Какие продукты любит мозг для максимальной
продуктивности? 🧠
Продукты, которые питают мозг, не только улучшают концентрацию, память и настроение, но и помогают избежать усталости и стресса:
🔵Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья клеточных мембран мозга. Омега-3 улучшают память, концентрацию и настроение.
🔵Орехи и семена
Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и льна богаты витамином Е, магнием и антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от старения.
🔵Ягоды (черника, малина, клубника)
Эти суперфуды содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от оксидативного стресса, улучшают память и скорость мышления.
🔵Яйца
Желток богат холином — веществом, необходимым для выработки ацетилхолина, который играет ключевую роль в обучении и памяти.
🔵Листовая зелень (шпинат, капуста, руккола)
Содержит фолиевую кислоту, железо и витамин К, которые улучшают когнитивные функции и замедляют возрастное снижение памяти.
🔵Авокадо
Содержит мононенасыщенные жиры, которые улучшают кровообращение мозга, а также витамин К, который предотвращает образование тромбов.
🔵Зеленый чай
Богат антиоксидантами и аминокислотой L-теанином, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.
🔵Тыквенные семечки
Содержат магний, цинк и триптофан, которые способствуют улучшению настроения, памяти и восстановлению после стресса.
продуктивности? 🧠
Наш мозг — самый энергозатратный орган в организме. Чтобы поддерживать его работу на высоком уровне, необходимо обеспечивать его правильным «топливом».
Продукты, которые питают мозг, не только улучшают концентрацию, память и настроение, но и помогают избежать усталости и стресса:
🔵Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья клеточных мембран мозга. Омега-3 улучшают память, концентрацию и настроение.
🔵Орехи и семена
Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и льна богаты витамином Е, магнием и антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от старения.
🔵Ягоды (черника, малина, клубника)
Эти суперфуды содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от оксидативного стресса, улучшают память и скорость мышления.
🔵Яйца
Желток богат холином — веществом, необходимым для выработки ацетилхолина, который играет ключевую роль в обучении и памяти.
🔵Листовая зелень (шпинат, капуста, руккола)
Содержит фолиевую кислоту, железо и витамин К, которые улучшают когнитивные функции и замедляют возрастное снижение памяти.
🔵Авокадо
Содержит мононенасыщенные жиры, которые улучшают кровообращение мозга, а также витамин К, который предотвращает образование тромбов.
🔵Зеленый чай
Богат антиоксидантами и аминокислотой L-теанином, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.
🔵Тыквенные семечки
Содержат магний, цинк и триптофан, которые способствуют улучшению настроения, памяти и восстановлению после стресса.
#выгодноепредложениефитофарм
🔥 Встречайте новый промокод! 🔥
СУПЕРЦЕНА на
✅Никоретте, резинка жеват морозная мята 4мг №30 - 890 рублей.
✅Никоретте, спрей дозир 1мг/доза 150доз мята -1588 рублей.
Акция действует с 21.02.25 по 23.02.25 по промокоду «ГЕРОЙ»
Важно!
* Покупка по промокоду осуществляется только с картой клиента.
* Если у вас нет карты лояльности, мы выдадим ее бесплатно на кассе!
*Не более 2х упаковок в одни руки!
Преимущества карты лояльности:
* Скидки на товары
* Накопление баллов, которые можно использовать при следующих покупках
Не упустите возможность сэкономить!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
🔥 Встречайте новый промокод! 🔥
СУПЕРЦЕНА на
✅Никоретте, резинка жеват морозная мята 4мг №30 - 890 рублей.
✅Никоретте, спрей дозир 1мг/доза 150доз мята -1588 рублей.
Акция действует с 21.02.25 по 23.02.25 по промокоду «ГЕРОЙ»
Важно!
* Покупка по промокоду осуществляется только с картой клиента.
* Если у вас нет карты лояльности, мы выдадим ее бесплатно на кассе!
*Не более 2х упаковок в одни руки!
Преимущества карты лояльности:
* Скидки на товары
* Накопление баллов, которые можно использовать при следующих покупках
Не упустите возможность сэкономить!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
👍3
Знаете ли вы, что...? 🤔 Регулярные перерывы от компьютера помогают снизить нагрузку на глаза.
