Когда я говорю про фотосессии как формат психотерапии и фиксации состояния — это не просто слова. Я очень хорошо понимаю, какой путь и решения стоят за той или иной фотографией — мне важно сохранить их и потом ретроспективно смотреть на себя и свои изменения
Мне неинтересно делать студийные фотографии для аватарок или что-то хайповое/модное/попсовое для соцсетей
А вот исследовать себя через визуал — да, моя остановочка. В подборке – 2022-2025 годы (не в хронологическом порядке). Горный Алтай, Париж, Самуи, Москва, Питер.. неважно. Везде я — это я, максимально честно и уязвимо🎬🖤
*в подборку не попали ню-фотосессии, которые я тоже периодически делаю, кайфуя от красоты изменений
Мне неинтересно делать студийные фотографии для аватарок или что-то хайповое/модное/попсовое для соцсетей
А вот исследовать себя через визуал — да, моя остановочка. В подборке – 2022-2025 годы (не в хронологическом порядке). Горный Алтай, Париж, Самуи, Москва, Питер.. неважно. Везде я — это я, максимально честно и уязвимо🎬🖤
❤🔥72❤37🔥15💔3👍1🦄1
Видео выходного дня — крайне важное для меня
Впервые целый час я отвечала на вопросы о моем опыте и пути в личной психотерапии
Впервые мне настолько понравился разговор, что я его переслушала
Подкаст: https://youtu.be/GRI13wzW1oc
В комментариях готова ответить на незаданные вопросы, подискутировать, поспорить о том, нужен ли вообще психолог/терапевт и про крайние позиции (от «нафиг психологов/терапевтов» до «каждому нужна терапия/психолог пожизненно»)
Впервые целый час я отвечала на вопросы о моем опыте и пути в личной психотерапии
Впервые мне настолько понравился разговор, что я его переслушала
Подкаст: https://youtu.be/GRI13wzW1oc
В комментариях готова ответить на незаданные вопросы, подискутировать, поспорить о том, нужен ли вообще психолог/терапевт и про крайние позиции (от «нафиг психологов/терапевтов» до «каждому нужна терапия/психолог пожизненно»)
YouTube
Наталия Франкель. 12 лет в регулярной психотерапии
У меня в гостях Наталия Франкель, предприниматель, создатель профессиональных сообществ, организатор прибыльных конференций, амбассадор эффективных коммуникаций и ролевая модель
В этом подкасте мы говорили о психотерапии, как о пути к внутренней опоре и…
В этом подкасте мы говорили о психотерапии, как о пути к внутренней опоре и…
🔥35❤🔥14❤9🦄1
На прошлой неделе после чрезмерных непривычных нагрузок у меня заболела спина в конкретном месте. Защемило там что-то. Я усугубляла как могла — перелетами, танцами до упаду, неудачно спешно поднятым чемоданом..
За несколько дней боль локализовалась в точке у левой лопатки — мешала дышать, спать на боку и вообще. Отдаваться в руки абы кого на починку не была готова, проверенных свободных специалистов в городах пребывания не нашлось. Приняла решение потерпеть до Питера
За несколько дней до возвращения сижу утром в кофейне, читаю. Начинает чесаться в носу, чихаю от души, знаете так — всей собой. Чувствую — починилось! Расклинило! Отпустило!
— С вас пять тыщ, — радостно говорю сама себе вместо «Будь здорова»
Будьте, в общем, все здоровы 😘
За несколько дней боль локализовалась в точке у левой лопатки — мешала дышать, спать на боку и вообще. Отдаваться в руки абы кого на починку не была готова, проверенных свободных специалистов в городах пребывания не нашлось. Приняла решение потерпеть до Питера
За несколько дней до возвращения сижу утром в кофейне, читаю. Начинает чесаться в носу, чихаю от души, знаете так — всей собой. Чувствую — починилось! Расклинило! Отпустило!
— С вас пять тыщ, — радостно говорю сама себе вместо «Будь здорова»
Будьте, в общем, все здоровы 😘
❤🔥80😁56❤46🤗14🔥12👍3🦄1
Несмотря на победу единорогов под этим постом – в фотографиях не использованы нейросети. Только камера айфона и его базовые фильтры – это просто бэки с фотосессии на Автокомбинате, сделанные моим стилистом Юной Юсуповой
Что интересно в этом кейсе?
Избыточность и актуальность темы нейросетей в инфополе, иногда до навязчивости, повышает шансы «увидеть суслика там, где его нет». То есть банально — от постановки вопроса может зависеть более вероятный ответ (если бы я написала «Смотрите, как круто можно снимать на айфон, не используя обработку и ИИ!» — 99% согласились бы, что это «живые» фото. От триггера напрямую зависит реакция, экологичен и честен ли триггер — всегда надо проверять.
Давайте отправлять внимание на снижение автоматизма реакций и рост критического внимательности и осознанности
Буквально недавно такой вопрос (использовался ли на фото ИИ) просто бы не возник. А возникнув, не встретил бы понимания — широкая доступность инструментов нейросетей случилась совсем недавно и выглядит хайпом, многие в них активно играются, меньше людей используют для целевого решения задач
Сейчас использование нейросетей в визуале/текстах/видео растущий тренд — и это ловушка. То ли было, то ли нет, то ли кажется, то ли не кажется. Про важность критического мышления я писала здесь — и продолжу. Оно нам всем очень пригодится
Что интересно в этом кейсе?
Избыточность и актуальность темы нейросетей в инфополе, иногда до навязчивости, повышает шансы «увидеть суслика там, где его нет». То есть банально — от постановки вопроса может зависеть более вероятный ответ (если бы я написала «Смотрите, как круто можно снимать на айфон, не используя обработку и ИИ!» — 99% согласились бы, что это «живые» фото. От триггера напрямую зависит реакция, экологичен и честен ли триггер — всегда надо проверять.
Давайте отправлять внимание на снижение автоматизма реакций и рост критического внимательности и осознанности
Буквально недавно такой вопрос (использовался ли на фото ИИ) просто бы не возник. А возникнув, не встретил бы понимания — широкая доступность инструментов нейросетей случилась совсем недавно и выглядит хайпом, многие в них активно играются, меньше людей используют для целевого решения задач
Сейчас использование нейросетей в визуале/текстах/видео растущий тренд — и это ловушка. То ли было, то ли нет, то ли кажется, то ли не кажется. Про важность критического мышления я писала здесь — и продолжу. Оно нам всем очень пригодится
🔥22❤17👍12💯3🦄1
Это случилось в марте прошлого года в Париже..
— Мадам, что вы читаете?
Я даже не сразу поняла, что вопрос адресован мне — книжка попалась захватывающая. Но высокий импозантный мужчина за соседним столиком повторяет вопрос — и я отвечаю, понимая, что а) мы говорим на английском и б) я не испытываю тревоги и страха перед этим small talk. Раньше я бы застеснялась, наверное. Или думала о своем неидеальном языке и том, что я путаю времена
Мы обсуждаем книгу, ее автора-француза Диккера (так совпало), Париж (мы сидим на завтраке в дизайнерском отеле в сердце 6 округа), зачем он прилетел (встретиться с коллегами из Цюриха), откуда я (о, Россия! Я бывал по делам в Волгограде, Москве, Новгороде, а Петербург — фантастический, лучший после Лондона), обсуждаем что есть два Новгорода и важно не перепутать, и что Волга — самая длинная река в Европе. Качаем головой, что теперь лететь из Петербурга в Париж нужно через удаленные хабы. Спрашивает про мою работу, рассказываю. Внутренне немного злюсь на мой английский с недостаточным количеством нужных слов. Желаем друг другу шикарного дня, обмениваемся инста-аккаунтами. Мельком удивляюсь, что у него синяя галочка и сотни тысяч подписчиков, но не придаю значения
Пишу моему преподавателю английского Лере о головокружительном успехе в живом разговоре с носителем. «Вообще-то он, помимо того, что ты с ним попрактиковала, еще и бывший защитник сборной Англии по футболу, а еще у него было камео в «Большом куше» Гая Ричи» — посмотрев его профиль в соцсети, смеется Лера..
О чем эта история? О возможностях, которые дает нам общение с каждым новым человеком. О новых горизонтах и уровнях. О «человеку важен человек». О важности открытых вопросов😉
Все эти возможности ближе, чем мы думаем. Путь к новым горизонтам я собрала в алгоритм.
Все подробности тут: https://svyzi.ru
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
— Мадам, что вы читаете?
Я даже не сразу поняла, что вопрос адресован мне — книжка попалась захватывающая. Но высокий импозантный мужчина за соседним столиком повторяет вопрос — и я отвечаю, понимая, что а) мы говорим на английском и б) я не испытываю тревоги и страха перед этим small talk. Раньше я бы застеснялась, наверное. Или думала о своем неидеальном языке и том, что я путаю времена
Мы обсуждаем книгу, ее автора-француза Диккера (так совпало), Париж (мы сидим на завтраке в дизайнерском отеле в сердце 6 округа), зачем он прилетел (встретиться с коллегами из Цюриха), откуда я (о, Россия! Я бывал по делам в Волгограде, Москве, Новгороде, а Петербург — фантастический, лучший после Лондона), обсуждаем что есть два Новгорода и важно не перепутать, и что Волга — самая длинная река в Европе. Качаем головой, что теперь лететь из Петербурга в Париж нужно через удаленные хабы. Спрашивает про мою работу, рассказываю. Внутренне немного злюсь на мой английский с недостаточным количеством нужных слов. Желаем друг другу шикарного дня, обмениваемся инста-аккаунтами. Мельком удивляюсь, что у него синяя галочка и сотни тысяч подписчиков, но не придаю значения
Пишу моему преподавателю английского Лере о головокружительном успехе в живом разговоре с носителем. «Вообще-то он, помимо того, что ты с ним попрактиковала, еще и бывший защитник сборной Англии по футболу, а еще у него было камео в «Большом куше» Гая Ричи» — посмотрев его профиль в соцсети, смеется Лера..
О чем эта история? О возможностях, которые дает нам общение с каждым новым человеком. О новых горизонтах и уровнях. О «человеку важен человек». О важности открытых вопросов😉
Все эти возможности ближе, чем мы думаем. Путь к новым горизонтам я собрала в алгоритм.
Все подробности тут: https://svyzi.ru
Усилить свои связи >>>
Восстановить и укрепить связи >>>
❤87❤🔥33🤩18👍11🔥9👏1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤55❤🔥32🤩22👍4👏2🦄1
Попробовала два новых вида спорта на днях (гольф и barre (фитнес+балет)) – как обычно, провела аналогии с жизненной стратегией и бизнесом, потому что всё в нашей жизни есть отражение всего. Делюсь
🫤 Не надо судить о бизнесе, его владельце, процессах по тому, что вам «кажется» издалека
Применительно к спорту: мне вот тоже казалось, что гольф – медленный спорт для богатых старперов, а оказалось, что это азартнейшая пушка-бомба с крутейшими участниками и шикарные возможности для нетворкинга моего любимого. И ребят, там реально нагрузка, у меня руки и спина прям ого. И ходить много надо
😑 Человекоцентричность, профессионализм, внимательность, забота и превосхождение ожиданий – обязательно для бизнесов в любой сфере. Здесь ничего не меняется
Применительно к спорту: Дайсонами в раздевалках никого (ну меня, по крайней мере) уже не удивишь, они есть во всех студиях, куда я хожу (а я исследую разные спортивные локации). А вот чтобы мне хотелось вернуться и продолжить покупать услугу – нууу мало кто с этим справляется. Потому что где-то равнодушный или хамоватый администратор, где-то самовлюбленный тренер.. ну и зачем мне это, какой бы красивый и эстетский ни был спортклуб
😶 Поддерживать, подсвечивать удачи и хвалить, в то же время корректируя действия, обучая, показывая точки роста, не игнорируя нерабочие стратегии и то, что важно делать по-другому – база для сильного руководителя (с материнством, кстати, та же история)
Применительно к спорту: на гольф-поле со мной был Александр, гольф-гуру. Первые полчаса у меня катастрофически не получалось, я злилась – пока не поняла, как должно работать тело, прямо перещелкнуло. Он терпеливо отстраивал мою стойку, руки, положение клюшки, взгляд, приводил примеры, показывал тренировочные движения и паттерны. И у меня начало классно получаться – только тогда он пошел дальше. А как он хвалил и поддерживал мои первые клевые удары! Дальше – только играть и закреплять, расти и кайфовать
😬 В начале может люто не получаться. Если не сдаваться, стараться понять микро-разницу, не бросать – то потом результаты превзойдут ожидания – в учебе, проектах, жизни (с большей долей вероятности; но даже если нет – вы попробовали!)
Применительно к спорту: первые десятки мячей на гольф-поле сообщали мне, что я, по ходу, безнадежна. В детстве меня с этим приговором вытурили и из бассейна, и из спортивного рок-н-ролла. На гольфе я не сдалась – я такое уже проходила, что-то мне реально поначалу не дается. Тело не берет опыт. Но следит, изучает, аккумулирует.. и потом прорывается все понятое. И случается буст, ради которого мы и бизнес делаем, и на новые уровни жизни переходим
🙄 Должны быть правила. Правила должны быть. Правила, которые уважают все соучастники процесса
Применительно к спорту: перед поездкой в гольф-клуб я перепроверила себя – что я точно не в джинсах, не на каблуках. Потому что это уважение к пространству, в которое я захожу. Строите ли вы бизнес или сообщество, управляете или соучаствуете – правила общие для всех, их уважают и соблюдают
Вот такая рефлексия, еще покажу некоторые фотографии – потому что это красиво🥰
Заодно хочу поинтересоваться – как монетизировать талант из чего угодно делать классный контент?😌
Применительно к спорту: мне вот тоже казалось, что гольф – медленный спорт для богатых старперов, а оказалось, что это азартнейшая пушка-бомба с крутейшими участниками и шикарные возможности для нетворкинга моего любимого. И ребят, там реально нагрузка, у меня руки и спина прям ого. И ходить много надо
Применительно к спорту: Дайсонами в раздевалках никого (ну меня, по крайней мере) уже не удивишь, они есть во всех студиях, куда я хожу (а я исследую разные спортивные локации). А вот чтобы мне хотелось вернуться и продолжить покупать услугу – нууу мало кто с этим справляется. Потому что где-то равнодушный или хамоватый администратор, где-то самовлюбленный тренер.. ну и зачем мне это, какой бы красивый и эстетский ни был спортклуб
Применительно к спорту: на гольф-поле со мной был Александр, гольф-гуру. Первые полчаса у меня катастрофически не получалось, я злилась – пока не поняла, как должно работать тело, прямо перещелкнуло. Он терпеливо отстраивал мою стойку, руки, положение клюшки, взгляд, приводил примеры, показывал тренировочные движения и паттерны. И у меня начало классно получаться – только тогда он пошел дальше. А как он хвалил и поддерживал мои первые клевые удары! Дальше – только играть и закреплять, расти и кайфовать
Применительно к спорту: первые десятки мячей на гольф-поле сообщали мне, что я, по ходу, безнадежна. В детстве меня с этим приговором вытурили и из бассейна, и из спортивного рок-н-ролла. На гольфе я не сдалась – я такое уже проходила, что-то мне реально поначалу не дается. Тело не берет опыт. Но следит, изучает, аккумулирует.. и потом прорывается все понятое. И случается буст, ради которого мы и бизнес делаем, и на новые уровни жизни переходим
Применительно к спорту: перед поездкой в гольф-клуб я перепроверила себя – что я точно не в джинсах, не на каблуках. Потому что это уважение к пространству, в которое я захожу. Строите ли вы бизнес или сообщество, управляете или соучаствуете – правила общие для всех, их уважают и соблюдают
Вот такая рефлексия, еще покажу некоторые фотографии – потому что это красиво🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥35🔥19❤15👍4👏1🦄1
Немного фотографий с обеих локаций из поста выше — для атмосферы🎬
❤🔥35🔥19❤10🥰8👏1🦄1