Хроническая усталость — это не норма, даже если вы к ней привыкли
Если усталость не проходит после сна и выходных, организм может сигналить о перегрузке.
Отметьте, если про вас хотя бы 2 пункта ⬇️
▫️ просыпаетесь уже уставшими
▫️ сложно сосредоточиться, «туман» в голове
▫️ частые головные боли
▫️ раздражительность без явной причины
👉 2 и более совпадений — повод обратить внимание на состояние организма.
Что можно сделать уже сейчас⤵️
🔹 Наладить сон
Даже 30–60 минут разницы во времени отхода ко сну влияют на уровень энергии.
🔹 Снизить перегрузку нервной системы
Минимум экранов за час до сна и короткие паузы днём помогают восстановлению.
🔹 Проверить дефициты
Часто хроническая усталость связана с нехваткой витаминов и минералов.
🔹 Обратить внимание на зрение и осанку
Перенапряжение глаз и мышц напрямую влияет на утомляемость и головные боли.
🔹 Сколько пунктов совпало у вас? Напишите цифру в комментариях
(0 / 1 / 2 / 3 / 4)
💬 Забота о себе начинается с внимания к сигналам организма.
Если усталость не проходит после сна и выходных, организм может сигналить о перегрузке.
Отметьте, если про вас хотя бы 2 пункта ⬇️
▫️ просыпаетесь уже уставшими
▫️ сложно сосредоточиться, «туман» в голове
▫️ частые головные боли
▫️ раздражительность без явной причины
👉 2 и более совпадений — повод обратить внимание на состояние организма.
Что можно сделать уже сейчас⤵️
🔹 Наладить сон
Даже 30–60 минут разницы во времени отхода ко сну влияют на уровень энергии.
🔹 Снизить перегрузку нервной системы
Минимум экранов за час до сна и короткие паузы днём помогают восстановлению.
🔹 Проверить дефициты
Часто хроническая усталость связана с нехваткой витаминов и минералов.
🔹 Обратить внимание на зрение и осанку
Перенапряжение глаз и мышц напрямую влияет на утомляемость и головные боли.
⚠️ Если состояние длится неделями — важно не откладывать консультацию специалиста.
🔹 Сколько пунктов совпало у вас? Напишите цифру в комментариях
(0 / 1 / 2 / 3 / 4)
💬 Забота о себе начинается с внимания к сигналам организма.
На самом деле ортопедическая обувь рекомендуется в любом возрасте, если есть нагрузка на стопы или опорно-двигательный аппарат.
Она будет полезна:
• детям в период роста — помогает правильному формированию стопы и снижает риск плоскостопия • людям с сидячей работой — уменьшает нагрузку на позвоночник и улучшает осанку • тем, кто много стоит или ходит — снижает усталость, отёки и боль в ногах • при болях в спине, коленях и стопах — поддерживает правильное распределение нагрузки
📌 Важно знать: Даже небольшие нарушения в работе стопы со временем могут привести к болям в коленях, тазобедренных суставах и пояснице.
🟢 Ортопедическая обувь и стельки помогают: • равномерно распределить нагрузку • снизить давление на суставы • повысить комфорт при ходьбе
Профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение.
📍 В нашем ортопедическом салоне представлен большой выбор ортопедических стелек для взрослых и детей. Ждём вас по адресу: г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, 3 (Ашан).
Она будет полезна:
• детям в период роста — помогает правильному формированию стопы и снижает риск плоскостопия • людям с сидячей работой — уменьшает нагрузку на позвоночник и улучшает осанку • тем, кто много стоит или ходит — снижает усталость, отёки и боль в ногах • при болях в спине, коленях и стопах — поддерживает правильное распределение нагрузки
📌 Важно знать: Даже небольшие нарушения в работе стопы со временем могут привести к болям в коленях, тазобедренных суставах и пояснице.
🟢 Ортопедическая обувь и стельки помогают: • равномерно распределить нагрузку • снизить давление на суставы • повысить комфорт при ходьбе
Профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение.
📍 В нашем ортопедическом салоне представлен большой выбор ортопедических стелек для взрослых и детей. Ждём вас по адресу: г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, 3 (Ашан).
👉 Поможем подобрать стельки и другие ортопедические изделия с учётом ваших индивидуальных особенностей.
Если благодаря изменению образа жизни, снижению факторов риска и регулярному приёму препаратов артериальное давление стабилизировалось и соответствует целевым показателям — это отличный результат 👍
❗Однако самовольная отмена лечения часто приводит к повторному повышению давления и увеличивает вероятность серьёзных осложнений: инсульта, инфаркта и поражения органов-мишеней.
❗Однако самовольная отмена лечения часто приводит к повторному повышению давления и увеличивает вероятность серьёзных осложнений: инсульта, инфаркта и поражения органов-мишеней.
‼Чтобы разобраться в причине гипертонии и определить дальнейшую тактику лечения, необходимо проконсультироваться с врачом-кардиологом.
Поддержка пищеварения на уровне естественных процессов организма 💚
🔹 Современная микрогранулированная форма Препарат выпускается в виде капсул с микрогранулами для максимально эффективного действия.
🔹 Продуманная система высвобождения Основной компонент — панкреатин — заключён в микрогранулы с защитной оболочкой и помещён во внешнюю капсулу из натурального желатина.
🔹 Точное действие там, где нужно ▫️ В желудке капсула растворяется, обеспечивая равномерное распределение микрогранул в пищевой массе ▫️ В кишечнике, при изменении кислотности среды, оболочка микрогранул раскрывается и высвобождает панкреатин
🔹 Комплекс жизненно важных ферментов В составе панкреатина: ✔️ амилаза ✔️ липаза ✔️ протеаза
🔹 Естественное и полноценное пищеварение Ферменты активно участвуют в расщеплении углеводов, жиров и белков, помогая организму переваривать пищу своевременно и максимально полно — максимально приближая процесс к естественному.
✨ КРЕГРАН МИКРОФЕРМЕНТЫ — когда забота о пищеварении продумана до мелочей.
🔹 Современная микрогранулированная форма Препарат выпускается в виде капсул с микрогранулами для максимально эффективного действия.
🔹 Продуманная система высвобождения Основной компонент — панкреатин — заключён в микрогранулы с защитной оболочкой и помещён во внешнюю капсулу из натурального желатина.
🔹 Точное действие там, где нужно ▫️ В желудке капсула растворяется, обеспечивая равномерное распределение микрогранул в пищевой массе ▫️ В кишечнике, при изменении кислотности среды, оболочка микрогранул раскрывается и высвобождает панкреатин
🔹 Комплекс жизненно важных ферментов В составе панкреатина: ✔️ амилаза ✔️ липаза ✔️ протеаза
🔹 Естественное и полноценное пищеварение Ферменты активно участвуют в расщеплении углеводов, жиров и белков, помогая организму переваривать пищу своевременно и максимально полно — максимально приближая процесс к естественному.
✨ КРЕГРАН МИКРОФЕРМЕНТЫ — когда забота о пищеварении продумана до мелочей.
👍1
🤧 Как облегчить кашель в сезон простуд
Вот что поможет облегчить состояние 👇
💧 Пейте больше тёплой жидкости — вода, травяные чаи, бульоны смягчают горло и помогают отходить мокроте. 💨 Увлажняйте воздух — сухость усиливает кашель. 🚿 Используйте тёплый пар — душ или ингаляции облегчают дыхание. 🍯 Мёд (с 1 года) смягчает горло, особенно перед сном. 😴 Отдыхайте и высыпайтесь — организму нужны силы для восстановления. 🚭 Избегайте дыма, пыли и резких запахов.
Если кашель не проходит несколько дней или усиливается — лучше обратиться к врачу.
Берегите себя 💚
Кашель — это защитная реакция организма. Он может быть сухим или влажным и часто появляется при простуде, вирусах или из-за сухого воздуха.
Вот что поможет облегчить состояние 👇
💧 Пейте больше тёплой жидкости — вода, травяные чаи, бульоны смягчают горло и помогают отходить мокроте. 💨 Увлажняйте воздух — сухость усиливает кашель. 🚿 Используйте тёплый пар — душ или ингаляции облегчают дыхание. 🍯 Мёд (с 1 года) смягчает горло, особенно перед сном. 😴 Отдыхайте и высыпайтесь — организму нужны силы для восстановления. 🚭 Избегайте дыма, пыли и резких запахов.
Если кашель не проходит несколько дней или усиливается — лучше обратиться к врачу.
Берегите себя 💚
💻🌿 Шея и спина болят после работы за компьютером?
Ловите простые советы!
🔹 Держите монитор на уровне глаз, спину — ровно 🔹 Делайте перерывы каждые 40–60 минут и слегка разминайтесь 🔹 Избегайте напряжения плеч — они должны быть расслаблены 🔹 Делайте лёгкие упражнения для шеи и глаз
👉 Если дискомфорт уже есть или имеются нарушения осанки — облегчить состояние помогут ортопедические корсеты для шеи и спины. Они поддерживают позвоночник и уменьшают нагрузку.
🩺 Приобрести корсеты и другие ортопедические изделия можно в салоне «Фито-Фарм» 📍 г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, д. 3
Берегите себя и свою спину 😊
Ловите простые советы!
🔹 Держите монитор на уровне глаз, спину — ровно 🔹 Делайте перерывы каждые 40–60 минут и слегка разминайтесь 🔹 Избегайте напряжения плеч — они должны быть расслаблены 🔹 Делайте лёгкие упражнения для шеи и глаз
👉 Если дискомфорт уже есть или имеются нарушения осанки — облегчить состояние помогут ортопедические корсеты для шеи и спины. Они поддерживают позвоночник и уменьшают нагрузку.
🩺 Приобрести корсеты и другие ортопедические изделия можно в салоне «Фито-Фарм» 📍 г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, д. 3
Берегите себя и свою спину 😊
Регулярные обследования — основа заботы о здоровье. Даже если ничего не беспокоит, некоторые заболевания могут долго протекать без симптомов.
На карточках собраны базовые анализы, которые помогают вовремя выявить скрытые проблемы.
Профилактика всегда проще лечения — сдавайте анализы регулярно и берегите себя 💚
На карточках собраны базовые анализы, которые помогают вовремя выявить скрытые проблемы.
Профилактика всегда проще лечения — сдавайте анализы регулярно и берегите себя 💚
❤2💯1
Мы часто откладываем заботу о стопах «на потом», а ведь именно они ежедневно держат весь вес нашего тела. Обратите внимание на эти признаки — возможно, вашим ногам нужна дополнительная поддержка:
✨ Тяжесть или боль в ногах к вечеру ✨ Мозоли, натоптыши и потертости появляются регулярно ✨ Беспокоят спина и осанка ✨ Часто подворачивается стопа, есть нестабильность при ходьбе ✨ Меняется форма стопы или пальцев
💚 Забота о ногах — это вклад в ваше здоровье, активность и качество жизни.
❗Подбор ортопедических изделий рекомендуется после консультации специалиста.
Сделайте шаг навстречу комфорту 👟✨
✨ Тяжесть или боль в ногах к вечеру ✨ Мозоли, натоптыши и потертости появляются регулярно ✨ Беспокоят спина и осанка ✨ Часто подворачивается стопа, есть нестабильность при ходьбе ✨ Меняется форма стопы или пальцев
💚 Забота о ногах — это вклад в ваше здоровье, активность и качество жизни.
В ортопедическом салоне «Фито-Фарм» можно подобрать ортопедические стельки, которые помогут снять нагрузку и сделать ходьбу комфортнее.
❗Подбор ортопедических изделий рекомендуется после консультации специалиста.
Сделайте шаг навстречу комфорту 👟✨
☀️Зимой солнца почти нет — а значит, витамин D наш организм почти не вырабатывает. Отсюда усталость, частые простуды и ощущение «батарейка на нуле».
▪️ Зачем он нужен? Поддерживает иммунитет, помогает костям и мышцам, влияет на настроение и уровень энергии.
▪️ Когда пить? Лучше утром или днём, во время еды (особенно если есть жиры — рыба, яйца, орехи). Так он усваивается в разы лучше.
▪️ Сколько? Для профилактики взрослым обычно рекомендуют 800–2000 МЕ в сутки. Идеально — сдать анализ и подобрать дозу индивидуально.
▪️ Капли или капсулы? Разницы почти нет — выбирайте удобный формат. Главное — регулярность.
⚠️ Важный момент: витамин D — не конфеты. Передозировка возможна, поэтому с высокими дозами лучше советоваться со специалистом.
Если не знаете, какой вариант подойдёт именно вам — наши фармацевты помогут подобрать витамин D 💙
Берегите себя 😉
▪️ Зачем он нужен? Поддерживает иммунитет, помогает костям и мышцам, влияет на настроение и уровень энергии.
▪️ Когда пить? Лучше утром или днём, во время еды (особенно если есть жиры — рыба, яйца, орехи). Так он усваивается в разы лучше.
▪️ Сколько? Для профилактики взрослым обычно рекомендуют 800–2000 МЕ в сутки. Идеально — сдать анализ и подобрать дозу индивидуально.
▪️ Капли или капсулы? Разницы почти нет — выбирайте удобный формат. Главное — регулярность.
⚠️ Важный момент: витамин D — не конфеты. Передозировка возможна, поэтому с высокими дозами лучше советоваться со специалистом.
Если не знаете, какой вариант подойдёт именно вам — наши фармацевты помогут подобрать витамин D 💙
Берегите себя 😉
✨ Уход за кожей зимой: что важно не забыть
Мороз, ветер и сухой воздух делают своё дело — кожа зимой быстро теряет влагу, появляется стянутость и шелушение.
Вот базовые правила 👇
💧 Увлажняйте каждый день — даже жирную кожу. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, церамиды, пантенол.
🧴 Питательный крем перед улицей Наносите за 20–30 минут до выхода.
🧼 Мягкое очищение Без агрессивных средств и скрабов.
☀️ SPF нужен круглый год Зимнее солнце тоже старит кожу.
💋 Губы и руки — под защитой Бальзам и крем всегда держим рядом.
И напомним 💙
Во всех аптеках нашей сети есть профессиональная уходовая косметика .
Заботьтесь о себе ✨
Мороз, ветер и сухой воздух делают своё дело — кожа зимой быстро теряет влагу, появляется стянутость и шелушение.
Вот базовые правила 👇
💧 Увлажняйте каждый день — даже жирную кожу. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, церамиды, пантенол.
🧴 Питательный крем перед улицей Наносите за 20–30 минут до выхода.
🧼 Мягкое очищение Без агрессивных средств и скрабов.
☀️ SPF нужен круглый год Зимнее солнце тоже старит кожу.
💋 Губы и руки — под защитой Бальзам и крем всегда держим рядом.
И напомним 💙
Во всех аптеках нашей сети есть профессиональная уходовая косметика .
Заботьтесь о себе ✨