Дружочек любимый Алена Алешина (ее канал психолога – один из немногих я читаю и рекомендую) написала для меня небольшую статью про смелость – ту самую, которую многие хотят усилить в себе
Алена как раз написала про важный нюанс, который можно проскакивать и не учитывать:
О смелости и вложениях в безопасность
Нам часто кажется, что смелость - это противоположность заботе о своей безопасности. Что смелые люди как раз способны отбросить мысли о рисках и тревогах, и просто рискнуть
Однако так легко перепутать смелость с безрассудством.
Рискнуть проехать по черной трассе, если ты уже прилично катаешься - смелость.
А ломануться на чёрную трассу, если ты еле-еле сползаешь со склона плугом - безумие.
Поэтому, как ни парадоксально, разумная, рациональная смелость как раз таки основывается на заботе о своей безопасности.
Вложения в свою безопасность - это вложения далеко не только в финансовую подушку. Это вложения в свою сеть социальной поддержки, в свои навыки и опыт в разных областях, в умение справляться со сложными эмоциями (самостоятельно, в терапии и другими экологичными способами).
Но большинство людей, заслышав про "безопасность", скучнеют или начинают злиться. "Да сколько можно взращивать эту безопасность?! Я и так из "зоны комфорта" вылезти не могу!"
Забота о своей безопасности и смелость лежат для большинства из нас на каких-то противоположных полюсах. Заботятся о своей безопасности робкие, стеснительные, нерешительные люди. А смелые - они эге-гей и ого-го, им ничего не страшно
Но мы редко задумываемся о том, что во-первых, если по человеку не видно, что он боится - это не значит, что он не боится. А во-вторых, боятся меньше те же самые робкие и стеснительные, когда у них больше ресурсов. Не так страшно облажаться, если тебе есть кому потом об этом пожаловаться, не так страшно отвержение, если хорошие люди уже ценят тебя и то, что ты делаешь, не так страшно пережить факап, если уже не раз «и не такое переживали». И эти ресурсы чаще всего не возникли на ровном месте - человек планомерно в них вкладывался.
Поэтому если нужно больше смелости... то нужно больше безопасности. Хорошая новость в том, что это зачастую не так сложно, как кажется. Мы часто не обращаем внимания на те ресурсы, что у нас уже есть. Если что-то сложно, мы привычно начинаем смотреть «Чего мне не хватает?», «Почему я такая нерешительная (и найдем миллион причин)?» и «Наверное, я просто интроверт, и надо оставить все эти вызовы тем, кому полегче». А стоит задаться вопросами «Что мне нужно для смелости?» и «Что у меня уже есть?», «Что позволяет мне хоть немного рисковать уже сейчас – и как добавить того, что не хватает?», «Что уже отложено в мою "подушку безопасности" (какой опыт, навыки и другие ресурсы)? И что ещё важно туда положить?»
Тогда смелость становится не преодолением себя на грани возможного, когда мы способны совершить рывок - но потом лежим пластом «в отходняке», а практикой каждого дня, привычкой узнавать и укреплять опоры внутри себя. И тогда мы сами не заметим, как в какой-то момент кто-то начнет говорит о нас: «Какая ты смелая!»
(с) Алена Алешина
Алена как раз написала про важный нюанс, который можно проскакивать и не учитывать:
О смелости и вложениях в безопасность
Нам часто кажется, что смелость - это противоположность заботе о своей безопасности. Что смелые люди как раз способны отбросить мысли о рисках и тревогах, и просто рискнуть
Однако так легко перепутать смелость с безрассудством.
Рискнуть проехать по черной трассе, если ты уже прилично катаешься - смелость.
А ломануться на чёрную трассу, если ты еле-еле сползаешь со склона плугом - безумие.
Поэтому, как ни парадоксально, разумная, рациональная смелость как раз таки основывается на заботе о своей безопасности.
Вложения в свою безопасность - это вложения далеко не только в финансовую подушку. Это вложения в свою сеть социальной поддержки, в свои навыки и опыт в разных областях, в умение справляться со сложными эмоциями (самостоятельно, в терапии и другими экологичными способами).
