Цифровая осознанность – мои правила

У меня пока многовато гаджето-зависимости по замерам экранного времени айфона (а ведь еще есть планшет/ноут). Постепенно внедряю несложные правила и привычки, которые помогают мне если не стать гаджет-фри (с моей работой это пока неразумная и ложная цель), то усилить осознанность использования и вырастить соотношение время в гаджетах/его качество/результат. Что я практикую?

🫤у меня отключены уведомления от соцсетей и мессенджеров. И, знаете, я ничего еще не пропустила такого, что прямо вот тыдыщ. Кому надо – позвонит, у всех важных людей мой номер есть. А постоянные всплывашки, звуки и уведомления раздергивают мое внимание. Ну мне правда неважно, что кто-то лайкнул мой пост или оставил комментарий;
😑я рано встаю и провожу утром время без телефона (там только будильник). Не бросаюсь сразу посмотреть новости и кто мне написал. Если есть что-то важное, что надо отправить в рабочий чат – открываю телефон строго для этого. Занимаюсь своими делами, душ, зарядка, всякие приятные ритуалы, завтрак, планирование, книга. Мой личный золотой час, собранный из того, что нужно мне;
😶приходя домой, ставлю телефон в неудобное для залипаний место на зарядку;
😬не бросаюсь отвечать на сообщения в нерабочее время;
🙄с 19 до 9 часов до меня может дозвониться только список избранного. Остальные звонки уходят на автоответчик. В списке избранного, сами понимаете, меньше 10 человек;
😯регулярно чищу подписки и скрываю из ленты контент, не удаляя человека из друзей;
😦абсолютное большинство приложений переведены в режим сна в настройках айфона с 20 часов
😨раз в период стараюсь снести неиспользуемые приложения и отписаться от всех ненужных аккаунтов, каналов, чатов;
😮настроила через команды айфона и приложение one sec pro таймеры, максимально усложняющие доступ в соцсети или блокирующие доступ в определенное время;
🫤😐на ноуте ни одна из соцсетей, для которых нужен впн, не используется.


Что я еще не пробовала (или что у меня не работает), но про что слышала – перевести экран в ч/б. Говорят, реально снижает желание брать телефон, чтобы позалипать


Наверное, что-то еще забыла, но практикую или пробовала. Результатом этого теста стало сообщение от айфон-аналитики «среднее экранное время на прошлой неделе – 5 часов в день» Учитывая то, что это время включает в себя навигатор – считаю промежуточный итог очень крутым, себя умницей и приглашаю в комментариях поделиться вашими правилами цифровой гигиены. А я буду продолжать наблюдения и проверки гипотез

Таня Демидова — гендиректор финансовой экосистемы, а свои люди нам очень нужны в этой сфере, правда?) Пятничные #связи_решают с вами ❤️

— Расскажи о себе и о проектах, над которыми работаешь

Работаю владельцем и гендиректором финансовой экосистемы «Профдело»

Мы оказываем услуги финансовых директоров на аутсорсинге и бухгалтерские услуги малому и среднему бизнесу. Я очень люблю свою работу. Если бы у меня была возможность ничего не делать, я бы все равно делала то же самое :)

Еще я выступаю на конференциях, консультирую и менторю владельцев бизнесов поменьше, помогаю им выстроить операционку и финансы, наладить порядок в бизнесе.

Недавно написала книгу «Финансовый навигатор: от хаоса к системе: что нужно знать, чтобы бизнес работал и зарабатывал». Она рассчитана на предпринимателей, чтобы они могли научиться управлять бизнесом на цифрах. Совсем скоро появится в печати. Получилось не элементарно просто, но на 100% лучше чем в учебниках.

— Чем занимаешься в свободное от работы время?

Я обычный человек и наслаждаюсь своей обычностью. Люблю ездить в разные города и страны, изучать быт, архитектуру и кухню других культур.

Люблю вкусно поесть и шоколадки. Люблю общаться с друзьями и ходить на digital-тусы. Люблю водить автомобиль и петь блюз в караоке. Люблю бродить по парку со стаканом кофе и лекцией в наушниках. Поиграть в пинг-понг, пожарить шашлыки и выпить вина :)

— Поделись необычным случаем из своей жизни)

Самое необычное мое путешествие было на Гибралтар — это небольшое государство на юге Испании, которое принадлежит Великобритании.

Там есть своя виза, которая ставится при въезде. Можно приехать на машине, можно зайти пешком. С мыса Европы, самой южной точки, в солнечный день можно увидеть Марокко.

Удивительно, но в этой однодневной поездке в рейсовом автобусе мы встретили русскоговорящую женщину, проживающую на Гибралтаре уже 10 лет. Что примечательно, русские и там купаются! Даже зимой :) Местные не решаются.


_______________

Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>