Пришла поделиться тем, что делает жизнь кратно лучше (то, что условно отражает всем известное правило Паретто — когда некие 20% вещей создают 80% удовлетворения в жизни). Причем цена совершенно не кратна ценности – утренний стакан теплой воды из моего списка не стоит примерно ничего

– Мячик с жесткими пупырками (гуглится как мяч для МФР или массажный мяч для стоп жесткий, или еще как-то, их миллион) – катаю стопами, пока умываюсь/делаю уход/ирригатор/волосы. Во-первых, это кайфово и полезно для нервных окончаний и не только, а во-вторых сразу помогает трекать тревогу/расфокусированность/потерю состояния. Забыла про мячик — значит, что-то со мной не ок. Мячик ездит со мной в поездки

– для поездок любимые средства для тела, волос и лица можно переливать в баночки из тревел-набора

– маска для сна бренда Verin son (я перепробовала много разных – мне, например, не все подходят, та же революционная manta для меня слишком объемная, как и разнообразные более доступные 3d-маски) и беруши Moldex (тоже перепробовала всякие, пока эти – мои фавориты)

– кольцо-трекер сна, стресса и активности Oura (я, в основном, замеряю сон, потому что нежнейше его люблю и глубочайше уважаю)

– бесшовные идеальные трусы Airism Uniqlo (теперь всегда понятно, что везти из Европы, ну и вроде на Ламоде еще что-то осталось)

– стакан теплой воды натощак утром

– крем для рук (я люблю ZIELINSKI & ROZEN) расставить и разложить везде, чтобы не было шанса забыть

– стайлер Dyson (справляются даже самые неприспособленные, я лично проверила)

– красивый и легкий коврик для тренировок, который помещается в любой багаж и мало весит

– приложение Welltory для замеров состояния вдолгую (ну и я дружу с фаундером, да – могу быть предвзята)

– @Neurohacking_app_bot – с ним ежедневно делаю зарядку для мозга уже несколько месяцев, не надоело

– вожу с собой везде свечи для настроения и создания нужного настроения (эта – one love), а дома у меня скоро соберется приличная коллекция подсвечников (привезла в марте из Парижа подсвечники а) дутые стеклянные и б) металлические тяжелые – so me)

– фитнес-резинки – но не чтобы на коврике, для меня это прям повод для саботажа – а чтобы поделать отведения бедра, пока умываюсь/делаю уход за лицом и волосами. Говорят, за два месяца достигается космический эффект, проверим

– маска для губ Laneige – у нее какой-то дико медленный расход (моей уже год и конца-края ей нет) и такой же дико крутой результат

Пока, пожалуй остановлюсь (и попозже напишу еще пост с нематериальными штуками, приносящими такую же сильную удовлетворенность).

Вдохновлено аналогичными постами у Жени Курышева, Димы Думика и других прекрасных людей

Поделитесь своими подобными находками и лайфхаками? Пусть будет больше кайфа в любой день

Диалог в переписке на днях:

– Мы хотим пригласить вас выступить перед активным ядром нашего студенческого сообщества на темы A, B или C
– Скажите, кто формулировал темы?
– Аппарат декана факультета
– Как можно получить подтверждение, что студентам эти темы реально интересны? Я могу сделать форму, которую заполнят участники мастер-класса, чтобы они указали, что им важно?
– Нет, им будет интересно то, что мы им скажем
– Но ведь, если им неинтересно, то я буду выступать перед незамотивированной, скучающей аудиторией
– Какая вам разница, мы же заплатим

Темы в тексте предложены сложные, дико узкие и гипотетически интересные только совсем упоротым активистам от студ.сообщества. Выступать перед аудиториями, которые отсиживают, я не люблю, и деньги тут ничего не решают. Непонятно, зачем и студентам, и мне тратить время на то, что им неинтересно, а мне неценно. Отказалась

Но блин, в чем проблема сделать нормально?

Сижу вчера вечером в московском ресторане, за соседним столиком два парня:

— Был у меня шикарный ассистент, водитель, помощник по всем вопросам в одном лице.. а потом я на ней женился — и потерял лучшего сотрудника в моей жизни

— Та же фигня, друг, один в один

Блин, парни, ну как так💁🏼‍♀️

Сегодня моему старшему сыну исполнилось 16 и я хочу рассказать, за что я ему благодарна

1. За мудрость. У меня рядом есть реально не по годам мудрый парень, который понимает и видит сильно больше, чем я иногда ожидаю
2. За юмор. У нас много внутренних семейных шуток, локальных мемов и он просто умеет быть уместно, классно и тонко смешным
3. За совершенно взрослую рефлексию, поиски ответов и растущее критическое мышление
4. За то, что делится и доверяет. За то, что звонит со сборов и мы можем говорить час — и это будет не про плаванье, погоду и еду. За доверенные секреты, которые я всегда буду хранить
5. За терпение и принятие в разных ситуациях с младшим братом. И за терпение и принятие моей неровной эмоциональной натуры
6. За пример целеустремленности и сильной воли. За регулярность и легкость действий, направленных на прокачку себя в разных аспектах — самый разный спорт, английский язык, гитара, шахматы, комп.игры..
7. За крутую глубинную мужскую базу и принципы. Ему с ними будет не всегда легко, но он справится
8. За коммуникабельность. У него везде есть друзья, он отлично ладит с моим окружением друзей и коллег, он душа компании и главный заводила
9. За самостоятельность и умение принимать решения из себя. За самостоятельно выбранный спорт, колледж, первую работу, за просьбы найти репетитора или помочь с деньгами на нужную покупку
10. За красоту внутреннюю и внешнюю. За доброту, бережность и заботу. За внутреннюю силу, у которой есть огромный потенциал. За умение любить и быть благодарным. За поддержку

Люблю, горжусь, восхищаюсь. И им, и собой в роли матери. Отличная роль, с которой я достаточно хорошо справляюсь уже 16 лет💙