У нас дома свобода мнений и свобода выбора. Поэтому мы готовим две вариации на тему салата Оливье — один из моего детства, с куриным филе и яблоком, как готовили мои бабушка и дед, второй — с вареной колбасой, как любят мои подростки.
То есть база (картошка, морковка, горошек, яйца, соленые огурцы, майонез) общие, а дальше их пути расходятся в разные салатники.
Вы в каком клане?
❤️ если в моем
🔥 если вы встаете на сторону детей
Ну и в комментариях можно рассказать, какой уникальный рецепт в вашей семье. Знаю про свежие огурцы, крабов, икру..
То есть база (картошка, морковка, горошек, яйца, соленые огурцы, майонез) общие, а дальше их пути расходятся в разные салатники.
Вы в каком клане?
❤️ если в моем
🔥 если вы встаете на сторону детей
Ну и в комментариях можно рассказать, какой уникальный рецепт в вашей семье. Знаю про свежие огурцы, крабов, икру..
🔥161❤97👍7✍1🍓1
Это только кажется, что год — долго. Когда я начала снимать 1 января 2025 свой проект #1SEFrankel — я не была уверена, что меня хватит на 365 раз. По секунде из каждого дня.
В итоге хватило, и легко. И я продолжу — это и дисциплина, и оцифровка пути, и присвоение разнообразия жизни, и фокус на чем-то интересном и живом в каждом дне.
Не всё и не все попали в мои секунды — я сразу решила, что некоторые личные сферы жизни будут за кадром. Но было увлекательно и точно терапевтично.
Прикреплю и декабрьский ролик, и годовой. Удивительный год получился.
В итоге хватило, и легко. И я продолжу — это и дисциплина, и оцифровка пути, и присвоение разнообразия жизни, и фокус на чем-то интересном и живом в каждом дне.
Не всё и не все попали в мои секунды — я сразу решила, что некоторые личные сферы жизни будут за кадром. Но было увлекательно и точно терапевтично.
Прикреплю и декабрьский ролик, и годовой. Удивительный год получился.
❤86🔥23💯9🙏5👍1🥰1
В конце декабря Олеся Гордеева позвала меня поговорить не об ивентах, не о коммуникациях и не о партнерстве и коллаборациях – а о том, как прошел мой год после выхода из долгих отношений. Как и что выбирают взрослые цельные женщины, какой путь проходят, как живут жизнь, про фениксовость в каждой.
По словам Олеси, разговор ушел совсем не туда, куда она планировала – тем искреннее и спонтаннее вышло.
Каждый из нас интересен не только профессиональной субличностью – но всем разнообразием граней. Выборами, решениями, историями, ценностями, приключениями длиной в жизнь. Эта моя грань — непубличная и от того уязвимая. Но очень важная.
Послушать/посмотреть:
Слушать
Telegram
Яндекс Музыка
ВКонтакте
Литрес
На любимой платформе
Смотреть
Telegram
YouTube
RuTube
Ставьте Олесе лайки – как точно заметила моя подруга, это тот сорт интервьюера, который не пытается ответить на им же заданные вопросы, а дает пространство гостю.
А я в конце января/начале февраля думаю провести нетипичный для меня эфир для тех девушек и женщин, которые или чувствуют, что пора выходить из отношений (но страшно), или кто вышел и кому плохо/трудно/нужна поддержка. Поделюсь всеми теми практиками, инструментами, лайфхаками, которые помогли мне пересобраться и реально восстановиться на 30-40% быстрее, чем случается с другими (по оценкам всех моих помогающих практиков). И поделюсь тем, что точно не помогает и не работает. И отвечу на все вопросы и поддержу всех, кому это нужно.
Скоро будут подробности и ссылка на участие.
По словам Олеси, разговор ушел совсем не туда, куда она планировала – тем искреннее и спонтаннее вышло.
Каждый из нас интересен не только профессиональной субличностью – но всем разнообразием граней. Выборами, решениями, историями, ценностями, приключениями длиной в жизнь. Эта моя грань — непубличная и от того уязвимая. Но очень важная.
Послушать/посмотреть:
Слушать
Telegram
Яндекс Музыка
ВКонтакте
Литрес
На любимой платформе
Смотреть
Telegram
YouTube
RuTube
Ставьте Олесе лайки – как точно заметила моя подруга, это тот сорт интервьюера, который не пытается ответить на им же заданные вопросы, а дает пространство гостю.
А я в конце января/начале февраля думаю провести нетипичный для меня эфир для тех девушек и женщин, которые или чувствуют, что пора выходить из отношений (но страшно), или кто вышел и кому плохо/трудно/нужна поддержка. Поделюсь всеми теми практиками, инструментами, лайфхаками, которые помогли мне пересобраться и реально восстановиться на 30-40% быстрее, чем случается с другими (по оценкам всех моих помогающих практиков). И поделюсь тем, что точно не помогает и не работает. И отвечу на все вопросы и поддержу всех, кому это нужно.
Скоро будут подробности и ссылка на участие.
❤132👍12🔥7🥰2
Пусть и новогодняя, но пятница – в эфире регулярная рубрика #связи_решают, в которой можно найти «своих» для дружбы, дела или сотрудничества🎬 Вахтанг Вахтангишвили – человек, рядом с которым я неосознанно держу спину прямее – потому что если бы у слова «идеально» было шкалирование – то мой друг Ваха был бы шкалой.
— Расскажи о себе и о проектах, над которыми работаешь:
Режиссер. Всегда.
Генеральный директор V-events.
Создал шоу для компаний Siberian wellness, СДЭК, Arman, Legenda, Газпромнефть и многих других.
— Чем занимаешься в свободное от работы время?
Архитектура.
Путешествия.
Продюссирование личностей в искусстве.
— Поделись необычным случаем из своей жизни)
Снял кино в 17 лет в крохотном сибирском городке, сделав его спонсором местный ликеро-водочный завод. Все остальное слишком неприлично.
____________
Вот такие у меня есть друзья! Согласитесь, TOV много говорит о человеке.
А это — боты, которые созданы мной для того, чтобы ваше окружение помогало вам жить ярче и круче🎬
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
— Расскажи о себе и о проектах, над которыми работаешь:
Режиссер. Всегда.
Генеральный директор V-events.
Создал шоу для компаний Siberian wellness, СДЭК, Arman, Legenda, Газпромнефть и многих других.
— Чем занимаешься в свободное от работы время?
Архитектура.
Путешествия.
Продюссирование личностей в искусстве.
— Поделись необычным случаем из своей жизни)
Снял кино в 17 лет в крохотном сибирском городке, сделав его спонсором местный ликеро-водочный завод. Все остальное слишком неприлично.
____________
Вот такие у меня есть друзья! Согласитесь, TOV много говорит о человеке.
А это — боты, которые созданы мной для того, чтобы ваше окружение помогало вам жить ярче и круче🎬
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
❤33🔥18👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, принесла вам очень полезный ролик. Для тех, кто считает себя красивыми и особенно для тех, кто считает, что с ними что-то не так.
Посмотрите, пожалуйста.
Посмотрите, пожалуйста.
1❤87🔥33🙏8
Я автор нескольких каналов – и к концу года по ним собралась интересная статистика.
Канал «Франкель про жизнь и бизнес» – гордость по росту, вовлечению, реакциям и репостам. Вы лучшие, дорогие мои подписчики.
Канал «Ну ок, допустим» – мой авторский канал с неавторскими мемами (подборка кайф, потому что у меня отличное чувство юмора). Там просто офигенно по охватам, реакциям и репостам, конечно. Жаль, что маленький.
Канал «Связи решают» рос (!) в течение года без рекламы вообще и с нерегулярным постингом, зацените. Потому что тема кайф, подписчики кайф, вера моя в проект огромна. В этом году в проекте будет жара (в канале, соответственно, тоже).
Мой закрытый дневник тоже понемногу растет (тут статистики не будет, так как он закрытый) – туда я теперь с легким сердцем пишу личное и недоступное широкой аудитории где-то еще.
Продолжаем!
Канал «Франкель про жизнь и бизнес» – гордость по росту, вовлечению, реакциям и репостам. Вы лучшие, дорогие мои подписчики.
Канал «Ну ок, допустим» – мой авторский канал с неавторскими мемами (подборка кайф, потому что у меня отличное чувство юмора). Там просто офигенно по охватам, реакциям и репостам, конечно. Жаль, что маленький.
Канал «Связи решают» рос (!) в течение года без рекламы вообще и с нерегулярным постингом, зацените. Потому что тема кайф, подписчики кайф, вера моя в проект огромна. В этом году в проекте будет жара (в канале, соответственно, тоже).
Мой закрытый дневник тоже понемногу растет (тут статистики не будет, так как он закрытый) – туда я теперь с легким сердцем пишу личное и недоступное широкой аудитории где-то еще.
Продолжаем!
❤36🔥26👏1
Сегодня была на мастер-классе по импро у Андрея Феськова (актер БДТ).
Одно из заданий было — Андрей рандомно кидает в участников воображаемые «ядра» — их надо отражать. Никогда не знаешь, в кого прилетит — ведущий склонен обманывать группу. Никогда не знаешь, когда и сколько раз подряд в тебя прилетит. А отражать надо. Сколько угодно раз — пока длится задание.
Так и в жизни. Нам нужна полная концентрация, тотальный фокус на важной задаче, пока мы ее не решили. Расслабиться, отвлечься, выключиться, «на авось» — может быть фатально. И никто, кроме нас самих, не будет виноват.
И, если осознать это, то в процессе, на пике концентрации, ты будешь творчески настроен, азартен, внимателен и собран. А в финале будет ощущение удовлетворения и награды за достойную победу.
Одно из заданий было — Андрей рандомно кидает в участников воображаемые «ядра» — их надо отражать. Никогда не знаешь, в кого прилетит — ведущий склонен обманывать группу. Никогда не знаешь, когда и сколько раз подряд в тебя прилетит. А отражать надо. Сколько угодно раз — пока длится задание.
Так и в жизни. Нам нужна полная концентрация, тотальный фокус на важной задаче, пока мы ее не решили. Расслабиться, отвлечься, выключиться, «на авось» — может быть фатально. И никто, кроме нас самих, не будет виноват.
И, если осознать это, то в процессе, на пике концентрации, ты будешь творчески настроен, азартен, внимателен и собран. А в финале будет ощущение удовлетворения и награды за достойную победу.
❤72💯27👍5🤝2
Итак, что же по слову года?
Есть такая практика – каждый год символизировать каким-то словом, которое красной нитью проходит через него и является одним из фокусов человека, это слово выбравшего.
Уже в декабре я знала, какое слово будет про мой 2026. Это слово«Легкость» .
И нет, конечно, это не про «в легкости» из блогерских рилсов. Взрослые субъектные люди понимают, что реальность бывает разной и готовы к этому. Это про изменение отношения ко всему в моей жизни. Про иной угол зрения, немодный и непривычный.
Ведь правда – почти все мы так привыкли к преодолению, к достижению, к «не упоролся – не заслужил», к тому, что трудности закаляют. И да, вызовов, трудностей, сложных моментов, пахоты в наступившем году, возможно, у нас всех будет немало.
Но – а что, если все будет легко? Если просто начать относиться ко всему легче? Играть в эту игру без зажатой нижней челюсти, глубокой межбровки, напряженных плеч? А как может быть по-другому? «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» – так нас учили. А что, если вытащишь? А что, если мне ее подарят? А что, если не одну?
А что, если будут легко решаться дела? Что, если будет вовремя находиться нужный контакт? Что, если событийный ряд будет разворачиваться очень удачно? Что, если победы будут случаться чаще? А как можно легче присваивать эти победы? Как можно легче отпускать то, что больше не нужно? Как идти легко вперед? Как чаще улыбаться? Как еще чаще видеть хорошее? Как легко принимать дары от мира, которые мои по праву?
Легкости хочется во всем – в теле, в душе, в сердце. В свершениях, достижениях, отношениях, новостях, рутинах.
А еще, как верно подмечено в комментариях, «легкость» – очень женское слово. А ведь 2026 для меня еще – год свидетельствования и празднования меня-женщины во всем многообразии моих женских ролей.
Мое слово 2026 года – «Легкость». А какое слово 2026 года ваше?
Есть такая практика – каждый год символизировать каким-то словом, которое красной нитью проходит через него и является одним из фокусов человека, это слово выбравшего.
Уже в декабре я знала, какое слово будет про мой 2026. Это слово
И нет, конечно, это не про «в легкости» из блогерских рилсов. Взрослые субъектные люди понимают, что реальность бывает разной и готовы к этому. Это про изменение отношения ко всему в моей жизни. Про иной угол зрения, немодный и непривычный.
Ведь правда – почти все мы так привыкли к преодолению, к достижению, к «не упоролся – не заслужил», к тому, что трудности закаляют. И да, вызовов, трудностей, сложных моментов, пахоты в наступившем году, возможно, у нас всех будет немало.
Но – а что, если все будет легко? Если просто начать относиться ко всему легче? Играть в эту игру без зажатой нижней челюсти, глубокой межбровки, напряженных плеч? А как может быть по-другому? «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» – так нас учили. А что, если вытащишь? А что, если мне ее подарят? А что, если не одну?
