🧒🏼 Возрастная группа 11-13 лет

1️⃣ комплекс

300 м гребля (крышка — 2 минуты). Отдых — 2 минуты

3 минуты
Найти 3ПМ
Взятие с виса в стойку

👱🏻 Возрастная группа 14-15 лет

500 м гребля (крышка — 2 минуты). Отдых — 2 минуты

3 минуты
Найти 1ПМ
Взятие с пола в стойку

2️⃣ комплекс

🧒🏼 Возрастная группа 11-13 лет

⏱️ 15 минут на всю работу

— 200 прыжков на скакалке
— 15 махов гири
— 10 приседаний «гоблет» (с этой же гирей)
— 5 подносов коленей к груди
— 5 бёрпи

👱🏻 Возрастная группа 14-15 лет

— 100 двойных прыжков на скакалке
— 20 махов гири
— 15 приседаний «гоблет» (с этой же гирей)
— 10 подносов коленей к локтям
— 5 бёрпи через коробку

3️⃣ комплекс

⏱️ За 10 минут сделать как можно больше

🧒🏼 Возрастная группа 11-13 лет

— 1 заползучк на стену
— 2 подтягивания на низкой перекладине

Схема:
2–4 → 3–6 → 4–8 → 5–10 и обратно, если успеваете

👱🏻 Возрастная групп 14-15 лет

— 1 заползучк на стену
— 2 подтягивания

2–4 → 3–6 → 4–8 → 5–10 и обратно, если успеваете

Ссылка на прохождение тестов, по допинг знаний
https://qr.nspk.ru/AD10007USL3QHEHR9CSPFO94LQ15F30V?type=02&bank=100000000008&sum=250000&cur=RUB&crc=8014

Уважаемые коллеги, спортсмены, хотелось бы всех поздравить с праздником защитника отечества, пожелать всех крепкого здоровья и спортивного долголетия🥂

21 февраля 2026 года в Калининграде под эгидой Федерация функционального многоборья Калининградской области совместно со спортивным комплексом Академия боевых искусств и спортивным клубом AXON состоялось Первенство Калининградской области по функциональному многоборью среди младших возрастных групп 11–13 и 14–15 лет, посвящённое Дню защитника Отечества 🏋🏼

Победители и призёры Первенства Калининградской области

👧 Девочки 11–13 лет:
1 место — Арканова Элиза (г. Багратионовск)
2 место — Мазанкина Полина (г. Калининград)
3 место — Трубина Полина (г. Калининград)

👧 Девочки 14–15 лет:
1 место — Шкурко Полина (г. Багратионовск)
2 место — Полякова Анастасия (г. Калининград)

🧒 Мальчики 11–13 лет:
1 место — Данильченко Всеволод (г. Калининград)
2 место — Никулин Дмитрий (г. Калининград)
3 место — Легензов Владимир (г. Калининград)

🧒 Мальчик 14–15 лет:
1 место — Янушевич Кирилл (г. Калининград)
2 место — Лазарев Тимур (г. Багратионовск)
3 место — Аристархов Глеб (г. Багратионовск)

Родители Легензова Владимира, большая просьба связаться с руководством Федерации функционального многоборья, для передачи оригиналов документов.

Уважаемые коллеги, 1 марта 12.00 состоится очередное собрание ФФМ Калининградской области, в спортивном клубе "ВестКинг" ждём всех преподавателей функционального многоборья (кроссфит), судей, имеющих удостоверения, а так же заинтересованных лиц в развитии и популяризации функционального многоборья.

Уважаемые коллеги, добрый день, небольшие изменения в датах проведения соревнований.

Следующий старт среди новичков/любителей пройдет на Потемкино 18, 12 апреля.

Марафон выносливости 02 мая Центральный стадион г.Гурьевск

Большая просьба внимательно читать положение соревнований и условия регистрации, всем спасибо.