Вчера на одном ценном звонке поймала классную мысль

Мы живем в стремлении к событиям или целям. Мы видим эту точку Б и всеми силами, всем собой летим, идем, ползем к ней

Сдам проект – поеду в отпуск.
Буду хардово работать – куплю квартиру.
Хочу пробежать полумарафон.
Мне нужны такие вот отношения (дальше список условий)
Моя дочь станет финансистом, когда вырастет

И вот, поставив перед внутренним взором образ точки Б, мы двигаемся в тоннеле, не замечая/упуская/игнорируя все, что сопровождает нас по пути к ней. Упускаем кучу важного, красивого, прекрасного, ценного – потому что живем событиями, пунктами и целями. Не жизнью живем – а достижениями и точками Б. И получаем от проживания жизни малую долю всего, что она нам была бы рада дать

..Все наши идеи, эмоции, инсайты и ночное вдохновение в новом проекте
..Красивый парк, мягкий вечерний свет, классная инфраструктура, милая соседская собака там, где мы живем сейчас, пока копим на взнос
..Беговая компания на бульваре, наблюдение за техникой, поиск идеального тренера, первая полноценная радость от пробежки на 3 км
..Поиски, внутренний рост, флирт, общность ценностей, настоящие друзья – не отношения навек, но как же ценно
..Первые шаги, первые глубокие разговоры, первые написанные дочкой стихи, первые песни.. Она может не стать тем, кем мы ее видим – но как важно видеть в моменте, наслаждаться и проживать

Жить жизнь, а не галочки в списке достижений – вот важное, на что часто не хватает фокуса и сил.

Но без этого как будто сильно меньше смысла в каждом дне

«Налетала!»

Как я обнаружила, что победила аэрофобию

Те, кто летал со мной раньше, подтвердят – синяки на их руках, мои панические слезы, поиск проблем в любом звуке и крене самолета и огромное напряжение, сопровождавшее меня на протяжении всего полета – не преувеличение, так все и было. Я реально «помогала самолету лететь всей собой». Можно, конечно, говорить, что это у меня от папы – он дико боялся летать. Но нет смысла перекладывать ответственность за качество своей жизни на сколь угодно близкого человека. Много лет самым достойным партнером в перелетах для меня был алкоголь – в состоянии опьянения летать было не так страшно.

Уход от проблемы в беспамятство ее не решает – да и пью я все реже и напитки предпочитаю все более качественные – в аэропортах и самолетах то, что мне хочется, не наливают и не продают. Пить в полетах я перестала, и начала наблюдать за собой. Было страшно. Я продолжала наблюдать. И вот, спустя несколько лет, я могу совершенно точно сказать, что стало ключевыми триггерами изменений

Первое – это личное до-ковидное знакомство с Лешей Гервашем (пилотом и создателем аппа SkyGuru – которое, по слухам, очень уважает такая аэрофобка, как Иванка Трамп) и разговоры с ним о том, как работает авиация и что такое в реальности безопасность полетов и самолетов. Плюс я неоднократно докупала полеты в его приложении, чтобы посмотреть прогноз погоды и турбулентности, а также подышать с подсказками при панике (не то, чтобы я не знаю дыхание по квадрату без приложения – но тут срабатывает сюрреалистичная опора на то, что «оно лучше знает и поможет»)

А второе.. это психотерапия. Сразу уточню – ни одной встречи ни с одним из моих терапевтов за 12 почти лет еженедельной терапии у меня не было именно про страх полетов. Но случилась прекрасная побочка – когда ты последовательно улучшаешь и чинишь свою систему, начинаешь брать больше ответственности за свою жизнь и действия, когда выстраивается прочный фундамент и опора на себя, реальное осознанное доверие миру и людям, когда доводы логики и разума становятся услышаны чувствами – чудесным образом страх неизвестности и опасность с недоверием уходят. Изучение матчасти делает из многих непонятных маневров самолета не баги, а фичи, а качественное доверие (не слепое, но ответственное) помогает получать от полетов или удовольствие, или хотя бы просто ровные эмоции без подтекстов и отрицательных коннотаций

Причем я уверена, что длительная психотерапия «всей системы» сработала бы и с другой фобией, просто ну вот у меня – такая. В полной мере осознание пришло вместе с письмом от Аэрофлота о том, что мой статус в Аэрофлот.Бонус вырос до серебряного уровня. Налетала. И кстати – пишу я этот пост в самолете, летящем из Сочи в Петербург (раньше очень сложно для меня было сфокусироваться на тексте – я же «держала» самолет в воздухе своим напряжением и силой мысли!)

Резюмирую: я продолжаю быть адептом качественной психотерапии с профессионалами, потому что вижу, как даже самые темные и запущенные уголки внутри меня приходят в порядок, освещаются, становятся уютными и комфортными.

Где уже какой-то апп, который сделает меня своим амбассадором? «Ясно», например. Я готова )

Дайте мне хрустальный шар!

За последнее время на консультациях, в вопросах на выступлениях и в разговорах с людьми так часто задавали некоторые однотипные вопросы, что я принесла вам про них пост – допускаю, что вы тоже можете задаваться этими вопросами

Как узнать интересы моей аудитории?
Как проверить гипотезы?
Как мне понять, что нужно команде?
Как получить информацию о ценностях подписчиков?
Как узнать мнение клиентов?
Как понять, что людям интересно было бы у меня читать?
Как угадать, что они от меня ждут на самом деле?


И вот на это все хочется ответить предельно коротко:

Просто. Спросите. Людей.

Не надо угадывать, домысливать, придумывать и фантазировать, не надо искать ответ в хрустальном шаре или у тех, кто, как вам кажется, лучше разбирается. Задайте напрямую вопрос тем, про кого вам нужно услышать ответ

В разговоре, формой опроса, кастдевом, интервью, анонимной формой обратной связи

Ключевой прикол в том, что людей реально поражает простота и доступность этой идеи. А что, так можно было? А что, они мне ответят? А что, вот так все просто? А где подводные камни?

Да, все так реально просто, так можно, они ответят, нет подводных камней в задавании вопросов. Люди любят говорить о себе, отвечать на вопросы о себе, рассказывать все, что у них есть. Навык задавания вопросов – открытых, качественных, с фокусом и интересом на том, с кем вы разговариваете – залог вашего результата. Не надо бояться людей, вероятно им очень важно, нужно и давно хочется все вам рассказать. Откройте в себе субличность интервьюера или поручите кому-то из команды – результаты вас поразят

А, нет. Подводный камень есть. Вам может не понравится то, что вам ответят. Ответы могут не совпасть с вашей картиной мира и вашими планами. Вы можете разочароваться или расстроиться. Но это точно будет лучше, чем игнорировать реальность и делать/писать/создавать не то, что от вас хотели бы получить на самом деле

🔮🔮🔮

Я заболела, но не могу не отмечать чаем с имбирем, лимоном и шарлоткой (by Ритуля) Международный
день женского предпринимательства

Впервые праздник прошел в 2014 году в США. Появился он по Инициативе волонтера, писательницы и предпринимательницы Венди Даймонд

Уважаю, понимаю, поддерживаю, верю и люблю, девочки! Мы сила! Ура!