Но большинство людей, заслышав про "безопасность", скучнеют или начинают злиться. "Да сколько можно взращивать эту безопасность?! Я и так из "зоны комфорта" вылезти не могу!"
Забота о своей безопасности и смелость лежат для большинства из нас на каких-то противоположных полюсах. Заботятся о своей безопасности робкие, стеснительные, нерешительные люди. А смелые - они эге-гей и ого-го, им ничего не страшно
Но мы редко задумываемся о том, что во-первых, если по человеку не видно, что он боится - это не значит, что он не боится. А во-вторых, боятся меньше те же самые робкие и стеснительные, когда у них больше ресурсов. Не так страшно облажаться, если тебе есть кому потом об этом пожаловаться, не так страшно отвержение, если хорошие люди уже ценят тебя и то, что ты делаешь, не так страшно пережить факап, если уже не раз «и не такое переживали». И эти ресурсы чаще всего не возникли на ровном месте - человек планомерно в них вкладывался.
Поэтому если нужно больше смелости... то нужно больше безопасности. Хорошая новость в том, что это зачастую не так сложно, как кажется. Мы часто не обращаем внимания на те ресурсы, что у нас уже есть. Если что-то сложно, мы привычно начинаем смотреть «Чего мне не хватает?», «Почему я такая нерешительная (и найдем миллион причин)?» и «Наверное, я просто интроверт, и надо оставить все эти вызовы тем, кому полегче». А стоит задаться вопросами «Что мне нужно для смелости?» и «Что у меня уже есть?», «Что позволяет мне хоть немного рисковать уже сейчас – и как добавить того, что не хватает?», «Что уже отложено в мою "подушку безопасности" (какой опыт, навыки и другие ресурсы)? И что ещё важно туда положить?»
Тогда смелость становится не преодолением себя на грани возможного, когда мы способны совершить рывок - но потом лежим пластом «в отходняке», а практикой каждого дня, привычкой узнавать и укреплять опоры внутри себя. И тогда мы сами не заметим, как в какой-то момент кто-то начнет говорит о нас: «Какая ты смелая!»
(с) Алена Алешина
❤61❤🔥18🔥15💯8👍1🦄1
Нейронки, маркетинг, собаки и… глэмпинг — это все Тимур Угулава в моей пятничной рубрике #связи_решают, давайте знакомиться ♥️
(Напоминаю — в этой рубрике я знакомлю вас с классными людьми, которые могут стать моим вкладом в ваш мир и окружение)
— Расскажи о себе и о проектах, над которыми работаешь
Я занимаюсь любопытным:
1. Руковожу и совладею digital-агентством «Медиасфера». Мы делаем полный цикл под ключ и с глубокой аналитикой.
2. Душевно преподаю, огненно спикерю и полезно консультирую на тему маркетинга, управления и нейронок.
3. Веду свой канал «Тимур Угулава», где делюсь всем полезным для диджитальщиков, что сам применяю на практике.
— Чем занимаешься в свободное от работы время?
Живу с любимой женой Ксюшей за городом у славного Плещеева озера. Поэтому САПы и каяк.
Есть три собаки Винсент, Буч и Джулс и боевой кроль Вульф (поклонникам Тарантиныча привет!). Поэтому люблю кошек.
Увлекаюсь резьбой по дереву, сваркой металла и столярным делом. Поэтому коллекционирую ретро-консоли.
Очень люблю путешествия и много про них пишу, но в первую очередь кайфую от Севера! В идеале — Крайнего Севера. Но можно и где потеплее, например, в дорогом сердцу солнечном Петербурге.
— Поделись необычным случаем из своей жизни)
Однажды поехал на работу, а на следующее утро проснулся матросом на флоте. Было и такое.
А ещё мы с женой нашли рецепт идеального утра. На Куршской косе в глэмпинге.
Рецепт такой:
Просыпаемся с первыми лучами солнца, разливаем из термоса горячий чай, достаём легендарные кёнигсбергские булочки и выходим из домика в сторону шумного моря, скрытого за песчаной дюной. Лес пахнет хвоей и морским воздухом, тропинка ведёт к берегу. Балтика встречает нас волнами и рассветом. Садимся у воды, молчим, пьём чай, ловим момент. Спокойствие, тишина, идеальное утро.
Предлагаю делиться своими любимыми рецептами))
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
(Напоминаю — в этой рубрике я знакомлю вас с классными людьми, которые могут стать моим вкладом в ваш мир и окружение)
— Расскажи о себе и о проектах, над которыми работаешь
Я занимаюсь любопытным:
1. Руковожу и совладею digital-агентством «Медиасфера». Мы делаем полный цикл под ключ и с глубокой аналитикой.
2. Душевно преподаю, огненно спикерю и полезно консультирую на тему маркетинга, управления и нейронок.
3. Веду свой канал «Тимур Угулава», где делюсь всем полезным для диджитальщиков, что сам применяю на практике.
— Чем занимаешься в свободное от работы время?
Живу с любимой женой Ксюшей за городом у славного Плещеева озера. Поэтому САПы и каяк.
Есть три собаки Винсент, Буч и Джулс и боевой кроль Вульф (поклонникам Тарантиныча привет!). Поэтому люблю кошек.
Увлекаюсь резьбой по дереву, сваркой металла и столярным делом. Поэтому коллекционирую ретро-консоли.
Очень люблю путешествия и много про них пишу, но в первую очередь кайфую от Севера! В идеале — Крайнего Севера. Но можно и где потеплее, например, в дорогом сердцу солнечном Петербурге.
— Поделись необычным случаем из своей жизни)
Однажды поехал на работу, а на следующее утро проснулся матросом на флоте. Было и такое.
А ещё мы с женой нашли рецепт идеального утра. На Куршской косе в глэмпинге.
Рецепт такой:
Просыпаемся с первыми лучами солнца, разливаем из термоса горячий чай, достаём легендарные кёнигсбергские булочки и выходим из домика в сторону шумного моря, скрытого за песчаной дюной. Лес пахнет хвоей и морским воздухом, тропинка ведёт к берегу. Балтика встречает нас волнами и рассветом. Садимся у воды, молчим, пьём чай, ловим момент. Спокойствие, тишина, идеальное утро.
Предлагаю делиться своими любимыми рецептами))
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
❤55🔥18👍8❤🔥6🥰2🦄1
Про важность благодарности
На днях ко мне прилетело сразу два раза – сначала девушка в салоне красоты узнала меня и от души благодарила за тексты и смыслы, которые вдохновляют и заряжают, а вечером участница мартовского офлайн-тренинга «Связи решают» благодарила за то, что (и кого) он ей дал
Не знаю, задумывались ли вы – но все мы (в том числе каждый творец, каждый созидающий человек) иногда устаем, у нас могут опускаться руки, иногда мы теряем темп и наш огонь немного затухает. Обратная связь, увиденность и благодарность – это в том числе то топливо, на котором мы все летим выше, светим ярче, создаем мощнее
Если вам есть кого поблагодарить – няню за новые умения малыша, курьера за быструю доставку, коллегу за подробный отчет, любимого за помощь, подругу за поддержку, поэта за стихи – не держите в себе, отдайте человеку то, что ему точно понравится. У вас есть основания дать, а у него есть повод взять❤️
На днях ко мне прилетело сразу два раза – сначала девушка в салоне красоты узнала меня и от души благодарила за тексты и смыслы, которые вдохновляют и заряжают, а вечером участница мартовского офлайн-тренинга «Связи решают» благодарила за то, что (и кого) он ей дал
Не знаю, задумывались ли вы – но все мы (в том числе каждый творец, каждый созидающий человек) иногда устаем, у нас могут опускаться руки, иногда мы теряем темп и наш огонь немного затухает. Обратная связь, увиденность и благодарность – это в том числе то топливо, на котором мы все летим выше, светим ярче, создаем мощнее
Если вам есть кого поблагодарить – няню за новые умения малыша, курьера за быструю доставку, коллегу за подробный отчет, любимого за помощь, подругу за поддержку, поэта за стихи – не держите в себе, отдайте человеку то, что ему точно понравится. У вас есть основания дать, а у него есть повод взять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58❤🔥23🔥20🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Традиционно 1го числа каждого месяца 2025 года я выкладываю «1 second every day» — секунду из каждого дня
Предыдущие можно найти по тегу #1SEFrankel
Напомню — я снимаю что-то важное в каждом дне и собираю эти секунды в фильм про месяц. Как и в прошлые месяцы, в публичное поле попадают не все грани и не все люди моей жизни🖤🎬
Знаю, что кого-то мой опыт вдохновил на свои съемки — это классно!