Делайте 5-минутный перерыв каждый час и смотрите вдаль. А ещё лучше – сделайте небольшую зарядку для глаз! 👀
Комплекс упражнений по зарядке для глаз от Фито-Фарм:
🟢Моргание: Часто моргайте в течение 30 секунд. Это увлажняет глаза и снимает напряжение.
🟢Вверх-вниз, влево-вправо: Медленно двигайте глазами вверх, вниз, влево и вправо. Повторите 5-7 раз.
🟢Круговые движения: Выполняйте круговые движения глазами по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 5-7 раз.
🟢Фокусировка: Посмотрите на близкий предмет (например, кончик ручки), затем на удаленный объект (например, дерево за окном). Повторите 5-7 раз.
🟢Пальминг: Закройте глаза ладонями, не надавливая, на 1-2 минуты. Это расслабляет мышцы глаз.
Делайте 5-минутный перерыв каждый час и смотрите вдаль. А ещё лучше – сделайте небольшую зарядку для глаз! 👀
Комплекс упражнений по зарядке для глаз от Фито-Фарм:
🟢Моргание: Часто моргайте в течение 30 секунд. Это увлажняет глаза и снимает напряжение.
🟢Вверх-вниз, влево-вправо: Медленно двигайте глазами вверх, вниз, влево и вправо. Повторите 5-7 раз.
🟢Круговые движения: Выполняйте круговые движения глазами по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 5-7 раз.
🟢Фокусировка: Посмотрите на близкий предмет (например, кончик ручки), затем на удаленный объект (например, дерево за окном). Повторите 5-7 раз.
🟢Пальминг: Закройте глаза ладонями, не надавливая, на 1-2 минуты. Это расслабляет мышцы глаз.
Поделитесь этим постом с друзьями! Пусть они тоже позаботятся о своих глазах!
👍2
Дорогие мужчины!
С Днём защитника Отечества! В этот особенный день мы поздравляем вас с этим важным праздником и выражаем свою благодарность за силу, стойкость и мужество, которые вы проявляете каждый день.
Вы — опора и защита. Важно помнить, что ваше здоровье — это залог успеха и долголетия, и заботиться о нём нужно всегда.
Будьте здоровы, сильны и счастливы! Пусть каждый день дарит вам силы и уверенность на пути к новым вершинам!
С уважением,
Ваша аптечная сеть «Фито-Фарм».
С Днём защитника Отечества! В этот особенный день мы поздравляем вас с этим важным праздником и выражаем свою благодарность за силу, стойкость и мужество, которые вы проявляете каждый день.
Вы — опора и защита. Важно помнить, что ваше здоровье — это залог успеха и долголетия, и заботиться о нём нужно всегда.
Будьте здоровы, сильны и счастливы! Пусть каждый день дарит вам силы и уверенность на пути к новым вершинам!
С уважением,
Ваша аптечная сеть «Фито-Фарм».
👍5❤1
ЗАКАЗ ЛЕКАРСТВ - ТЕПЕРЬ в TELEGRAM!!!
Покупки в аптечной сети «Фито-Фарм» стали ещё удобнее благодаря новому Telegram-боту!🥳
https://t.me/fitofarm76bot
Перейдите по ссылке или сканируйте QR-код, и вы сможете совершать заказы быстро и выгодно.
Сборка вашего заказа займет не более 30 минут! 🔥
Адреса аптек, где доступна услуга заказа через Telegram-бот:
✅«Фито-Фарм»
Углич: ул. Октябрьская, д. 6, пом. 1, https://yandex.ru/maps/-/CHuz7VZx,
8(920)115-90-97.
Режим работы: круглосуточно.
✅«АптекАвто24» «Фито-Фарм»
Ярославль (Красный Бор): ул. Энергетиков, 1А (ЖК «Светлояр», у магазина «Макси»), https://yandex.ru/maps/-/CHuqmHL9
8(800)550-10-76.
Режим работы: круглосуточно.
✅«Фито-Фарм»
Рыбинск: ул. Кирова, д. 3, https://yandex.ru/maps/-/CHuz7G2K
8(930)123-96-45.
