания (да и зачастую вообще любая чужая компания) выглядит как красивый гоночный болид, беспрепятственно летящий по треку к цели, и люди думают - ну у этих-то все уже нормально, вон они какие, что со мной не так.

Тогда как внутри любой компании любого размера постоянно идут те же болезни роста, что и на старте - просто другого масштаба, уровня сложности, ответственности за последствия. Следующие, постоянно возникающие под ногами ступени. Всегда рвётся там, где тонко, всегда не хватает людей, денег, времени. И это норма - как показывает кейс выше, на любом уровне. Не будет выхода в спокойную воду. В этом и есть кайф предпринимательства, управления и роста - в новых вызовах, новых возможностях, штормах, вершинах, и иногда в отчаянии, слезах и дне сурка.

И это нормально. Созвучно?