Франкель про жизнь и бизнес
8.17K subscribers
1.32K photos
59 videos
1 file
290 links
Творец, коммуникатор, генератор, человек-хаб, ролевая модель🖤 Амбассадор смелости жить честно🖤

Знаю *почти* всё про комьюнити, нетворкинг, конференции, раскайфованность.

Тот самый проект "Связи решают" https://t.me/svyzireshayut Реклама: @natafrankel
Download Telegram
По мотивам вчерашнего кейса про поливальную машину вывела базовые правила того, как мечтать:

🫤Мечтать важно и полезно. Это и творческий акт, и раскачка любопытства и самоисследования, и наблюдательность за собой, и уникальность своя (ну кому еще нужно кататься на поливалке, чтобы бустануть свою радость в космос? Единицам!).

😑Связи решают, проверено! Озвучивайте то, что хотите. Мечта может быть от вас на расстоянии одного звонка/поста/разговора с человеком, у которого есть то, что нужно вам

😶Исполнение мечты может превзойти все ожидания – как в моем случае это было не просто катание, а полноценный многослойный эмоциональный ивент, созданный классными людьми

😬Мечта может быть совершенно отлетевшей – и в этом ее уникальность, ваша уникальность. Странно было бы иметь нам всем одинаковые и «одобряемые» мечты

🙄Не стоит путать мечту (непонятно как, нужны связи, нужны непонятные или труднодостижимые ресурсы) и желание. Сегодня, к примеру, я ходила учиться метать ножи и топоры. Могла бы сделать из этого мечту и годами думать про это, а я просто попросила моего спутника все организовать. Не самая очевидная хотелка, но ничего невозможного или сложного

😯Ваша мечта может быть самой дурацкой (по мнению других людей). Это не значит что ею не надо делиться с миром – как видите, мою поливалку организовали мне мои же друзья

😦Мечты часто доступнее, чем думает наш ограниченный и ограничивающий мозг. У меня подруга говорила о том, что мечтает научиться управлять легкомоторным самолетом («Мост через вечность» Баха сразу вспоминается), но типа это что-то из разряда «американской мечты». На деле оказалось, что это вопрос исключительно денег и планирования – учиться и сдать на права есть где, также есть где арендовать или купить самолет – все не сильно сложнее (и вообще не дороже), чем с автомобилем)

Вот теперь у меня есть план придумать, о чем еще помечтать.

Вы о чем-то мечтаете? О чем?


Фото пока с телефона Яны, но очень хотелось показать побыстрее, от фотографа Дианы будут позже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
76🔥36❤‍🔥14🦄1
Дорогие, если вы пропустили — ретроградный Меркурий нас оставил.

Теперь вся ответственность снова на нас И за косяки в документах, и за происходящие в жизни события.
😁97🔥3227💯14👏1🎉1🦄1
У многих из нас в последнее время появился виртуальный друг в лице нейросети (у кого-то это chatGPT, у кого-то другие представители нового вида.

Вопрос: как вы называете своего нового собеседника и как попросили, чтобы он называл вас?

У нас все просто: я называю его «Чат», он меня «Наташа». Но знаю куда более оригинальные варианты. Как у вас?
30🦄1
С одним очень умным, опытным, знаковым, большим человеком в бизнесе и индустрии онлайн-образования сегодня воткнулась в разговоре в очень важное, делюсь:

Ты (как автор, эксперт, создатель, продюсер, предприниматель) можешь сколько угодно придумывать и продукт, и воронки, шерстить аудиторию, усиливать команду и улучшать процессы. Но ничего не будет нормально работать без твоего хорошего, ровного состояния, ресурса, сфокусированности и гармонии внутренней. Не будет. Это база.

Я согласна, а вы?
💯12154🔥6👀6👏1🦄1
Дорогие друзья, вопрос-опрос. Если вам прислали презентацию (любую вообще, для любых задач и по любому поводу), хотели бы вы, чтобы она была адаптирована под мобайл (вертикальная)?
Anonymous Poll
38%
Да, это было бы удобно
18%
Да, если второй файл будет с горизонтальной, классической
33%
Не вижу в этом смысла, мне ок смотреть горизонтальные презентации с телефона
11%
Посмотреть ответы
4🦄1
Интересное попалось мне в начале лета, но руки дошли начать тестировать недавно. Делюcь с вами и в комментарии приглашаю тех, кто что-то про этот доказательный акустический феномен знает.

