Наши друзья из Clatch проводят исследование о том, как женщины разных поколений используют цифровые продукты

💥 Пожалуйста, поучаствуйте в опросе, а мы обязательно поделимся его результатами. Анкета анонимная, а её заполнение займет 10-15 минут

Apple добавила отслеживание перименопаузы и менопаузы в приложение «Здоровье»

На конференции WWDC 2026 Apple представила обновление, связанное с женским здоровьем. В приложении «Здоровье» (Health) появятся новые инструменты для трекинга перименопаузы и менопаузы.

Что нового?

🔶 Пользовательницы смогут отмечать симптомы, связанные с перименопаузой и менопаузой.

🔶 Функция Cycle Tracking теперь будет анализировать не только менструальный цикл и фертильность, но и признаки перехода к перименопаузе.

🔶 Если данные о цикле будут указывать на возможное начало перименопаузы, приложение отправит уведомление с рекомендацией обсудить изменения с врачом. Эта функция будет доступна женщинам старше 40 лет.

🔶 В приложении также появится образовательный контент о перименопаузе и менопаузе.

По словам вице-президента Apple по управлению продуктами операционных систем Стейси Форд, цель обновления — помочь женщинам лучше понимать своё состояние и быть более подготовленными к разговору с врачом.

Apple начала добавлять функции, связанные с женским здоровьем, в 2019 году — тогда в экосистеме iPhone и Apple Watch появилось отслеживание менструального цикла. Лишь спустя семь лет компания обратила внимание на другой важнейший период в жизни женщины.

➡️ Сегодня в постменопаузе находятся 1,1 млрд женщин по всему миру. Ежегодно 2 млн женщин вступают в перименопаузу — переходный период перед менопаузой, связанный со снижением уровня эстрогена.

Перименопауза и менопауза становятся одним из самых быстрорастущих сегментов FemTech. Например, в начале 2026 года стартап Midi Health, специализирующийся на помощи женщинам в эти периоды, привлёк $100 млн и достиг оценки в $1 млрд.

Выход такого гиганта, как Apple, в этот сегмент — хороший знак того, что тема менопаузы становится более видимой.

Источник: 1, 2, 3, 4

Текст подготовила #ЕкатеринаШемякинская

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Product Manager — Sugar.no
Sugar.no помогает людям с инсулинорезистентностью и преддиабетом выйти из зоны риска: через питание, тренировки и сон. Продукт работает на рынке США, команда в Европе. Удалёнка, полная занятость. Для откликов: @seanastasii

💥 Senior Business Developer — WeMoms
Проект посвящен теме беременности и материнства, объединяя трекер и сообщество. Вакансия в Париже, подразумевается гибридный формат работы.
Подробнее

💥 Системный аналитик — Mixit
Известный косметический бренд начал разработку своего приложения для трекера здоровья.
Подробнее


#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

🔞 Биология женского удовольствия: почему классическое представление о сексе не подходит под женскую физиологию

Нам мало рассказывают о женском теле. И почти ничего — о женском удовольствии

То, что культура показывает как секс, по умолчанию устроено по мужскому типу: короткий, прямой путь к оргазму. Эта модель не учитывает, как на самом деле работает женская физиология, и потому регулярно подводит женщин к выводу, что проблема в них

Но цифры говорят обратное

Гетеросексуальные мужчины достигают оргазма во время секса в 95% случаев. Гетеросексуальные женщины — в 65%. Не гетеросексуальные женщины — в 86%

Биология последних двух групп одинаковая. Это значит, что важно то, что происходит во время секса, и как хорошо партнер знает женскую анатомию

Наша личная осведомленность остается на низком уровне, потому что долгое время медицина сама знала немногое

💥 Полная внутренняя анатомия клитора оставалась белым пятном в современных учебниках вплоть до 1998 года. Именно тогда австралийский уролог Хелен О'Коннелл провела первое полноценное анатомическое описание с применением современных методов и опубликовала его в рецензируемом журнале. До этого атласы фиксировали только внешнюю головку

➡️ Первое 3D-изображение структуры клитора в возбуждённом состоянии было сделано в 2008–2009. А первую полную 3D-карту нервов клитора создали в марте 2026 года, но это пока препринт

💥 Что за это время пропустила медицина

— Клитор не маленький. Видимая часть около 1 см. Полная внутренняя структура: 9–11 см, охватывает влагалищный канал с обеих сторон. Большая часть невидима, но вся функциональна

— В клиторе около 10 000 сенсорных нервных окончаний, больше, чем в любой другой структуре человеческого тела. В головке пениса — около 4 000. Женское тело создано для высокой чувствительности, которую часто не задействуют

— Клитор и пенис развиваются из одной эмбриональной ткани до примерно 9-й недели. Пенис — это вариант клитора, не наоборот

— Клитор эрегирует, и этот процесс требует времени. Полная эрекция, то внутреннее давление и чувствительность, которые необходимы для глубокого оргазма, требует 15–30 минут стимуляции. Женское тело не медленно возбуждается. Оно отвечает на процесс, который большинство сексуальных контактов просто не завершает

— Уровень пролактина после оргазма повышается примерно на 300% и остаётся повышенным более 60 минут. Корреляция между величиной этого всплеска и субъективным качеством оргазма — r = 0,85. Это одна из самых сильных корреляций в литературе по сексуальной реакции человека

— Для женщин в постоянных отношениях удовольствие от секса более сильный предиктор восстановления после рабочего стресса, чем для мужчин

— Клитор растёт всю жизнь и достигает наибольшего размера после менопаузы. Он не атрофируется с возрастом

💥 Как это влияет на женщин?

Мы привыкли думать, что с нами что-то не так. Низкое либидо, «зажатость», неправильное тело. Но трудно оценивать то, что ты толком не знаешь. Мы меряем себя по модели, которая создана под другую физиологию и другие телесные процессы, и удивляемся, что не совпадаем.

Прежде чем чинить женское желание и тело, стоит хотя бы узнать, как оно устроено. Медицина только начинает это выяснять. Это не повод сомневаться в себе, а повод задавать больше вопросов и изучать себя

А в следующей части поговорим об особенностях секса в период перименопаузы и менопаузы

Источник

Текст подготовила #СашаБелянина

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

Дайджест BioSisters: 16-21 июня

Мы основали биохакерскую лабораторию для женщин, чтоб находить ответы на вопросы, которые волнуют нас самих. Как оставаться здоровой и энергичной, что такое норма, а что нет, как найти время на себя? Еженедельно мы встречаемся на лекциях, обмениваемся опытом, разбираем статьи и проводим воркшопы.

⚡️Среда, 17 июня — 18 СЕТ/19 МСК — лекция «Игровые виды спорта и женское здоровье» Алены Липилиной, основательницы женского баскетбольного чемпионата Wamsport и платформы Visible Sports, члена Португальской федерации американского футбола, тренера, эксперта в области инноваций в женском спорте и здоровье.

⚡️Суббота, 20 июня — 11 СЕТ/12 МСК — БЕСПЛАТНАЯ лекция (и уже вторая для нашего эксперта) «Стресс-менеджмент: физическая активность как лучшее лекарство»
Арины Холькиной, молекулярного биолога, тренера нейроинтеграции, исследовательницы в области иммунологии. Вход по регистрации здесь

В четверг мы также разберем научную статью, связанную с темой месяца.

На канале BioSisters мы выкладываем подробное расписание, анонсы и полезные материалы по теме биохакинга.
Приобрести подписку.

Ждем вас на наших меропритиях и внутри сообщества!

📈 Поучаствуйте в исследовании от Miranna

Всем привет! Делимся интересными новостями: Miranna запускает исследование про женское здоровье, GLP-1, гормональные изменения и то, как женщины 20+, 30+ и 40+ проживают все эти процессы сегодня.

