Сегодня была на мастер-классе по импро у Андрея Феськова (актер БДТ).
Одно из заданий было — Андрей рандомно кидает в участников воображаемые «ядра» — их надо отражать. Никогда не знаешь, в кого прилетит — ведущий склонен обманывать группу. Никогда не знаешь, когда и сколько раз подряд в тебя прилетит. А отражать надо. Сколько угодно раз — пока длится задание.
Так и в жизни. Нам нужна полная концентрация, тотальный фокус на важной задаче, пока мы ее не решили. Расслабиться, отвлечься, выключиться, «на авось» — может быть фатально. И никто, кроме нас самих, не будет виноват.
И, если осознать это, то в процессе, на пике концентрации, ты будешь творчески настроен, азартен, внимателен и собран. А в финале будет ощущение удовлетворения и награды за достойную победу.
Одно из заданий было — Андрей рандомно кидает в участников воображаемые «ядра» — их надо отражать. Никогда не знаешь, в кого прилетит — ведущий склонен обманывать группу. Никогда не знаешь, когда и сколько раз подряд в тебя прилетит. А отражать надо. Сколько угодно раз — пока длится задание.
Так и в жизни. Нам нужна полная концентрация, тотальный фокус на важной задаче, пока мы ее не решили. Расслабиться, отвлечься, выключиться, «на авось» — может быть фатально. И никто, кроме нас самих, не будет виноват.
И, если осознать это, то в процессе, на пике концентрации, ты будешь творчески настроен, азартен, внимателен и собран. А в финале будет ощущение удовлетворения и награды за достойную победу.
❤72💯27👍5🤝2
Итак, что же по слову года?
Есть такая практика – каждый год символизировать каким-то словом, которое красной нитью проходит через него и является одним из фокусов человека, это слово выбравшего.
Уже в декабре я знала, какое слово будет про мой 2026. Это слово«Легкость» .
И нет, конечно, это не про «в легкости» из блогерских рилсов. Взрослые субъектные люди понимают, что реальность бывает разной и готовы к этому. Это про изменение отношения ко всему в моей жизни. Про иной угол зрения, немодный и непривычный.
Ведь правда – почти все мы так привыкли к преодолению, к достижению, к «не упоролся – не заслужил», к тому, что трудности закаляют. И да, вызовов, трудностей, сложных моментов, пахоты в наступившем году, возможно, у нас всех будет немало.
Но – а что, если все будет легко? Если просто начать относиться ко всему легче? Играть в эту игру без зажатой нижней челюсти, глубокой межбровки, напряженных плеч? А как может быть по-другому? «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» – так нас учили. А что, если вытащишь? А что, если мне ее подарят? А что, если не одну?
А что, если будут легко решаться дела? Что, если будет вовремя находиться нужный контакт? Что, если событийный ряд будет разворачиваться очень удачно? Что, если победы будут случаться чаще? А как можно легче присваивать эти победы? Как можно легче отпускать то, что больше не нужно? Как идти легко вперед? Как чаще улыбаться? Как еще чаще видеть хорошее? Как легко принимать дары от мира, которые мои по праву?
Легкости хочется во всем – в теле, в душе, в сердце. В свершениях, достижениях, отношениях, новостях, рутинах.
А еще, как верно подмечено в комментариях, «легкость» – очень женское слово. А ведь 2026 для меня еще – год свидетельствования и празднования меня-женщины во всем многообразии моих женских ролей.
Мое слово 2026 года – «Легкость». А какое слово 2026 года ваше?
Есть такая практика – каждый год символизировать каким-то словом, которое красной нитью проходит через него и является одним из фокусов человека, это слово выбравшего.
Уже в декабре я знала, какое слово будет про мой 2026. Это слово
И нет, конечно, это не про «в легкости» из блогерских рилсов. Взрослые субъектные люди понимают, что реальность бывает разной и готовы к этому. Это про изменение отношения ко всему в моей жизни. Про иной угол зрения, немодный и непривычный.
Ведь правда – почти все мы так привыкли к преодолению, к достижению, к «не упоролся – не заслужил», к тому, что трудности закаляют. И да, вызовов, трудностей, сложных моментов, пахоты в наступившем году, возможно, у нас всех будет немало.
Но – а что, если все будет легко? Если просто начать относиться ко всему легче? Играть в эту игру без зажатой нижней челюсти, глубокой межбровки, напряженных плеч? А как может быть по-другому? «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» – так нас учили. А что, если вытащишь? А что, если мне ее подарят? А что, если не одну?
А что, если будут легко решаться дела? Что, если будет вовремя находиться нужный контакт? Что, если событийный ряд будет разворачиваться очень удачно? Что, если победы будут случаться чаще? А как можно легче присваивать эти победы? Как можно легче отпускать то, что больше не нужно? Как идти легко вперед? Как чаще улыбаться? Как еще чаще видеть хорошее? Как легко принимать дары от мира, которые мои по праву?
Легкости хочется во всем – в теле, в душе, в сердце. В свершениях, достижениях, отношениях, новостях, рутинах.
А еще, как верно подмечено в комментариях, «легкость» – очень женское слово. А ведь 2026 для меня еще – год свидетельствования и празднования меня-женщины во всем многообразии моих женских ролей.
Мое слово 2026 года – «Легкость». А какое слово 2026 года ваше?
❤119❤🔥13🔥8👍1🥰1
Протестировала за вас идеальный (ненапряжный и очень красивый) маршрут в ближайшей Ленобласти. Наслаждайтесь!
1. Встаете не поздно, покупаете кофе с собой и выезжаете в сторону Линдуловской рощи. Я адепт езды по Нижнему шоссе вдоль Залива (бонусом смотрим на сотни рассыпанных по льду до горизонта рыбаков). Советую приезжать часов в 11 утра (как сделали мы) — позже будут толпы. Маршрут по тропе фантастически красивый и недлинный (на карте написано 5,5 км). Таким образом еще весь день впереди – а вы уже погуляли, щеки у вас красные и вы готовы то ли пройти тропу еще разок, то ли пообедать.
2. Если второе – едете в любимое мое «Царство-Королевство» (от рощи всего 15 минут) – там в ресторане «Шишкин лес» вас ждет роскошный борщ с вишней (а еще бородинский хлебушек с салом), ну или котлета по-киевски тоже идеальная вас там ждет. Если с вами дети – в ЦК клевая большая детская площадка (с домиком на дереве!) и большая горка для ватрушек.
3. Если вы еще не нагулялись – там же, в ЦК, есть проход в очень красивый огромный лес – можно дойти до озера (километра 2 до него по тропинке).
4. На обратном пути возвращаетесь на Нижнее шоссе и едете до Комарово. Там бросаете машину и идете бродить по Заливу – если вы все правильно рассчитали, то там вы оказались аккурат к закату. Болтаете, смеетесь, восхищаетесь просторами и оттенками белого.
5. Уже по дороге в город останавливаетесь в «Русской рыбалке», берете с собой их роскошные пирожки и съедаете вечером, под кино, после того как полежали в ванной с солью и пеной после такого прекрасного, долгого, несложного и кайфового денька.
Одевайтесь тепло, берите с собой термос с чаем и печеньки – погода роскошная, впереди еще два дня каникул и можно провести их с кайфом🎄
1. Встаете не поздно, покупаете кофе с собой и выезжаете в сторону Линдуловской рощи. Я адепт езды по Нижнему шоссе вдоль Залива (бонусом смотрим на сотни рассыпанных по льду до горизонта рыбаков). Советую приезжать часов в 11 утра (как сделали мы) — позже будут толпы. Маршрут по тропе фантастически красивый и недлинный (на карте написано 5,5 км). Таким образом еще весь день впереди – а вы уже погуляли, щеки у вас красные и вы готовы то ли пройти тропу еще разок, то ли пообедать.
2. Если второе – едете в любимое мое «Царство-Королевство» (от рощи всего 15 минут) – там в ресторане «Шишкин лес» вас ждет роскошный борщ с вишней (а еще бородинский хлебушек с салом), ну или котлета по-киевски тоже идеальная вас там ждет. Если с вами дети – в ЦК клевая большая детская площадка (с домиком на дереве!) и большая горка для ватрушек.
3. Если вы еще не нагулялись – там же, в ЦК, есть проход в очень красивый огромный лес – можно дойти до озера (километра 2 до него по тропинке).
4. На обратном пути возвращаетесь на Нижнее шоссе и едете до Комарово. Там бросаете машину и идете бродить по Заливу – если вы все правильно рассчитали, то там вы оказались аккурат к закату. Болтаете, смеетесь, восхищаетесь просторами и оттенками белого.
5. Уже по дороге в город останавливаетесь в «Русской рыбалке», берете с собой их роскошные пирожки и съедаете вечером, под кино, после того как полежали в ванной с солью и пеной после такого прекрасного, долгого, несложного и кайфового денька.
Одевайтесь тепло, берите с собой термос с чаем и печеньки – погода роскошная, впереди еще два дня каникул и можно провести их с кайфом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤176🔥40👍16
Недавно пришел анонимный вопрос – давайте я на него отвечу и предложу всем желающим также задать вопросы через анонимную форму: t.me/voprosy?start=fdyeu (постараюсь ответить на все).
Итак, вопрос:
Во-первых – я вас поздравляю! Это огромный шаг и он сделан явно к себе и своей сути. Очень круто, желаю огромных успехов! По сути вопроса:
1. заходите во все профессиональные нишевые сообщества, начинаете там общаться, знакомиться с коллегами, понимать глубже, чем «дышит» индустрия, транслируете свои идеи/мнения/общаетесь/отвечаете на вопросы;
2. создаете блог на удобной вам площадке, которая наилучшим образом помогает отражать ваши профессиональные суперсилы (может быть несколько площадок, например телеграм и ютуб). Регулярно рассказываете о себе, проектах, процессах, поисках, трудностях, сомнениях, инсайтах. Делитесь с читателями опытом, общаетесь, собираете аудиторию (сначала бесплатными, потом можно платными (если цель будет оправдана) способами);
3. выступления – да, подкасты – да, дискуссии – да. Везде говорите да, даже если это совсем маленькие площадки. Сами предлагаете коллаборации и совместные события тем, с кем у вас может быть общее поле и обмен аудиториями. Работаете на зачетку;
4. Профессиональные события – посещаете, общаетесь (берите механики из проекта «Связи решают» для легких первых контактов и знакомств), в перспективе – выступаете;
5. Расширяете профессиональное окружение, чтобы вас узнавали и ассоциировали с вашим местом в индустрии;
6. Находите свой «голос» – через перебор вариантов, чтобы откликалось и вам (было комфортно и легко) и аудитории (понятно и интересно);
7. Ну и, конечно, вокруг каждой своей новой работы выстраиваете историю, которую транслируете наружу – ваша работа и есть материал для вашего контента.
Дальше могут быть книги, партнерства, свое сообщество, премии, более широкая известность. Но начинаем всегда с малого и помним, что личный бренд – это марафон, его нельзя построить раз и навсегда, в него надо постоянно инвестировать (время, деньги, внимание). Чем больше вы «светитесь» в своей нише – тем быстрее вас начнут узнавать. Главное – светиться «по делу».
Это – очень кратко и без подробностей – ответ на анонимный вопрос подписчика. Если вы хотите также задать мне вопрос – личный или профессиональный – не сдерживайтесь: t.me/voprosy?start=fdyeu
Итак, вопрос:
С чего начать создание личного бренда? Мне 43, радикально поменяла сферу деятельности от наемного сотрудника в драматурга. Имя (псевдоним) уже в шорт-листах и упоминаниях, понимаю что пора «выходить в люди». Восхищаюсь Вашей смелостью и продуктивностью.
Спасибо за возможность приобщиться❤️🔥
Во-первых – я вас поздравляю! Это огромный шаг и он сделан явно к себе и своей сути. Очень круто, желаю огромных успехов! По сути вопроса:
1. заходите во все профессиональные нишевые сообщества, начинаете там общаться, знакомиться с коллегами, понимать глубже, чем «дышит» индустрия, транслируете свои идеи/мнения/общаетесь/отвечаете на вопросы;
2. создаете блог на удобной вам площадке, которая наилучшим образом помогает отражать ваши профессиональные суперсилы (может быть несколько площадок, например телеграм и ютуб). Регулярно рассказываете о себе, проектах, процессах, поисках, трудностях, сомнениях, инсайтах. Делитесь с читателями опытом, общаетесь, собираете аудиторию (сначала бесплатными, потом можно платными (если цель будет оправдана) способами);
3. выступления – да, подкасты – да, дискуссии – да. Везде говорите да, даже если это совсем маленькие площадки. Сами предлагаете коллаборации и совместные события тем, с кем у вас может быть общее поле и обмен аудиториями. Работаете на зачетку;
4. Профессиональные события – посещаете, общаетесь (берите механики из проекта «Связи решают» для легких первых контактов и знакомств), в перспективе – выступаете;
5. Расширяете профессиональное окружение, чтобы вас узнавали и ассоциировали с вашим местом в индустрии;
6. Находите свой «голос» – через перебор вариантов, чтобы откликалось и вам (было комфортно и легко) и аудитории (понятно и интересно);
7. Ну и, конечно, вокруг каждой своей новой работы выстраиваете историю, которую транслируете наружу – ваша работа и есть материал для вашего контента.
Дальше могут быть книги, партнерства, свое сообщество, премии, более широкая известность. Но начинаем всегда с малого и помним, что личный бренд – это марафон, его нельзя построить раз и навсегда, в него надо постоянно инвестировать (время, деньги, внимание). Чем больше вы «светитесь» в своей нише – тем быстрее вас начнут узнавать. Главное – светиться «по делу».
Это – очень кратко и без подробностей – ответ на анонимный вопрос подписчика. Если вы хотите также задать мне вопрос – личный или профессиональный – не сдерживайтесь: t.me/voprosy?start=fdyeu
❤100🔥37👍18❤🔥4
Ну что, готовы к первому рабочему дню?
😁83❤12💯8👍2🥰2
Новый год – новая жизнь? Глобально нет, но применю эту идею к работе и начну внедрять новую систему – и в проекте «Связи решают», и во всех моих клиентских и сайд/пет-проектах.
1. По понедельникам теперь будет две планерки – в первой половине дня с операционным менеджером проекта «Связи решают» и во второй половине – с ассистенткой/правой рукой. Пока, на период вхождения новой микро-команды в процессы, на каждый созвон выделила по 2 часа (дальше, думаю, оптимизируется до часа каждый созвон);
2. Закрываю для любых встреч и текущих задач четверги – они будут для стратегии и больших дел (типа написания книги);
3. Ввожу понятие «дни суеты» – это когда всякие задачи, которые решаются в дневное время и не могут быть делегированы, типа «надо в паспортный стол/к косметологу/на удаление тату/покрасить волосы/на перезапись нейротрека» объединяются в один день, а не размазываются по всей неделе, снижая мой КПД;
4. На какой-то период (пока до лета) отменяю возможность встреч с друзьями в рабочее время на буднях. П – приоритеты, максимум моего активного внимания сейчас – в «Связях»;
5. Как и раньше – отключены все уведомления от мессенджеров, соцсетей, не первой важности приложений;
6. Планирую иметь список важных стратегических и важных для работы созвонов/встреч, чтобы на регулярной основе ставить их в календарь;
7. Сделаю очередной подход к «длинному» планированию контента;
8. Планирую системно внедрять дисциплину (про это отдельно напишу, когда будет что рассказать — для меня это задачка со звездочкой).
Заклинаю вас – вкатывайтесь плааавно в первую рабочую неделю, чтобы не ценой всего оказаться в итоге в пятнице ❤️
Есть ли у вас в планах что-то принципиально новое в этом году, что будете пробовать и внедрять?
1. По понедельникам теперь будет две планерки – в первой половине дня с операционным менеджером проекта «Связи решают» и во второй половине – с ассистенткой/правой рукой. Пока, на период вхождения новой микро-команды в процессы, на каждый созвон выделила по 2 часа (дальше, думаю, оптимизируется до часа каждый созвон);
2. Закрываю для любых встреч и текущих задач четверги – они будут для стратегии и больших дел (типа написания книги);
3. Ввожу понятие «дни суеты» – это когда всякие задачи, которые решаются в дневное время и не могут быть делегированы, типа «надо в паспортный стол/к косметологу/на удаление тату/покрасить волосы/на перезапись нейротрека» объединяются в один день, а не размазываются по всей неделе, снижая мой КПД;
4. На какой-то период (пока до лета) отменяю возможность встреч с друзьями в рабочее время на буднях. П – приоритеты, максимум моего активного внимания сейчас – в «Связях»;
5. Как и раньше – отключены все уведомления от мессенджеров, соцсетей, не первой важности приложений;
6. Планирую иметь список важных стратегических и важных для работы созвонов/встреч, чтобы на регулярной основе ставить их в календарь;
7. Сделаю очередной подход к «длинному» планированию контента;
8. Планирую системно внедрять дисциплину (про это отдельно напишу, когда будет что рассказать — для меня это задачка со звездочкой).
Есть ли у вас в планах что-то принципиально новое в этом году, что будете пробовать и внедрять?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤120🔥35👏13👍8
Господь, как мне было больно сейчас, как мне понравилось .
Операционный менеджер проекта «Связи решают» Даша запросила созвон по странице открытого тренинга, который пройдет в феврале в Москве и в марте в Петербурге (присоединяйтесь) и на который у нас скоро пойдет рекламная кампания.
И знаете, как ценен и важен свежий взгляд. Когда человек-профессионал видит нестыковки, длинноты, слабые места. Когда показывает, где чего не хватает, где и как что-то стоит оптимизировать. Где непонятно, неполно, надо переформулировать. Я поражалась, смеялась и чуть не плакала от очевидного, от того, какие #МелочиНеМелочи я не видела на своем сайте, который смотрела десятки раз.
Как круто встать в позицию создателя, который готов к росту, принимает идеи и усиления, слушает и обсуждает советы, не стоит на своем. Гибкость, открытость, скорость, любопытство – слова моего января.
По итогу 30-минутного созвона у нас список задач для меня, список задач для дизайнера Кати, тема для этого поста. Нравится. Продолжаем.
Операционный менеджер проекта «Связи решают» Даша запросила созвон по странице открытого тренинга, который пройдет в феврале в Москве и в марте в Петербурге (присоединяйтесь) и на который у нас скоро пойдет рекламная кампания.
И знаете, как ценен и важен свежий взгляд. Когда человек-профессионал видит нестыковки, длинноты, слабые места. Когда показывает, где чего не хватает, где и как что-то стоит оптимизировать. Где непонятно, неполно, надо переформулировать. Я поражалась, смеялась и чуть не плакала от очевидного, от того, какие #МелочиНеМелочи я не видела на своем сайте, который смотрела десятки раз.
Как круто встать в позицию создателя, который готов к росту, принимает идеи и усиления, слушает и обсуждает советы, не стоит на своем. Гибкость, открытость, скорость, любопытство – слова моего января.
По итогу 30-минутного созвона у нас список задач для меня, список задач для дизайнера Кати, тема для этого поста. Нравится. Продолжаем.
❤149👏45💯32👍12🔥6