🎙 Влияние физической активности на менструальные симптомы

Сегодня разбираем исследование от турецких физиотерапевтов из университетов Üsküdar и Bahçeşehir в Стамбуле.

💥 Цель — изучить влияние физических упражнений на менструальные симптомы у женщин 18–45 лет, а также на усталость, сон и уровень физической активности.

Спойлер: движение работает, но не во всём и не у всех одинаково.

🔶 Дизайн исследования

— 54 женщины приняли участие в исследовании, по 27 в каждой группе

— Первая группа выполняла программу упражнений в течение 12 недель (силовые упражнения, упражнения для гибкости и координации 2 раза в неделю, а также аэробные упражнения средней интенсивности и ходьба не менее 3 раз в неделю)

— Контрольная группа не получала программу физических упражнений

🔶 Результаты

При сравнении с контрольной группой именно у группы, выполняющей упражнения, было более выражено:
— снижение выраженности менструальных симптомов (MSQ, p=0,001)
— улучшение качества сна (PSQI, p=0,001)
— рост уровня общей физической активности (IPAQ, p=0,001)

При этом изменения выраженности предменструальных симптомов, межменструальных симптомов и уровня усталости между группами статистически значимо не различались.

🔶 Почему это важно?

Умеренная регулярная физическая активность может быть одним из инструментов поддержки состояния женщин. Кстати, именно о влиянии физической активности на здоровье женщин мы будем говорить весь июнь в нашем закрытом сообществе BioSisters. А тут можно подписаться на телеграм-канал.

🔶 Основные ограничения исследования

— Малая выборка
— Короткий период наблюдения
— Состояние женщин оценивалось с помощью субъективных опросников
— Исследование не позволяет определить, какой именно тип физической нагрузки был наиболее эффективным

➡️ Это небольшое исследование, и воспринимать его стоит как один пазл из большой картины, безусловно, не как окончательный ответ.

Но важно, что есть и другие работы о возможной связи регулярной физической активности с уменьшением выраженности менструальных симптомов и улучшением общего самочувствия (Статья 1, Статья 2). И их данные согласуются между собой.

Текст подготовила #АлександраШляхова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Research Associate / Research Assistant — Global Centre for Asian Women's Health (GloW) at the National University of Singapore
Центр работает в контуре Национального университета Сингапура, и сейчас есть возможность подключиться к команде исследователей, которые изучают женское здоровье, репродуктивное здоровье и вопросы питания.
Подробнее

💥 Head of product — Физикл
Команда создает продукты, влияющие на образ жизни через питание, тренировки и внимание к здоровью.
Подробнее

💥 Python-разработчик — Генотек
Генотек разрабатывает собственные продукты, которые позволяют глубже погрузиться не только в историю своего происхождения, но и узнать ценные инсайты про здоровье.
Подробнее

💥 Key Account Director — Yandex В2В Tech (направление «Медицина и фарма»)
Компания развивает свой портфель В2В продуктов в сфере медицины, которые позволят создать целую экосистему, которая покроет весь процесс лечения как со стороны пациента, так и врача.
Подробнее

#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Недержание мочи: как фемтех решает замалчиваемую проблему

Недержание мочи затрагивает сотни миллионов человек. У женщин оно встречается чаще из-за беременности, родов, менопаузы и особенностей анатомии.

При этом многие стесняются обращаться к врачу. Годами пациентки живут в тревоге: боятся долгих поездок, спорта и даже обычной прогулки, если рядом нет туалета.

Вокруг темы, которую долго считали «неловкой» и «стыдной», постепенно формируется рынок решений, а инвестиционная активность растёт.

🔶 Коротко о проблеме

Подтекание мочи может быть связано с несколькими причинами: ослабление мышц тазового дна (например, после родов), гормональные изменения в менопаузу, дисфункция мышцы мочевого пузыря или нарушения нервной регуляции.

Выделяют несколько типов недержания:
• стрессовое — подтекание мочи при кашле, смехе, чихании, физической нагрузке;
• императивное (ургентное) — внезапные сильные позывы, при которых невозможно дотерпеть до туалета;
• смешанное — сочетание обоих типов.

Почти 62% женщин сталкиваются с недержанием в той или иной степени. Самым распространенным считается стрессовый тип.

🔶 Как лечат недержание

Подход зависит от типа и симптомов, но обычно включает несколько этапов.

Сначала — изменение образа жизни: контроль жидкости, снижение кофеина, мочеиспускание по расписанию, упражнения для укрепления мышц тазового дна.