В 2011 году британская группа Marconi Union записала трек Weightless - без слов, но с таким эффектом, что его прослушали (так пишут, но охотно верю) уже более миллиарда(!) раз (я слушаю в Яндекс.Музыке перед сном).

Мелодия построена на постепенным понижении BPM с 60 до 50, и это замедляет сердечный ритм слушателя через процесс нейронального захвата. Наша парасимпатическая нервная система буквально подстраивается под этот ритм, запуская каскад физиологических реакций:

🫣Снижение уровня кортизола (гормона стресса)🫣Нормализация артериального давления🫣Активация альфа-волн в префронтальной коре (4-8 Гц)🫣

Трек манипулирует парасимпатической нервной системой, которая отвечает за реакцию «отдыхай и переваривай», в противовес симпатической с её вечным «беги или дерись». Биоакустики говорят, что затяжные звуковые волны и отсутствие предсказуемого ритмического паттерна не дают вашему мозгу цепляться за узнаваемую структуру, вынуждая его расслабиться.

В исследовании Mindlab International участников подключили к электроэнцефалографу – прибору, который считывает активность мозга. Тревожность снижалась до 65% - быстрая эффективность, о которой производители большинства антистрессовых препаратов и не мечтают.

Что думаете об этом? Я пока тестирую (по факту — просто музыку на ночь послушать), мои трекеры мной в эти дни довольны. Добавляем Weightless в нашу ментальную аптечку?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
63🔥28👀164🦄1
Я вам недавно рассказывала, что в рамках исследования, как усиливать окружение и связи, мы напилили маленького бота, который за несколько шагов помогает проанализировать окружение, сделать первые шаги к его усилению и «выйти из кокона»

Мы собираем отзывы тех, кто бота уже прошел – принесла их вам. Потому что слова живых людей – самое честное зеркало.

Мое исследование того, какими инструментами и простыми практиками можно помогать людям находить своих везде и всегда, только начинается. Присоединяйтесь к нам, бот получился классный🥰 А мы продолжим.

Ссылка на бота: @seven_steps_svyzi_bot
13🔥9❤‍🔥3🦄1
Странно так память работает – могу не запомнить что-то важное из последних дней, могу перепутать факты или данные.. Но номер троллейбуса, идущего до Богословского кладбища, помню. Несмотря на то, что не ездила на нем уже больше 20 лет. Троллейбус номер 38, на котором мы ездили «к Цою». Троллейбус, который идет на восток.

Каждый раз, когда я еду по Комсомола в сторону Кондратьевского, вспоминаю наши толпы, песни, футболки из castle rock, встречи, черный цвет, сигареты, значки, драки, кассетные плееры, пленочные фотики, темные очки, гитары, пиво, разговоры, булавки, дружбу. Как будто на современную улицу накладывается полупрозрачный слайд с тем моим временем – аналоговым, искренним, простым. Такая была наша юность. Ярко, безбашенно, громко, временами бедно, часто пьяно, но какие все были живые, какие открытые. Цой был для всех каким-то маркером, точкой сборки. В моем окружении были панки, рокеры, металлисты – но его песни знали все, пели все, любили все. Какое-то пространство тотального примирения.

Сегодня годовщина смерти Виктора Робертовича. Я не люблю спекуляции на тему «был бы он сейчас иноагентом или выступал в Кремле». История не знает сослагательного наклонения. Для меня намного важнее, что песни, которые мы пели у железной дороги за Богословкой и в электричках по дороге на дачи, поет и играет на гитаре мой сын.

Настоящий культурный код, что-то исходное и важное, что вне моды, времени и законов. Мое детство, моя юность, моя любовь.
102❤‍🔥48💔29🔥7👍4👏1🦄1
Сегодня будут #связи_решают и будет талантливая Юля Комарова, арт-фотограф с нестандартным и творческим подходом, которая с помощью камеры показывает, насколько мы все красивые и уникальные ❤️

— Расскажи о себе и о проектах, над которыми работаешь

Я арт-фотограф, создаю сказочные истории про людей. Интуиция и воображение помогают мне увидеть в человеке его уникальность, показать её через камеру и в итоге влюбить в самого себя.

Я работаю с обычными людьми и считаю, что не обязательно быть моделью, чтобы стать частью искусства.

Наша уникальность — в неидеальности 😉

За 17 лет опыта я творила в кино, модельном агентстве, снимала каталоги одежды, музыкальные группы, контент для всех — от астрологов до маркетологов.

Сейчас мои смыслы — в индивидуальных фотосессиях. Каждая съёмка — неповторимое приключение.

— Чем занимаешься в свободное от работы время?

Я вяжу, шью, рисую, сейчас учусь вышивать на одежде стилизованные портреты. Эти навыки помогают и в работе, например, однажды я шила на съёмку вигвам, потому что нигде не могла найти подходящий 😁

— Поделись необычным случаем из своей жизни)

Одним необычным случаем сложно ограничиться, у меня кладезь баек))

Однажды меня позвали красить электричку — официально в депо к празднику.

Раньше писала тексты песен для heavy metal групп и… одну для ЛСР.

Моя фотография украшает сайт вампиров Нового Орлеана.


——

А еще Юлины фотографии украшают мои сайты и вы наши с ней нестандартные фотосессии наверняка видели — и на полигоне битых тачек, и в центре Москвы, и с режиссерским стулом, и в стиле Голливуда 20-х годов🎬
_____________________

Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2416🦄6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥36❤‍🔥156👏4
В октябре 2004 года водитель машины, которая везла меня домой на рассвете, заснул за рулем и вылетел в отбойник ТТК в Москве на скорости 120 км/ч. Про это я пишу почти каждый год (например, тут)

С тех пор я стала бояться ездить пассажиром. Я хорошо, уверенно вожу машину, я люблю быть за рулем, я люблю ездить на дальние расстояния и получаю от этого удовольствие. Мне всегда спокойно в дороге. Но не на пассажирском (до недавнего времени).

Мои спутники за прошедшие много лет не дадут соврать – поездки со мной не по пробочному городу в такси превращались для них в испытание, в любом городе и стране. Между городами? В дальний аэропорт? Пу-пу-пуууу. Я хватала их за руки, забывала дышать, просила водителей такси ехать помедленнее (ну типа не 100, а 70), говорила, им что меня укачивает на скорости (я врала, меня не укачивает в машине). Зажималась, шипела сквозь зубы на их манеру вождения, лихорадочно высматривала на дороге ситуации.. Мое состояние и паника – то, чем у меня не получалось управлять. Чуть лучше было в автобусах/маршрутках, но все равно далеко не идеально, не легко и уж точно не в радость. Если машину можно было выбирать – я выбирала максимальный класс (бизнес, ультима, что там еще бывает), чтобы была безопаснее машина (прямой корреляции тут нет, в аварию я когда-то попала на топовой на тот момент BMW) и более спокойный проинструктированный для VIP-поездок водитель.

Сегодня я ехала в самарский аэропорт Курумоч – он расположен за городом, ехать больше часа. Организаторы вызвали машину, приехал Renault Logan. Мы ехали с открытыми окнами, водитель обгонял, как стоячих, китайцев и немцев. Я смотрела в окно и обдумывала результаты поездки, новые знакомства, договоренности, планы. Иногда залипала в телефон. На дорогу я посмотрела несколько раз – просто чтобы удостовериться, свериться с собой и своим состоянием, что мы едем больше 100 км/ч, у нас открыты окна, это громко, это быстро, достаточно повидавшая жизнь машина, у меня достаточно лихой, хоть и очень уверенный и опытный, водитель.. И мне нормально. Мне совершенно точно нормально. У меня внутри точно нет того набора эмоций и ощущений, которые были раньше. И не было в долгих поездках пассажиром в этом году (на многие сотни километров с разными водителями на разных машинах).

Я не прорабатывала в терапии эту травму специально. Хотя и работаю давно и достаточно много с внутренней опорой, доверием, устойчивостью. Я совмещаю в последнее время комплекс подходов, параллельно прохожу ретриты, тренинги и семинары (не является рекомендацией, контакты могу дать тем, кого знаю лично).

Что скатализировало результат? Я не знаю. Но заметить изменение старого, болезненного паттерна.. да не изменение, излечение! Вот что удивительно. Еще недавно я писала про то, что перестала бояться летать (тут). Но полеты не связаны с аварией, летать я боялась и до нее (помню, как лет в 20 летела из Берлина на соседнем кресле с депортированным парнем, он был пристегнут к креслу наручниками, мы держались за руки и «боялись вместе»).

Удивительная какая-то благодать и награда – во взрослом возрасте обнаруживать починку того, что и не планировалось, и не ожидалось, и даже не особо мечталось. А оно чудесно случилось, как бонус и подарок ко всему остальному, что происходит в моей жизни. Значит, путь верный и уход страхов в одних сферах повлияет на бОльшую смелость в других. Да будет так.
3161❤‍🔥59🔥37🙏2🦄1