Дорогие друзья и подписчики!
Поделитесь, пожалуйста, лайфхаками максимального облегчения джетлага при перелетах «направо», на восток. До 2 часов ощущаются ок без специальной подготовки, от 2 часов уже хуже
Помню свои ощущения после перелета Питер-Хабаровск – просто два дня из жизни вон. А хотелось бы минимизировать. Весь ваш опыт, кейсы (и антикейсы) приветствуются и принимаются с моей большой благодарностью
Поделитесь, пожалуйста, лайфхаками максимального облегчения джетлага при перелетах «направо», на восток. До 2 часов ощущаются ок без специальной подготовки, от 2 часов уже хуже
Помню свои ощущения после перелета Питер-Хабаровск – просто два дня из жизни вон. А хотелось бы минимизировать. Весь ваш опыт, кейсы (и антикейсы) приветствуются и принимаются с моей большой благодарностью
✍11🔥7👍2
В качестве эксперимента и демонстрации готовности к большей публичности, пару недель назад сняли тестовые вертикальные видео – два со сценарием, остальные с ответами на вопросы интервьюера
Было утомительно снимать. Было очково смотреть. Я давно смотрю на себя любящими глазами – но, все равно, мне некомфортно, неуютно слышать и видеть себя в видео-формате. Я вижу десятки микро-огрехов, которые хочется исправлять, заменять, вычищать, чтобы.. чтобы сделать «уже достаточно хороший результат» каким-то еще «более лучшим». Доподлинно не зная, как точно надо, я хочу исправлять, допиливать, докручивать идеи..
Но не буду
Начну с неидеального, буду его показывать, буду делать больше и чаще, создам регулярность, буду стремиться к удовольствию и игре в процессе. Снижу значимость, повышу радость, получу результат и вы его получите (потому что видео не только красивые, но и полезные).
Сколько великого не отдано в мир потому, что творец посчитал его недостаточно идеальным? Сколько лично вы не сделали, не показали, не выпустили, потому что опасались, стеснялись, ждали лучшего момента?
Буду неидеальной и делающей до результата за всех тех, кто чего-то ждет
Было утомительно снимать. Было очково смотреть. Я давно смотрю на себя любящими глазами – но, все равно, мне некомфортно, неуютно слышать и видеть себя в видео-формате. Я вижу десятки микро-огрехов, которые хочется исправлять, заменять, вычищать, чтобы.. чтобы сделать «уже достаточно хороший результат» каким-то еще «более лучшим». Доподлинно не зная, как точно надо, я хочу исправлять, допиливать, докручивать идеи..
Но не буду
Начну с неидеального, буду его показывать, буду делать больше и чаще, создам регулярность, буду стремиться к удовольствию и игре в процессе. Снижу значимость, повышу радость, получу результат и вы его получите (потому что видео не только красивые, но и полезные).
Сколько великого не отдано в мир потому, что творец посчитал его недостаточно идеальным? Сколько лично вы не сделали, не показали, не выпустили, потому что опасались, стеснялись, ждали лучшего момента?
Буду неидеальной и делающей до результата за всех тех, кто чего-то ждет
❤71🔥22❤🔥12👏5👍4💯3
Чего у вас по смелости — действий, проявлений, решений?
Anonymous Poll
12%
Я смелая/смелый, как хочу так и делаю
11%
Я боюсь жить как хочу, делать что хочу и заявлять о себе. Страшно😔
71%
Я в чем-то смелая/смелый, в чем-то совсем нет
6%
Поучилась/поучился бы, как легче быть смелее
Ой ребяяяяят…❤️
Такое было/стало, такое!
Как долго я тебя искала, дизайнер, который превзошел мои представления о том, каким может быть личный сайт❤️ ❤️ ❤️
Такое было/стало, такое!
Как долго я тебя искала, дизайнер, который превзошел мои представления о том, каким может быть личный сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57❤41❤🔥22🥰3🤩2
Пожалуй, отпуск — отличное время, чтобы поиграть. На ближайшие три недели устанавливаю новые правила:
🫤 С завтрашнего дня захожу в этот аккаунт Tg только с телефона, в районе 18 часов и максимум на 20 минут (по таймеру). Размещаю посты (писать в отпуске не прекращаю, это мой формат рефлексии), сдаю отчет в Content Hero (я вам про участие в этом челендже не успеваю рассказать), смотрю личные запросы, которые требуют внимания (не моего, передаю с комментариями ассистентке). Прошу всех с пониманием отнестись к тому, что я не созваниваюсь, не встречаюсь, не помогаю и не обсуждаю «быстренько» ваши срочные вопросы. Проверяю почту, синхронизирую дзенмани, делаю переводы – на этом все. Не проверяю эти три недели никакие соцсети, только два мессенджера. Телефон лежит выключенный и не в зоне быстрого доступа
😑 Для жизни использую только второй телефон (в нем аккаунт в Tg без подписок, номер известен суммарно менее чем 10 людям). Там банковские приложения (кажется), навигатор, пустой браузер.. и вроде все. Надо поставить Яндекс.музыку
😶 Читаю, гуляю, забочусь о себе, пишу разное в разные блокноты, делаю длинную зарядку, соблюдаю режим, наслаждаюсь временем с собой, исследую себя в диджитал-детоксе, ищу кайфушки (массажи, спа, музеи) там, где я буду находиться (у меня на отпуск в плане 3 локации с заездами в Петербург на пересобрать чемодан), немножко колдую
😬 Попробую подступиться к первому написанному объему для новой книги про связи – но тут без насилия, только если само будет писаться
🙄 Ищу новые триггеры и идеи удовольствия, любопытства и радости
Что еще стоит сделать (или не сделать) в классном отпуске с полноценным отдыхом?
Что еще стоит сделать (или не сделать) в классном отпуске с полноценным отдыхом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56❤🔥25👍8🔥6
Анекдот про лебедя и уточку (собрал столько лайков в комментариях как-то раз, что достоин быть вынесенным в отдельный пост)
Очень жизненный. Вспомните, сколько уточек вы знаете. Подумайте, не пора ли побыть лебедем. Ну а кому-то, может, пора перестать быть уточкой
——————————————
Озеро. Лебеди разминают крылья. Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Конееечно… Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Конееечно… А я тут останусь… Замерзать…
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Конееечно… У вас крылья воон какие… А у меня мааленькие, я упаду, разобьюсь и умру…
Лебедь:
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Конееечно… А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру…
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Конееечно… Жуки большие, у вас клювы вон какие, а у меня маленький, я не смогу проглотить, подавлюсь…
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Конееечно…
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нахуй.
Очень жизненный. Вспомните, сколько уточек вы знаете. Подумайте, не пора ли побыть лебедем. Ну а кому-то, может, пора перестать быть уточкой
——————————————
Озеро. Лебеди разминают крылья. Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Конееечно… Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Конееечно… А я тут останусь… Замерзать…
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Конееечно… У вас крылья воон какие… А у меня мааленькие, я упаду, разобьюсь и умру…
Лебедь:
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Конееечно… А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру…
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Конееечно… Жуки большие, у вас клювы вон какие, а у меня маленький, я не смогу проглотить, подавлюсь…
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Конееечно…
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нахуй.
😁119🔥65💯24❤5
Откровения и наблюдения первого полноценного дня отдыха следующие
1. У меня нет сотовой связи. Ни мегафон, ни мтс. Вайфай заканчивается четко на последней ступеньке крыльца. Идешь гулять — будь максимально с собой и в созерцании. Звонки — из дома через мессенджеры
2. Камера на айфон 11 лучше, чем на айфон 14. Это как вообще?
3. Место для жизни в эти дни выбрала максимально мощное энергетически. Камни, земля, мхи, вода, лес — все дышит и окутывает. Видела цаплю, больших рыб, грибы, чернику, бруснику, ворота старой финской усадьбы, лестницу на высокую сосну и первозданную природу
4. При этом полчаса на машине до цивилизации, капучино и вкусных завтраков. Разграбила немного выборгский канцелярский
5. Во фруктовой лавке обнаружены те самые вкуснючие зеленые мандарины с листочком. Я в прошлом году еле смирилась с их ранним появлением в октябре — а теперь уже в августе. Это как вообще-2?
6. Читаю автобиографию Цискаридзе, вспоминаю легендарное «Я не злопамятный — просто злой и память хорошая». Эпично пылесосит каждого второго. Детство с театральной бабушкой сделало знакомыми многие имена, читать любопытно. Плюс это максимально далекая от привычной литература, максимально отвлекаю мозг
7. Отдала ассистентке две большие стратегические задачи, которым никак не хватало места в голове в обычной жизни. А тут вспомнила. Уже за одно это отдыху ставим 10 из 10
8. Oura оценила сегодняшний мой сон на 88/88 (две короны (даются за результаты от 85) по меркам кольца это вау-круто)
9. В Выборге проходит кинофестиваль. Вчера ужинала за соседним столиком с мужчиной, у которого все брали автографы. Словила дежавю, как в парижской ситуации с Солом Кемпбеллом — ни того, ни этого не узнала
10. Интересно наблюдать за своими мыслями. Просто максимально. Продолжаю
11. В кресле-яйце меня по-прежнему тошнит (кто помнит — не без трудностей я установила такое на балконе моей легендарной двухэтажной квартиры на канале Грибоедова — чтобы понять, что сидеть в нем дольше 10 минут я не могу. Пересажала в него всех подруг, приходивших на сырники, вино и черешню)
1. У меня нет сотовой связи. Ни мегафон, ни мтс. Вайфай заканчивается четко на последней ступеньке крыльца. Идешь гулять — будь максимально с собой и в созерцании. Звонки — из дома через мессенджеры
2. Камера на айфон 11 лучше, чем на айфон 14. Это как вообще?
3. Место для жизни в эти дни выбрала максимально мощное энергетически. Камни, земля, мхи, вода, лес — все дышит и окутывает. Видела цаплю, больших рыб, грибы, чернику, бруснику, ворота старой финской усадьбы, лестницу на высокую сосну и первозданную природу
4. При этом полчаса на машине до цивилизации, капучино и вкусных завтраков. Разграбила немного выборгский канцелярский
5. Во фруктовой лавке обнаружены те самые вкуснючие зеленые мандарины с листочком. Я в прошлом году еле смирилась с их ранним появлением в октябре — а теперь уже в августе. Это как вообще-2?
6. Читаю автобиографию Цискаридзе, вспоминаю легендарное «Я не злопамятный — просто злой и память хорошая». Эпично пылесосит каждого второго. Детство с театральной бабушкой сделало знакомыми многие имена, читать любопытно. Плюс это максимально далекая от привычной литература, максимально отвлекаю мозг
7. Отдала ассистентке две большие стратегические задачи, которым никак не хватало места в голове в обычной жизни. А тут вспомнила. Уже за одно это отдыху ставим 10 из 10
8. Oura оценила сегодняшний мой сон на 88/88 (две короны (даются за результаты от 85) по меркам кольца это вау-круто)
9. В Выборге проходит кинофестиваль. Вчера ужинала за соседним столиком с мужчиной, у которого все брали автографы. Словила дежавю, как в парижской ситуации с Солом Кемпбеллом — ни того, ни этого не узнала
10. Интересно наблюдать за своими мыслями. Просто максимально. Продолжаю
11. В кресле-яйце меня по-прежнему тошнит (кто помнит — не без трудностей я установила такое на балконе моей легендарной двухэтажной квартиры на канале Грибоедова — чтобы понять, что сидеть в нем дольше 10 минут я не могу. Пересажала в него всех подруг, приходивших на сырники, вино и черешню)
❤🔥67❤39🔥5👍2
Изучаю практику радикальной честности. Вспомнилось (зимой дело было)
В любимом Скуратове за соседним столиком одна девушка жалуется другой:
- я, Марин, взяла аскезу говорить только правду. Лучше б от секса и алкоголя отказалась – всё реальнее, чем не пи*деть
В любимом Скуратове за соседним столиком одна девушка жалуется другой:
- я, Марин, взяла аскезу говорить только правду. Лучше б от секса и алкоголя отказалась – всё реальнее, чем не пи*деть
🤣65❤🔥17❤9💯9👍3🔥3
Просто поснимала красоту посреди нигде, возле границы с другой страной для тех, кто опять сегодня работал и рискует нафиг пропустить это лето
❤92🔥6🍓6