🏥 Глюкоза и самоконтроль. Что важно знать о своем теле 

Привет! Я Анна, врач-эндокринолог, сегодня мы обсудим влияние глюкозы на организм. 

Современные женщины всё чаще следят за своим телом через данные: шаги, пульс, сон, цикл. Новый тренд — непрерывные глюкомониторы (CGM), которые раньше ставили только людям с диабетом. Новая метрика — уровень глюкозы. 

💥 Что действительно происходит с глюкозой, и нужно ли здоровому человеку следить за ней каждую минуту?

Углеводы — основной источник энергии. Продукты, их содержащие, расщепляются до глюкозы, которая затем поступает в кровоток. Ее уровень естественным образом повышается. Ваша поджелудочная железа это замечает и выделяет инсулин, который помогает глюкозе проникнуть в клетки для получения энергии. 

В течение пары часов уровень глюкозы возвращается к исходному значению.

У здорового человека эти колебания происходят плавно и безопасно. Они отражают гибкость организма, а не его «нестабильность».

Стабильность — это не прямая линия, а способность системы возвращаться в равновесие.

У людей без нарушения углеводного обмена, график глюкозы в течение дня напоминает мягкие волны, а не линейную поверхность.

💥 Слияние технологий мониторинга глюкозы и культуры диет создает особенно неблагополучную среду для женщин. Женщины уже склонны бояться еды, тщательно контролировать свое тело и искать внешнее одобрение своих выборов. Появление устройств, которые буквально сигнализируют о повышении уровня глюкозы при употреблении фруктов, может усугубить эту тенденцию.

Для пользовательниц, это может привести к расстройству пищевого поведения, когда целью становится «идеальная глюкозная кривая», ради которой строго сокращают углеводы. 

💥 Проблема не в технологии, а в интерпретации. Без медицинских знаний данные можно понять неправильно. Так рождается новая форма контроля — не за здоровьем, а за цифрами.

Баланс — лучшая метрика. Но физиология человека не нуждается в постоянном микроменеджменте.
Ровная линия сахара не делает нас здоровее, а колебания — не признак сбоя, а проявление работающего метаболизма.

➡️ Если нет жалоб и факторов риска, достаточно раз в год проходить плановый health check‑up, включающий анализ крови на глюкозу натощак — это помогает следить за своим состоянием без лишней тревоги.

Демократизация данных о здоровье с помощью femtech — это мощный инструмент. Но когда речь идет о мониторинге уровня глюкозы у здоровых женщин, мы имеем дело не только с данными — мы сталкиваемся со сложными взаимосвязями между технологиями, гендерными вопросами и культурой питания.

Реакция нашего организма на глюкозу — это не проблема, которую нужно решать, а закономерность, которую нужно понимать в контексте нашего общего здоровья, гормонального ритма и жизненных обстоятельств. 

Источники: 1, 2, 3

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Текст подготовила #АннаАббакумова

🗂 Принципы этического дизайна: как создавать безопасные и честные интерфейсы

Приложения, работающие с чувствительной информацией о здоровье, требуют повышенного внимания к вопросам безопасности и конфиденциальности данных, а также поддержке пользователя на всех этапах взаимодействия.

🔶 Проектирование цифрового дизайна с учетом этических принципов — подход, основанный на уважении к правам и данным пользователя. Такой дизайн помогает создать комфортное и безопасное взаимодействие, что особенно важно в сфере здравоохранения.

💥 Темные паттерны

Иногда можно наблюдать интерфейс с запутанными экранами, неочевидными обозначениями, отсутствием объяснений.

А иногда целенаправленно используются специальные приемы, чтобы подтолкнуть пользователя к действию, которое он изначально не планировал совершать.

🔶Наверняка вы уже видели автоматически проставленные галочки, спрятанные и малозаметные кнопки «Отказаться», таймеры и уведомления, которые создают ощущение ограниченного времени для приобретения подписки — это примеры темных паттернов.

