Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏋️♂️🤸♀️ В нашем ниндзя-зале можно провести корпоративные тренировки для спортивных клубов любого направления!
У нас:
✅ множество навесного оборудования
✅ разные полосы препятствий
✅ тренировки как для детей, так и для взрослых
Это отличная возможность:
✨ попробовать что-то новое и необычное
✨ включить в работу новые группы мышц
✨ переключиться с привычных тренировок и зарядиться энергией
Приходите всей командой — прокачаем выносливость, силу и сплочённость 💪🔥
#ниндязал #корпоративныетренировки #тренировка #спортклуб #дети #взрослые #командныйдух #полосапрепятствий #новыйопыт #сила #выносливость #движение #здоровье #энергия
У нас:
✅ множество навесного оборудования
✅ разные полосы препятствий
✅ тренировки как для детей, так и для взрослых
Это отличная возможность:
✨ попробовать что-то новое и необычное
✨ включить в работу новые группы мышц
✨ переключиться с привычных тренировок и зарядиться энергией
Приходите всей командой — прокачаем выносливость, силу и сплочённость 💪🔥
#ниндязал #корпоративныетренировки #тренировка #спортклуб #дети #взрослые #командныйдух #полосапрепятствий #новыйопыт #сила #выносливость #движение #здоровье #энергия
🔥14👍4❤2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟢 «Прокачай себя: советы ниндзя -зала» - прыжки в темп 🏃♂️💥
Недавно в нашем зале Ferma прошли соревнования «Ниндзя ZARUBA».
Я наблюдал за прохождением третьего этапа полосы и заметил, что многие ребята используют разные подходы.
В этом видео я делюсь быстрым способом прохождения и указываю на важную деталь, без которой не получится двигаться максимально эффективно.
Помните: основа любого навыка — это сила и мощность. 💪
И не забывайте записываться на тренировки :)
#НиндзяZARUBA
#FermaGym
#ПрыжкиВТемп
#ФункциональныйТренинг
#СилаИМощность
#NinjaSport
#ObstacleCourse
#НиндзяТренировка
#NinjaWorkout
#СпортМотивация
#ЗОЖ
Недавно в нашем зале Ferma прошли соревнования «Ниндзя ZARUBA».
Я наблюдал за прохождением третьего этапа полосы и заметил, что многие ребята используют разные подходы.
В этом видео я делюсь быстрым способом прохождения и указываю на важную деталь, без которой не получится двигаться максимально эффективно.
Помните: основа любого навыка — это сила и мощность. 💪
И не забывайте записываться на тренировки :)
#НиндзяZARUBA
#FermaGym
#ПрыжкиВТемп
#ФункциональныйТренинг
#СилаИМощность
#NinjaSport
#ObstacleCourse
#НиндзяТренировка
#NinjaWorkout
#СпортМотивация
#ЗОЖ
🔥8❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Персональные тренировки в ниндзя-зале – это уникальный формат занятий, который сочетает в себе динамику полосы препятствий, работу с собственным весом и разнообразие навесного оборудования. Такой подход дает сразу несколько преимуществ:
• Индивидуальный подход – тренер учитывает ваш уровень подготовки, цели и физические особенности, подбирая оптимальные упражнения и нагрузку.
• Эффективное развитие силы и выносливости – упражнения на полосе препятствий и с навесным оборудованием задействуют сразу несколько групп мышц, формируя функциональную силу и улучшая общую физическую форму.
• Развитие координации и ловкости – нестандартные элементы тренировки учат лучше контролировать тело, быстрее реагировать и уверенно двигаться в любых условиях.
• Безопасность и контроль техники — персональный тренер следит за правильным выполнением движений, корректирует ошибки и снижает риск травм.
Записаться на такие тренировки вы всегда сможете по телефону:
📞+79538835686
#НиндзяЗал #ПерсональныеТренировки #ФункциональныйТренинг #ПолосаПрепятствий #ТренировкаСВесомТела #СилаИЛовкость #ФитнесДляВсех #ТренерРядом #ЭффективныеТренировки #ЗдоровыйОбразЖизни #СилаВыносливостьКоординация #СпортМотивация
• Индивидуальный подход – тренер учитывает ваш уровень подготовки, цели и физические особенности, подбирая оптимальные упражнения и нагрузку.
• Эффективное развитие силы и выносливости – упражнения на полосе препятствий и с навесным оборудованием задействуют сразу несколько групп мышц, формируя функциональную силу и улучшая общую физическую форму.
• Развитие координации и ловкости – нестандартные элементы тренировки учат лучше контролировать тело, быстрее реагировать и уверенно двигаться в любых условиях.
• Безопасность и контроль техники — персональный тренер следит за правильным выполнением движений, корректирует ошибки и снижает риск травм.
Записаться на такие тренировки вы всегда сможете по телефону:
📞+79538835686
#НиндзяЗал #ПерсональныеТренировки #ФункциональныйТренинг #ПолосаПрепятствий #ТренировкаСВесомТела #СилаИЛовкость #ФитнесДляВсех #ТренерРядом #ЭффективныеТренировки #ЗдоровыйОбразЖизни #СилаВыносливостьКоординация #СпортМотивация
❤9🔥5👍3
TOR специализируется на производстве строп для автомобилей и грузоперевозок, а для нашего навесного оборудования разработала и изготовила стропы уникального формата, максимально прочные и отвечающие требованиям безопасности.
Присоединяйтесь и следите за новостями!
#ocr_nsk #ninja_nsk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂 Осень — время собирать урожай. Кто-то тянется за яблоками, кто-то роет картошку… А у нас в зале свои «грядки» 🥒🍌🌶️
Наши атлеты лезут по снарядам так, будто это забор на даче, а в руках — не просто банан и перец, а трофеи чемпионов. 💪
🎯 Потому что у нас осень — это не только пора садоводов, но и серьёзные игры для взрослых. Здесь качаются не кабачки, а мышцы. Здесь растёт не урожай, а выносливость.
И, как поётся в песне:
«Стоит только захотеть…»
Так что оставь грабли и тяпку на даче — приходи в наш ниндзя-зал за своим урожаем силы, драйва и энергии.
👉 Записывайся на тренировку уже сегодня!
📞+79538835686
#тренировка #спортзал #фитнесжизнь #сила #выносливость #энергия #тренируюсь #мотивацияспорт
Наши атлеты лезут по снарядам так, будто это забор на даче, а в руках — не просто банан и перец, а трофеи чемпионов. 💪
🎯 Потому что у нас осень — это не только пора садоводов, но и серьёзные игры для взрослых. Здесь качаются не кабачки, а мышцы. Здесь растёт не урожай, а выносливость.
И, как поётся в песне:
«Стоит только захотеть…»
Так что оставь грабли и тяпку на даче — приходи в наш ниндзя-зал за своим урожаем силы, драйва и энергии.
👉 Записывайся на тренировку уже сегодня!
📞+79538835686
#тренировка #спортзал #фитнесжизнь #сила #выносливость #энергия #тренируюсь #мотивацияспорт
⚡7🔥5🍌2❤1
•скачать
•инструкция
•OCR/NINJA
•ОФП/NINJA
•обучение подтягиваниям и укрепление хвата
Мы в социальных сетях:
Присоединяйтесь и следите за новостями!
#ocr_nsk #ninja_nsk #ferma_nsk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Рубрика #потеряшки
ПОТЕРЯШКА ДНЯ 🥤🍔🌯
Дорогие ниндзя!
В нашей женской раздевалке продолжается мистический сериал «Кто оставил этот мусор?». На этот раз в главных ролях:
• пакет с фастфудом,
• бутылка газировки с интригующим недопитом,
• и даже… 🌸 букет цветов, видимо, потерявший хозяйку в суровых тренировках.
Мы, конечно, рады, что у кого-то жизнь полна романтики и вкусняшек, но напоминаем: раздевалка — это не столовая и не склад.
👉 Наши клинеры — не археологи, чтобы ежедневно раскапывать следы чьей-то личной истории.
👉 А у остальных девушек и правда лёгкий когнитивный диссонанс: пришла переодеться, а тут натюрморт «Жизнь после Макдональдса».
Поэтому давайте оставим мусор там, где ему положено — в урне. А цветы дарим друг другу при встрече, а не уборщицам при уходе.
Виновница-невидимка, если читаешь это — мы всё понимаем, жизнь бывает разной… но очень ждём, что ты найдёшь силы и совесть не оставлять следов своего ужина другим 💚
#чужоенетронь
#своенезабывай
ПОТЕРЯШКА ДНЯ 🥤🍔🌯
Дорогие ниндзя!
В нашей женской раздевалке продолжается мистический сериал «Кто оставил этот мусор?». На этот раз в главных ролях:
• пакет с фастфудом,
• бутылка газировки с интригующим недопитом,
• и даже… 🌸 букет цветов, видимо, потерявший хозяйку в суровых тренировках.
Мы, конечно, рады, что у кого-то жизнь полна романтики и вкусняшек, но напоминаем: раздевалка — это не столовая и не склад.
👉 Наши клинеры — не археологи, чтобы ежедневно раскапывать следы чьей-то личной истории.
👉 А у остальных девушек и правда лёгкий когнитивный диссонанс: пришла переодеться, а тут натюрморт «Жизнь после Макдональдса».
Поэтому давайте оставим мусор там, где ему положено — в урне. А цветы дарим друг другу при встрече, а не уборщицам при уходе.
Виновница-невидимка, если читаешь это — мы всё понимаем, жизнь бывает разной… но очень ждём, что ты найдёшь силы и совесть не оставлять следов своего ужина другим 💚
#чужоенетронь
#своенезабывай
😁12🤣5🤡3😨1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨Открыт набор в детские группы (3–5 лет)!✨
Ваш малыш мечтает быть таким же смелым и ловким, как ниндзя? 🥷
Теперь это возможно!
В нашем зале с полосой препятствий открываются тренировки специально для самых маленьких.
Здесь дети:
🌟 пробуют «взрослые» игры, но в лёгкой и весёлой форме,
🌟 лазают, прыгают и бегают под присмотром опытного тренера,
🌟 учатся дружить, помогать и радоваться успехам вместе с другими ребятами.
Для родителей важно, а для детей незаметно — всё проходит в безопасной среде, где каждая тренировка больше похожа на увлекательную игру! 🎉
Пусть ваш ребёнок растёт активным, смелым и счастливым 💛
Записывайтесь в группу* — места ограничены!
*(В группе 5 человек)
Запись по телефону:
🤙 +79538835686
#детиспорт #ниндзядети #полосаПрепятствий #детскийспорт #спортдлядетей #развитиедетей #активныедети #детивдвижении #счастливыедети #детскийзал #играичспорт #малышиспортсмены #энергиядетей #гибкостьимобильность #развитиемозга #спортэтоигра #детскиетренировки #тренировкидлядетей #спортс3лет #счастливоедетство
Ваш малыш мечтает быть таким же смелым и ловким, как ниндзя? 🥷
Теперь это возможно!
В нашем зале с полосой препятствий открываются тренировки специально для самых маленьких.
Здесь дети:
🌟 пробуют «взрослые» игры, но в лёгкой и весёлой форме,
🌟 лазают, прыгают и бегают под присмотром опытного тренера,
🌟 учатся дружить, помогать и радоваться успехам вместе с другими ребятами.
Для родителей важно, а для детей незаметно — всё проходит в безопасной среде, где каждая тренировка больше похожа на увлекательную игру! 🎉
Пусть ваш ребёнок растёт активным, смелым и счастливым 💛
Записывайтесь в группу* — места ограничены!
*(В группе 5 человек)
Запись по телефону:
#детиспорт #ниндзядети #полосаПрепятствий #детскийспорт #спортдлядетей #развитиедетей #активныедети #детивдвижении #счастливыедети #детскийзал #играичспорт #малышиспортсмены #энергиядетей #гибкостьимобильность #развитиемозга #спортэтоигра #детскиетренировки #тренировкидлядетей #спортс3лет #счастливоедетство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7❤4👍3🔥2😇2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚀 Новый формат тренировок для взрослых в ниндзя-зале
Забудь про привычный фитнес — здесь всё иначе.
Это полоса препятствий, где ты работаешь не только над силой и выносливостью, но и закаляешь характер.
На тренировках ты прокачаешь:
• мобильность и гибкость тела,
• скорость принятия решений и смелость,
• координацию и концентрацию.
Каждое занятие — это вызов и прогресс одновременно.
⏱ Продолжительность: 2 часа с акцентом на физическую форму.
Готов испытать себя? Добро пожаловать в ниндзя-зал 💥
Подходит для любого уровня подготовки атлета.
Необходима предварительная запись:
📞 +79538835686
#двухчасоваядлявзрослых #ОсенняяЭнергия
#ПротивХандры
#СилаВместоХандры
#ОсеньБезХандры
#ниндзятренировки #тренировка #фитнес #спорт #здоровье #сила #выносливость #фитнесмотивация #тренируйся
Забудь про привычный фитнес — здесь всё иначе.
Это полоса препятствий, где ты работаешь не только над силой и выносливостью, но и закаляешь характер.
На тренировках ты прокачаешь:
• мобильность и гибкость тела,
• скорость принятия решений и смелость,
• координацию и концентрацию.
Каждое занятие — это вызов и прогресс одновременно.
⏱ Продолжительность: 2 часа с акцентом на физическую форму.
Готов испытать себя? Добро пожаловать в ниндзя-зал 💥
Подходит для любого уровня подготовки атлета.
Необходима предварительная запись:
📞 +79538835686
#двухчасоваядлявзрослых #ОсенняяЭнергия
#ПротивХандры
#СилаВместоХандры
#ОсеньБезХандры
#ниндзятренировки #тренировка #фитнес #спорт #здоровье #сила #выносливость #фитнесмотивация #тренируйся
🔥14👍4👀1
•скачать
•инструкция
•OCR/NINJA
•ОФП/NINJA
•обучение подтягиваниям и укрепление хвата
Мы в социальных сетях:
Присоединяйтесь и следите за новостями!
#ocr_nsk #ninja_nsk #ferma_nsk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🏆 У нас потрясающая новость, которой просто невозможно не поделиться!
26 сентября Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области официально присвоило заслуженные спортивные разряды нашим тренерам — за выдающиеся результаты в гонке с препятствиями 💪🔥
🥇 Родион Быканов — получил звание «Кандидат в мастера спорта» (КМС)!
💥 Алексей Ширинкин — удостоен «Первого спортивного разряда»!
Это признание — не просто строки в протоколе.
Это результат невероятной силы, воли, характера и преданности спорту.
Наши тренеры — пример для каждого, кто выходит на трассу, кто не боится грязи, боли и препятствий, кто выбирает путь силы и преодоления!
Мы безмерно гордимся нашими атлетами и тренерами.
Вы — доказательство того, что невозможное возможно!
Давайте вместе зарядим их энергией — 💥💥💥
Поддержим наших чемпионов огоньками! 🔥⬇️
#победа #нашитренерылучшие #гонкаспрепятствиями
26 сентября Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области официально присвоило заслуженные спортивные разряды нашим тренерам — за выдающиеся результаты в гонке с препятствиями 💪🔥
🥇 Родион Быканов — получил звание «Кандидат в мастера спорта» (КМС)!
💥 Алексей Ширинкин — удостоен «Первого спортивного разряда»!
Это признание — не просто строки в протоколе.
Это результат невероятной силы, воли, характера и преданности спорту.
Наши тренеры — пример для каждого, кто выходит на трассу, кто не боится грязи, боли и препятствий, кто выбирает путь силы и преодоления!
Мы безмерно гордимся нашими атлетами и тренерами.
Вы — доказательство того, что невозможное возможно!
Давайте вместе зарядим их энергией — 💥💥💥
Поддержим наших чемпионов огоньками! 🔥
#победа #нашитренерылучшие #гонкаспрепятствиями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54👍12❤🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃♂️ ТРЕНИРУЙСЯ ВДВОЁМ — СТАНЬ НИНДЗЯ ВМЕСТЕ! 🥷
В нашем нинзя-зале персональные тренировки могут проходить в паре — с другом, с любимым или с ребёнком.
Это не просто спорт — это вызов и приключение! 💪
🔹 Мотивируете друг друга
🔹 Соревнуетесь на полосе препятствий
🔹 Делаете тренировку весёлой, драйвовой и эффективной
Заряд адреналина, море эмоций и прогресс вдвое быстрее! ⚡
📍 Записывайтесь на такую тренировку в ниндзя-зал — и узнай, кто из вас настоящий ниндзя!
📞 +79538835686
#FermaGym
#ПрыжкиВТемп
#ФункциональныйТренинг
#СилаИМощность
#NinjaSport
#ObstacleCourse
#НиндзяТренировка
#NinjaWorkout
#СпортМотивация
#ЗОЖ #идеисвидания #парныетренировки
В нашем нинзя-зале персональные тренировки могут проходить в паре — с другом, с любимым или с ребёнком.
Это не просто спорт — это вызов и приключение! 💪
🔹 Мотивируете друг друга
🔹 Соревнуетесь на полосе препятствий
🔹 Делаете тренировку весёлой, драйвовой и эффективной
Заряд адреналина, море эмоций и прогресс вдвое быстрее! ⚡
📍 Записывайтесь на такую тренировку в ниндзя-зал — и узнай, кто из вас настоящий ниндзя!
📞 +79538835686
#FermaGym
#ПрыжкиВТемп
#ФункциональныйТренинг
#СилаИМощность
#NinjaSport
#ObstacleCourse
#НиндзяТренировка
#NinjaWorkout
#СпортМотивация
#ЗОЖ #идеисвидания #парныетренировки
👍5🔥5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡Почему «ниндзя-тренировки» полезны для малышей 3–5 лет?⚡
В этом возрасте дети полны энергии, и важно направить её в правильное русло. Наш зал с полосой препятствий — идеальное место, где игра становится настоящим инструментом развития:
💨 Здоровый расход энергии
Бег, прыжки, лазание помогают выплеснуть лишнюю активность в движении, а не дома на диване.
🤸 Гибкость и мобильность
Полоса препятствий развивает тело: дети учатся ловко двигаться, становятся пластичнее и координированнее.
🧠 Развитие мозга
Когда ребёнок преодолевает препятствие, он учится принимать решения, искать варианты и тренирует внимание — это формирует базу для будущего интеллектуального роста.
👫 Социализация
Малыши учатся быть частью команды, радоваться своим и чужим успехам, а значит — развивают уверенность и общительность.
И главное — всё это происходит в формате весёлой игры, под присмотром тренера и в компании сверстников!
✨ Это не просто спорт, а фундамент для гармоничного роста ребёнка.
Записывайтесь в группу* — места ограничены!
*(В группе 5 человек)
Запись по телефону:
🤙 +79538835686
#детиспорт #ниндзядети #полосаПрепятствий #детскийспорт #спортдлядетей #развитиедетей #активныедети #детивдвижении #счастливыедети #детскийзал #играичспорт #малышиспортсмены #энергиядетей #гибкостьимобильность #развитиемозга #спортэтоигра #детскиетренировки #тренировкидлядетей #спортс3лет #счастливоедетство
В этом возрасте дети полны энергии, и важно направить её в правильное русло. Наш зал с полосой препятствий — идеальное место, где игра становится настоящим инструментом развития:
💨 Здоровый расход энергии
Бег, прыжки, лазание помогают выплеснуть лишнюю активность в движении, а не дома на диване.
🤸 Гибкость и мобильность
Полоса препятствий развивает тело: дети учатся ловко двигаться, становятся пластичнее и координированнее.
🧠 Развитие мозга
Когда ребёнок преодолевает препятствие, он учится принимать решения, искать варианты и тренирует внимание — это формирует базу для будущего интеллектуального роста.
👫 Социализация
Малыши учатся быть частью команды, радоваться своим и чужим успехам, а значит — развивают уверенность и общительность.
И главное — всё это происходит в формате весёлой игры, под присмотром тренера и в компании сверстников!
✨ Это не просто спорт, а фундамент для гармоничного роста ребёнка.
Записывайтесь в группу* — места ограничены!
*(В группе 5 человек)
Запись по телефону:
#детиспорт #ниндзядети #полосаПрепятствий #детскийспорт #спортдлядетей #развитиедетей #активныедети #детивдвижении #счастливыедети #детскийзал #играичспорт #малышиспортсмены #энергиядетей #гибкостьимобильность #развитиемозга #спортэтоигра #детскиетренировки #тренировкидлядетей #спортс3лет #счастливоедетство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15🤩3😍2
🎯 НУ ЧТО, ЮНЫЕ НИНДЗЯ! ЗАРУБИМСЯ?!🥷🔥
ВЫ ГОТОВЫ?
Мы обещали!? Мы сделаем!
Настало время показать, на что ты способен!
Совсем скоро в нашем ниндзя-зале — пройдут детские соревнования «Ниндзя ZARUBA - дети»
Две возрастные группы:
6-9 лет
10-15 лет.
Подробности немного позже, а пока давайте определимся с датой проведения наших соревнований.
Вас много, планы у всех разные - поэтому для начало оставь свой голос в опросе.
!!! Оставил голос, значит сто-пудов ты придёшь!!!! Договорились? 🤝не подведи ✌🏽
#НиндзяСибирь #ДетскиеСоревнования #НиндзяЗал #СилаЛовкостьСмелость #БудьНиндзя #СибирьДвижется
ВЫ ГОТОВЫ?
Мы обещали!? Мы сделаем!
Настало время показать, на что ты способен!
Совсем скоро в нашем ниндзя-зале — пройдут детские соревнования «Ниндзя ZARUBA - дети»
Две возрастные группы:
6-9 лет
10-15 лет.
Подробности немного позже, а пока давайте определимся с датой проведения наших соревнований.
Вас много, планы у всех разные - поэтому для начало оставь свой голос в опросе.
!!! Оставил голос, значит сто-пудов ты придёшь!!!! Договорились? 🤝не подведи ✌🏽
#НиндзяСибирь #ДетскиеСоревнования #НиндзяЗал #СилаЛовкостьСмелость #БудьНиндзя #СибирьДвижется
👍9🔥6❤1🥰1👏1😁1
Планируемые даты детских соревнований
Anonymous Poll
19%
26 октября
62%
9 ноября
19%
Могу в любой день
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟢 Рубрика «Диванный эксперт»:
- Что по технике?!
- Какая музыка, такая и техника!
🤣🤣🤣
#юморнаканале #БудьНиндзя #юмор@fermaocr
- Что по технике?!
- Какая музыка, такая и техника!
🤣🤣🤣
#юморнаканале #БудьНиндзя #юмор@fermaocr
🔥14❤🔥7🙈2❤1😁1