За последние пару недель я успела пожить в «Метрополе» (Москва), «Балчуг Кемпински» (Москва) и Rixos (Красная поляна). Все отели — красивенные «пятерки мечты», где на завтрак игристое и икра, где предупредительное и заботливое обслуживание, роскошные залы, живая арфа, белоснежные скатерти, шум фонтана или головокружительный вид на горы.
Самым же вкусным завтраком по версии меня и внутреннегокамертона ребенка стала заботливо сваренная сегодня гречка в уютной любимой квартире в районе Цветного бульвара. Где я могу просто. сидеть. голая. на барном стуле. забравшись на него с ногами. на кухне. с книжкой. без необходимости куда-либо идти, с кем-то говорить и как-то выглядеть.
Гречка с маслом, сыр, яйцо, нектаринчик. Вот так все просто.
Чуи, мы дома.
Самым же вкусным завтраком по версии меня и внутреннего
Гречка с маслом, сыр, яйцо, нектаринчик. Вот так все просто.
Чуи, мы дома.
❤136❤🔥48🥰17👍9🔥8💯3🤗2
Сегодня перед началом тренинга «Связи решают» сидим с моим ко-тренером Аленой Алешиной, смотрим сценарий.
У нас 41 участник — это число, которое крайне неудобно делить для групповой работы в двойках, четверках и даже тройках.
— Вот было бы здорово, чтобы кто-то еще купил билет, — говорит Алёна
— Нууу до тренинга 40 минут, малореально, но пусть случится! — говорю я
В 10:33, за 27 минут до старта, девушка покупает билет. И у нас становится 42 участника.
Вот такая манифестация. Вот так работает Вселенная, когда намерение твердо и путь верен.
У нас 41 участник — это число, которое крайне неудобно делить для групповой работы в двойках, четверках и даже тройках.
— Вот было бы здорово, чтобы кто-то еще купил билет, — говорит Алёна
— Нууу до тренинга 40 минут, малореально, но пусть случится! — говорю я
В 10:33, за 27 минут до старта, девушка покупает билет. И у нас становится 42 участника.
Вот такая манифестация. Вот так работает Вселенная, когда намерение твердо и путь верен.
❤94❤🔥43🔥31
По версии моего старшего сына
БАРТер — форма торговли, при которой происходит прямой обмен товарами, услугами или активами без использования денег.
А БРАТер — это когда старший за виноград и печеньки договорился с младшим, что тот переночует у бабушки, чтобы Илья с друзьями мог спокойно тусить у нас дома всю ночь.
БАРТер — форма торговли, при которой происходит прямой обмен товарами, услугами или активами без использования денег.
А БРАТер — это когда старший за виноград и печеньки договорился с младшим, что тот переночует у бабушки, чтобы Илья с друзьями мог спокойно тусить у нас дома всю ночь.
😁118❤51❤🔥20👍11🔥11💯2
Разные пути достижения цели
Вчера, после двухдневного тренинга «Связи решают» оказалась в бане. Ну как оказалась – я в нее хотела и я в нее записалась заранее. Потому что камерная, сессии максимум по 6 человек и давно туда хотела.
После сессии пар-мастер Ксана спросила о состоянии. И мы по очереди рассказывали. Бывает такой подход и запрос на баню – достигаторский, максимум жара, пара, преодоление, открытие новых возможностей организма, исхлестаться вениками и всех пересидеть. Тело будет петь, звенеть и абсолютно перезагрузится.
А бывает такой, какой мы практиковали вчера – с долгим заходом, температурой 47 градусов (сначала думаешь «Ииии чего?» – зато потом трипуешь прямиком в космос и там нарезаешь круги под гайдинг проводника), медленным погружением, легкими прикосновениями, тотальным расслаблением, достижением цели лучшим из возможных (и, что важно, максимально комфортным) способом.
И там, и там – результат, в чем-то достаточно сильно схожий. Но какая же разница!
Для разных задач и целей – разный вайб, разные условия, разные периоды и подход. Вчера в бане моего друга Олега Толстого (Москва, я вам завидую, вы можете ходить туда постоянно!) мы с подружками Наташей и Женей знатно отлетели. Цель была закрыть насыщенную неделю и перезагрузиться – мы ее достигли максимально раскайфованным способом. Так и со всеми остальными делами и целями – можно тотально и плавно, как вода, притечь куда хочешь. А можно рывком, броском, сфокусированным на максимум трудом и пределом возможностей. Для разных задач – разный подход и разное время. Оба хороши, главное верно выбрать.
А впереди насыщенная неделя, неделя перед днем рождения – вхожу в нее расслабленная, обновленная, радостная. В предвкушении и открытости.
Пусть ваша неделя будет кайфовой!
Вчера, после двухдневного тренинга «Связи решают» оказалась в бане. Ну как оказалась – я в нее хотела и я в нее записалась заранее. Потому что камерная, сессии максимум по 6 человек и давно туда хотела.