Предыдущие можно найти по тегу #1SEFrankel
Напомню — я снимаю что-то важное в каждом дне и собираю эти секунды в фильм про месяц. Как и в прошлые месяцы, в публичное поле попадают не все грани и не все люди моей жизни🖤🎬
Знаю, что кого-то мой опыт вдохновил на свои съемки — это классно!
❤89🔥32🥰17❤🔥12🦄1
Наверняка вы видели мем
Очень мило, знаю таких людей – но это так не работает
Реально решенная проблема — это та, которая не повторяется и не создает новую.
Поэтому если мы ходим по какому-то «проблемному» циклу – то надо и перестать голову в песок совать, и делать вид что «это больше не проблема». Уходя от проблемы, мы ее не решаем (и часто усугубляем) — в любой сфере: работа, отношения, здоровье, обучение..
Накопительный эффект никто не отменял, а ждать, что «оно как-то само» – позиция слабого и максимально не субъектная
Ну и напомню еврейскую мудрость – «Если проблему можно решить за деньги, то это не проблема, а расходы». Просто многие и деньги жадят отдать, думая часто что «само рассосется». Возможно, конечно – но также может и начать стоить кратно дороже. Системно не уметь адекватно оценивать ситуацию — это тоже проблема (смайл)
– Что с этой проблемой?
– Я ее решила
– Как?
– Я решила, что это больше не проблема
Очень мило, знаю таких людей – но это так не работает
Реально решенная проблема — это та, которая не повторяется и не создает новую.
Поэтому если мы ходим по какому-то «проблемному» циклу – то надо и перестать голову в песок совать, и делать вид что «это больше не проблема». Уходя от проблемы, мы ее не решаем (и часто усугубляем) — в любой сфере: работа, отношения, здоровье, обучение..
Накопительный эффект никто не отменял, а ждать, что «оно как-то само» – позиция слабого и максимально не субъектная
Ну и напомню еврейскую мудрость – «Если проблему можно решить за деньги, то это не проблема, а расходы». Просто многие и деньги жадят отдать, думая часто что «само рассосется». Возможно, конечно – но также может и начать стоить кратно дороже. Системно не уметь адекватно оценивать ситуацию — это тоже проблема (смайл)
❤58❤🔥24🤝4👍2🦄1
Когда я была маленькая (лет 6-8), мама возила меня на море. Видимо считалось, что месяц на море в санатории совхоза «Цитрусовый» в Абхазии должен зарядить меня солнцем и здоровьем на год вперед и немного сократить количество моих простуд. Болела я знатно и часто – то ли ленинградский климат тому виной, то ли другие аспекты (ну не об этом сейчас)
И с нами ездила мамина подруга, тетя Алла, и ее дети – Наташа и Сережа. Наташа была моей одноклассницей. Середина 80-х годов прошлого века, из развлечений для детей – книги и.. вышивание. Тетя Алла была мастерицей, каких мало, и по вечерам сажала нас вокруг себя и учила вышивать. Не вспомню, конечно, как называются все эти стили и стежки, и вряд ли воспроизведу сейчас что-то. Вышивали мы все трое на пяльцах, и за месяц у меня получились вполне себе симпатичная собачка, цветок с бабочкой, еще что-то.. Пока мы пыхтели над своими работами в духе детского примитивизма, тетя Алла вышивала гладью огромное панно. Она с ним приехала и с ним же уехала, это было что-то бесконечное (и по уровню красоты, и по объему работы). Но вот что мне запомнилось ярче всего из той поездки
Когда мы показывали тете Алле свои работы, она сначала смотрела лицевую сторону, показывала где особенно хорошо удалось (да, она была из тех, кто зеленой ручкой подчеркивает хорошее, а не из тех, кто красной плохое), а потом переворачивала наши салфеточки и говорила: «Изнанка не менее важна, чем лицевая. А иногда даже более важна. По изнанке сразу понятно, как будет то, что на виду. Понятно, какой вы человек. И даже если фасад будет приличный, а подвал захламленный – это очень сильно повлияет на восприятие работы, ее целостность и смысл. Работайте над изнанкой. Старайтесь распутывать все узлы, не делайте бессмысленных протяжек. У вас нет здесь черновика с изнанки и чистовика с обратной стороны»
Изнанку ее работ сложно было отличить от лицевой – мне, ребенку. Я восхищалась равной красотой внутреннего и внешнего
Прошло много-много лет
Снова вспомнила недавно эту историю, когда ехала по трассе в город. И каак поняла, что я и суть многих моих действий сейчас в том, чтобы было внутри красиво так же, как и снаружи. Чтобы была согласованность и красота внутреннего и внешнего. Чтобы картинка была в согласии с тем, что на душе. Чтобы не было неразобранного подвала, заваленного шкафа, нераспутанных узлов и бессмысленных действий, направленных только на внешнее
Как там ваша изнанка?
И с нами ездила мамина подруга, тетя Алла, и ее дети – Наташа и Сережа. Наташа была моей одноклассницей. Середина 80-х годов прошлого века, из развлечений для детей – книги и.. вышивание. Тетя Алла была мастерицей, каких мало, и по вечерам сажала нас вокруг себя и учила вышивать. Не вспомню, конечно, как называются все эти стили и стежки, и вряд ли воспроизведу сейчас что-то. Вышивали мы все трое на пяльцах, и за месяц у меня получились вполне себе симпатичная собачка, цветок с бабочкой, еще что-то.. Пока мы пыхтели над своими работами в духе детского примитивизма, тетя Алла вышивала гладью огромное панно. Она с ним приехала и с ним же уехала, это было что-то бесконечное (и по уровню красоты, и по объему работы). Но вот что мне запомнилось ярче всего из той поездки
Когда мы показывали тете Алле свои работы, она сначала смотрела лицевую сторону, показывала где особенно хорошо удалось (да, она была из тех, кто зеленой ручкой подчеркивает хорошее, а не из тех, кто красной плохое), а потом переворачивала наши салфеточки и говорила: «Изнанка не менее важна, чем лицевая. А иногда даже более важна. По изнанке сразу понятно, как будет то, что на виду. Понятно, какой вы человек. И даже если фасад будет приличный, а подвал захламленный – это очень сильно повлияет на восприятие работы, ее целостность и смысл. Работайте над изнанкой. Старайтесь распутывать все узлы, не делайте бессмысленных протяжек. У вас нет здесь черновика с изнанки и чистовика с обратной стороны»
Изнанку ее работ сложно было отличить от лицевой – мне, ребенку. Я восхищалась равной красотой внутреннего и внешнего
Прошло много-много лет
Снова вспомнила недавно эту историю, когда ехала по трассе в город. И каак поняла, что я и суть многих моих действий сейчас в том, чтобы было внутри красиво так же, как и снаружи. Чтобы была согласованность и красота внутреннего и внешнего. Чтобы картинка была в согласии с тем, что на душе. Чтобы не было неразобранного подвала, заваленного шкафа, нераспутанных узлов и бессмысленных действий, направленных только на внешнее
Как там ваша изнанка?
❤🔥150❤79👍23🔥18🦄1
Про нейросети, заменяющие психологов/психотерапевтов
Если коротко – я против и не одобряю. Если чуть подробнее, я против и не одобряю потому что:
🫤 ИИ вас не видит – в то время как мой, например, терапевт многое считывает по мимике, позе, прочей невербалике – и возвращает мне вопросами/фактами/инсайтами. По той же причине нейросеть не напомнит мне, что надо дышать в сложной практике – потому что ему пофиг на то, дышу ли я именно сейчас
😑 Каким же нужно быть объективным, чтобы задавать вопрос/формулировать промпт не из травмы, искажений, субъективного/одностороннего видения, эмоций? Нереально
😶 Как же душераздирающе надо разобраться в терапевтических/сайд-подходах, знаниях и практиках, чтобы сформулировать хотя бы примерно роль, в которой должна выступить нейросеть? Я со своими двенадцатью годами в терапии у сильных специалистов и то постоянно узнаю о новых крутых модальностях и инструментах – и это нормально
😬 В середине сессии с ИИ, когда вас размотало в клочья, например, у вас сел телефон и нет зарядки. Как быть?
🙄 У ИИ нет ответственности за вас и перед вами. У хорошего терапевта – есть
😯 Как не натягивать сову своих уверенности и ожиданий от «сессии» с ИИ на реальность, в которой вам, вероятно, срочно нужна помощь (включая медикаментозную)?
😦 Как поступить с желанием захлопнуть ноут, когда нейросеть говорит не то, что хочется слышать? Одержать победу и продолжить получится только на достаточно высоком уровне осознанности
😨 Как увидеть положительную динамику? Как заметить отрицательную с избеганием и игнорированием реальности? Что вы сладкий пирожочек и лучший в мире котинька, а они все уроды злобные – это вы, если захотите, без труда запросите и получите.. Но реальный результат же не в этом
Не хочу даже продолжать. Резюмирую: как «подорожник» нейросеть в роли психолога/психотерапевта – ОК. Как регулярная терапия во имя счастливой жизни отдельно взятого человека – нет.
Попросить у нейросети «взять на ручки», «посочувствовать», «поддержать» – это не про психотерапию, как вы понимаете
Навеяно чуть ли не рекомендациями за последние 2-3 недели всем идти в терапию к ИИ в достаточно охватных блогах людей с достаточным репутационным весом
И да, я со своей платной версией chatGPT обсуждала свои вопросы/запросы/события и искала, как бы он мог мне помогать (я опытный пользователь и чата и терапии и могу понять, что к чему). Для меня это неконкурентоспособно
Если коротко – я против и не одобряю. Если чуть подробнее, я против и не одобряю потому что:
Не хочу даже продолжать. Резюмирую: как «подорожник» нейросеть в роли психолога/психотерапевта – ОК. Как регулярная терапия во имя счастливой жизни отдельно взятого человека – нет.
Попросить у нейросети «взять на ручки», «посочувствовать», «поддержать» – это не про психотерапию, как вы понимаете
Навеяно чуть ли не рекомендациями за последние 2-3 недели всем идти в терапию к ИИ в достаточно охватных блогах людей с достаточным репутационным весом
И да, я со своей платной версией chatGPT обсуждала свои вопросы/запросы/события и искала, как бы он мог мне помогать (я опытный пользователь и чата и терапии и могу понять, что к чему). Для меня это неконкурентоспособно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯100❤62🔥34❤🔥4👀1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя любимая гифка
Давайте ваши👇🏻
Давайте ваши👇🏻
❤🔥55🔥37😁24❤13😢2🦄1
Читерство или супер-сила?
Я езжу на пробежку на машине. Пешком до Марсова поля мне идти минут 8-9 по красивому центру, но я еду на машине. Потому что внутри меня саботаж именно на это действие — пройти по улицам до места, где я буду бегать (не предлагайте бежать от дома — я не хочу). Я проверяла – у меня просто не будет пробежки, если я уговариваю себя идти на нее пешком. Зато будет много злости, слива энергии и грусти
Читерством это сочтут те, кому легко дастся именно такое действие (или на морально-волевых, или просто ок-норм)
Супер-силой и клевым решением (найти свой легкий вход в пробежку, не уговаривать и не тратить себя, не заставлять себя и поделиться этим неочевидным опытом с вами) сочтут все остальные
Я внимательна и все хинты, удачные действия и решения кладу в свою копилку ценностей, поэтому главное здесь – что в итоге я бегаю, а не как я там оказываюсь. Слышать себя — кайф (не преодолевать там, где это возможно — тоже кайф)
Давайте не словом, а делом – голосуем
Те, кто «Ехать на пробежку, если близко дойти – читерство» ставим 💯
Те, кто «Кто счастлив – тот и прав» ставим ❤️
Картинки с Марсова поля – в 6 утра там так🥰 Птицы поют, аромат сирени и никого, кроме..