Miranna app — это знания ведущих экспертов и персональная поддержка опытных коучей в одном приложении

Саммари книг и подкастов
Ключевые идеи из лучших материалов о женском здоровье, отношениях, карьере и развитии — в коротком формате, который легко встроить в повседневную жизнь

Открытая база женщин-коучей
50+ проверенных экспертов в сфере карьеры, здоровья, родительства, финансов и ментального благополучия

Знания, поддержка и рост — в одном приложении.

Опрос состоит из 8 вопросов. В благодарность вы получите бесплатную сессию 1:1 с любым коучем Miranna за короткое 15-минутное интервью после заполнения.

➡️ Поучаствовать в исследовании

📈 Радар в спальне: забота или слежка? Как Китай строит ИИ-уход за 300 млн пожилых

Привет! Меня зовут Ольга Титова, я работаю AI Product Manager, выступаю за безопасный и этичный подход к ИИ, и каждую неделю делюсь с подписчиками Femtech Force новостями из мира ИИ и здоровья.

Мы уже писали про Ant Afu — китайское ИИ-приложение для здоровья, которое к январю набрало 30 млн пользователей в месяц (а к концу февраля его общая база перевалила за 100 млн!). Сегодня обсудим еще один масштабный ИИ-проект из Китая, но уже работающий на уровне государства.

О чём речь?

💥 В Китае работает система долгосрочного страхования по уходу за пожилыми и тяжелобольными (long-term care), построенная на ИИ и больших данных. Она охватывает более 300 млн человек: с момента запуска пилотов в 2016 году через неё распределили свыше $16 млрд на поддержку 3,3 млн нуждающихся.
Самое важное — чтобы система решала, кому положен уход и в каком объме, ей нужны данные о человеке. Как она их получает?

Как система работает технически

Чтобы оценить, нужен ли человеку уход, ему в спальню на несколько дней ставят радар миллиметрового диапазона — он бесконтактно считывает дыхание, пульс и движения. Когда уход уже идёт, за безопасностью следит тепловизионная камера. Все эти данные с домашних датчиков стекаются в единое облако медстрахования и складываются в постоянно обновляемый профиль человека.

➡️Следят не только за пациентами, но и за сиделками: их лица привязывают к конкретным координатам и времени, чтобы подтвердить, что часы ухода действительно отработаны. А в провинции Шаньдун надзорные органы сверяют поездки получателей помощи на транспорте и такси, автоматически отмечая «подозрительные» перемещения.
Выгода при этом реальна: например, в Чунцине ИИ научился оценивать степень инвалидности по видео (распознавая «скелет» человека в движении) и сократил эту процедуру с 15 дней до пяти.

В чём дилемма?

Её честно сформулировал Ван Хунбо, замглавы управления медстрахования Шаньдуна: приватность домашнего ухода в принципе несовместима с требованием государства «видимо» этот уход контролировать; этот конфликт зашит в систему.
Местные власти пытаются его сгладить.

В Наньтуне, например, сырое видео движений сиделки превращают в обезличенные фигурки-палочки, и только потом отправляют проверяющим. Но это очень хрупкий компромисс: он держится на доброй воле конкретного муниципалитета, а не на законе.

А есть ли вообще закон о том, как все должно быть устроено?

💥 Почти нет. Именно китайский кейс стал поводом для разговора на сайд-ивенте Всемирной ассамблеи здравоохранения, где ВОЗ представила первый черновик международных стандартов для долгосрочного ухода. ВОЗ предлагает принцип «постепенной реализации», когда каждая страна подгоняет стандарты под свои ресурсы.

Звучит гибко, но обратная сторона та же, что и у прошлых рекомендаций ВОЗ по ИИ: у документа нет механизмов принуждения, а отдельные страны уже реализуют свои решения сами, не дожидаясь общих правил.

Какой я для себя сделала вывод?

В заметке про Afu я говорила, что глубина интеграции — это конкурентное преимущество. И вот доказательство: без всех этих данных такую систему просто не построить. Для системы интеграция — это хорошо. Вопрос в другом: насколько это хорошо для человека? Где благо перевешивает отсутствие приватности? Ответа у меня нет, и это явно вопрос глубже одной заметки.

А как вам кажется: радар в спальне ради ухода за близким — это забота или слежка? Делитесь в комментариях.

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Текст подготовила #ОльгаТитова

Открытая лекция «Стресс-менеджмент: физическая активность как лучшее лекарство»

💥 20 июня | 11:00 CET / 12:00 МСК

Встречу проведет Арина Холькина, молекулярный биолог (МГУ, Сколтех), тренер нейроинтеграции, исследователь в области иммунологии. Арина объяснит, почему неправильная нагрузка повышает кортизол, а правильная — работает сопоставимо с антидепрессантами.

О чем поговорим:
🟡Какой тип физической нагрузки выбирать при разном стрессе.
🟡Почему для женщин групповая активность снижает кортизол лучше, чем одиночная.
🟡Как за 30 секунд определить, что вам нужно сейчас: кросфит, ритмичная ходьба или просто ударить подушку.
🟡Когда действительно полезно полежать и «просто расслабиться».

Вы узнаете, как назначать себе физическую активность как лекарство — с дозировкой, типом и показаниями, без общих фраз и заверений «спорт полезен всем без исключений»!
Это открытая встреча нашей лаборатории, необходимо только зарегистрироваться по ссылке ниже.
Приходите, будем вам рады!

➡️ Ссылка для регистрации: https://biosisters.timepad.ru/event/4011503/

🗂 Я ночами плохо сплю, потому что... у меня ПМС?

Привет, это Аня, и я периодически мучаюсь бессонницей, и не всегда понимаю, с чем это может быть связано. Nature Cycles приоткрывает завесу.

Приложение Natural Cycles (то самое, которое первым в мире получило одобрение FDA как средство контрацепции) запускает фичу Sleep Insights, которое позволит собрать данные о сне и цикле в одном месте.

💥 Как работает Nature Cycles?

В основе лежит метод определения овуляции по базальной температуре тела. После овуляции уровень прогестерона растёт, и базальная температура повышается примерно на 0,2–0,5 °C. Пользовательница каждое утро измеряет температуру сразу после пробуждения (точным термометром на два знака после запятой) и вносит данные в приложение. Также можно добавлять результаты тестов на ЛГ. Алгоритм анализирует эти данные, учитывает индивидуальную длину и вариабельность цикла и каждый день выдаёт статус: «красный день» (фертильный — нужна защита или воздержание) или «зелёный день» (вероятность зачатия крайне низкая)

💥 Почему приложение вообще может быть контрацепцией

Само по себе оно, конечно, не воздействует на организм — это инструмент, который идентифицирует дни, когда зачатие возможно, чтобы в эти дни пара воздерживалась или использовала барьерные методы.

💥 Возвращаемся к фиче Sleep Insights

В чем суть? Большинство трекеров сна игнорируют женские циклы. А зря: гормональные качели напрямую влияют на качество, глубину и даже субъективное восприятие сна. Особенно в ПМС — вы можете чувствовать себя разбитой, хотя график сна говорит об обратном.

Что включает в себя новая функция:
• Утренний чек-ин — запись субъективного самочувствия;
• Персональные инсайты — сопоставление длительности, эффективности и времени сна с вашей фазой цикла;
• «Анализ трендов» — например, приложение заметит, что вы чаще ворочаетесь за неделю до менструации, а глубокая фаза сна приходит в другие дни.

➡️ Важно: пока функция доступна владельцам Oura Ring и фирменного NC Band, владельцам Garmin и Apple Watch обещают настроить фичу в ближайшее время.

Natural Cycles выходят за рамки просто «контрацепции» и превращается в платформу цикл-осознанного здоровья, что, безусловно, даст им преимущество на рынке.

Источник

Другие наши матеарилы про сон:
— Сны в приливах
— Одна ночь сна и прогноз на годы вперед
— Наматрасники с режимом «приливы» от Eight Sleep
— Как стыд за недосып влияет на жизнь женщин
— Сон как новая технология долголетия для женщин

Текст подготовила #АннаМаркова

FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин