👁 Как говорить о женском удовольствии без стыда и занудства?

Наши друзья из медиа «Горящая Изба» выпустили очень крутой интерактивный гид по женскому удовольствию.

Это карта, по которой от Долины прелюдий до Пика удовольствия вас проведёт неутомимый Клитор Иствуд.

🔶Почему советуем посмотреть?

Темы телесности и удовольствия до сих пор часто табуированы или подаются без уважения к женскому опыту.

Этот проект — пример того, как можно:
- говорить о важном бережно, но открыто;
- упаковывать знания в понятный и вовлекающий формат;
- просвещать без пафоса.

Можно изучать самой и делиться с партнёром! Хороший повод поговорить и лучше понять друг друга ❤️

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Growth Product Manager (Monetization) — Formula (ex-Fjor)
Компания разрабатывает nutrition-ассистента с встроенным ИИ, который будет помогать поддерживать диету и анализировать питание.
Подробнее

💥 Software Architect — Roche
Roche — международная компания, разрабатывающая лекарственные препараты и средства диагностики.
Подробнее

💥 Flutter-разработчик — Fitstars
Платформа с онлайн-тренировками по различным направлениям, медитациями и возможностью консультаций с нутрициологом.
Подробнее

#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

👁 Сны в приливах

Важно: перед началом приема любых добавок проконсультируйтесь со специалистом, особенно если вы принимаете рецептурные препараты.

Сон во время менопаузы — это отдельный вид искусства, которым мало кто хочет овладевать. Картина может быть такая: вы просыпаетесь в 3 часа ночи с ощущением, что внутри включился «режим бодрствования», и уснуть снова — целый квест.

Однако дело не только в приливах, главный виновник — дисбаланс нейромедиаторов.

💥 Что происходит на самом деле?

Когда уровень эстрогена падает, нарушается хрупкое равновесие между двумя ключевыми системами мозга:
🔹 GABA (наша естественная «таблетка для сна», успокаивающая система)
🔹 Глутамат (возбуждающая система, которая заставляет мозг работать)

Эстроген помогает управлять этим балансом. Когда его мало, «тормоза» (GABA) работают хуже, а «газ» (глутамат) иногда давит сильнее. Результат — частые пробуждения и невозможность быстро вернуться в сон.

Компания Bonafide Health, известная своим научным подходом к здоровью женщин, вывела на рынок новинку — Noctera. Это не снотворное и не мелатонин, а нутрицевтик, который работает с первопричиной — перенастройкой сигналов GABA и глутамата.

➡️ В состав вошли компоненты, которые поддерживают нервную систему без седативного эффекта:

— Магния глицинат (высокобиодоступная форма).
— GABA (для усиления торможения).
— L-теанин (для спокойствия без сонливости).
— SAMe (S-аденозилметионин) — важное соединение для настроения и работы нейромедиаторов.

Формула имеет пролонгированное высвобождение, чтобы работать всю ночь.

Bonafide традиционно опирается на клинику. В исследовании с участием женщин в пери- и постменопаузе со средними и тяжелыми нарушениями сна были следующие результаты :

💥 88% участниц через 3 недели вернули показатели сна в пределы нормы.
💥 Средняя продолжительность сна выросла на 40 минут.
💥 89% женщин сообщили, что им стало легче снова засыпать после ночных пробуждений.

Что это значит для рынка?

Bonafide давно позиционирует себя как «умная альтернатива» для тех, кто ищет доказательные варианты вне гормональной терапии (ЗГТ). С запуском Noctera они закрывают еще одну важную потребность — немедикаментозную помощь при бессоннице.

Доктор Алисса Двек, главный медицинский директор бренда и соавтор исследований, подчеркивает: проблема ночных пробуждений в менопаузе имеет под собой четкую нейробиологическую основу. И подход к ее решению должен быть соответствующим.

