🌿 День 9 — финальный день нашего челленджа
Эти 9 дней мы говорили о самом важном — о здоровье, заботе, семье и внимании к себе. Сегодня — время сделать это по-настоящему лично 🤍

📌 Задание дня: Создайте свой личный ритуал заботы о себе. Это может быть: ☕ тёплый чай или полезный напиток 🧴 крем для рук или лица 📖 книга или спокойное чтение 🛁 тёплая ванна 🕯 свечи, плед, тишина 😌 любая маленькая пауза для восстановления

📸 Фотоотчёт: Сфотографируйте один уютный кадр, где все предметы находятся рядом, и прикрепите его в комментариях.
⭐ За выполнение задания вы получаете +1 балл.

🟢 Смысл задания: напомнить себе, что здоровье начинается с внимания к своему состоянию и заботы о себе каждый день.

⏰ Срок сдачи: Работы принимаются до 12:00 12 января.

Спасибо, что провели эти дни заботы вместе с «Фито-Фарм» 💙 Ждём ваши финальные тёплые кадры 📷✨

Друзья, благодарим вас за участие в нашем челлендже!
Нам очень радостно, что вы откликнулись на нашу идею наполнить новогодние дни заботой о здоровье, семейными ценностями и любовью к себе.

Каждый активный участник получит приятный бонус — наш менеджер обязательно свяжется с вами в ближайшее время.

И это только начало: мы уже готовим для вас новые интересные активности. Следите за новостями! ✨

🔬 Анолит супер — профессиональная дезинфекция нового поколения
Le Nom Professional Anolit — высокоэффективное дезинфицирующее средство, эффективность которого подтверждена ФБУН ГНЦ ПМБ Роспотребнадзора.

💥 Мощное действие Анолит мгновенно уничтожает: ✔ бактерии ✔ вирусы ✔ споры грибов ✔ другие патогены
Эффект достигается благодаря хлорноватистой кислоте (HOCl) — одному из самых эффективных и безопасных дезинфицирующих компонентов.

🛡 Безопасно для людей и поверхностей Анолит: — не является хлоркой — не повреждает поверхности — безопасен для кожи при правильном применении — не имеет резкого запаха

🌍 Широкая область применения Подходит для дезинфекции: • кожи • поверхностей • воздуха • оборудования
Используется в: 🏥 медицинских учреждениях 💅 салонах красоты 🏋️ тренажерных залах 🍽 пищевой промышленности 👶 детских центрах 🛍 торговых центрах 🌬 системах вентиляции 🏊 бассейнах и не только

✨ Анолит супер — когда важны чистота, безопасность и профессиональный результат.

6 привычек счастливых людей
Счастье — это не удача и не идеальные обстоятельства.
Чаще всего это то, что мы выбираем каждый день 👇
✨ Они замечают хорошее Даже в обычных днях есть повод для радости — нужно лишь обратить внимание.
✨ Они заботятся о себе Сон, еда, движение и отдых — не «когда будет время», а база.
✨ Они живут в настоящем Не откладывают жизнь на потом и не проживают её в голове.
✨ Они слушают себя Свои чувства, желания и границы важнее чужих ожиданий.
✨ Они выбирают окружение Рядом — те, с кем спокойно, безопасно и по-настоящему.
✨ Они делают то, что радует Не ждут разрешения на радость и не считают её чем-то несерьёзным.

Счастье — это не конечная точка. Это привычка, которую можно тренировать 🌿

А какая из этих привычек сейчас откликается тебе больше всего?

Хроническая усталость — это не норма, даже если вы к ней привыкли

Если усталость не проходит после сна и выходных, организм может сигналить о перегрузке.

Отметьте, если про вас хотя бы 2 пункта ⬇️
▫️ просыпаетесь уже уставшими
▫️ сложно сосредоточиться, «туман» в голове
▫️ частые головные боли
▫️ раздражительность без явной причины
👉 2 и более совпадений — повод обратить внимание на состояние организма.

Что можно сделать уже сейчас⤵️
🔹 Наладить сон
Даже 30–60 минут разницы во времени отхода ко сну влияют на уровень энергии.
🔹 Снизить перегрузку нервной системы
Минимум экранов за час до сна и короткие паузы днём помогают восстановлению.
🔹 Проверить дефициты
Часто хроническая усталость связана с нехваткой витаминов и минералов.
🔹 Обратить внимание на зрение и осанку
Перенапряжение глаз и мышц напрямую влияет на утомляемость и головные боли.

⚠️ Если состояние длится неделями — важно не откладывать консультацию специалиста.

🔹 Сколько пунктов совпало у вас? Напишите цифру в комментариях
(0 / 1 / 2 / 3 / 4)

💬 Забота о себе начинается с внимания к сигналам организма.

На самом деле ортопедическая обувь рекомендуется в любом возрасте, если есть нагрузка на стопы или опорно-двигательный аппарат.

Она будет полезна:
• детям в период роста — помогает правильному формированию стопы и снижает риск плоскостопия • людям с сидячей работой — уменьшает нагрузку на позвоночник и улучшает осанку • тем, кто много стоит или ходит — снижает усталость, отёки и боль в ногах • при болях в спине, коленях и стопах — поддерживает правильное распределение нагрузки

📌 Важно знать: Даже небольшие нарушения в работе стопы со временем могут привести к болям в коленях, тазобедренных суставах и пояснице.

🟢 Ортопедическая обувь и стельки помогают: • равномерно распределить нагрузку • снизить давление на суставы • повысить комфорт при ходьбе

Профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение.

📍 В нашем ортопедическом салоне представлен большой выбор ортопедических стелек для взрослых и детей. Ждём вас по адресу: г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, 3 (Ашан).

👉 Поможем подобрать стельки и другие ортопедические изделия с учётом ваших индивидуальных особенностей.

Если благодаря изменению образа жизни, снижению факторов риска и регулярному приёму препаратов артериальное давление стабилизировалось и соответствует целевым показателям — это отличный результат 👍
❗Однако самовольная отмена лечения часто приводит к повторному повышению давления и увеличивает вероятность серьёзных осложнений: инсульта, инфаркта и поражения органов-мишеней.

‼Чтобы разобраться в причине гипертонии и определить дальнейшую тактику лечения, необходимо проконсультироваться с врачом-кардиологом.

Поддержка пищеварения на уровне естественных процессов организма 💚

🔹 Современная микрогранулированная форма Препарат выпускается в виде капсул с микрогранулами для максимально эффективного действия.
🔹 Продуманная система высвобождения Основной компонент — панкреатин — заключён в микрогранулы с защитной оболочкой и помещён во внешнюю капсулу из натурального желатина.
🔹 Точное действие там, где нужно ▫️ В желудке капсула растворяется, обеспечивая равномерное распределение микрогранул в пищевой массе ▫️ В кишечнике, при изменении кислотности среды, оболочка микрогранул раскрывается и высвобождает панкреатин
🔹 Комплекс жизненно важных ферментов В составе панкреатина: ✔️ амилаза ✔️ липаза ✔️ протеаза
🔹 Естественное и полноценное пищеварение Ферменты активно участвуют в расщеплении углеводов, жиров и белков, помогая организму переваривать пищу своевременно и максимально полно — максимально приближая процесс к естественному.

✨ КРЕГРАН МИКРОФЕРМЕНТЫ — когда забота о пищеварении продумана до мелочей.

🤧 Как облегчить кашель в сезон простуд

Кашель — это защитная реакция организма. Он может быть сухим или влажным и часто появляется при простуде, вирусах или из-за сухого воздуха.

Вот что поможет облегчить состояние 👇
💧 Пейте больше тёплой жидкости — вода, травяные чаи, бульоны смягчают горло и помогают отходить мокроте. 💨 Увлажняйте воздух — сухость усиливает кашель. 🚿 Используйте тёплый пар — душ или ингаляции облегчают дыхание. 🍯 Мёд (с 1 года) смягчает горло, особенно перед сном. 😴 Отдыхайте и высыпайтесь — организму нужны силы для восстановления. 🚭 Избегайте дыма, пыли и резких запахов.

Если кашель не проходит несколько дней или усиливается — лучше обратиться к врачу.
Берегите себя 💚

💻🌿 Шея и спина болят после работы за компьютером?

Ловите простые советы!
🔹 Держите монитор на уровне глаз, спину — ровно 🔹 Делайте перерывы каждые 40–60 минут и слегка разминайтесь 🔹 Избегайте напряжения плеч — они должны быть расслаблены 🔹 Делайте лёгкие упражнения для шеи и глаз

👉 Если дискомфорт уже есть или имеются нарушения осанки — облегчить состояние помогут ортопедические корсеты для шеи и спины. Они поддерживают позвоночник и уменьшают нагрузку.

🩺 Приобрести корсеты и другие ортопедические изделия можно в салоне «Фито-Фарм» 📍 г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, д. 3
Берегите себя и свою спину 😊

Друзья! Новый месяц — новые товары по выгодным ценам! 💊❤️

В аптечной сети «Фито-Фарм» мы обновили ассортимент и приготовили для вас специальные цены на самые нужные товары для здоровья!

Мы заботимся о том, чтобы ваша забота о здоровье была не только эффективной, но и максимально выгодной.

Мы часто откладываем заботу о стопах «на потом», а ведь именно они ежедневно держат весь вес нашего тела. Обратите внимание на эти признаки — возможно, вашим ногам нужна дополнительная поддержка:

✨ Тяжесть или боль в ногах к вечеру ✨ Мозоли, натоптыши и потертости появляются регулярно ✨ Беспокоят спина и осанка ✨ Часто подворачивается стопа, есть нестабильность при ходьбе ✨ Меняется форма стопы или пальцев

💚 Забота о ногах — это вклад в ваше здоровье, активность и качество жизни.

В ортопедическом салоне «Фито-Фарм» можно подобрать ортопедические стельки, которые помогут снять нагрузку и сделать ходьбу комфортнее.

❗Подбор ортопедических изделий рекомендуется после консультации специалиста.

Сделайте шаг навстречу комфорту 👟✨