При ургентном недержании дополнительно назначают препараты, снижающие активность мочевого пузыря. Если не помогает, используют инъекции ботулотоксина или нейромодуляцию для контроля нервных сигналов, управляющих мочевым пузырем.

При стрессовом недержании используют вагинальные вкладыши или пессарии — мягкие силиконовые изделия для механической поддержки уретры. Если этого недостаточно, прибегают к слинговой операции — установке синтетической ленты под уретру.

💸 Деньги, география и инновации

Глобальный рынок терапевтических решений при недержании мочи оценивается в $4,32 млрд в 2024 году и, по прогнозам, вырастет до $6,95 млрд к 2033 году.

Женщины формируют основную часть этого рынка — около 60% выручки приходится именно на женский сегмент.

С географической точки зрения крупнейшим рынком остаётся Северная Америка (≈40% мирового дохода), тогда как самый быстрый рост демонстрирует Азиатско-Тихоокеанский регион (CAGR ~6,7%).

Основной драйвер — демография. Старение населения усиливает нагрузку на систему. Распространенность недержания мочи увеличивается с возрастом, и, по оценкам, составляет от 38% до 55% для женщин старше 60 лет.

Рынок урологических устройств делят между собой крупные MedTech-корпорации, но стартапов с инновациями становится всё больше:

💥 UroMems — автоматический имплант-сфинктер, который сам подстраивается под активность пациентки, без ручной регулировки. Привлекли $60 млн.

💥 FemTherapeutics — 3D-печать индивидуальных вагинальных пессариев под анатомию пациентки. Традиционные массовые изделия подходят не всем — каждая третья женщина отказывается от них из-за дискомфорта. Привлекли $1,85 млн.

💥 Neuspera — имплантируемая система сакральной нейромодуляции без батареи. В отличие от традиционных систем, требует меньше хирургических вмешательств и даёт меньше осложнений. Одобрена FDA для лечения императивного недержания.

💥 Reia Health — пессарий для самостоятельной установки при пролапсе тазовых органов. Обычно пессарий должен вставлять врач. Это устройство женщина может использовать сама. Привлекли $3 млн.

💥 ELITONE (Elidah) — домашняя система электростимуляции мышц тазового дна, одобренная FDA. После 6 недель использования 95% пользователей отмечают снижение эпизодов недержания.

Хочется надеяться, что по мере развития рынка такие технологии станут более доступными и помогут миллионам женщин вернуть комфорт в повседневную жизнь.

Источники: 1, 2, 3, 4, 5

Текст подготовила #ЕкатеринаШемякинская

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

Наши друзья из проекта Startech запустили Стартех.Премию. А вот и номинации, которые открыты для подачи заявки в 2026 году. Успейте подать заявку!

⚡️ Объявлены все номинации «Оскара» для стартапов!

Стартех.Премия официально
💥 Лучший стартап с применением ИИ для бизнеса — при поддержке X.Технологии «Ростелекома»
💥 Лучшие технологии для среднего профессионального образования — при поддержке Академии «Просвещение», входящей в группу компаний «Просвещение»
💥 Технологии будущего в продуктовом ритейле — при поддержке X5
💥 Лучшие технологии для банков — при поддержке Акселератора ВТБ
💥 Лучшие технологии студентов и школьников

Обращаем внимание, что внутри каждой номинации перечислены широкие направления стартапов. Каждый стартап может подать заявку в две и более номинации.

В этом году Стартех.Премию поддерживают: Brio Capital — аналитический партнёр, и «Инк» — основной медиапартнёр.

Подайте заявку, покажите рынку свою разработку — и пусть о вас говорят те, кто внедряет технологии будущего.

🔗 Открой для себя мир инноваций Startech 🔗

❤️ Почему миллионы женщин выбирают ИИ-партнёров — и причём тут вообще Китай?

Привет! Меня зовут Ольга Титова, я работаю AI Product Manager, выступаю за безопасный и этичный подход к ИИ, и каждую неделю делюсь с подписчиками Femtech Force новостями из мира ИИ и здоровья.

На днях наткнулась на заголовок NYT: «Женщины влюбляются в ИИ-чатботов. Это проблема для Пекина». У меня к этой теме интерес личный: я несколько лет работала в продукте ИИ-компаньоне. Стало любопытно: что сейчас происходит с женщинами и ИИ-партнёрами — и причём тут вообще Китай?

🔶 Что описывает NYT

Главная героиня — студентка из южного Китая. За год она «сходила» на 200+ свиданий с ИИ, выбрала двоих, и переписывается с ними каждый день; свиданий с реальными людьми у нее нет, и она к этому и не стремится.

