Многие начинают заниматься спортом ради тела, но выигрывает не только фигура — мозг тоже говорит "спасибо".
Вот что происходит, когда вы регулярно двигаетесь:
🔹 Улучшается память и внимание Физическая активность стимулирует выработку нейротрофических факторов — веществ, которые укрепляют связи между нейронами. Особенно это полезно для гиппокампа — области мозга, отвечающей за обучение и память.
🔹 Снижается уровень стресса и тревожности Во время тренировки вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Они улучшают настроение и помогают справиться с эмоциональным напряжением.
🔹 Увеличивается концентрация Даже быстрая прогулка на 20–30 минут может "перезагрузить" мозг и повысить уровень фокуса и продуктивности.
🔹 Предотвращается когнитивное старение Спорт помогает дольше сохранять ясность ума и снижает риск развития болезней, таких как деменция и Альцгеймер.
🔹 Развивается сила воли и дисциплина Регулярные тренировки формируют привычку доводить начатое до конца — это переносится и в другие сферы жизни.
Так что, если ищете способ прокачать не только тело, но и мозг — двигайтесь! Даже 30 минут активности в день творят чудеса. 🚴♀️🧘♂️🏋️♂️
👍1
🧠🏃♂️ А вы замечали, как спорт влияет на настроение и работу мозга?
Anonymous Poll
20%
🔥 Да! После тренировки чувствую себя гением!
40%
Иногда да, иногда хочется просто лечь и не думать.🤪
0%
🥵 Честно? Пока кроме усталости и желания съесть всё подряд — ничего не заметил(а).
40%
📱 Не занимаюсь спортом, но лайкаю мемы о нём — вдруг через экран передаётся. 😄
0%
🤔 Только начал(а) заниматься — мозг пока в лёгком шоке, но вроде оживает.
🦷 Метроксидин Дента — надёжная помощь при воспалениях в полости рта.
Метроксидин Дента — антимикробное и противовоспалительное средство, применяемое для лечения и профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний пародонта и слизистой оболочки полости рта:
✅ острый и хронический гингивит;
✅ острый язвенно-некротический гингивит Венсана;
✅ острый и хронический пародонтит;
✅ юношеский пародонтит;
✅ пародонтоз, осложнённый гингивитом;
✅ афтозный стоматит;
✅ хейлит;
✅ воспаление слизистой при ношении протезов;
✅ постэкстракционный альвеолит (воспаление лунки после удаления зуба);
✅ периодонтит, периодонтальный абсцесс (в составе комплексной терапии).
🔥 Успейте приобрести по выгодной цене в «Фито-Фарм»!
Метроксидин Дента — антимикробное и противовоспалительное средство, применяемое для лечения и профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний пародонта и слизистой оболочки полости рта:
✅ острый и хронический гингивит;
✅ острый язвенно-некротический гингивит Венсана;
✅ острый и хронический пародонтит;
✅ юношеский пародонтит;
✅ пародонтоз, осложнённый гингивитом;
✅ афтозный стоматит;
✅ хейлит;
✅ воспаление слизистой при ношении протезов;
✅ постэкстракционный альвеолит (воспаление лунки после удаления зуба);
✅ периодонтит, периодонтальный абсцесс (в составе комплексной терапии).
💡 Применяется по назначению стоматолога — помогает устранить воспаление, снять дискомфорт и ускорить заживление.
🔥 Успейте приобрести по выгодной цене в «Фито-Фарм»!
Знаете этот миф — «после 18:00 есть нельзя»?
Если ваша ночь начинается в полночь, ужин в 19–20 часов — абсолютно нормально. Главное — соблюсти золотое правило: последний приём пищи должен быть за 3–4 часа до сна.
Почему это важно?
•Организм успеет «распределить» полученные питательные вещества по клеткам.
•Гормональный ритм останется в норме, а это значит — баланс между накоплением и расходом жира не нарушится.
•Вы избежите тяжести в желудке, проблем с ЖКТ и нарушений сна.
❌ Но регулярные «ночные пиры» перед сном — прямой путь к набору лишнего веса, гастриту и утренней отёчности.
🥗 Что выбрать для вечернего меню?
✅ Лёгкие овощные гарниры или салаты из свежих овощей. ✅ Нежирная рыба, птица или маложирные молочные продукты. ❌ Избегайте жирных, жареных блюд и переизбытка фруктов на ночь.
💡 Лайфхак от «Фито-Фарм»:если тянет есть поздно вечером — выпейте тёплый травяной чай или кефир. Это не «обман» организма, а мягкий способ дать ему сигнал «мы на сегодня закончили».
А теперь вопрос: во сколько вы обычно ужинаете? Давайте проверим, совпадают ли ваши привычки с вашим режимом сна.
Так вот, забудьте! Всё зависит не от часов на кухонной стене, а от того, когда вы ложитесь спать.
Если ваша ночь начинается в полночь, ужин в 19–20 часов — абсолютно нормально. Главное — соблюсти золотое правило: последний приём пищи должен быть за 3–4 часа до сна.
Почему это важно?
•Организм успеет «распределить» полученные питательные вещества по клеткам.
•Гормональный ритм останется в норме, а это значит — баланс между накоплением и расходом жира не нарушится.
•Вы избежите тяжести в желудке, проблем с ЖКТ и нарушений сна.
❌ Но регулярные «ночные пиры» перед сном — прямой путь к набору лишнего веса, гастриту и утренней отёчности.
🥗 Что выбрать для вечернего меню?
✅ Лёгкие овощные гарниры или салаты из свежих овощей. ✅ Нежирная рыба, птица или маложирные молочные продукты. ❌ Избегайте жирных, жареных блюд и переизбытка фруктов на ночь.
💡 Лайфхак от «Фито-Фарм»:если тянет есть поздно вечером — выпейте тёплый травяной чай или кефир. Это не «обман» организма, а мягкий способ дать ему сигнал «мы на сегодня закончили».
А теперь вопрос: во сколько вы обычно ужинаете? Давайте проверим, совпадают ли ваши привычки с вашим режимом сна.
👍1
Бывает, что усталость наваливается внезапно — и кофе уже не спасает. Хорошая новость: вернуть бодрость можно за 10–20 минут, без сложных ритуалов и сверхусилий.
Делимся любимыми приёмами, которые реально работают:
1. Сделайте короткую физическую паузу🏃♀️ 5–10 минут растяжки, приседаний или энергичной ходьбы — и кровь начнёт быстрее циркулировать, мозг получит больше кислорода, а вы почувствуете прилив бодрости.
2. Глубокое дыхание🧘♀️ Сядьте прямо, закройте глаза и сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Это снизит напряжение и включит «режим перезагрузки» для нервной системы.
3. Стакан чистой воды💧 Обезвоживание — скрытый вор энергии. Даже лёгкая нехватка воды может вызвать усталость и головную боль.
4. Контраст для мозга🧠 Смените обстановку: откройте окно, выйдите на улицу, включите любимую песню или просто несколько минут посидите в тишине.
5. Мини-перекус с пользой🥗
Орехи, фрукты или тёмный шоколад дадут организму быстрый, но полезный заряд энергии без тяжести в желудке.
Делимся любимыми приёмами, которые реально работают:
1. Сделайте короткую физическую паузу🏃♀️ 5–10 минут растяжки, приседаний или энергичной ходьбы — и кровь начнёт быстрее циркулировать, мозг получит больше кислорода, а вы почувствуете прилив бодрости.
2. Глубокое дыхание🧘♀️ Сядьте прямо, закройте глаза и сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Это снизит напряжение и включит «режим перезагрузки» для нервной системы.
3. Стакан чистой воды💧 Обезвоживание — скрытый вор энергии. Даже лёгкая нехватка воды может вызвать усталость и головную боль.
4. Контраст для мозга🧠 Смените обстановку: откройте окно, выйдите на улицу, включите любимую песню или просто несколько минут посидите в тишине.
5. Мини-перекус с пользой🥗
Орехи, фрукты или тёмный шоколад дадут организму быстрый, но полезный заряд энергии без тяжести в желудке.
⚡ Помните: усталость — сигнал, что тело и разум нуждаются в заботе. Иногда достаточно нескольких минут внимания к себе, чтобы снова работать с удовольствием.
Сколиоз — это не просто сутулость. Это серьёзное изменение формы позвоночника.
И правильно подобранный корректор осанки может помочь:
✅ разгрузить спину
✅ снизить боль
✅ выработать привычку держаться прямо
📌 Как выбрать и не ошибиться:
1️⃣ Сначала — консультация врача-ортопеда.
2️⃣ Определите, зачем нужен корректор: для профилактики, лечения или закрепления результата.
3️⃣ Подбирайте вид:
• Реклинатор — лёгкий, для начальных стадий.
• Грудопоясничный — жёсткий, фиксирует спину сильнее.
• Корсет Шено — индивидуальный, для сложных случаев.
4️⃣ Размер и комфорт имеют значение — выбирайте с регулировкой и мягкими вставками.
5️⃣ Носите по 20–30 минут в день, постепенно увеличивая время.
📍В ортопедии «Фито-Фарм» мы с удовольствием поможем вам подобрать корректор осанки, который подойдёт именно вашей спине и вашим задачам.
Мы подскажем, как правильно его носить и ухаживать за ним, чтобы он действительно помог.
🏥 Адрес: г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, 3 (Супермаркет «Ашан»)
И правильно подобранный корректор осанки может помочь:
✅ разгрузить спину
✅ снизить боль
✅ выработать привычку держаться прямо
📌 Как выбрать и не ошибиться:
1️⃣ Сначала — консультация врача-ортопеда.
2️⃣ Определите, зачем нужен корректор: для профилактики, лечения или закрепления результата.
3️⃣ Подбирайте вид:
• Реклинатор — лёгкий, для начальных стадий.
• Грудопоясничный — жёсткий, фиксирует спину сильнее.
• Корсет Шено — индивидуальный, для сложных случаев.
4️⃣ Размер и комфорт имеют значение — выбирайте с регулировкой и мягкими вставками.
5️⃣ Носите по 20–30 минут в день, постепенно увеличивая время.
💬 Важно: корректор — это помощник, а не замена ЛФК и движения.
📍В ортопедии «Фито-Фарм» мы с удовольствием поможем вам подобрать корректор осанки, который подойдёт именно вашей спине и вашим задачам.
Мы подскажем, как правильно его носить и ухаживать за ним, чтобы он действительно помог.
🏥 Адрес: г. Углич, ул. Рыбинское шоссе, 3 (Супермаркет «Ашан»)
Группа компаний «Фито-Фарм»
🎉 Приступаем к первому розыгрышу! 🥳 Готовы? Условия проще простого — и уже 15 августа трое из вас получат полезные подарки для здоровья! 📍 Участвовать могут только жители Ярославской области 🎁 Что разыгрываем: 1️⃣ Экспресс-тест на определение уровня витамина…
1. елена
2. Ирина
3. Настя (@anastasia_shavanova)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🎒✨ Скоро в школу! ✨🎒
Новый учебный год — новые знания, впечатления и достижения! Но чтобы ребёнок чувствовал себя бодро и уверенно, важно заранее позаботиться о его здоровье. 💪
💡 Что поможет школьнику быть в отличной форме?
✔ Витамины группы B — для памяти и концентрации ✔ Витамин C и D — для крепкого иммунитета ✔ Кальций и Магний — для крепких костей и спокойного сна ✔ Омега-3 — для ясного ума и успешной учёбы
🌟 Пусть ваш ребёнок встретит новый учебный год энергично и с улыбкой!
👉 Все необходимые витамины вы найдёте в аптеках «Фито-Фарм».
Новый учебный год — новые знания, впечатления и достижения! Но чтобы ребёнок чувствовал себя бодро и уверенно, важно заранее позаботиться о его здоровье. 💪
💡 Что поможет школьнику быть в отличной форме?
✔ Витамины группы B — для памяти и концентрации ✔ Витамин C и D — для крепкого иммунитета ✔ Кальций и Магний — для крепких костей и спокойного сна ✔ Омега-3 — для ясного ума и успешной учёбы
🌟 Пусть ваш ребёнок встретит новый учебный год энергично и с улыбкой!
👉 Все необходимые витамины вы найдёте в аптеках «Фито-Фарм».
📍 Заботьтесь о здоровье школьника — успехи начнутся с этого!
Алкоголь — часть праздников, но он серьёзно влияет на здоровье:
🧠 Замедляет работу мозга, ухудшает память и концентрацию.