Последствия использования таких манипулятивных техник могут быть разными — от потери доверия до юридических рисков. Например, в ЕС действует Digital Services Act, запрещающий использование темных паттернов в интерфейсе (ст.25).

Результаты исследования, основанного на анализе отзывов пользователей, показывают, что некоторые дизайнерские приемы в мобильных FemTech-приложениях вызывают множество отрицательных эмоций и жалоб. Вот некоторые из них:

«Отмена подписки практически невозможна»
«Приложение не позволяет удалить мою учетную запись»
«Было непонятно, что приложение платное, пока я не ответила на все вопросы»
«Если я не разрешаю отслеживать мое местоположение по GPS, меня выкидывает из приложения»
«Мне надоела неуместная реклама».

Принципы этического дизайна

💥 Конфиденциальность и защита данных
Пользователь должен иметь возможность управлять своими данными (отмена согласия, удаление данных и т.д.), а компания гарантирует обращаться с ними ответственно. Настройки конфиденциальности по умолчанию минимизируют сбор и обработку данных согласно принципу Privacy by default.

💥 Прозрачность
Ясность и открытость всех процессов взаимодействия с пользователем.

💥 Доступность
Создание интерфейсов, удобных для пользователей с разным опытом, возрастом и особенностями восприятия или взаимодействия.

💥 Эмпатия
Создание текстов и визуальных элементов, которые не вызывают тревогу и учитывают эмоциональное состояние пользователей. Важно избегать дезинформации и дискриминации, неприемлемой рекламы и давления.

💥 Удобство использования
Принцип предполагает, что интерфейс интуитивно понятен и предсказуем (отменить подписку также просто, как и приобрести).

Дизайн, основанный на этических принципах, — это умение проектировать доверие.

🔶 Если вы создаёте фемтех-продукт и хотите проверить, насколько его интерфейс удобен и понятен, мы можем помочь. Наша команда проведет UX-тестирование, выявит проблемные места и даст рекомендации по улучшению. Для этого просто напишите Ире Евдокимовой @budetzanyatno или сразу бронируйте звонок тут.

Текст подготовила #АнгелинаСулерова

@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин

Дайджест фемтех-вакансий за неделю

💥 Продакт-менеджер — Медкрафт
Компания активно развивает сервис видео-ответов от врачей для получения второго мнения.
Подробнее

💥 Backend engineer (Kotlin) — Got It Life
Got it Life — приложение для заботы о себе, использующее технологию искусственного интеллекта для повышения психологической устойчивости.
Подробнее

💥SEO-копирайтер (английский язык) — YourCherish
Профессиональный бренд, объединяющий медицинских специалистов, консультантов по грудному вскармливанию и психологов для поддержки женщин в родах, материнстве и послеродовом восстановлении.
Подробнее

#дайджествакансий
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

📅 Менструальный отпуск: что это за практика и почему ее считают противоречивой

В октябре индийский штат Карнатака утвердил новую политику, которая дает женщинам в государственных и частных организациях право на один оплачиваемый день отпуска в месяц во время менструации.

Это первый случай в Индии, когда менструальный отпуск распространяется на частные компании, а не только на госслужащих. Ранее подобные инициативы существовали в  Бихаре и Одише (только для госсектора), в Керале (для студенток и преподавательниц государственных университетов).

Что такое менструальный отпуск

Это дополнительный выходной, который женщины могут брать во время месячных, если испытывают боль, спазмы, усталость или другие неприятные симптомы. Подобные отгулы существовали на некоторых предприятиях в СССР еще в 1920-е годы.

Сегодня, помимо Индии, менструальный отпуск действует всего в нескольких странах мира:

🔶 Япония — с 1947 года. Женщина может взять выходной без справок.

🔶 Южная Корея — с 2001 года женщины имеют право на один день неоплачиваемого отпуска в месяц.

🔶 Индонезия — менструальный отпуск введен в 1948 году для защиты работниц фабрик и шахт. После реформы 2003 года количество оплачиваемых дней (до двух в месяц) определяется соглашениями между работодателями и профсоюзами.

🔶 Тайвань — практика введена в 2002 году и изменена в 2013-м. Женщинам разрешается брать до 3 дней в год с выплатой 50% оклада. Эти дни не входят в стандартные 30 дней больничного.

🔶 Замбия — с 2017 года женщины могут брать один оплачиваемый день в месяц без справок и объяснений. Неофициально его называют «Днем матери», хотя право распространяется на всех женщин.

🔶 Испания — с 2023 года введен закон, позволяющий брать 3 оплачиваемых дня при болезненных менструациях. Это первая страна Европы, где право закрепили на законодательном уровне.

Но есть нюанс

Даже в странах, где менструальный отпуск официально существует, женщины используют его довольно редко. В Японии, например, менее 10% сотрудниц берут такой отпуск из-за страха осуждения и возможной дискриминации.

В Испании похожая ситуация: за 11 месяцев отпуском воспользовались всего 1559 раз при населении около 49 млн человек. Это частично может быть связано с тем, что право на него предоставляется только женщинам с официальным диагнозом, например, эндометриозом или вторичной дисменореей.

➡️ Резюмируя, мера неоднозначная. С одной стороны, это забота о женском здоровье и благополучии. С другой, риск усилить предубеждения о «слабом поле», потенциальная дискриминация, и необходимость делиться интимными деталями с начальством.

А что думаете вы? Нужны ли в компаниях специальные менструальные отгулы или проблему стоит решать иначе?

Источники: 1, 2, 3, 4

@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин

Текст подготовила #ЕкатеринаШемякинская

⬆️ Кто зарейзил в FemTech?

Всем привет! Я Надя, каждую неделю рассказываю читателям Femtech Force, кто и на что привлек инвестиции. На прошедшей неделе выделились проекты, которые ставят во главу угла потребности пациенток: будь то доступные продукты для женского здоровья, специализированная онлайн-помощь при хронических диагнозах или носимые устройства для проактивного трекинга самочувствия. Общая сумма привлеченных средств составила $915.7М!

В подборке:

💥 Oura — компания из Сан-Франциско, которая разрабатывает передовые носимые технологии для персонализированного и проактивного контроля здоровья, привлекла финансирование на сумму $900 млн. Ее кольцо Oura отслеживает комплексные биометрические данные — от качества сна до моментов стресса — и дает пользователям рекомендации для улучшения самочувствия.

Инвесторами раунда выступили Fidelity Management & Research Company, ICONIQ, Whale Rock и Atreides. Полученные средства будут направлены на дальнейшую разработку продукта и расширение бизнеса.

💥 WellTheory — американская компания, которая оказывает виртуальную специализированную помощь пациентам с аутоиммунными заболеваниями, получила $14 млн в рамках раунда финансирования Серии А. Ее платформа предлагает персонализированные рекомендации по изменениям в образе жизни и питании под руководством команды диетологов и health-коучей. Такой подход не только улучшает состояние пациентов, но и снижает расходы работодателей и страховых компаний.

Инвесторами раунда выступили General Catalyst, 7wire Ventures, Ingeborg Investments, Accel, Box Group, Leaps by Bayer и Up2 Opportunity Fund.

💥 Unfabled — лондонская компания, разрабатывающая платформу для женского здоровья, закрыла посевной раунд финансирования на сумму $1.7 млн. Ее платформа Unfabled Labs выявляет актуальные потребности и тренды, проверяет гипотезы и помогает создавать научно обоснованные продукты. Стартап предлагает премиальные формулы добавок по доступным ценам, активно расширяясь через партнерство с крупными розничными сетями, такими как Boots.

Инвесторами раунда выступили Arāya Ventures и бизнес-ангелы. Полученные средства будут направлены на развитие бизнеса.

Текст подготовила #НадеждаБисенова

@FemtechForce — технологии для здоровья женщин