زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها:

🤩موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم
🤩سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده
🤩پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده
🤩سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن
🤩شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن
🤩برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن
🤩شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت
🤩انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه
🤩مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن
🤩گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده

┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

🌴أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی
چهارشنبه ای دیگر رسید و به لطف حضرت حق یکبار دیگر روز زیارت مخصوص سلطان سریر ارتضاء مولانا ابوالحسن حضرت آقاجان علی ابن موسی الرضا علیه السلام را درک کردیم پس بیائیم به شکرانه این توفیق بزرگ ، چند لحظه سیم دلمان را وصل کنیم به دریای بیکران لطف و کرم ، رضایی که رضای خدا در رضای اوست.

قبل از خواندن صلوات خاصه حضرت از جا برخیزید و دست ادب بر سینه بگذارید و حاجات تان را در نظر بگیرید و بگوئید
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُوسَى لرِّضَاالْمُرْتَضَى
الْإِمَامِ التَّقِيِّ النَّقِيِ‏ وَحُجَّتِكَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّيقِ الشَّهِيدِ صَلاَةً كَثِيرَةً تَامّةً زَاكِيَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً كَأَفْضَلِ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِك
┄┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوسیم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

💢💢 پیگیری و بررسی مشکلات دانشگاه فرهنگیان در سیصد و سی و هفتمین جلسه شورای شهر فردوس

🔸به گزارش روابط عمومی شورای اسلامی شهر فردوس ،در جلسه ای که با حضور شهردار فردوس ،مدیریت آموزش و پرورش ، بخشدار مرکزی و سرپرست دانشگاه فرهنگیان و جمعی از اساتید دانشگاه فرهنگیان برگزار شد مشکلات دانشگاه فرهنگیان مورد بررسی قرار گرفت.

🔸در ابتدای جلسه موضوع اجرای طرح جدید دانشگاه فرهنگیان در سطح کشور مورد بررسی قرار گرفت و اعضای حاضر در جلسه ضمن انتقاد از اجرای این طرح بر تمرکز زدایی و توجه ویژه به دانشگاه های فرهنگیان مراکز شهرستان، بویژه دانشگاه فرهنگیان بنت الهدی صدر فردوس که دارای کد فعالیت و همچنین قدمت بالای آموزشی می باشد تاکید کردند.
در ادامه جلسه ضمن تشکر از نماینده محترم مجلس جناب آقای مهندس نصیری، درخواست جلسه ای در تهران و ملاقات با دکتر حمیدی ریاست محترم دانشگاه فرهنگیان کشور مطرح شد.


✍روابط عمو‌‌‌‌‌می شورای اسلامی شهر و شهرستان فردوس

┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

نشست تخصصی مدیریت منابع آبی
در محل بخشداری مرکزی فردوس برنامه‌ریزی برای تأمین پایدار آب شرب و آب مورد نیاز دام‌های روستا

به گزارش روابط عمومی بخشداری مرکزی شهرستان فردوس؛ با هدف پایداری در تأمین منابع حیاتی و با توجه به افزایش گرمای هوا و ضرورت مدیریت دقیق‌تر مصرف آب در روزهای پیش‌رو، نشست تخصصی و راهبردی «بررسی و هماهنگی تأمین آب آشامیدنی و آب مورد نیاز دام روستاهای بخش مرکزی» به ریاست بخشدار مرکزی و با حضور مدیران دستگاه‌های اجرایی مرتبط، دهیاران و برخی از اعضای شوراهای اسلامی بخش مرکزی برگزار شد.
مهندس اکبری ضمن تبیین اهمیت مدیریت منابع در شرایط کنونی، بر لزوم اتخاذ تدابیر پیشگیرانه و هم‌افزایی حداکثری دستگاه‌های متولی جهت جلوگیری از بروز تنش آبی در مناطق روستایی تأکید کرد.
بخشداری مرکزی فردوس با برگزاری این نشست، رویکرد پیش‌دستانه و نظارتی خود را در راستای صیانت از حقوق روستاییان و عشایر به کار گرفته است تا با استفاده از ظرفیت‌های موجود و تعامل سازنده میان دستگاهی، فرآیند خدمت‌رسانی به جامعه روستایی و دامداران با دقت و سرعت بیشتری تداوم یابد.
در ادامه این جلسه، نمایندگان ادارات مذکور ضمن ارائه گزارش و تحلیل وضعیت موجود، پیرامون راهکارهای اجرایی در جهت بهینه‌سازی توزیع منابع و رفع چالش‌های احتمالی به تبادل نظر پرداختند. در پایان این نشست، مصوبات لازم جهت عملیاتی شدن طرح‌های آبرسانی با پیگیری ویژه بخشداری مرکزی به تصویب رسید تا شاهد ارتقای ضریب اطمینان در تأمین آب شرب و عشایری بخش مرکزی باشیم.


┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

📌 برنامه‌ی مشاوره رایگان حقوقی – دادگستری شهرستان فردوس

🔰به اطلاع شهروندان گرامی می‌رسد برنامه‌ی ارائه خدمات مشاوره حقوقی توسط وکلای معتمد دادگستری در تیر ماه ۱۴۰۵، طبق جدول منتشرشده، در روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه هر هفته برگزار می‌شود.

⏰ ساعت ارائه خدمات: ۹ تا ۱۱ صبح
📍 محل مراجعه: دفتر کل دادگستری شهرستان فردوس

🔹️هدف از این طرح، فراهم‌کردن دسترسی آسان‌تر مردم به مشاوره‌های حقوقی معتبر و حمایت از حقوق شهروندی است.
از شهروندان محترم دعوت می‌شود در زمان‌بندی اعلام‌شده، برای دریافت مشاوره مراجعه کنند.

❇️ کانون بسیج حقوق دانان
❇️ پایگاه بسیج شهید آیت الله قدوسی



┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

😱 مواد غذایی پایین تر از این قیمت ها ندیدی!

😳 اینجا تمامی محصولات با قیمت های استثنایی به فروش میرسه

🚛 ارسال جزئی و کلی به سراسر ایران 🇮🇷

زود بزن روی لینک تا ما رو گم نکنی👇
https://eitaa.com/joinchat/3584492822Cd8c147f846
یه سر بزن پشیمون نمیشی😉

┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

طلا باید برای استفاده و زیبایی و لذت می‌بود،
ماشین باید برای سوار شدن می‌بود،
خونه باید سرپناه می‌بود،
زمین باید برای خونه ساختن می‌بود...
هیچ‌کدوم نباید سرمایه و کاسبی میشدن. هیچ‌کدوم نباید مایه‌ی این حجم از اضطراب و استرس و بخریم یا بفروشیم میشدن...

┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

💢 دیدار صمیمانه مسئولان دانشکده علوم پزشکی با دکتر فضایلی متخصص قلب و عروق

🌺 به پاس مهر و همراهی

🔰 به گزارش روابط عمومی دانشکده، شامگاه ۲۶ خردادماه دکتر دشتی ریاست دانشکده علوم پزشکی فردوس، به همراه معاونین آموزشی، دانشجویی فرهنگی،حراست و جمعی از اساتید و دانشجویان، با حضور در مطب دکتر فضایلی، از حضور ارزشمند و حمایت‌های صمیمانه ایشان در مراسم دانش‌آموختگی دانشجویان ورودی ۱۴۰۱ قدردانی کردند.

🔹دکتر فضایلی با حضور گرم خود در این مراسم و اهدای هدیه به دانشجویان متأهل، لحظاتی ماندگار و سرشار از محبت را برای دانش‌آموختگان رقم زدند.

🔹در این دیدار، به رسم سپاس و یادبود، تصویر ثبت‌شده از مراسم دانش‌آموختگی که به‌صورت چاپ روی شاسی آماده شده بود، به دکتر فضایلی اهدا شد و از نگاه مسئولانه و حمایت‌های ارزشمند ایشان نسبت به دانشجویان تقدیر به عمل آمد.

🔹 قدردانی از نیک‌اندیشانی که با مهر خود، خاطراتی ماندگار در ذهن دانشجویان به یادگار می‌گذارند، کمترین پاسداشت این همراهی ارزشمند است.🌹

✍️ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی فردوس

┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

امسال صدای لالایی مادران فردوس، طنین دیگری دارد. امسال هر قطره اشک، پیمانی است با قنداقه‌های خونینِ شهدای شیرخوار در «جنگ ۱۲ روزه» و «نبرد رمضان». می‌آییم تا بگوییم اگر علی‌اصغر (ع) در کربلا تنها ماند، ما نخواهیم گذاشت پرچم مظلومیت کودکان حق‌طلب بر زمین بماند.
‌
🚩 وعده ما: همایش عظیم شیرخوارگان حسینی
🗓 زمان: جمعه ۲۹ خرداد ۱۴۰۵ - ساعت ۸ صبح
📍 مکان: هیئت رزمندگان اسلام شهرستان فردوس
‌
💳 شماره کارت جهت دریافت نذورات:
۵۸۹۲۱۰۱۵۰۱۹۸۶۵۵۴
‌
برکت این قدم، بیمه‌ی همیشگی فرزندانتان باد.

🚩 نکته مهم: از خانواده‌های محترم تقاضا می‌شود جهت شکوهِ هرچه بیشتر مراسم و تجدید میثاق با آرمان‌های انقلاب و شهدای مقاومت، «پرچم مقدس جمهوری اسلامی ایران» و «پرچم سرخ حسینی» به همراه داشته باشند.
ضمنا کیسه کفش فراموش نشود.


┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

🔴بقایی: متن تفاهم به صورت مجازی به امضای روسای جمهور دو طرف رسید

🔹سخنگوی وزارت خارجه: الان که با شما صحبت می‌کنم احتمالاً متن تفاهم نامه اسلام آباد به امضای روسای جمهور ایران و آمریکا رسیده باشد.

🔹️تفاهمنامه ایران و آمریکا قرار شد که به صورت دیجیتال امضا شود.

🔹وقتی تفاهمنامه به امضای روسای جمهور دو کشور برسد نقض آن هزینه بیشتری خواهد داشت.

🔹️تا این لحظه برنامه حضور تیم‌های مذاکره‌کننده در ژنو پابرجاست اما امضای تفاهمنامه به صورت دیجیتالی بوده و مراسم امضایی در سوئیس برگزار نخواهد شد.

🔹️متن تفاهمنامه ایران و آمریکا الان رسماً نهایی شده است چرا که دو طرف آن را امضا کرده‌اند.

🔹️الان اگر متن را مرور کنیم خواهیم دید که چیز ناگفته‌ای را در این مدت نداشته‌ایم. همه موارد را کم و بیش بیان کرده‌ بودیم.


┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir

گزارش تصویری فردوس رسا از صدو‌هشتمین شب حماسه خیابان مردم فردوس


┅═══✼💠✼═══┅┄
#حقیقت_پنهان_نمی_ماند
#ما_صدای_رسای_فردوس_یم
تلگرام / ایتا  / بله/آپارات
@ferdosrasa
Www.ferdosrasa.ir