Эту историю журналисты NYT встраивают в контекст. У китайского Xingye от MiniMax и его глобальной версии Talkie уже больше 147 млн пользователей; в январе 2026 MiniMax вышла на IPO с оценкой больше $600 млн. Молодое поколение в Китае все чаще отказывается от карьерных и брачных амбиций на фоне безработицы. Вывод NYT: всё это «осложняет усилия правительства» по повышению рождаемости, которая сейчас на самом низком уровне за 75+ лет.

🔶 Почему именно женщины

Ключевая в материале цитата — от Роуз Луцю, профессора Hong Kong Baptist University: «ИИ даёт женщинам относительно безопасное пространство для общения и эмоциональной поддержки; это то, чего часто не хватает с реальными людьми».
Это не только китайская история. Например, в исследовании MIT Media Lab и OpenAI (2025, ~1000 человек) у женщин-участниц после месяца использования ChatGPT социализация с живыми людьми снижалась чуть сильнее, чем у мужчин. Эффект небольшой, но устойчивый.

Важно не делать поспешных выводов. Авторы MIT/OpenAI сами оговаривают: они видят корреляции, а не причинность. Мы пока не знаем, что от чего: ИИ-компаньон постепенно вытесняет живое общение или люди, у которых живого общения и так мало, чаще становятся вовлечёнными пользователями. Параллельное исследование OpenAI намекает скорее на второе: участники с более низкой социализацией в начале пользовались чатботом больше остальных.

Эффект разный у разных людей и разный по интенсивности. Продукт может работать как форма эмоциональной поддержки, особенно там, где её больше негде взять. Но пока никто не может сказать, кому именно он помогает, а кому усугубляет те проблемы, что уже есть.

💥 И причём тут вообще Китай?

В Китае 27 декабря 2025 Cyberspace Administration опубликовала драфт правил: обязать ИИ-компаньонов отслеживать признаки эмоциональной зависимости, делать перерывы каждые два часа и передавать диалог живому человеку при упоминании суицида.

💥 Хун Шэнь, исследовательница из Carnegie Mellon, говорит так: «Это лечение симптома. В Китае есть гендерные нормы, и женщины в больших городах одиноки и изолированы. В итоге они обращаются к ИИ».

И одним Китаем тревога вокруг ИИ-компаньонов не ограничивается. В США вступают в силу похожие законы, а запрос «отрегулировать эмоциональную близость с ИИ» сейчас глобальный. И запрос «чтобы женщины рожали больше» — тоже: он есть и в США, и в Европе, и в России. Китай громче, заметнее и с большей демографической тревогой, но не уникален. Рамка «проблема Пекина» упускает главное: миллионы женщин по всему миру выбирают ИИ-разговор как точку входа в эмоциональный контакт.

🔶 Какой я для себя сделала вывод

Если убрать геополитическую рамку, остаётся вопрос: какой запрос на самом деле удовлетворяют ИИ-компаньоны для женщин, и почему сейчас он стал таким массовым?

Я думаю, что дело не в том, что технологии стали слишком хороши, а в том, что у миллионов женщин в разных странах оказалось мало мест, где можно поговорить, не получив в ответ обесценивания, поучения или счёта за визит. ИИ-компаньон эту проблему не решает — он её обходит. А исследователи и регуляторы только подступаются к тому, какие могут быть последствия.

Текст подготовила #ОльгаТитова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

💊 Эндометриоз: одно лекарство для всех или персонализированный подход?

Привет! Делимся хорошей мини-новостью: британский стартап Cyclana Bio приступил к запуску важного исследования с участием 500 пациенток в двух крупных больницах Великобритании. Учёные уже набрали первых добровольцев.

Что будут делать?

Изучать биопсии и менструальную жидкость и строить 3D-модели болезни в пробирке, чтобы понять реальные механизмы эндометриоза.

Главный вопрос, которым задаются ученые: если у заболевания есть единая причина — можно ли создать одно «волшебное» лекарство, или всё-таки каждой пациентке нужна своя схема терапии?

Исследование профинансировано за счёт £5 млн, полученных стартапом на pre-seed раунде.

Почему это важно?

Сейчас эндометриоз часто лечат вслепую, методом проб и ошибок. Мы видим попытку создать точные, предсказуемые подходы и даже новые препараты, причём с использованием биоматериала, который женщина может сдать сама (без операции!).

➡️ Источник

Текст подготовила #АннаМаркова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин