Скоро выложу полное обучение вокруг света во внешнюю сторону . А пока исполнение трюка в замедленной съёмке

Подробное обучение вокруг света ⚽️

#обучения

Очень интересно узнать что больше нравится моей аудитории ⚽️ Какой из известных брендов ты предпочитаешь ?

Упражнение на контроль/чувства мяча в домашних условиях 🔥

#техника

​​Моя личная подборка любимых мотивационных фильмов про футбол!

1. Костолом (2001г) - спортивная комедийная драма которую я готов пересматривать и не раз !
2. Роналду против Месси (2017г) - документальный фильм о противостоянии двух величайших футболистов современности!
3. Пеле . Рождение легенды(2016г) - Биографическая драма расскажет о закулисье спорта, в частности о жизни величайшего игрока в истории футбола – Пеле. Очень мотивирует.
4. Гол 1(2005г) и Гол 2(2007г) - после этого фильма так и хочется начать тренироваться! Зацените трейлер перед просмотром.
5. Диего Марадонна(2019г) - Харизматичный аргентинец Диего Марадона был гением на поле, и за его пределами к нему относились как к божеству. Он любил побеждать вопреки всему и заплатил за это высокую цену. Документалка
6. Лев Яшин. Вратарь моей мечтый(2019г) - единственный российский фильм про футбол, который меня очень зацепил своей проникновенностью к преодолению жизненных препятствий такого замечательного человека.

Каждый из этих фильмов я смотрел, а некоторые из них и по несколько раз. Очень мотивируют, во многих вещах просвещают и меняют мировоззрение футбольного мира!

Розыгрыш шарфа от компании "Puma"

Условия:
✅ Быть подписанным на наш телеграмм канал и нажать кнопку "Участвую"
По желанию можете подписаться на мой инстаграмм: @pirogovfs

Итоги будут подведены 18 апреля вечером
*****
Победители: Зофа

​​Тренировка в домашних условиях №2
3 элемента для улучшения вашего контроля мяча которые я лично использую на своих тренировках 🔥

Порядок выполнения:
1) 2-3 подхода на каждое упражнение по 20-40 секунд в зависимости от нагрузки
2) перерыв между упражнениями 30 секунд

Если возникнут вопросы по выполнению данных упражнений пишите лично мне @footskiller , либо можете снять видео и скинуть мне , а я прокомментирую правильность выполнения.

Всем прогрессивных тренировок

Упражнения на контроль мяча в домашних условиях🔥

#техника

Обучение футбольного финта «ЭЛАСТИКО» ⚽️ Популярный, эффективный и красивый элемент который должен уметь каждый футболист 🔥

#обучения

ОБУЧЕНИЕ ОДНОГО ИЗ БАЗОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ В ФУТБОЛЬНОМ ФРИСТАЙЛЕ «CROSSOVER»⚽️

Полный разбор , со всеми деталями! #обучения

УДЕРЖАНИЕ МЯЧА НА ГОЛОВЕ⚽️ подробный разбор ❗️

1) Никаких резких движений во всем теле ! Для удобства баланса.
2) Тренировать нужно не долго т.к шея может сильно затекать , но регулярно для достижения быстрого результата.
3) Не забывайте про коленки , они должны быть слегка присогнуты.

В начале всегда тяжело , но если у вас получилось продержать около 5 секунды то это уже достижение 🔥
#обучения

Доброго времени суток ⚽️
ОБУЧЕНИЕ ATW (вокруг света) с удержания между колен🔥

Рекомендации:
1) Учитывать все что сказано в видео.
2) Уметь вокруг света во внутреннюю сторону, или стабильно выполнять 80% этого элемента.
3) Мяч должен быть не сильно накачан !

Элемент сложен только в понимании, но не в исполнении.
Поэтому чем чаще будешь тренировать с моими рекомендациями , тем вероятно выполнения возрастает на 100%🔥
Всех с праздником весны , по всем вопросом пишите @footskiller

#обучения

​​ПРИНЦИПЫ, КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ РОНАЛДУ НА ПРОТЯЖЕНИИ МНОГИХ ЛЕТ 🔥

1) Роналду с 2014 года делит сон на две части: основную (5-6 часов) и дневную (2-3 часа).
2) Криштиану не пьет алкоголь, не курит, и главной целью его жизни являются не тусовки,
а поддержание тела в оптимальной форме.
3) Тренируется по 5 часов в неделю по мимо основных тренировок на поле.
4) Диета Роналду состоит из белковой пищи (мясо, птица, рыба) и продуктов, содержащих клетчатку (овощи, фрукты).
5) Португалец испытывает бесконечную потребность учиться, совершенствоваться, расти!

Больше 20 ❤️ - я выкладываю след.часть про другого футболиста

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО НАБИВАТЬ МЯЧ?⚽️

Рекомендации:
1) Подбиваем мяч на уровне высоты колена-пояса.
2) Ногу высоко не поднимаем!
3) Подбиваем местом где начинаются шнурки .

#обучения

Всем доброго утра!
Немного выбился из графика, но теперь буду чаще выкладывать посты⚽️

ФИНТ «НОЖНИЦЫ от RONALDO» 🔥

РЕКОМЕНДАЦИИ:
1) Не забывайте смещать корпус при первом движении, чтобы соперник поверил, что вы собирайтесь двигаться в одну сторону.
2) В конце финта обязательно ускорение для опережения соперника.
3) Советую делать не больше двух оборотов в игровых условиях.

Финт простой, многие его знают и умеют, но на нюансах не зацикливаются. Поэтому детально решил разобрать ⚽️

#обучения