⚡️ Сводка свежих новостей:

▫️Принял участие в тематическом забеге «Ласковый Май», пробежал 4,2 км. Пропаганда бега вышла на новый уровень.
▫️Закрыли сезон домашних матчей ФК «Тюмень». Давно не испытывал таких качель эмоций.
▫️Стабильно тренируюсь в зале 4 месяца, возвращаю свою актуальную физ.форму!
▫️Вручил победителю прошлого конкурса мяч. Кстати после нового розыгрыша, стартует еще один, поэтому не расслабляемся.

Летом планирую внедрять новый формат на моем ютуб канале, и нужны будут ребят +14. Сейчас пишут разные бренды, которые хотят сотрудничать со мной, двое из которых до сих пор ждут от меня ролики, поэтому нужна помощь, один я не справляюсь.
Подробности напишу немного позже ⚡️

⚡️ Сегодня вечером узнаем победителей нашего конкурса, а новый розыгрыш уже подготавливаю, и он стартует на следующей неделе.

❤️ В прошедшие будни я посетил замечательное место, где провёл детокс от социальных сетей. Оказывается, если сутки не проводишь в телефоне, приходят столько идей и полезных инсайтов, как хорошо наслаждаться жизнью сейчас в «моменте».
Рекомендую для тех, у кого есть цель, но постоянно отвлекается на мелкие рутинные дела, откладывая «глобальные» на потом ( в удобное время ).

🔥Оцените атмосферу, место «Морелеса Тюмень».

Фотокарточки с прошедших дней ⚡️

- Впервые в жизни попробовал себя в роли пилота на авиасимуляторе (никогда не испытывал такие эмоции).
- Провел несколько мастер классов (на фото, ребята из МФК «Прибой»).
- Открыл для себя несколько новых заведений («Frank by basta» лучшие ребрышки которые я пробовал в своей жизни).
- Встретился с победителями розыгрыша и передал призы (завтра, послезавтра новый конкурс, все затянулось из за доставки мяча).

На данный момент работаю на одним проектом, которые будет проходить в день города Тюмени, планируется большой «ПАННА» масштаб ⚽️

21 Июня я еду в город Челябинск, проводить мастер класс по футбольному фристайлу ⚡️

🎈 Мероприятие L-Fest!

21 июня с 11:00 до 16:00 – встречаемся на «L-Fest» в «Городе L-Town» (ул. Ломоносова, 22)!

Мы собрали всё, за что вы любите летние фестивали – и добавили ещё немного волшебства🪄

Что вас ждёт?
🧘 Йога и лекции под открытым небом
🏐 Турнир по волейболу, баскетбол, регби и даже футбольный фристайл
👧 Семейные эстафеты и зона «Друзей Двора»
🎨 Мастер-классы от гончарки до макраме
🎭 Уличные спектакли и пенное шоу
🎶 Живая музыка, розыгрыши подарков и просто много хорошего настроения

Полную программу смотрите на афише. Это будет день, который точно запомнится! 😍

Подробности в этом ПОСТЕ!
Приглашаю всех желающих посетить свой мастер-класс⚡️

⚡️Почти неделю ничего не выкладывал, а все потому что подготавливался к мероприятиям, которые будут проходить в июле.

Об этом расскажу позже, а пока поделюсь тем, что вплотную занялся своим питанием:
- Считаю калории и БЖУ.
- Веду онлайн дневник.
- Консультируюсь с тренерами.
- Пью витамины.

⚡️Несмотря на то, что я провожу тренировки + сам занимаюсь 3 раза в зале + разные активности (бег, бассейн, футбол), энергии хватает. Поэтому питание очень многое решает!

На следующей неделе планирую поснимать контента с одним из медийных фитнес - тренеров города Тюмени и обследоваться, узнать каких витаминов не хватает организму и процент жира. Если накидайте реакции, поделюсь результатами здесь 🔥