​​Моя личная подборка любимых мотивационных фильмов про футбол!

1. Костолом (2001г) - спортивная комедийная драма которую я готов пересматривать и не раз !
2. Роналду против Месси (2017г) - документальный фильм о противостоянии двух величайших футболистов современности!
3. Пеле . Рождение легенды(2016г) - Биографическая драма расскажет о закулисье спорта, в частности о жизни величайшего игрока в истории футбола – Пеле. Очень мотивирует.
4. Гол 1(2005г) и Гол 2(2007г) - после этого фильма так и хочется начать тренироваться! Зацените трейлер перед просмотром.
5. Диего Марадонна(2019г) - Харизматичный аргентинец Диего Марадона был гением на поле, и за его пределами к нему относились как к божеству. Он любил побеждать вопреки всему и заплатил за это высокую цену. Документалка
6. Лев Яшин. Вратарь моей мечтый(2019г) - единственный российский фильм про футбол, который меня очень зацепил своей проникновенностью к преодолению жизненных препятствий такого замечательного человека.

Каждый из этих фильмов я смотрел, а некоторые из них и по несколько раз. Очень мотивируют, во многих вещах просвещают и меняют мировоззрение футбольного мира!

Розыгрыш шарфа от компании "Puma"

Условия:
✅ Быть подписанным на наш телеграмм канал и нажать кнопку "Участвую"
По желанию можете подписаться на мой инстаграмм: @pirogovfs

Итоги будут подведены 18 апреля вечером
*****
Победители: Зофа

​​Тренировка в домашних условиях №2
3 элемента для улучшения вашего контроля мяча которые я лично использую на своих тренировках 🔥

Порядок выполнения:
1) 2-3 подхода на каждое упражнение по 20-40 секунд в зависимости от нагрузки
2) перерыв между упражнениями 30 секунд

Если возникнут вопросы по выполнению данных упражнений пишите лично мне @footskiller , либо можете снять видео и скинуть мне , а я прокомментирую правильность выполнения.

Всем прогрессивных тренировок

Упражнения на контроль мяча в домашних условиях🔥

#техника

Обучение футбольного финта «ЭЛАСТИКО» ⚽️ Популярный, эффективный и красивый элемент который должен уметь каждый футболист 🔥

#обучения

ОБУЧЕНИЕ ОДНОГО ИЗ БАЗОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ В ФУТБОЛЬНОМ ФРИСТАЙЛЕ «CROSSOVER»⚽️

Полный разбор , со всеми деталями! #обучения

УДЕРЖАНИЕ МЯЧА НА ГОЛОВЕ⚽️ подробный разбор ❗️

1) Никаких резких движений во всем теле ! Для удобства баланса.
2) Тренировать нужно не долго т.к шея может сильно затекать , но регулярно для достижения быстрого результата.
3) Не забывайте про коленки , они должны быть слегка присогнуты.

В начале всегда тяжело , но если у вас получилось продержать около 5 секунды то это уже достижение 🔥
#обучения

Доброго времени суток ⚽️
ОБУЧЕНИЕ ATW (вокруг света) с удержания между колен🔥

Рекомендации:
1) Учитывать все что сказано в видео.
2) Уметь вокруг света во внутреннюю сторону, или стабильно выполнять 80% этого элемента.
3) Мяч должен быть не сильно накачан !

Элемент сложен только в понимании, но не в исполнении.
Поэтому чем чаще будешь тренировать с моими рекомендациями , тем вероятно выполнения возрастает на 100%🔥
Всех с праздником весны , по всем вопросом пишите @footskiller

#обучения

​​ПРИНЦИПЫ, КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ РОНАЛДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ МНОГИХ ЛЕТ 🔥

1) Роналду с 2014 года делит сон на две части: основную (5-6 часов) и дневную (2-3 часа).
2) Криштиану не пьет алкоголь, не курит, и главной целью его жизни являются не тусовки,
а поддержание тела в оптимальной форме.
3) Тренируется по 5 часов в неделю по мимо основных тренировок на поле.
4) Диета Роналду состоит из белковой пищи (мясо, птица, рыба) и продуктов, содержащих клетчатку (овощи, фрукты).
5) Португалец испытывает бесконечную потребность учиться, совершенствоваться, расти!

Больше 20 ❤️ - я выкладываю след.часть про другого футболиста

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО НАБИВАТЬ МЯЧ?⚽️

Рекомендации:
1) Подбиваем мяч на уровне высоты колена-пояса.
2) Ногу высоко не поднимаем!
3) Подбиваем местом где начинаются шнурки .

#обучения

Всем доброго утра!
Немного выбился из графика, но теперь буду чаще выкладывать посты⚽️

ФИНТ «НОЖНИЦЫ от RONALDO» 🔥

РЕКОМЕНДАЦИИ:
1) Не забывайте смещать корпус при первом движении, чтобы соперник поверил, что вы собирайтесь двигаться в одну сторону.
2) В конце финта обязательно ускорение для опережения соперника.
3) Советую делать не больше двух оборотов в игровых условиях.

Финт простой, многие его знают и умеют, но на нюансах не зацикливаются. Поэтому детально решил разобрать ⚽️

#обучения

«ФИНТ MESSI» ⚽️

Рекомендации:
1) Второе движение делается быстрее первого для опережения соперника.
2) Финт используется изначально на медленной скорости либо на месте.
3) Не забывать немного наклонять корпус при первом движении для раскачки соперника.

Выкладывайте свои попытки в Инстаграм и ставьте хештег #футскилл . Обязательно всё просмотрю 🔥

#обучения

​​ПРИНЦИПЫ, КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ МЕССИ НА ПРОТЯЖЕНИИ МНОГИХ ЛЕТ🔥

1) С 2014 года Месси соблюдает диету которая включает цельнозерновые продукты без употребления сахара в чистом виде.
2) Сон Лионеля состоит из 8-часового ночного режима и дневного сна.
3) Месси обожает Матте - тонизирующий аргентинский напиток .
4) Его тренировки нацелены на взрывную скорость и маневренность. Качалка минимизирована в отличие от Роналдо.
5) Цель Месси – играть как можно дольше. Также Лионель хочет уйти сразу же, как только заметит, что начал играть хуже!

Если наберем больше 30❤️ - я займусь полным разбором диеты или тренировок Messi

Доброго времени суток⚽️

Немного задержал с выпуском обучалки, все из за плотного графика. Вот новости:

1) Обучение готово, выйдет завтра.
2) Готовлю марафон по футбольным финтам для всех желающих.
3) Скоро запущу голосование на выход нового формата в нашей группе .

ОБУЧЕНИЕ ФУТБОЛЬНОЙ КОМБИНАЦИИ «ФЛИК-АП + ПЕРЕКИДЫВАНИЕ МЯЧА ЗА СПИНУ» ⚽️

🔥 Рекомендации:
1) При ударе коленом , нужно сместиться всем телом чуть вперёд как показано на видео.
2) Последний подбив ногой через спину нужно осуществлять, отклоняя корпус назад . Внимательно посмотри на видео!
3) Вначале накатываем чуть сильнее на ногу , чтобы мяч подлетел на высоту чуть выше колена.


⚠️ Заметка:
Flick-up (Флик-Ап) - это поднятие мяча.

По всем вопросам исполнения этого элемента пишите мне в ЛС @footskiller
#обучения

ОБУЧЕНИЕ «ФУТБОЛЬНЫЙ ФИНТ НЕЙМАРА» ⚽️

🔥 Рекомендации:
1) Второе ложное движение когда перешагиваешь через мяч, не забывай наклонять корпус вперёд чтобы качнуть соперника!
2) Весь финт делается в 3 движения , никаких лишних шагов.
3) В конце обязательно ускориться как показано с Неймаром!


⚠️ По всем вопросам исполнения этого элемента пишите мне в ЛС @footskiller
#обучения