💥 Мнение редакции:

Хорошая новость в том, что рынок женского здоровья перестает мыслить категориями «либо гормоны, либо пустышка». Появляются нишевые, глубоко проработанные продукты, которые изучают на реальных женщинах, а не только в пробирке. Noctera — яркий пример того, как знания о нейробиологии превращаются в доступную поддержку.

Источник

Текст подготовила #АннаМаркова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

🗂 Как женщины выбирают фитнес-клубы: что говорят данные о потребительском поведении

Женщины составляют большую часть аудитории российских фитнес-клубов — к 2026 году их доля достигла 56%. При этом запросы мужчин и женщин к фитнес-объектам заметно отличаются: как на уровне мотивации, так и по предпочтениям к зонам клуба и формату занятий. Делимся рядом ключевых наблюдений, которые важно учитывать операторам.

🔘 Женщины доминируют в среднем и премиальном сегментах. В лоукосте и экономе соотношение почти равное, с небольшим перевесом в сторону мужской аудитории: 49% женщин и 51% мужчин. Начиная со среднего сегмента, женщины составляют большинство: 57% в комфорте и бизнесе, и 56% в премиуме и люксе.

✨ Главный мотив покупки карты — забота о здоровье. Его называют главным 69% женщин. Отметим неочевидный, но значительный разрыв в мотивации «нравиться противоположному полу»: среди женщин этот мотив отмечают лишь 13%, среди мужчин — 28%.

🏃‍♂️ Кардиозона остаётся более востребованной среди женской аудитории. Среди женщин на треть больше тех, кто посещает зону кардио, чем среди мужчин — это самое выраженное различие по зонам клуба. Тренажерный зал высоко востребован как среди мужчин, так и среди женщин, но перевес сохраняется за мужской аудиторией: 82% среди мужчин и 75% среди женщин.

🧘 Снижение веса и снятие стресса — главные цели для женщин. 55% женщин называют своей тренировочной целью снижение веса (среди мужчин — 29%), а 41% — снятие стресса (среди мужчин — 30%). Набор мышечной массы и увеличение силы и выносливости остаются более актуальными для мужской аудитории, несмотря на доказанные преимущества силовых тренировок для самых различных аудиторий, включая людей старших возрастов.

🧘‍♀️ При выборе клуба женщины чаще обращают внимание на атмосферу и групповые форматы. 56% женщин считают важным «небольшое количество занимающихся» (против 44% мужчин). Кроме того, женщины остаются основной аудиторией групповых программ: их широкий выбор критичен для 50% женщин, что более чем в 2 раза превышает аналогичную группу среди мужчин.

💥 Материал для этой публикации подготовлен командой исследовательского агентства FitnessData

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

🎙 Друзья, привет!
Сегодня мы хотим познакомить вас с подкастом «Женщины в айти» — проектом сообществ Women in Tech Russia и Women in Big Data.

В подкасте говорят о реальных историях женщин в IT — о карьере, профессиональных вызовах, поддержке и возможностях в индустрии. Это разговор о разных карьерных траекториях, опыте и голосах, которые помогают увидеть силу каждой участницы.

⭐️ Первый сезон подкаста посвящен программе Mentor in Tech:
▫️как создавалась и росла программа менторства, которая сегодня объединяет 1000+ участниц
▫️опыт менторок и менти — их ожидания, открытия и совместный рост
▫️синдром самозванца и self-promotion — как говорить о себе и не обесценивать свой опыт
▫️реальные карьерные истории в IT — с сомнениями, поворотами и поиском своего пути
▫️волонтёрство и поддержка внутри сообщества
▫️как ИИ помогает развивать профессиональные навыки и осваивать новое

Гостьи подкаста — активные участницы Mentor in Tech: менторки, менти и организаторки, которые уже несколько лет участвуют в программе, поддерживают друг друга и делятся опытом.

💥 Будем рады, если послушаете подкаст и поделитесь своими впечатлениями!

🔶 Ссылки на подкаст:
Youtube | Yandex | Mave.Stream | Telegram-плеер | Castbox | Spotify | Звук | Deezer | Podcast Addict | RSS