💔 Негативно действует на сердце и сосуды, повышает риск инсульта и инфаркта.
🍽 Разрушает печень и желудок, мешает усвоению витаминов.
🛡 Ослабляет иммунитет, делает организм уязвимым к болезням.
Даже “безобидный” бокал вина каждый вечер постепенно вредит.
⚡ Как облегчить последствия
алкоголя:
💧 Пейте воду и напитки с электролитами, чтобы восполнить потерю жидкости.
🍲 Лёгкая пища с белками и сложными углеводами ускоряет восстановление.
🛌 Сон помогает организму переработать алкоголь и восстановить силы.
🏃♂️ Лёгкая прогулка или растяжка ускоряют обмен веществ.
🥦 Витамины C, группы B, магний и калий помогают восстановить баланс.
❌ Кофе, холодный душ или таблетки не выводят алкоголь мгновенно — они только временно облегчают самочувствие.
🧠 Замедляет работу мозга, ухудшает память и концентрацию.
💔 Негативно действует на сердце и сосуды, повышает риск инсульта и инфаркта.
🍽 Разрушает печень и желудок, мешает усвоению витаминов.
🛡 Ослабляет иммунитет, делает организм уязвимым к болезням.
Даже “безобидный” бокал вина каждый вечер постепенно вредит.
⚡ Как облегчить последствия
алкоголя:
💧 Пейте воду и напитки с электролитами, чтобы восполнить потерю жидкости.
🍲 Лёгкая пища с белками и сложными углеводами ускоряет восстановление.
🛌 Сон помогает организму переработать алкоголь и восстановить силы.
🏃♂️ Лёгкая прогулка или растяжка ускоряют обмен веществ.
🥦 Витамины C, группы B, магний и калий помогают восстановить баланс.
❌ Кофе, холодный душ или таблетки не выводят алкоголь мгновенно — они только временно облегчают самочувствие.
Забота о себе — это выбор в пользу ясного ума, энергии и долгой активной жизни 💪
Что для вас самое сложное в межсезонье?
Anonymous Poll
44%
Простуда🤧
0%
Аллергия🌸
50%
Усталость😴
6%
Настроение🎭
😴 Усталость в межсезонье — главный запрос от вас
И это абсолютно нормально: организм перестраивается, меньше солнца, меняется ритм.
🌀 Чтобы легче пережить межсезонье, делимся простыми лайфхаками:
1️⃣ Сон в приоритете — ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. 2️⃣ Движение вместо марафона — короткая прогулка или лёгкая растяжка уже дают заряд бодрости. 3️⃣ Светотерапия дома — проводите больше времени у окна, используйте тёплое освещение. 4️⃣ Вода и витамины — не забывайте про питьевой режим и сезонные фрукты/овощи. 5️⃣ Маленькие радости — тёплый напиток, любимая музыка, встреча с друзьями помогают поддерживать ресурс.
✨ Межсезонье — это лишь короткий этап. Заботьтесь о себе мягко, и энергия вернётся быстрее!
Мы провели опрос, и большинство признались: самое сложное в переходный период — усталость.
И это абсолютно нормально: организм перестраивается, меньше солнца, меняется ритм.
🌀 Чтобы легче пережить межсезонье, делимся простыми лайфхаками:
1️⃣ Сон в приоритете — ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. 2️⃣ Движение вместо марафона — короткая прогулка или лёгкая растяжка уже дают заряд бодрости. 3️⃣ Светотерапия дома — проводите больше времени у окна, используйте тёплое освещение. 4️⃣ Вода и витамины — не забывайте про питьевой режим и сезонные фрукты/овощи. 5️⃣ Маленькие радости — тёплый напиток, любимая музыка, встреча с друзьями помогают поддерживать ресурс.
🎉 Друзья, запускаем новый розыгрыш для наших маленьких друзей! 🎨✏️
📢 Конкурс "Как я провел лето" 🚀
🔸 Как стать участником?
Очень просто! Вашему ребенку нужно подготовить(на выбор):
✅Видео
✅Сочинение
✅Рисунок
Или, возможно, малыш проявит креатив и предложит свою оригинальную идею! 🤩
📍 Где можно передать работы?
Принимаем по адресу: г. Углич, ул. Старостина, 8
А также через все наши филиалы или можно отправить нам на почту: reklama@ffarm.ru 📧
🎯 Когда результаты?
Уже 1 сентября выберем счастливчиков и подарим им классные призы! 🎁
📢 Конкурс "Как я провел лето" 🚀
🔸 Как стать участником?
Очень просто! Вашему ребенку нужно подготовить(на выбор):
✅Видео
✅Сочинение
✅Рисунок
Или, возможно, малыш проявит креатив и предложит свою оригинальную идею! 🤩
📍 Где можно передать работы?
Принимаем по адресу: г. Углич, ул. Старостина, 8
А также через все наши филиалы или можно отправить нам на почту: reklama@ffarm.ru 📧
🎯 Когда результаты?
Уже 1 сентября выберем счастливчиков и подарим им классные призы! 🎁
Не упустите шанс подарить детям яркие воспоминания о лете! Ждем ваши работы! 🌞
🍂 Осень — самое время позаботиться о своём здоровье!
💊 В аптеках сети «Фито-Фарм» вас ждёт большой выбор витаминных комплексов для взрослых и детей.
А самое приятное — многие из них выпускаются в виде вкусных пастилок. Принимать витамины становится легко и даже приятно! 🍬
👉 Заботьтесь о себе и близких вместе с «Фито-Фарм».
А вы уже выбрали свои витамины на осень? Напишите в комментариях! 💬
Когда за окном прохладно, организму особенно нужны витамины, чтобы сохранить энергию и хорошее самочувствие. 💪
💊 В аптеках сети «Фито-Фарм» вас ждёт большой выбор витаминных комплексов для взрослых и детей.
А самое приятное — многие из них выпускаются в виде вкусных пастилок. Принимать витамины становится легко и даже приятно! 🍬
👉 Заботьтесь о себе и близких вместе с «Фито-Фарм».
А вы уже выбрали свои витамины на осень? Напишите в комментариях! 💬
❤2
Наверняка вы замечали: стоит сильно переволноваться — и тут же «схватывает» живот, крутит в боку или появляется тяжесть. Это не случайность!
Когда мы испытываем стресс:
✔️выделяются гормоны кортизол и адреналин;
✔️усиливается выработка желудочного сока;
✔️мышцы кишечника начинают сокращаться сильнее;
✔️нарушается кровоснабжение органов пищеварения.
В итоге мы получаем знакомые симптомы:
⚡ спазмы,
⚡ чувство «кома» в животе,
⚡ тошноту,
⚡ расстройство стула.
💡 Что помогает справиться:
✅дыхательные упражнения и лёгкая разминка,
✅тёплый травяной чай (например, с ромашкой или мятой),
✅режим питания — без переедания на фоне стресса,
✅при необходимости — мягкие спазмолитики или успокоительные средства (по рекомендации врача или фармацевта).
Берегите себя и своё спокойствие 💚
👉 Дело в том, что мозг и желудок тесно связаны между собой через так называемую ось «мозг–кишечник».
Когда мы испытываем стресс:
✔️выделяются гормоны кортизол и адреналин;
✔️усиливается выработка желудочного сока;
✔️мышцы кишечника начинают сокращаться сильнее;
✔️нарушается кровоснабжение органов пищеварения.
В итоге мы получаем знакомые симптомы:
⚡ спазмы,
⚡ чувство «кома» в животе,
⚡ тошноту,
⚡ расстройство стула.
💡 Что помогает справиться:
✅дыхательные упражнения и лёгкая разминка,
✅тёплый травяной чай (например, с ромашкой или мятой),
✅режим питания — без переедания на фоне стресса,
✅при необходимости — мягкие спазмолитики или успокоительные средства (по рекомендации врача или фармацевта).
🤝 Помните: если боль повторяется часто или становится сильной — не откладывайте визит к врачу.
Берегите себя и своё спокойствие 💚
👍1
С возрастом наш организм меняется, а вместе с ним и потребности в питательных веществах.
💊 Вот на что стоит обратить внимание:
🔹 Кальций – помогает сохранить прочность костей и снизить риск остеопороза. 🔹 Коллаген – поддерживает эластичность кожи, здоровье суставов и связок. 🔹 Гиалуроновая кислота – увлажняет кожу изнутри, улучшает подвижность суставов. 🔹 Омега-3 – поддерживает работу сердца и сосудов, благотворно влияет на мозг и память.