После сессии пар-мастер Ксана спросила о состоянии. И мы по очереди рассказывали. Бывает такой подход и запрос на баню – достигаторский, максимум жара, пара, преодоление, открытие новых возможностей организма, исхлестаться вениками и всех пересидеть. Тело будет петь, звенеть и абсолютно перезагрузится.
А бывает такой, какой мы практиковали вчера – с долгим заходом, температурой 47 градусов (сначала думаешь «Ииии чего?» – зато потом трипуешь прямиком в космос и там нарезаешь круги под гайдинг проводника), медленным погружением, легкими прикосновениями, тотальным расслаблением, достижением цели лучшим из возможных (и, что важно, максимально комфортным) способом.
И там, и там – результат, в чем-то достаточно сильно схожий. Но какая же разница!
Для разных задач и целей – разный вайб, разные условия, разные периоды и подход. Вчера в бане моего друга Олега Толстого (Москва, я вам завидую, вы можете ходить туда постоянно!) мы с подружками Наташей и Женей знатно отлетели. Цель была закрыть насыщенную неделю и перезагрузиться – мы ее достигли максимально раскайфованным способом. Так и со всеми остальными делами и целями – можно тотально и плавно, как вода, притечь куда хочешь. А можно рывком, броском, сфокусированным на максимум трудом и пределом возможностей. Для разных задач – разный подход и разное время. Оба хороши, главное верно выбрать.
А впереди насыщенная неделя, неделя перед днем рождения – вхожу в нее расслабленная, обновленная, радостная. В предвкушении и открытости.
Пусть ваша неделя будет кайфовой!
❤57❤🔥30🥰7
Я считаю, что если не гордиться тем, что делаешь и не рассказывать об этом — можно расстроиться и заболеть.
Поэтому я буду рассказывать обо всем, чем горжусь и что создаю. Последние полторы недели был марафон — но оно того стоило.
19 сентября — двухчасовой тренинг «Связи решают» на конференции iSpring Days 2025 (Москва, 200 человек)
22 сентября — двухчасовой тренинг «Связи решают» на Global Event Forum (Сочи, 70 человек)
27-28 сентября — двухдневный тренинг «Связи решают» (Москва, 42 человека)
Моими регулярными действиями под ногами возникает дорога. Моими решениями и регулярными действиями она может стать взлетной полосой.
Продолжаю🎬
Поэтому я буду рассказывать обо всем, чем горжусь и что создаю. Последние полторы недели был марафон — но оно того стоило.
19 сентября — двухчасовой тренинг «Связи решают» на конференции iSpring Days 2025 (Москва, 200 человек)
22 сентября — двухчасовой тренинг «Связи решают» на Global Event Forum (Сочи, 70 человек)
27-28 сентября — двухдневный тренинг «Связи решают» (Москва, 42 человека)
Моими регулярными действиями под ногами возникает дорога. Моими решениями и регулярными действиями она может стать взлетной полосой.
Продолжаю🎬
🔥72❤51❤🔥26💯4🤗3
К нам пришла осень. Это всегда красиво, но по утрам уже достаточно холодно. Время вспоминать и доставать «грелки» – то, что будет нас поддерживать, согревать, окутывать, укутывать и беречь в удлинняющиеся ночи, темное время года, пронизывающие холода, тревожные моменты.
Поделюсь моим списком «грелок»:
🤟 Свечи. Я маньяк, фанат, коллекционер подсвечников и свечей. У меня роскошество, у меня их много, они у меня очень разные и отовсюду. Провожу ревизию, чищу, раскладываю и расставляю. Осенью и зимой я жгу очень много свечей – это и тепло, и защита, и очищение пространства, и моя красота.
🤟 Бани. Регулярно планирую посещения красивых бань. Одна и не одна. Греюсь, уючусь, теплею изнутри, обновляюсь. Бани как ритуал, у меня целая специальная сумка и косметичка для них
🤟 Домашний текстиль. Пледы, носки, свитеры, пижамы, новое постельное. Всегда мое пространство меня уютит, заботится, согревает. В поездки тоже беру с собой толстые носочки.
🤟 Камин. У меня действующий камин в квартире. Фильм на проекторе над горящим камином, ноги укутать пледом, уткнуться уютно, закомочиться, пить чай или глинтвейн.
🤟 Осенние букеты. Самые яркие, сочные, щедрые, искренние. Всегда, постоянно стоят у меня дома. Ветки, листья, цветы.
🤟 Супы. Густые, наваристые, горяченные, согревающие уже одним только запахом и паром из-под крышки. Вкуснющие.
🤟 Театры. So me – театры после супов. Обязательно иметь план, билеты, посещать в красивых нарядах новые и проверенные временем постановки. Бежать по двору в туфельках на каблуке до спасительного тепла такси – чтобы не переобуваться в театре и быть там самой красивой.
🤟 Книги. Романы долгие, глубокие, терпкие, затягивающие. Перечитывать то, что точно ДА – «Женщины Лазаря», «Казус Кукоцкого», «Русская канарейка».. Осень – время собирать урожай и перечитывать любимое.
🤟 Билеты куда-то туда, куда так давно хотелось. Они тоже могут очень согреть и напомнить, что зима не навсегда, зима не везде.
Такой пришел в голову список «грелок». Чем будете согреваться вы?
Поделюсь моим списком «грелок»:
Такой пришел в голову список «грелок». Чем будете согреваться вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥79❤49❤🔥29🤗9🦄1
Иногда после консультаций слышу фразу «Спасибо, мы вроде это все и так знали – как будто и ничего нового. Но теперь совсем по-другому уложилось все в голове и прояснилось, понятно какие шаги предпринимать, и куда не надо сливать внимание».
Это для меня НЕ обидная фраза – про то, что вроде как ничего нового и не сказано. Это нормально – приходит много профессионалов именно за свежим взглядом, новым углом зрения, идеями, инсайтами на базе, казалось бы, понятного проекта. Нот всего семь – но каждый из нас создаст из них совершенно разную мелодию.
Сегодня общалась с создательницами интересного проекта в конкурентной нише, но с УТП. Строили алгоритм действий для масштабирования их проекта. Обсуждали их контентную стратегию, роль личного бренда и репутационного капитала. Ну и окружения, конечно, партнертств и коллабораций. Вангую – 2026 будет в большой степени про вот это вот все.
Это для меня НЕ обидная фраза – про то, что вроде как ничего нового и не сказано. Это нормально – приходит много профессионалов именно за свежим взглядом, новым углом зрения, идеями, инсайтами на базе, казалось бы, понятного проекта. Нот всего семь – но каждый из нас создаст из них совершенно разную мелодию.
Сегодня общалась с создательницами интересного проекта в конкурентной нише, но с УТП. Строили алгоритм действий для масштабирования их проекта. Обсуждали их контентную стратегию, роль личного бренда и репутационного капитала. Ну и окружения, конечно, партнертств и коллабораций. Вангую – 2026 будет в большой степени про вот это вот все.
❤55❤🔥22💯16👍1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У всех нас параллельно происходит много всего. За плотностью событий и процессов можно упускать важное, обесценивать значимое, забывать, сколько сделано и создано, пройдено и достигнуто.
Чтобы не забывать и праздновать каждый день я снимаю в приложении 1SE секунду каждого дня и 1 числа следующего месяца выкладываю мини-фильм про месяц предыдущий. В моем сентябре было очень много выступлений, поездок и перелетов, мало спорта и маловато нежности, много дней в тишине и прогулках по теплому городу, много новых людей и важных решений.
Предыдущие месяцы можно посмотреть по хэштегу #1SEFrankel
Как прошел ваш сентябрь?
Чтобы не забывать и праздновать каждый день я снимаю в приложении 1SE секунду каждого дня и 1 числа следующего месяца выкладываю мини-фильм про месяц предыдущий. В моем сентябре было очень много выступлений, поездок и перелетов, мало спорта и маловато нежности, много дней в тишине и прогулках по теплому городу, много новых людей и важных решений.
Предыдущие месяцы можно посмотреть по хэштегу #1SEFrankel
Как прошел ваш сентябрь?
1❤63🔥27❤🔥8👍3🤗1🦄1
Смотрите, какие классные кастомизированные титульные листы делаем для презентаций на корпоративных тренингах и нетворкинг-сессиях «Связи решают»! Тут только часть, не всех клиентов можно «светить». Всеми горжусь!
Нравится делать красиво, круто, глубоко. Гордиться и делиться с вами шагами в развитии этого проекта.
Это, кстати, еще и неплохая прививка от синдрома самозванца — оцифровывать сделанное и показывать «наружу». Ни один проект, даже самый знаменитый, не случился сразу и готово-успешный, не пройдя все стадии роста и развития.
Поэтому и про то, что делаете вы, думайте из «ничего не было, а благодаря моим действиям сейчас..» и дальше список достижений и побед. А не только из «не сделала, не смог, не получилось, еще не время».
И только так победим и будем радостные🎬
Нравится делать красиво, круто, глубоко. Гордиться и делиться с вами шагами в развитии этого проекта.
Это, кстати, еще и неплохая прививка от синдрома самозванца — оцифровывать сделанное и показывать «наружу». Ни один проект, даже самый знаменитый, не случился сразу и готово-успешный, не пройдя все стадии роста и развития.
Поэтому и про то, что делаете вы, думайте из «ничего не было, а благодаря моим действиям сейчас..» и дальше список достижений и побед. А не только из «не сделала, не смог, не получилось, еще не время».
И только так победим и будем радостные🎬
❤🔥32👍15❤6🤗4🤩1🦄1