Режим работы: с 8:00 до 20:00.
Покупки в аптечной сети «Фито-Фарм» стали ещё удобнее благодаря новому Telegram-боту!🥳
https://t.me/fitofarm76bot
Перейдите по ссылке или сканируйте QR-код, и вы сможете совершать заказы быстро и выгодно.
Сборка вашего заказа займет не более 30 минут! 🔥
А в Ярославле доступен новый круглосуточный режим самовывоза НЕ ВЫХОДЯ из АВТОМОБИЛЯ!
Адреса аптек, где доступна услуга заказа через Telegram-бот:
✅«Фито-Фарм»
Углич: ул. Октябрьская, д. 6, пом. 1, https://yandex.ru/maps/-/CHuz7VZx,
8(920)115-90-97.
Режим работы: круглосуточно.
✅«АптекАвто24» «Фито-Фарм»
Ярославль (Красный Бор): ул. Энергетиков, 1А (ЖК «Светлояр», у магазина «Макси»), https://yandex.ru/maps/-/CHuqmHL9
8(800)550-10-76.
Режим работы: круглосуточно.
✅«Фито-Фарм»
Рыбинск: ул. Кирова, д. 3, https://yandex.ru/maps/-/CHuz7G2K
8(930)123-96-45.
Режим работы: с 8:00 до 20:00.
👍7
Дорогие родители и воспитатели детских садов!
Мы выражаем огромную благодарность всем, кто проявил инициативу и принял участие в нашем конкурсе, посвященном Дню защитника Отечества. Ваши дети — настоящие творцы, и каждое их произведение стало настоящим произведением искусства!
Выбор был непростым, ведь все работы заслуживали награды. Поэтому мы решили, что каждый участник получит утешительный приз — аскорбинку!
В нашем конкурсе приняло участие более 25 детей разных возрастов. Мы с радостью объявляем 8 победителей,которым уже начали раздавать подарки.
Спасибо всем за участие!
Мы выражаем огромную благодарность всем, кто проявил инициативу и принял участие в нашем конкурсе, посвященном Дню защитника Отечества. Ваши дети — настоящие творцы, и каждое их произведение стало настоящим произведением искусства!
Выбор был непростым, ведь все работы заслуживали награды. Поэтому мы решили, что каждый участник получит утешительный приз — аскорбинку!
В нашем конкурсе приняло участие более 25 детей разных возрастов. Мы с радостью объявляем 8 победителей,которым уже начали раздавать подарки.
Не забывайте следить за нашими новостями! В ближайшее время мы проведем еще много интересных конкурсов.
Спасибо всем за участие!
👍1
Острая кишечная инфекция — это неприятное и часто болезненное заболевание, которое может подстерегать нас в любое время года.
Но, к счастью, есть несколько простых и эффективных мер, которые помогут предотвратить заражение.
Вот несколько рекомендаций, как сохранить здоровье и избежать кишечных инфекций:
✅1. Соблюдайте правила гигиены.Мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета. Это помогает избежать попадания вредоносных бактерий в организм.
✅2. Тщательно мойте овощи и фрукты.Даже если они выглядят чистыми, на их поверхности могут оставаться микробы и бактерии. Промывка в проточной воде и использование специальных средств для мытья поможет избежать проблем.
✅3. Остерегайтесь воды из сомнительных источников. Пейте только кипяченую или бутилированную воду. Избегайте потребления воды из незнакомых источников, особенно в жаркое время года.
✅4. Следите за сроками хранения продуктов.Продукты с истекшим сроком годности или нарушенные условия хранения могут быть источником инфекций. Проверяйте упаковку и не покупайте товары с повреждениями.
✅5. Избегайте контакта с больными людьми.Если в вашем окружении кто-то заболел, старайтесь минимизировать контакт, а при первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
✅6. Поддерживайте иммунитет.В период простуд и кишечных заболеваний не забывайте о поддержке иммунной системы — правильное питание, витамины и фитопрепараты помогут вам оставаться в форме.
Не забывайте: здоровая пища и правильная гигиена — это залог вашего здоровья! А если вы столкнулись с кишечной инфекцией, не откладывайте визит к врачу.
Будьте здоровы с «Фито-Фарм»!🌱
👍2
#выгодноепредложениефитофарм
🔥 Встречайте новый промокод! 🔥
СУПЕРЦЕНА на ЭНТЕРОФУРИЛ, капс 200мг №16 - 517 рублей.
Акция действует с 28 ФЕВРАЛЯ по 2 МАРТА по промокоду «ВЕСНА»
Важно!
* Покупка по промокоду осуществляется только с картой клиента.
* Если у вас нет карты лояльности, мы выдадим ее бесплатно на кассе!
Преимущества карты лояльности:
* Скидки на товары
* Накопление баллов, которые можно использовать при следующих покупках
Не упустите возможность сэкономить!
🔥 Встречайте новый промокод! 🔥
СУПЕРЦЕНА на ЭНТЕРОФУРИЛ, капс 200мг №16 - 517 рублей.
Акция действует с 28 ФЕВРАЛЯ по 2 МАРТА по промокоду «ВЕСНА»
Важно!
* Покупка по промокоду осуществляется только с картой клиента.
* Если у вас нет карты лояльности, мы выдадим ее бесплатно на кассе!
Преимущества карты лояльности:
* Скидки на товары
* Накопление баллов, которые можно использовать при следующих покупках
Не упустите возможность сэкономить!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
🎉 РОЗЫГРЫШ К 8 МАРТА! 🎉
Друзья, мы хотим порадовать вас к празднику и разыграть 2 классных подарка!💐✨
🎁 Первый подарок– витамины Multi Forte!
Чтобы участвовать:
✅ Быть подписанным на наш канал
✅ Нажать кнопку "Участвую"
(Розыгрыш только для жителей Ярославской области)
🎁 Второй подарок– шампунь Beauty Formula!
Забирайте его по ссылке https://vk.com/wall-121933592_2369
🍀 Желаем удачи! Итоги уже 8 марта!💖
Друзья, мы хотим порадовать вас к празднику и разыграть 2 классных подарка!💐✨
🎁 Первый подарок– витамины Multi Forte!
Чтобы участвовать:
✅ Быть подписанным на наш канал
✅ Нажать кнопку "Участвую"
(Розыгрыш только для жителей Ярославской области)
🎁 Второй подарок– шампунь Beauty Formula!
Забирайте его по ссылке https://vk.com/wall-121933592_2369
🍀 Желаем удачи! Итоги уже 8 марта!💖
🔥4
🌸 В преддверии 8 Марта – дарим красоту и заботу! 🌸
Скоро самый прекрасный весенний праздник, и мы подготовили для вас две выгодные акции, чтобы порадовать себя и близких!
🔥 Предложение №1:
При покупке:
✅ Азикс-дерм, крем 20% 30г
✅ Акнеклин комплекс от прыщей Витамир, тбл №30
✅ Витаминный комплекс для женщин от А до Цинка Витамир, тбл №60
✅ Ледишарм витамины для волос, тбл №30
🎁 Вы получаете витамины Фортамин 45+ (тбл №30) в подарок!
🔥 Предложение №2:
При покупке:
✅ Азикс-дерм, крем 20% 30г
✅ Акнеклин комплекс от прыщей Витамир, тбл №30
✅ Витаминный комплекс для женщин от А до Цинка Витамир, тбл №60
✅ Ледишарм витамины для волос, тбл №30
💥 Скидка 30% на косметику LESANTI!
⏳ Акция действует с 3 по 9 марта!
Скоро самый прекрасный весенний праздник, и мы подготовили для вас две выгодные акции, чтобы порадовать себя и близких!
🔥 Предложение №1:
При покупке:
✅ Азикс-дерм, крем 20% 30г
✅ Акнеклин комплекс от прыщей Витамир, тбл №30
✅ Витаминный комплекс для женщин от А до Цинка Витамир, тбл №60
✅ Ледишарм витамины для волос, тбл №30
🎁 Вы получаете витамины Фортамин 45+ (тбл №30) в подарок!
🔥 Предложение №2:
При покупке:
✅ Азикс-дерм, крем 20% 30г
✅ Акнеклин комплекс от прыщей Витамир, тбл №30
✅ Витаминный комплекс для женщин от А до Цинка Витамир, тбл №60
✅ Ледишарм витамины для волос, тбл №30
💥 Скидка 30% на косметику LESANTI!
⏳ Акция действует с 3 по 9 марта!
Порадуйте себя и своих близких подарками, наполненными заботой и красотой! 💖
👍5
Достаточный и качественный сон — основа здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Но в современном ритме жизни многим сложно соблюдать режим. Почему же так важно ложиться и вставать в одно и то же время?
🔹 Восстановление организма– во время сна происходит обновление клеток, нормализация гормонального фона и укрепление иммунитета.
🔹 Здоровье сердца и сосудов– нерегулярный сон повышает риск гипертонии и проблем с сердечно-сосудистой системой.
🔹 Психоэмоциональное равновесие– нехватка сна приводит к раздражительности, стрессу и снижению концентрации.
🔹 Контроль веса– при нехватке сна нарушается баланс гормонов, отвечающих за аппетит, что может привести к перееданию.
✅ Как наладить режим сна?
✔️ Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
✔️ Избегайте гаджетов за 1-2 часа до сна – синий свет экранов нарушает выработку мелатонина.
✔️ Создайте комфортную атмосферу: проветривайте спальню, выбирайте удобную подушку и матрас.
✔️ Уменьшите потребление кофеина и тяжелой пищи перед сном.
✔️ Расслабляйтесь перед сном – попробуйте теплый чай с травами ☕, легкую гимнастику или медитацию.
Берегите свое здоровье! ❤️
🔹 Восстановление организма– во время сна происходит обновление клеток, нормализация гормонального фона и укрепление иммунитета.
🔹 Здоровье сердца и сосудов– нерегулярный сон повышает риск гипертонии и проблем с сердечно-сосудистой системой.
🔹 Психоэмоциональное равновесие– нехватка сна приводит к раздражительности, стрессу и снижению концентрации.
🔹 Контроль веса– при нехватке сна нарушается баланс гормонов, отвечающих за аппетит, что может привести к перееданию.
✅ Как наладить режим сна?
✔️ Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
✔️ Избегайте гаджетов за 1-2 часа до сна – синий свет экранов нарушает выработку мелатонина.
✔️ Создайте комфортную атмосферу: проветривайте спальню, выбирайте удобную подушку и матрас.
✔️ Уменьшите потребление кофеина и тяжелой пищи перед сном.
✔️ Расслабляйтесь перед сном – попробуйте теплый чай с травами ☕, легкую гимнастику или медитацию.
Берегите свое здоровье! ❤️
👍3
Дорогие женщины!
Аптечная сеть «Фито-Фарм» от всей души поздравляет вас с 8 Марта!
Вы – источник красоты, тепла и вдохновения! Пусть этот день подарит вам море улыбок, весеннее настроение и искреннюю заботу близких. Желаем крепкого здоровья, гармонии, счастья и исполнения самых заветных желаний.
Мы всегда рядом, чтобы заботиться о вашем самочувствии и хорошем настроении!
С любовью и заботой,
«Фито-Фарм»
Аптечная сеть «Фито-Фарм» от всей души поздравляет вас с 8 Марта!
Вы – источник красоты, тепла и вдохновения! Пусть этот день подарит вам море улыбок, весеннее настроение и искреннюю заботу близких. Желаем крепкого здоровья, гармонии, счастья и исполнения самых заветных желаний.
Мы всегда рядом, чтобы заботиться о вашем самочувствии и хорошем настроении!
С любовью и заботой,
«Фито-Фарм»
❤6👍2
Группа компаний «Фито-Фарм»
🎉 РОЗЫГРЫШ К 8 МАРТА! 🎉 Друзья, мы хотим порадовать вас к празднику и разыграть 2 классных подарка!💐✨ 🎁 Первый подарок– витамины Multi Forte! Чтобы участвовать: ✅ Быть подписанным на наш канал ✅ Нажать кнопку "Участвую" (Розыгрыш только для жителей…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM