هيلاوو هيلاوو
فطوش رجعت🙈
ح اسولفلكم عن شي وهو هل فترة قبل period تبعي"
يعني شنوو هرموناتي تتغير واذا توجد ظروف ف خيرات الله تكون خربطةةة حلوو لهنا أيوااا كملي؟؟
قبل العيد نزهو بالنصر وبعدها هم تمام "
اغراءات الحلا قليل آكل
بس الخطأ ووووين
١. النوووم اذا النوم قليل الشهية تزيد "
٢. اذا سناك وتصبيرة بين الوجبات لا توجد كذلك تزيد الشراهة"
٣. وهية اغراءات الحلى أمام النظرررر"
٤. عدم الرياضة والحركة وشهيق وزفير"
٥. ماكووو بدائل بالبيت
هنا نشخبط شخابيط"""""
فطوش رجعت🙈
ح اسولفلكم عن شي وهو هل فترة قبل period تبعي"
يعني شنوو هرموناتي تتغير واذا توجد ظروف ف خيرات الله تكون خربطةةة حلوو لهنا أيوااا كملي؟؟
قبل العيد نزهو بالنصر وبعدها هم تمام "
اغراءات الحلا قليل آكل
بس الخطأ ووووين
١. النوووم اذا النوم قليل الشهية تزيد "
٢. اذا سناك وتصبيرة بين الوجبات لا توجد كذلك تزيد الشراهة"
٣. وهية اغراءات الحلى أمام النظرررر"
٤. عدم الرياضة والحركة وشهيق وزفير"
٥. ماكووو بدائل بالبيت
هنا نشخبط شخابيط"""""
أني مو بس هيج طول الفترة الفاتت عدنة مناسبة عائلية بحيث لاحظت شغلة ناسية نفسي ناسية المي مركزة ع ضيوف ع مطالبهم هيججج
يادوووب اكتفي بالنوووم واليوم اول يوم نمت حلوو كلش"
حتة فوني مادري وين🫠☘
وتخيلوو"
يادوووب اكتفي بالنوووم واليوم اول يوم نمت حلوو كلش"
حتة فوني مادري وين🫠☘
وتخيلوو"
هل فترة موووودي يريد حلا حلا"
والسبب تعرفون 👀
أيوااا ف دآخذ حلا هيلثي وكذااا
بنفس الوقت دأبتعد عن السكر السيء
بعدها نباتي وطبيعي
وبعدها شوي شوي أقطع🫸🫸🫸🫸
والسبب تعرفون 👀
أيوااا ف دآخذ حلا هيلثي وكذااا
بنفس الوقت دأبتعد عن السكر السيء
بعدها نباتي وطبيعي
وبعدها شوي شوي أقطع🫸🫸🫸🫸
شو بابا عايف هل علبة ب جنطة السفر
باوعت سعراتها لطيفةةة
متخيلين ٤ قطع سعراتهم ٨٣
أكلت بس ٢ اكتفيت ب الحلا واللذاذة🤤
باوعت سعراتها لطيفةةة
متخيلين ٤ قطع سعراتهم ٨٣
أكلت بس ٢ اكتفيت ب الحلا واللذاذة🤤
أكو note صغننننن "
كولو شنو؟؟؟؟
شعري صار اسبوع أسحبة منا ينجر منا تساقط تساقطط أني شعري مو هيججججج
إذا اسحبة توكع شعراية أوك
ف هل فترة ضيوف وكذااا ف أغلبية الوجبات بروتين" بروتين" ثم بروتين"""
خاصة بروتين حيواني الجسم يكون امتصاصه اسرع وفوائد مفعول واوووووو ع جسم✅
حلوووين كداااا أييي ف اليوم رجعت ل فيتامين الشعر"✅
وبالصدفة سحبت شعري مو مثل قبل اسبوع🥹
حرفيااااااااا التغذية فضيعةةةة شكد تفرق
أني كلششش اركز ع شعري وشنو يتغير بي"
ف أكلوووووووو زين بروتين ثم بروتين أصحاب التساقط بالذات
أني اعترف الفترة اللي مضت هملت اكلي كلشششش😞
بس now الحمدلله شوي شوي
كولو شنو؟؟؟؟
شعري صار اسبوع أسحبة منا ينجر منا تساقط تساقطط أني شعري مو هيججججج
إذا اسحبة توكع شعراية أوك
ف هل فترة ضيوف وكذااا ف أغلبية الوجبات بروتين" بروتين" ثم بروتين"""
خاصة بروتين حيواني الجسم يكون امتصاصه اسرع وفوائد مفعول واوووووو ع جسم✅
حلوووين كداااا أييي ف اليوم رجعت ل فيتامين الشعر"✅
وبالصدفة سحبت شعري مو مثل قبل اسبوع🥹
حرفيااااااااا التغذية فضيعةةةة شكد تفرق
أني كلششش اركز ع شعري وشنو يتغير بي"
ف أكلوووووووو زين بروتين ثم بروتين أصحاب التساقط بالذات
أني اعترف الفترة اللي مضت هملت اكلي كلشششش😞
بس now الحمدلله شوي شوي
نادي التغيير مع فطوش 🍓🌟
الكورس عبارة عن كل أسبوعين نظام غذائي مختلف "
نظام متوازن بين المسموح والممنوع"
النظام عبارة عن متابعة يومية بأنجازات البنوتة الشطورة"🍓🌟
موجود🕊 كورس شهري"
🕊وكورس 14 يوم"
كل كورس بسعر معين🌀🍇
يتضمن نادي التغيير كورس تعليمي"
لمدة إسبوع محاضرات عن التغذية وترتيب وجباتكم" وأساس التغذية كيف تكون"🌀🍇
+ معلومات مفيدة بالبدائل
والخيارات الأفضل طول الرحلة"☘
الكورسات المفتوحة"🤎
١.كورس زيادة الوزن🌟
٢. كورس إنقاص الوزن
وهنا ينقسم ل ٣ أقسام
أني احدد النظام حسب المشتركة🫶☘
الكورسات كلها تجننن وحلوة +
أكو كورس new بالطريق☻️💕
إذا ناوية تتغيرين وياي
تواصلي ع البوت @coachfatimaBot
الاشتراكات مدفوعة🌟🍇
@festaqAf // @festaqAf
الكورس عبارة عن كل أسبوعين نظام غذائي مختلف "
نظام متوازن بين المسموح والممنوع"
النظام عبارة عن متابعة يومية بأنجازات البنوتة الشطورة"🍓🌟
موجود🕊 كورس شهري"
🕊وكورس 14 يوم"
كل كورس بسعر معين🌀🍇
يتضمن نادي التغيير كورس تعليمي"
لمدة إسبوع محاضرات عن التغذية وترتيب وجباتكم" وأساس التغذية كيف تكون"🌀🍇
+ معلومات مفيدة بالبدائل
والخيارات الأفضل طول الرحلة"☘
الكورسات المفتوحة"🤎
١.كورس زيادة الوزن🌟
٢. كورس إنقاص الوزن
وهنا ينقسم ل ٣ أقسام
أني احدد النظام حسب المشتركة🫶☘
الكورسات كلها تجننن وحلوة +
أكو كورس new بالطريق☻️💕
إذا ناوية تتغيرين وياي
تواصلي ع البوت @coachfatimaBot
الاشتراكات مدفوعة🌟🍇
@festaqAf // @festaqAf
ح أخذ عددد كلششش قليل ف سارعو بالحجز 🍇🌟 وبنفس الوقت الاشتراك ٣ ايام مفتوح "
ويغلق الاشتراك طووووول الشهر🍇🌟
ويغلق الاشتراك طووووول الشهر🍇🌟
حبيباتي🌀
الكورس يشمل
نظام غذائي منوع بين المسموح والممنوع🧜♀
رياضة حسب فراغج ووقتج"🧜♀
خطوات ضروري يوميا توثقولي بسكرين🧜♀
رياضة تحديات وحماس "
+ كورس تعليمي ع طول الشهر أنطيج معلومات وأجوبة ع كل أسئلتكم 🍓"
اللي تحجز تثبت برصيد 🍓🍓🍓🍓🍓
الكورس يشمل
نظام غذائي منوع بين المسموح والممنوع🧜♀
رياضة حسب فراغج ووقتج"🧜♀
خطوات ضروري يوميا توثقولي بسكرين🧜♀
رياضة تحديات وحماس "
+ كورس تعليمي ع طول الشهر أنطيج معلومات وأجوبة ع كل أسئلتكم 🍓"
اللي تحجز تثبت برصيد 🍓🍓🍓🍓🍓
لأن مثل مكلت اخذ عدد قليل
حتة أركز عليهم وتكون النتائج مُبهرة❤️🔥🌿
++++ هل شهر ح افتح كورس زيادة الوزن🙈🙈🙈🙈
حتة أركز عليهم وتكون النتائج مُبهرة❤️🔥🌿
++++ هل شهر ح افتح كورس زيادة الوزن🙈🙈🙈🙈