Замечать, чего хочется, и делать для радости и легко
Вчера уехали в сторону Карелии и целый день шарились по лесу – я качалась в гамаке под соснами, грибы собирала, ягоды ела (брусники, черники море!), чай травяной пила, музыку любимую слушала, радуги смотрела, песни пела, дышала. День прошел под девизом «Покажи мне, как может быть еще лучше».
Сильно проголодались, приехали к вечеру на базу «Аврора». База как база, поели, пошли к причалу. Красиво, закат. Мой спутник кивает на лавочку, стоящую возле пункта проката, и говорит — «Нам надо, с ней будет лучше чем без нее».
Через минуту мы сидим на причале на свеже-принесенной лавочке и наблюдаем, как ветер катает туда-сюда по воде привязаные лодки и как солнце садится за сосны.
Кто-то скажет — надо было сначала спросить, можно ли брать лавочку.
Кто-то скажет — лавочка стоит у пункта проката, там ее место.
Кто-то скажет что это смелость или бунтарство.
А для меня это отличный пример того, как круто хорошо себя слышать. И делать свой мир еще лучше, удобнее и радостнее.
Какое простое действие сделает сегодня ваш мир лучше?
В финале лавочка вернулась на место, конечно.
Вчера уехали в сторону Карелии и целый день шарились по лесу – я качалась в гамаке под соснами, грибы собирала, ягоды ела (брусники, черники море!), чай травяной пила, музыку любимую слушала, радуги смотрела, песни пела, дышала. День прошел под девизом «Покажи мне, как может быть еще лучше».
Сильно проголодались, приехали к вечеру на базу «Аврора». База как база, поели, пошли к причалу. Красиво, закат. Мой спутник кивает на лавочку, стоящую возле пункта проката, и говорит — «Нам надо, с ней будет лучше чем без нее».
Через минуту мы сидим на причале на свеже-принесенной лавочке и наблюдаем, как ветер катает туда-сюда по воде привязаные лодки и как солнце садится за сосны.
Кто-то скажет — надо было сначала спросить, можно ли брать лавочку.
Кто-то скажет — лавочка стоит у пункта проката, там ее место.
Кто-то скажет что это смелость или бунтарство.
А для меня это отличный пример того, как круто хорошо себя слышать. И делать свой мир еще лучше, удобнее и радостнее.
Какое простое действие сделает сегодня ваш мир лучше?
❤55💯1
Что работает для построения личного бренда в 2026-2027?
Рекламных каналов у нас осталось мало (а хорошо работающих и бесплатных, каким была синяя соцсеть до 2022 года, больше нет). Если мы не говорим про хайп и широкие темы, а смотрим на системное развитие личного бренда эксперта/специалиста, то что сейчас есть в нашем аскетичном ассортименте:
1️⃣ Выступления – эфиры, конференции, митапы, встречи. Отвечаем на приглашения, предлагаем себя, организовываем свои (например, онлайн-конференция с бесплатным входом и единственным условием – подписаться на спикеров – популярный формат последние года полтора. Отписки после них высокие, но вы якоритесь по чуть-чуть в умах чужих аудиторий). Можно быть не только спикером, но и модератором, ведущим. Инициируйте, готовьтесь, учитесь выступать, выберите свои супер-темы и развивайте выступления в этих направлениях;
2️⃣ Коллаборации и партнерства – обмен аудиториями, знаниями, объединение и усиление друг друга. Этот формат будет только расти – новых аудиторий нам не завозят, старые размазываются по разным соцсетям. Коллаборации помогают по-новому взглянуть на продукты и услуги, создать что-то новое на стыке, получить рекомендации и влияние «кармы» партнера);
3️⃣ Блог – пишем, снимаем, транслируем мысли, экспертизу, истории, вопросы. В эпоху, когда нейросети лучше людей отвечают почти на любой вопрос, блоги в любых форматах (видео, текст) становятся пространством личности, жизни и увиденности «человек-человек». Чем интереснее вы, как личность, тем больше шансов на расширение аудитории. Узнать всю свою глубину и уникальность, интересность для других, достаточность и многогранность можно на тренинге «Связи решают». Проверено тысячами людей;
4️⃣ Книга. В идеале – бумажная за счет издательства. Но такое сейчас мало кто может выкрутить (возможно, если у вас есть своя большая аудитория, на которую книга будет продаваться), поэтому для начала подойдет и самиздат, и онлайн, и издание книг в издательствах с именем за свой счет (многих моих друзей я отправила к своему редактору в «Питере» и именно так у них случились первые книги). Если у книги, изданной за ваш счет, хорошие продажи и репутация, то следующий тираж, вероятно, вы уже издадите пополам или вообще за чужой счет. Книга – мощный укрепитель личного бренда (у меня издано 4, пишу пятую, две в уме – поэтому знаю, о чем говорю);
5️⃣ «Сарафанное радио», сила слабых связей, рекомендации. Это когда вы классный и про вас это помнят и знают, и при случае рекомендуют при всем богатстве выбора именно вас. Тут решение – просто трудиться честно и постоянно, помогать людям, делиться, превосходить ожидания. Например, я в таком формате постоянно делаю бесплатные «Связи решают: первый шаг». Никогда не знаешь, как, спустя годы, сработают твои круги по воде;
6️⃣ Сообщества – свое и чужие. Свое растим, вкладываемся в него временем, вниманием и профессиональными знаниями. Чужие – участвуем в их жизни, выступаем, щедро делимся, комментируем, присутствуем с превышением;
7️⃣ Статьи/колонки/комментарии на чужих площадках. Предлагайтесь, старайтесь, добивайтесь. Это очень медленная и непростая история, но, например, блоги крупных банков/платформ, которые просят периодически мои комментарии, отлично индексируются поисковиками. Медленный, но профит;
8️⃣ Подкасты – как свой, так и чужие. Свой хорош, когда у вас есть интересная вам тема/зона экспертности, и вас интересно слушать целевой аудитории. Чужие – чтобы про вас и ваши суперсилы узнавали слушатели;
9️⃣ Дружба, общение, отношения с лидерами мнений в своей индустрии. Важно – сначала искренняя дружба и ваши полноценные в нее инвестиции, потом возможные бенефиты и рекомендации (как бонус, если повезет – тут главное отношения с людьми, а не выгода). Ваши выгоды не должны быть приоритетом, иначе ни добра, ни дружбы не случится.
Какие есть вопросы по личному бренду и его построению в нашей реальности? Давайте поотвечаю)
Рекламных каналов у нас осталось мало (а хорошо работающих и бесплатных, каким была синяя соцсеть до 2022 года, больше нет). Если мы не говорим про хайп и широкие темы, а смотрим на системное развитие личного бренда эксперта/специалиста, то что сейчас есть в нашем аскетичном ассортименте:
Какие есть вопросы по личному бренду и его построению в нашей реальности? Давайте поотвечаю)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36✍5❤🔥5🥰1
В прошлом году для себя и еще десятка подруг я организовала ИИ-воркшоп – пригласила эксперта, который целый день учил нас пользоваться нейросетями – начиная от оплаты и заканчивая помощью с уникальными задачами каждой. Вся наша компания после того дня уверенно могла сказать, что стало сильно понятнее, удобнее, продуктивнее. Всем нужно было разное – личное, управленческое, предпринимательское, аналитическое. Мне было максимально интересно про то, как внедрить и обучить нейросети для помощи с бизнес-процессами (особенно в проектах, где я одна и у меня нет команд). Вывод – делегировать я с тех пор смогла многое.. но не контент, конечно (смайл).
Я одобряю любое обучение, которое реально помогает осваивать нужные и полезные инструменты. Один из таких вариантов предлагает академия Эдюсон на курсе «Нейросети в бизнес-процессах».
«Это курс не про нейросети как инструмент, а про то, как внедрить ИИ в бизнес-процессы и получить конкретный результат: экономию времени, снижение затрат и рост эффективности. Вы не просто учитесь, а запускаете реальные проекты с расчётом окупаемости уже в процессе обучения».
Курс включает также готовые сценарии для внедрения ИИ в отделы: финансов, маркетинга, производства, логистики, продаж и HR.
Ценно, на мой взгляд, то, что за 2 месяца вы поймёте, куда действительно стоит внедрить ИИ, посчитаете окупаемость проекта и сделаете дорожную карту – с приоритетами, ролями, сроками и метриками, которые не стыдно принести на защиту перед руководством.
В программе есть готовые сценарии для финансов, маркетинга, производства, логистики, продаж и HR.
Ну и академия дает бессрочный доступ к курсу с постоянными обновлениями. В таком формате главное не отложить обучение на потом, раз доступ есть – потому что применять, интегрировать и обучать свой ИИ для своего же блага стоит, на мой взгляд, чем скорее тем лучше.
По промокоду Франкель будет скидка 65% на курс «Нейросети в бизнес-процессах» от Эдюсон – присоединяйтесь
Я одобряю любое обучение, которое реально помогает осваивать нужные и полезные инструменты. Один из таких вариантов предлагает академия Эдюсон на курсе «Нейросети в бизнес-процессах».
«Это курс не про нейросети как инструмент, а про то, как внедрить ИИ в бизнес-процессы и получить конкретный результат: экономию времени, снижение затрат и рост эффективности. Вы не просто учитесь, а запускаете реальные проекты с расчётом окупаемости уже в процессе обучения».
Курс включает также готовые сценарии для внедрения ИИ в отделы: финансов, маркетинга, производства, логистики, продаж и HR.
Ценно, на мой взгляд, то, что за 2 месяца вы поймёте, куда действительно стоит внедрить ИИ, посчитаете окупаемость проекта и сделаете дорожную карту – с приоритетами, ролями, сроками и метриками, которые не стыдно принести на защиту перед руководством.
В программе есть готовые сценарии для финансов, маркетинга, производства, логистики, продаж и HR.
Ну и академия дает бессрочный доступ к курсу с постоянными обновлениями. В таком формате главное не отложить обучение на потом, раз доступ есть – потому что применять, интегрировать и обучать свой ИИ для своего же блага стоит, на мой взгляд, чем скорее тем лучше.
По промокоду Франкель будет скидка 65% на курс «Нейросети в бизнес-процессах» от Эдюсон – присоединяйтесь
❤17👍6🔥5❤🔥2🤩1💯1👀1🤝1
Бизнес-календарь
Январь: давайте в феврале, сейчас после праздников отойдём.
Февраль: давайте после 23 февраля.
Март: давайте после 8 марта.
9 марта: щас, от 8 марта отойдём.
Апрель начало: РАБОТАЕМ, но надо успеть до 20-х чисел, пока все на майские не разъехались.
Апрель 20-е числа: давайте после майских.
Май: давайте в июне, сейчас после майских отойдём.
Июнь: X в отпуске, ждём его возвращения.
Июль: Y в отпуске, Х без него не примет решение.
Август: Z в отпуске, X и Y без него ничего не могут. А ещё в отпуске V, S и Е. Ждём.
Сентябрь: сейчас-сейчас, дети пошли в школу, разрулим и начнём.
Октябрь: РАБОТАЕМ!
Ноябрь: РАБОТАЕМ, но надо успеть до 20-х чисел, потом начнутся подготовки к закрытию года и корпоративам.
Декабрь: давайте после новогодних праздников.
Что забыла?
Январь: давайте в феврале, сейчас после праздников отойдём.
Февраль: давайте после 23 февраля.
Март: давайте после 8 марта.
9 марта: щас, от 8 марта отойдём.
Апрель начало: РАБОТАЕМ, но надо успеть до 20-х чисел, пока все на майские не разъехались.
Апрель 20-е числа: давайте после майских.
Май: давайте в июне, сейчас после майских отойдём.
Июнь: X в отпуске, ждём его возвращения.
Июль: Y в отпуске, Х без него не примет решение.
Август: Z в отпуске, X и Y без него ничего не могут. А ещё в отпуске V, S и Е. Ждём.
Сентябрь: сейчас-сейчас, дети пошли в школу, разрулим и начнём.
Октябрь: РАБОТАЕМ!
Ноябрь: РАБОТАЕМ, но надо успеть до 20-х чисел, потом начнутся подготовки к закрытию года и корпоративам.
Декабрь: давайте после новогодних праздников.
Что забыла?
😁56💯24🔥7❤3👏2
Первые шесть шагов на сцену
Один из инструментов развития личного бренда во вчерашнем посте — выступления.
Инструкция для тех, кто хочет выступать, но не знает, с чего начать.
После первого моего выступления в 2015 году я сказала, что выступать больше не буду – «Это просто не мое» (с). Я бледнела, потела, говорила на связках, забывала дышать, отворачивалась от аудитории (выступала про продакшн ивентов перед аудиторией человек в 30). Мне было дииико страшно
Прошло больше 10 лет. Я люблю большую аудиторию и сцену, сцена и аудитория любят меня. Мне кайфово с микрофоном, в лучах прожекторов, с подключенным детектором лжи перед сотнями или тысячами людей, в формате интервью, выступления, тренинга – как угодно. Моя стихия, мой вайб.
Если бы я могла дать советы себе 10 лет назад, то я бы сказала:
🫤 Признаем: страх — это нормально.
Почти все боятся сцены в начале. Это не баг, это настройка. Страх когда-то много тысячелетий назад помог нам выжить между прочим, его нельзя отменить. Разрешите себе волноваться. Настоящие спикеры — это не те, кто не боится, а те, кто работает со своим страхом, уважает его и продолжает делать свое дело
Если страшно – делайте испуганно. Но делайте.
😑 Начните с маленьких аудиторий
Выступайте на работе, перед друзьями, коллегами, в уютном сообществе, на камерной встрече. Не надо сразу ставить себе планку выступить на TED или на сцене зала с люстрой на форуме SOLD OUT. Начните с «рассказать что-то интересное в кругу из 5 друзей» — это тоже сцена. Даже когда вы рассказываете историю на дне рождения друга – это тоже своего рода выступление. Обратите внимание, как вам это – внимание людей, их вопросы, их смех? Привыкайте, ищите свои «сцены» везде – митапы, подкасты, прямые эфиры, открытые микрофоны, гостевые эфиры в чатах. Любое публичное слово — это тренировка. Не ждите приглашения — предлагайте себя сами.
😶 Подготовьте свою тему
Сформулируйте 1–3 ключевые темы, в которых вы хороши, экспертны, как рыба в воде. То, о чем вам хочется говорить — из своего опыта, экспертности, боли, прозрений. Люди влюбляются в говорящего, если он говорит о своём с горящими глазами. Люди идут на энергию спикера, я проверяла это сотни раз (у меня же есть базы из тысяч спикеров, я видела множество разных выступлений и за минуту могу сказать, верит ли сам спикер в то, о чем говорит, профессионален ли, опытен или нет).
😬 Запишите себя на видео или прогоните свои выступления/«пробы» перед поддерживающим близким окружением
Проговорите мысль вслух, запишите на телефон. Репетиции и практика помогают обрести уверенность, снизить тревожность, увидеть жесты, мимику, темп речи.
Записали? Посмотрите. Понравилось что-то? Повторите, пока не станет совсем легко, автоматически, ясно и красиво. Не понравилось? — переделайте, попросите обратную связь от зрителей, подумайте, как изменить. Стать классным спикером требует времени и подготовки, не пренебрегайте.
🙄 Найдите своё «Зачем?»
Задайте себе такой простой, такой важный вопрос: Зачем я хочу говорить?
— Чтобы вдохновлять?
— Чтобы расшарить экспертизу и помочь другим?
— Чтобы делиться ценным?
Ответ станет вашей внутренней точкой опоры, особенно когда дрожат коленки – ведь я знаю, зачем я это делаю – поэтому делаю чуть смелее и больше.
😯 Не ждите, пока будете готовы
Идеального момента не будет. Вы никогда не будете «на 100% готовы» потому что это процесс. У вас всегда будут сомнения – это нормально. Вы учитесь говорить на аудиторию — говоря, а не ожидая какой-то волшебной, из ниоткуда, готовности. Каждое выступление сделает вас лучше, даже если сначала это будет просто голос в сторис.
Удачи!
Если есть вопросы – давайте.
Один из инструментов развития личного бренда во вчерашнем посте — выступления.
Инструкция для тех, кто хочет выступать, но не знает, с чего начать.
После первого моего выступления в 2015 году я сказала, что выступать больше не буду – «Это просто не мое» (с). Я бледнела, потела, говорила на связках, забывала дышать, отворачивалась от аудитории (выступала про продакшн ивентов перед аудиторией человек в 30). Мне было дииико страшно
Прошло больше 10 лет. Я люблю большую аудиторию и сцену, сцена и аудитория любят меня. Мне кайфово с микрофоном, в лучах прожекторов, с подключенным детектором лжи перед сотнями или тысячами людей, в формате интервью, выступления, тренинга – как угодно. Моя стихия, мой вайб.
Если бы я могла дать советы себе 10 лет назад, то я бы сказала:
Почти все боятся сцены в начале. Это не баг, это настройка. Страх когда-то много тысячелетий назад помог нам выжить между прочим, его нельзя отменить. Разрешите себе волноваться. Настоящие спикеры — это не те, кто не боится, а те, кто работает со своим страхом, уважает его и продолжает делать свое дело
Если страшно – делайте испуганно. Но делайте.
Выступайте на работе, перед друзьями, коллегами, в уютном сообществе, на камерной встрече. Не надо сразу ставить себе планку выступить на TED или на сцене зала с люстрой на форуме SOLD OUT. Начните с «рассказать что-то интересное в кругу из 5 друзей» — это тоже сцена. Даже когда вы рассказываете историю на дне рождения друга – это тоже своего рода выступление. Обратите внимание, как вам это – внимание людей, их вопросы, их смех? Привыкайте, ищите свои «сцены» везде – митапы, подкасты, прямые эфиры, открытые микрофоны, гостевые эфиры в чатах. Любое публичное слово — это тренировка. Не ждите приглашения — предлагайте себя сами.
Сформулируйте 1–3 ключевые темы, в которых вы хороши, экспертны, как рыба в воде. То, о чем вам хочется говорить — из своего опыта, экспертности, боли, прозрений. Люди влюбляются в говорящего, если он говорит о своём с горящими глазами. Люди идут на энергию спикера, я проверяла это сотни раз (у меня же есть базы из тысяч спикеров, я видела множество разных выступлений и за минуту могу сказать, верит ли сам спикер в то, о чем говорит, профессионален ли, опытен или нет).
Проговорите мысль вслух, запишите на телефон. Репетиции и практика помогают обрести уверенность, снизить тревожность, увидеть жесты, мимику, темп речи.
Записали? Посмотрите. Понравилось что-то? Повторите, пока не станет совсем легко, автоматически, ясно и красиво. Не понравилось? — переделайте, попросите обратную связь от зрителей, подумайте, как изменить. Стать классным спикером требует времени и подготовки, не пренебрегайте.
Задайте себе такой простой, такой важный вопрос: Зачем я хочу говорить?
— Чтобы вдохновлять?
— Чтобы расшарить экспертизу и помочь другим?
— Чтобы делиться ценным?
Ответ станет вашей внутренней точкой опоры, особенно когда дрожат коленки – ведь я знаю, зачем я это делаю – поэтому делаю чуть смелее и больше.
Идеального момента не будет. Вы никогда не будете «на 100% готовы» потому что это процесс. У вас всегда будут сомнения – это нормально. Вы учитесь говорить на аудиторию — говоря, а не ожидая какой-то волшебной, из ниоткуда, готовности. Каждое выступление сделает вас лучше, даже если сначала это будет просто голос в сторис.
Удачи!
Если есть вопросы – давайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥15👍4
Ситуация во дворе:
Иду домой, вижу – приехало такси за мамой и девочкой лет трех. Девочка плачет, таксист спрашивает у мамы, в чем дело.
Нашим детям всегда будет, за что прощать нас со своими психологами. Но этой девочке точно не придется рассказывать историю про самокат, который мама не разрешила ей взять с собой.
Иду домой, вижу – приехало такси за мамой и девочкой лет трех. Девочка плачет, таксист спрашивает у мамы, в чем дело.
— Да вот, не разрешила ей самокат с собой брать, сказала что у водителя в багажнике места не будет.
— У меня есть место, несите самокат.
— Да ладно, что вам время тратить на нас..
— Моя дочь мне уже 30 лет припоминает, как я ей плюшевого зайца не разрешил в метро взять. Несите самокат, я подожду.
Нашим детям всегда будет, за что прощать нас со своими психологами. Но этой девочке точно не придется рассказывать историю про самокат, который мама не разрешила ей взять с собой.
❤139🤗39💔13
..Ну хризантемку добавь.. георгины? ну примерь, вчера свежие пришли, в левом холодильнике стоят.. Марин, я сейчас не в том вдохновении, чтобы собирать за тебя, я всю ночь монтировал арку на свадьбу эту огромную в Комарово..
..Открыточку пришли, покажи, как скомпонуешь текст..
..Павел привезет срезку к полудню — на воду поставь, как я показывал..
Брутальный мужчина в пирсинге и татуировках через проход от меня очень приятным низким голосом инструктирует невидимую стажерку Марину.
Мы всем утренним сапсановским вагоном внимаем и, чего уж, восхищаемся и любуемся. Такие флористы нынче.
Следующая остановка — Бологое.
❤77🥰8🤩6🔥3👀2
А зачем я, собственно, еду в Москву?
1. Провести сегодня «Связи решают. 1 шаг» в SOKe;
2. Дать интервью организаторам саммита, на котором я буду выступать в ноябре;
3. И выступить на легендарном ПиРе в субботу — топовый день. Если вы там будете — напишите! Обнимемся.
Говорить везде буду про социальный капитал как самый недооцененный и ликвидный инструмент и объект инвестиций.
1. Провести сегодня «Связи решают. 1 шаг» в SOKe;
2. Дать интервью организаторам саммита, на котором я буду выступать в ноябре;
3. И выступить на легендарном ПиРе в субботу — топовый день. Если вы там будете — напишите! Обнимемся.
Говорить везде буду про социальный капитал как самый недооцененный и ликвидный инструмент и объект инвестиций.
❤26🔥20
Удивительные факты
У нас есть в рамках открытых программ (да и в корпоративных тоже) практика, где люди делятся уникальными/удивительными/неожиданными фактами про себя.
Вчера вела «Связи решают. 1 шаг» в Москве и вот, в рамках этой практики, попала в удивительный факт одной из участниц! Очень неожиданно и приятно🥰
У нас есть в рамках открытых программ (да и в корпоративных тоже) практика, где люди делятся уникальными/удивительными/неожиданными фактами про себя.
Вчера вела «Связи решают. 1 шаг» в Москве и вот, в рамках этой практики, попала в удивительный факт одной из участниц! Очень неожиданно и приятно🥰
🔥27❤11👏3🙏1
Пока я гастролирую с темой социального капитала (четвертое выступление за 4 дня, тема горячая), Таня Волкова в четверг, 17 сентября, проведёт бесплатный эфир о безопасности денег в новой финансовой реальности.
На эфире станет понятно:
— что такое цифровой рубль на самом деле и чем он отличается от криптовалюты;
— что изменится для обычного человека;
— куда стоит инвестировать, чтобы заработать даже с бюджетом от 50 000 рублей;
— как финансовые новости используют мошенники против нас;
— на какие обещания высокой доходности нельзя реагировать импульсивно;
— почему даже умные и финансово грамотные люди становятся жертвами мошеннических схем и как этого избежать;
— как проверять финансовое решение до того, как вы отдали деньги.
И отдельно Таня поговорит о том, что сегодня происходит с вкладами, облигациями, недвижимостью и другими способами хранения и инвестирования денег и что можно взять себе, чтобы уже начать инвестировать сейчас.
Эфир пройдёт 17 сентября, участие бесплатное.
https://sin-tera.ru/reg
На эфире станет понятно:
— что такое цифровой рубль на самом деле и чем он отличается от криптовалюты;
— что изменится для обычного человека;
— куда стоит инвестировать, чтобы заработать даже с бюджетом от 50 000 рублей;
— как финансовые новости используют мошенники против нас;
— на какие обещания высокой доходности нельзя реагировать импульсивно;
— почему даже умные и финансово грамотные люди становятся жертвами мошеннических схем и как этого избежать;
— как проверять финансовое решение до того, как вы отдали деньги.
И отдельно Таня поговорит о том, что сегодня происходит с вкладами, облигациями, недвижимостью и другими способами хранения и инвестирования денег и что можно взять себе, чтобы уже начать инвестировать сейчас.
Эфир пройдёт 17 сентября, участие бесплатное.
https://sin-tera.ru/reg
❤15
Весной 2022, оглушенные и размотанные, я и еще несколько десятков человек проходили поток «Эмоциональная гранулярность» у Мацкевича и Мельничека. Нет смысла рассказывать, что это такое — там надо было просто успеть побыть. Магия вне Хогвартса.
Так вот. Март 2022
Одним из любимых упражнений оттуда было «..И это нормально».
Делала его несколько раз в процессе потока, первый раз, как сейчас помню, — с Олей Маркес. Делала его и после — с моей бадди, с которой мы остались подружками.
Суть: вы рассказываете своему партнеру по упражнению что-то, что вам не нравится, что бесит, злит, триггерит, тревожит. «Мне лень готовить ужин». «Меня бесит эта задача». «Я больше так не могу». «Мне невыносимо тяжело сейчас». «Я в потоке и так боюсь остановиться». «Я наорала на детей». Обычно говорится что-то отрицаемое, «плохое», «не норма». Задача партнера — повторять сказанное, и на каждую вашу фразу добавлять «и это нормально». И смотреть в глаза. Делается в обе стороны, по очереди.
Это не про то, что «пофиг, пляшем», не про нормализацию реального треша и не про дежурную отмашку. Это про легализацию состояний, эмоций, действий, за которые мы себя внутри уже почти доели. Свидетельствование. Я вижу тебя, ты нормален любой. Я не осуждаю, не требую, не ругаю, не токсичу, не обижаюсь, не манипулирую, не добиваю тебя. Нормально злиться, не справляться, рыдать, отчаиваться, разлетаться на куски, испытывать бессилие, усталость, сдаваться, не вывозить, орать. Бывают ситуации, когда ну никак по-другому. А мы насилуем себя тем, что надо собраться, улыбаться, жить жизнь, держать лицо, никого не грузить. Эта практика — про безусловное принятие тебя рандомным человеком из мира — мира, пытаясь оправдать ожидания которого, мы иногда так себя добиваем. Про нормальность всего спектра наших эмоций.
Если вам сейчас плохо, вы злитесь, отчаялись или ощущаете тщетность и сдаетесь — это нормально❤️🩹
Так вот. Март 2022
Одним из любимых упражнений оттуда было «..И это нормально».
Делала его несколько раз в процессе потока, первый раз, как сейчас помню, — с Олей Маркес. Делала его и после — с моей бадди, с которой мы остались подружками.
Суть: вы рассказываете своему партнеру по упражнению что-то, что вам не нравится, что бесит, злит, триггерит, тревожит. «Мне лень готовить ужин». «Меня бесит эта задача». «Я больше так не могу». «Мне невыносимо тяжело сейчас». «Я в потоке и так боюсь остановиться». «Я наорала на детей». Обычно говорится что-то отрицаемое, «плохое», «не норма». Задача партнера — повторять сказанное, и на каждую вашу фразу добавлять «и это нормально». И смотреть в глаза. Делается в обе стороны, по очереди.
Это не про то, что «пофиг, пляшем», не про нормализацию реального треша и не про дежурную отмашку. Это про легализацию состояний, эмоций, действий, за которые мы себя внутри уже почти доели. Свидетельствование. Я вижу тебя, ты нормален любой. Я не осуждаю, не требую, не ругаю, не токсичу, не обижаюсь, не манипулирую, не добиваю тебя. Нормально злиться, не справляться, рыдать, отчаиваться, разлетаться на куски, испытывать бессилие, усталость, сдаваться, не вывозить, орать. Бывают ситуации, когда ну никак по-другому. А мы насилуем себя тем, что надо собраться, улыбаться, жить жизнь, держать лицо, никого не грузить. Эта практика — про безусловное принятие тебя рандомным человеком из мира — мира, пытаясь оправдать ожидания которого, мы иногда так себя добиваем. Про нормальность всего спектра наших эмоций.
Если вам сейчас плохо, вы злитесь, отчаялись или ощущаете тщетность и сдаетесь — это нормально❤️🩹
❤108🔥15🙏7💔1
Еду в Сапсане и думаю — раз я такая поклонница антрополога и психолога Робина Данбара, а точнее его «теории кругов» — то, наверное, надо попробовать с ним познакомиться.
Посмотрела, что он живет в Великобритании, работает в Оксфорде.
Буду искать выходы на него! Начать стоит, вероятно, с письма в университет.
Посмотрела, что он живет в Великобритании, работает в Оксфорде.
Буду искать выходы на него! Начать стоит, вероятно, с письма в университет.
🔥50❤27💯11✍7
У Большого практикума для ивент-менеджеров «О!СВОЙ» к началу сентября собралось все, что нужно качественному ивент-проекту: клевый сайт и название, стиль и айдентика, высокотехнологичная площадка и супер-крутая команда. А еще новый востребованный формат, пул крутых экспертов и амбассадоров, готовые к запуску трафик и большая pr-кампания.
Несмотря на уже проданные до активной фазы билеты и приличное количество готовых к сотрудничеству коммерческих и бартерных партнеров, в прошедшую пятницу я приняла решение перенести практикум на 2027.
Да, мы попали в ситуацию, когда от нас мало что зависит и внешние обстоятельства могут критично повлиять на реализацию проекта – и я решила не рисковать «ценой всего». План — вернуться к реализации в 2027, спокойно и качественно, и у нас для этого все будет уже готово.
В турбулентные времена каждое решение уникально — я знаю это на примере линейки своих онлайн-конференций в 2020. Сейчас не время для «О!СВОЙ» — но, значит, это время для другого.
Главное, что решение о переносе внутри ощущается как своевременное и честное, и поэтому я достаточно спокойна. Хотя и прошла, конечно, все стадии принятия (плюс зафиксировала убытки).
И, конечно, мне реально жаль, что 4 ноября в Питере не соберутся 500 ивент-менеджеров и в этом году не случится новый и нужный ивент для индустрии.
Поддержку можно в комментарии или в личку❤️
Несмотря на уже проданные до активной фазы билеты и приличное количество готовых к сотрудничеству коммерческих и бартерных партнеров, в прошедшую пятницу я приняла решение перенести практикум на 2027.
Да, мы попали в ситуацию, когда от нас мало что зависит и внешние обстоятельства могут критично повлиять на реализацию проекта – и я решила не рисковать «ценой всего». План — вернуться к реализации в 2027, спокойно и качественно, и у нас для этого все будет уже готово.
В турбулентные времена каждое решение уникально — я знаю это на примере линейки своих онлайн-конференций в 2020. Сейчас не время для «О!СВОЙ» — но, значит, это время для другого.
Главное, что решение о переносе внутри ощущается как своевременное и честное, и поэтому я достаточно спокойна. Хотя и прошла, конечно, все стадии принятия (плюс зафиксировала убытки).
И, конечно, мне реально жаль, что 4 ноября в Питере не соберутся 500 ивент-менеджеров и в этом году не случится новый и нужный ивент для индустрии.
Поддержку можно в комментарии или в личку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23❤🔥13💔9🔥4🥰2
Я предпочитаю получать информацию/учиться в формате:
Anonymous Poll
73%
Онлайн-курса
27%
Клуба/подписки на материалы
Две основные и максимально известные модели обучения и получения контента в онлайн-среде – курс и подписная модель.
Онлайн-курс – фиксированное количество материала, лимитированный отрезок времени на прохождение, домашки/кураторы/документ о прохождении (опционально). Огромный плюс в том, что время лимитировано, и это стимулирует работать и продвигаться к цели.
Подписная/клубная модель – фиксированный или обновляемый объем материала + активности для подписчиков, более низкая цена на участие относительно курса с тем же объемом материала за счет реккурентных платежей.
Когда я создавала «Ивент-азбуку», я ориентировалась на то, что все люди разные, у всех разный темп, задачи и возможности. Но всем нужно одно – результат, применимый опыт и лучшие практики.
Поэтому, в итоге, получился гибридный продукт: по сути «Ивент-Азбука» – это обновляемый курс для ивент-менеджеров и всех, кто ими планирует стать или кому нужно обучать своих сотрудников быть ивент-менеджерами.
По цене и форме – клуб по подписке, по сути – курс. Я пересобрала и актуализировала весь свой более чем десятилетний опыт в ивент-менеджменте и продюсировании, упаковала в рабочую последовательность (от идеи ивента до пост-отчетов), сняла все материалы в формате коротких вертикальных видео, дополнила полезными материалами, сценариями, чек-листами, мануалами.
Планов по развитию и расширению проекта много, но в базе уже лежит мой исчерпывающий объем знаний и опыта для любого ивент-менеджера. Тот самый курс, основанный на 100% подтвержденной и знакомой рынку моей личной практике.
У «Ивент-Азбуки», помимо материалов, есть чат для участников (с моим активным постоянным присутствием) и возможность получить сертификат о прохождении (для подписки на 3 месяца и на 1 год).
Темп участники выбирают сами – кто-то отсматривает все видео за неделю, чтобы уверенно ворваться в ивент-индустрию в начале сезона, кто-то размеренно и точечно изучает только те материалы, которые нужны под задачи (в этом помогает алфавитный указатель на отдельные видео и темы).
Завтра, 16 сентября, у нас меняются цены — если вы планировали зайти и начать изучать «Азбуку» – сегодня это можно сделать выгоднее.
Буду рада каждому из вас: https://event-azbuka.ru
Онлайн-курс – фиксированное количество материала, лимитированный отрезок времени на прохождение, домашки/кураторы/документ о прохождении (опционально). Огромный плюс в том, что время лимитировано, и это стимулирует работать и продвигаться к цели.
Подписная/клубная модель – фиксированный или обновляемый объем материала + активности для подписчиков, более низкая цена на участие относительно курса с тем же объемом материала за счет реккурентных платежей.
Когда я создавала «Ивент-азбуку», я ориентировалась на то, что все люди разные, у всех разный темп, задачи и возможности. Но всем нужно одно – результат, применимый опыт и лучшие практики.
Поэтому, в итоге, получился гибридный продукт: по сути «Ивент-Азбука» – это обновляемый курс для ивент-менеджеров и всех, кто ими планирует стать или кому нужно обучать своих сотрудников быть ивент-менеджерами.
По цене и форме – клуб по подписке, по сути – курс. Я пересобрала и актуализировала весь свой более чем десятилетний опыт в ивент-менеджменте и продюсировании, упаковала в рабочую последовательность (от идеи ивента до пост-отчетов), сняла все материалы в формате коротких вертикальных видео, дополнила полезными материалами, сценариями, чек-листами, мануалами.
Планов по развитию и расширению проекта много, но в базе уже лежит мой исчерпывающий объем знаний и опыта для любого ивент-менеджера. Тот самый курс, основанный на 100% подтвержденной и знакомой рынку моей личной практике.
У «Ивент-Азбуки», помимо материалов, есть чат для участников (с моим активным постоянным присутствием) и возможность получить сертификат о прохождении (для подписки на 3 месяца и на 1 год).
Темп участники выбирают сами – кто-то отсматривает все видео за неделю, чтобы уверенно ворваться в ивент-индустрию в начале сезона, кто-то размеренно и точечно изучает только те материалы, которые нужны под задачи (в этом помогает алфавитный указатель на отдельные видео и темы).
Завтра, 16 сентября, у нас меняются цены — если вы планировали зайти и начать изучать «Азбуку» – сегодня это можно сделать выгоднее.
Буду рада каждому из вас: https://event-azbuka.ru
event-azbuka.ru
Ивент-азбука
Рабочая система и шпаргалка 24/7 для решения любых вопросов, проблем и форс-мажоров для: event-менеджеров, организаторов мероприятий, руководителей event-агентств, event-продюсеров и координаторов
🔥8❤6🤩1
Привет, пап, я люблю тебя❤️
Пока ждала заключение экспертизы страховой компании по выплате мне денег (в меня въехал мужчина на парковке), отъехала поесть. И посреди нигде, на Перекопской, попала в какую-то чифаньку, где курица (в бизнес-ланче за 350 р.) оказалась вкуснее, чем все, что я когда-либо ела. Но прикол главный даже не в этом..
Прикол в том, что эта китайская забегаловка, в которую я попала случайно, открыта на месте пивного зала, в котором 40 лет назад работал барменом «на кране» мой папа💔 — я узнала входную дверь и помещение внутри. И вспомнила, что реально он работал рядом с домом бабушки и деда, на Нарвском проспекте. И сдобные слоники с изюмными глазками у него на работе продавались, и мне однажды такого купили.
Когда поняла это, думаю про себя в шутку — «Пап, передай мне привет через что-то в этом «твоем» зале. Чтобы только мы поняли». Смотрю на то, что стоит на столе — и вижу число «13». Мое любимое, мое счастливое.
Папа это знал. Вот такой привет)
Пока ждала заключение экспертизы страховой компании по выплате мне денег (в меня въехал мужчина на парковке), отъехала поесть. И посреди нигде, на Перекопской, попала в какую-то чифаньку, где курица (в бизнес-ланче за 350 р.) оказалась вкуснее, чем все, что я когда-либо ела. Но прикол главный даже не в этом..
Прикол в том, что эта китайская забегаловка, в которую я попала случайно, открыта на месте пивного зала, в котором 40 лет назад работал барменом «на кране» мой папа💔 — я узнала входную дверь и помещение внутри. И вспомнила, что реально он работал рядом с домом бабушки и деда, на Нарвском проспекте. И сдобные слоники с изюмными глазками у него на работе продавались, и мне однажды такого купили.
Когда поняла это, думаю про себя в шутку — «Пап, передай мне привет через что-то в этом «твоем» зале. Чтобы только мы поняли». Смотрю на то, что стоит на столе — и вижу число «13». Мое любимое, мое счастливое.
Папа это знал. Вот такой привет)
❤103🥰20🙏13🔥5❤🔥2👀1