✅ Регулярный приём этих компонентов помогает дольше сохранять активность, энергию и молодость.
Чтобы поддерживать здоровье, активность и хорошее самочувствие, особенно важно позаботиться о правильном балансе витаминов и микроэлементов.
💊 Вот на что стоит обратить внимание:
🔹 Кальций – помогает сохранить прочность костей и снизить риск остеопороза. 🔹 Коллаген – поддерживает эластичность кожи, здоровье суставов и связок. 🔹 Гиалуроновая кислота – увлажняет кожу изнутри, улучшает подвижность суставов. 🔹 Омега-3 – поддерживает работу сердца и сосудов, благотворно влияет на мозг и память.
✅ Регулярный приём этих компонентов помогает дольше сохранять активность, энергию и молодость.
📌
Перед выбором витаминных комплексов обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
👍2
✨ Для спокойствия и гармонии! ✨
Современный ритм жизни часто оставляет нас без сил: стресс, тревога, бессонные ночи... Но теперь у вас есть мягкая и натуральная поддержка! 🌿
🌸 Валериана — помогает снять напряжение, расслабиться и спокойно уснуть
без тяжести и утренней сонливости. ⚡ Витамин В6 — заряжает энергией, укрепляет иммунитет и способствует выработке «гормона счастья» — серотонина.
💚 Вместе они бережно заботятся о вашем настроении, сне и внутреннем равновесии.
Скажите «нет» бессонным ночам и усталости — выберите гармонию и спокойствие каждый день!
⚠️
Современный ритм жизни часто оставляет нас без сил: стресс, тревога, бессонные ночи... Но теперь у вас есть мягкая и натуральная поддержка! 🌿
🌸 Валериана — помогает снять напряжение, расслабиться и спокойно уснуть
без тяжести и утренней сонливости. ⚡ Витамин В6 — заряжает энергией, укрепляет иммунитет и способствует выработке «гормона счастья» — серотонина.
💚 Вместе они бережно заботятся о вашем настроении, сне и внутреннем равновесии.
Скажите «нет» бессонным ночам и усталости — выберите гармонию и спокойствие каждый день!
⚠️
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
👍1
🎓 Специальная акция для школьников, студентов и учителей:
❗️При заказе медицинских очков изготовление заказа (установка линз в оправу) – БЕСПЛАТНО!
👓 А если вы выбираете корригирующие очки стоимостью от 5000 рублей – получаете скидочную карту -30% на следующий заказ. Карта действует целый год – экономьте на новых очках или линзах!
✅ Стильно, удобно и с заботой о вашем зрении.
✅ Подарки и скидки – только в нашем салоне оптики!
✅ Акция действует весь сентябрь!
📍 Ждём вас по адресам:
г. Углич:
▪ ул. Старостина, 8 |
☎ +7 902 220-47-77
▪ ул. Рыбинское шоссе, д. 5 |
☎ +7 920 124-31-33
г. Рыбинск:
▪ ул. Луначарского, д. 58А |
☎ +7 920 130-00-98
▪ ул. Крестовая, д. 22 |
☎ +7 920 652-37-00
❗️При заказе медицинских очков изготовление заказа (установка линз в оправу) – БЕСПЛАТНО!
👓 А если вы выбираете корригирующие очки стоимостью от 5000 рублей – получаете скидочную карту -30% на следующий заказ. Карта действует целый год – экономьте на новых очках или линзах!
✅ Стильно, удобно и с заботой о вашем зрении.
✅ Подарки и скидки – только в нашем салоне оптики!
✅ Акция действует весь сентябрь!
📍 Ждём вас по адресам:
г. Углич:
▪ ул. Старостина, 8 |
☎ +7 902 220-47-77
▪ ул. Рыбинское шоссе, д. 5 |
☎ +7 920 124-31-33
г. Рыбинск:
▪ ул. Луначарского, д. 58А |
☎ +7 920 130-00-98
▪ ул. Крестовая, д. 22 |
☎ +7 920 652-37-00
💙 Не упустите шанс позаботиться о зрении и получить выгоду!