А что, если будут легко решаться дела? Что, если будет вовремя находиться нужный контакт? Что, если событийный ряд будет разворачиваться очень удачно? Что, если победы будут случаться чаще? А как можно легче присваивать эти победы? Как можно легче отпускать то, что больше не нужно? Как идти легко вперед? Как чаще улыбаться? Как еще чаще видеть хорошее? Как легко принимать дары от мира, которые мои по праву?
Легкости хочется во всем – в теле, в душе, в сердце. В свершениях, достижениях, отношениях, новостях, рутинах.
А еще, как верно подмечено в комментариях, «легкость» – очень женское слово. А ведь 2026 для меня еще – год свидетельствования и празднования меня-женщины во всем многообразии моих женских ролей.
Мое слово 2026 года – «Легкость». А какое слово 2026 года ваше?
❤119❤🔥13🔥8👍1🥰1
Протестировала за вас идеальный (ненапряжный и очень красивый) маршрут в ближайшей Ленобласти. Наслаждайтесь!
1. Встаете не поздно, покупаете кофе с собой и выезжаете в сторону Линдуловской рощи. Я адепт езды по Нижнему шоссе вдоль Залива (бонусом смотрим на сотни рассыпанных по льду до горизонта рыбаков). Советую приезжать часов в 11 утра (как сделали мы) — позже будут толпы. Маршрут по тропе фантастически красивый и недлинный (на карте написано 5,5 км). Таким образом еще весь день впереди – а вы уже погуляли, щеки у вас красные и вы готовы то ли пройти тропу еще разок, то ли пообедать.
2. Если второе – едете в любимое мое «Царство-Королевство» (от рощи всего 15 минут) – там в ресторане «Шишкин лес» вас ждет роскошный борщ с вишней (а еще бородинский хлебушек с салом), ну или котлета по-киевски тоже идеальная вас там ждет. Если с вами дети – в ЦК клевая большая детская площадка (с домиком на дереве!) и большая горка для ватрушек.
3. Если вы еще не нагулялись – там же, в ЦК, есть проход в очень красивый огромный лес – можно дойти до озера (километра 2 до него по тропинке).
4. На обратном пути возвращаетесь на Нижнее шоссе и едете до Комарово. Там бросаете машину и идете бродить по Заливу – если вы все правильно рассчитали, то там вы оказались аккурат к закату. Болтаете, смеетесь, восхищаетесь просторами и оттенками белого.
5. Уже по дороге в город останавливаетесь в «Русской рыбалке», берете с собой их роскошные пирожки и съедаете вечером, под кино, после того как полежали в ванной с солью и пеной после такого прекрасного, долгого, несложного и кайфового денька.
Одевайтесь тепло, берите с собой термос с чаем и печеньки – погода роскошная, впереди еще два дня каникул и можно провести их с кайфом🎄
1. Встаете не поздно, покупаете кофе с собой и выезжаете в сторону Линдуловской рощи. Я адепт езды по Нижнему шоссе вдоль Залива (бонусом смотрим на сотни рассыпанных по льду до горизонта рыбаков). Советую приезжать часов в 11 утра (как сделали мы) — позже будут толпы. Маршрут по тропе фантастически красивый и недлинный (на карте написано 5,5 км). Таким образом еще весь день впереди – а вы уже погуляли, щеки у вас красные и вы готовы то ли пройти тропу еще разок, то ли пообедать.
2. Если второе – едете в любимое мое «Царство-Королевство» (от рощи всего 15 минут) – там в ресторане «Шишкин лес» вас ждет роскошный борщ с вишней (а еще бородинский хлебушек с салом), ну или котлета по-киевски тоже идеальная вас там ждет. Если с вами дети – в ЦК клевая большая детская площадка (с домиком на дереве!) и большая горка для ватрушек.
3. Если вы еще не нагулялись – там же, в ЦК, есть проход в очень красивый огромный лес – можно дойти до озера (километра 2 до него по тропинке).
4. На обратном пути возвращаетесь на Нижнее шоссе и едете до Комарово. Там бросаете машину и идете бродить по Заливу – если вы все правильно рассчитали, то там вы оказались аккурат к закату. Болтаете, смеетесь, восхищаетесь просторами и оттенками белого.
5. Уже по дороге в город останавливаетесь в «Русской рыбалке», берете с собой их роскошные пирожки и съедаете вечером, под кино, после того как полежали в ванной с солью и пеной после такого прекрасного, долгого, несложного и кайфового денька.
Одевайтесь тепло, берите с собой термос с чаем и печеньки – погода роскошная, впереди еще два дня каникул и можно провести их с кайфом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤176🔥40👍16