Я езжу на пробежку на машине. Пешком до Марсова поля мне идти минут 8-9 по красивому центру, но я еду на машине. Потому что внутри меня саботаж именно на это действие — пройти по улицам до места, где я буду бегать (не предлагайте бежать от дома — я не хочу). Я проверяла – у меня просто не будет пробежки, если я уговариваю себя идти на нее пешком. Зато будет много злости, слива энергии и грусти
Читерством это сочтут те, кому легко дастся именно такое действие (или на морально-волевых, или просто ок-норм)
Супер-силой и клевым решением (найти свой легкий вход в пробежку, не уговаривать и не тратить себя, не заставлять себя и поделиться этим неочевидным опытом с вами) сочтут все остальные
Я внимательна и все хинты, удачные действия и решения кладу в свою копилку ценностей, поэтому главное здесь – что в итоге я бегаю, а не как я там оказываюсь. Слышать себя — кайф (не преодолевать там, где это возможно — тоже кайф)
Давайте не словом, а делом – голосуем
Те, кто «Ехать на пробежку, если близко дойти – читерство» ставим 💯
Те, кто «Кто счастлив – тот и прав» ставим ❤️
Картинки с Марсова поля – в 6 утра там так🥰 Птицы поют, аромат сирени и никого, кроме..
❤511❤🔥38🔥13💯11🥰4🦄1
И на этом до осени – всё..
В выходные я проведу онлайн-интенсив «Связи решают» – два дня по три часа, которые изменят чью-то жизнь в лучшую сторону. Будут клевые практики, совсем мало теории (но уникальной!), супер-аудитория, классная рабочая тетрадь, я и мои ко-тренеры (богини онлайн-обучения из проекта Метотренер).. Будут, обещаю, крутые результаты. Работаем в Zoom, Ahaslides, в чате и в аналоге Miro – все максимально удобно и бесшовно, первая группа подтвердит
После интенсива 7-8 июня открытых форматов «Связи решают» не будет до октября – потому что надо написать книгу и потому что мы ведем «Связи решают» для компаний и форумов/конференций (если вам актуально – напишите мне в личку @natafrankel и я пришлю презентацию). Плюс есть «Ивентология» и ряд других обязательств. И лето, важно не опоздать на все лето!
Если хотите попасть на интенсив уже в эти выходные – успевайте, я буду вам очень рада! Присоединиться можно на сайте интенсива «Связи решают»
Прикрепила несколько отзывов от тех, кто был на таком же интенсиве 26-27 мая и слайд с инсайтами участников. Всему тому, о чем там написано, можно научиться – я обещаю)
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
В выходные я проведу онлайн-интенсив «Связи решают» – два дня по три часа, которые изменят чью-то жизнь в лучшую сторону. Будут клевые практики, совсем мало теории (но уникальной!), супер-аудитория, классная рабочая тетрадь, я и мои ко-тренеры (богини онлайн-обучения из проекта Метотренер).. Будут, обещаю, крутые результаты. Работаем в Zoom, Ahaslides, в чате и в аналоге Miro – все максимально удобно и бесшовно, первая группа подтвердит
После интенсива 7-8 июня открытых форматов «Связи решают» не будет до октября – потому что надо написать книгу и потому что мы ведем «Связи решают» для компаний и форумов/конференций (если вам актуально – напишите мне в личку @natafrankel и я пришлю презентацию). Плюс есть «Ивентология» и ряд других обязательств. И лето, важно не опоздать на все лето!
Если хотите попасть на интенсив уже в эти выходные – успевайте, я буду вам очень рада! Присоединиться можно на сайте интенсива «Связи решают»
Прикрепила несколько отзывов от тех, кто был на таком же интенсиве 26-27 мая и слайд с инсайтами участников. Всему тому, о чем там написано, можно научиться – я обещаю)
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
❤🔥18❤11🔥8👍2🦄1