رهایی از تکرر ادرار، عفونت ادرار و عفونت های زنانه به طور طبیعی.
چنانچه شما هم مکررا دچار سوزش ادرار، تکرر ادرار، عفونت ادرار و عفونت های زنانه می شوید، این مقاله علمی مفید و سودمند را بخوانید و به اشتراک بگذارید.
اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
اینترستیشیال سیستیس که به آن سندرم مثانه دردناک هم گفته میشود، یک بیماری مزمن است که باعث فشار بر مثانه، درد مثانه و در برخی موارد درد لگن میشود. درد ممکن است از یک ناراحتی جزئی تا دردی بسیار شدید باشد. در صورت ابتلا به سندرم مثانه دردناک، سیگنالهای ارسالی به مغز برای ادرار کردن مختل شده و شما غالباً احساس میکنید که نیاز فوری به ادرار کردن دارید و باعث ایجاد تکرر ادرار با حجم کم در بسیاری از افراد میشود.
غالباً زنان بیشتر به التهاب مثانه دردناک مبتلا میشوند و با این که برخی داروها و روشهای درمانی برای کاهش علائم سندرم مثانه دردناک وجود دارد اما این عارضه میتواند تأثیری بلند مدت بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
نشانهها و علائم سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه در هر فرد متفاوت است. اگر شما به التهاب مثانه مبتلا هستید، ممکن است علائم شما در طول زمان تغییر کند و متناوباً در واکنش به برخی محرکها مانند قاعدگی، نشستنهای طولانی مدت، استرس، تمرینات ورزشی و رابطه جنسی تشدید شود.
برخی علائم و نشانههای التهاب مثانه دردناک عبارتند از:
سوزش ادرار
درد مزمن در لگن
نیاز مداوم فوری به ادرار کردن
تکرر ادرار، غالباً در حجم کم در طول شب و روز (تا حدود 60 مرتبه در روز(
احساس درد و ناراحتی در زمانی که مثانه پر میشود و کاهش درد پس از تخلیه مثانه
درد در هنگام مقاربت جنسی
شدت علائم در هر فرد متفاوت بوده و برخی از افراد هم ممکن است در برخی مقاطع علائمی نداشته باشند. با این که علائم و نشانههای سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه شبیه به عفونت مزمن مجرای ادرار است اما معمولاً عفونتی وجود ندارد. به هر حال، در صورتی که سندرم مثانه دردناک با عفونت مجرای ادرار همراه شود، علائم بیماری تشدید میشود.
علت اصلی ابتلا به التهاب مثانه هنوز مشخص نیست اما برخی عوامل احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش میدهند. برای مثال، افراد مبتلا به ورم مثانه ممکن است دچار نقص در پوشش محافظ مثانه (اپیتلیوم) باشند. نشت در اپیتلیوم ممکن است باعث شود که مواد سمی موجود در ادرار نشتی باعث تحریک دیواره مثانه شوند. از دیگر عوامل احتمالی و اثبات نشده که احتمال ابتلا به این سندرم را افزایش میدهند میتوان واکنشهای خودایمنی، عوامل وراثتی، عفونت ها یا آلرژی های مکرر (مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها) را نام برد.
برخی از عواملی که احتمال ابتلا به التهاب مثانه را افزایش میدهد عبارتند از:
جنسیت: زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به سندرم مثانه دردناک هستند. علائم در مردان ممکن است مشابه سیستیت بینابینی باشد اما غالباً همراه با التهاب غده پروستات است.
رنگ پوست و رنگ مو: افرادی که موهای روشن و قرمز دارند بیشتر در معرض ابتلا به ورم مثانه هستند.
سن: بیشتر افراد مبتلا به سندرم مثانه دردناک در دهه 30 زندگی یا بعد از آن قرار دارند.
ابتلا به اختلالات درد مزمن: التهاب مثانه همراه با اختلالات درد مزمن مانند سندرم روده تحریکپذیر یا فیبرومالژی است.
برخی عوارض جانبی ناشی از ابتلا به سندرم مثانه دردناک عبارتند از:
کاهش ظرفیت مثانه
مشکلات جنسی
مشکلات عاطفی و هیجانی
اقدامات زیر میتواند به تشخیص ابتلا به التهاب مثانه کمک کند:
دانستن سوابق پزشکی و ثبت کارکرد مثانه
معاینه لگن
آزمایش ادرار
سیستوسکوپی
بایوپسی
سیتولوژی ادرار
تست حساسیت به پتاسیم
با اقدامات درمانی ساده نمیتوان علائم التهاب و ورم مثانه را از بین برد و یک روش درمانی هم وجود ندارد که برای همه مؤثر واقع باشد. ممکن است نیاز باشد که شما روشهای درمانی مختلف یا ترکیبی از روشهای درمانی متفاوت را آزمایش کنید تا بتوانید رویکردی که در درمان و کاهش علائم بیماری شما مؤثر باشد را پیدا کنید.
داروهای خوراکی شیمیایی ممکن است برخی از علائم التهاب مثانه را بهبود بخشد. برخی از این داروها عبارتند از:
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی
آنتیهیستامینها
دمنوش های گیاهی که خواص ضد التهابی دارند (نظیر نوشیدن دمنوش بابونه و گل همیشه بهار)، می توانند موثر واقع شوند.
چنانچه شما هم مکررا دچار سوزش ادرار، تکرر ادرار، عفونت ادرار و عفونت های زنانه می شوید، این مقاله علمی مفید و سودمند را بخوانید و به اشتراک بگذارید.
اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
اینترستیشیال سیستیس که به آن سندرم مثانه دردناک هم گفته میشود، یک بیماری مزمن است که باعث فشار بر مثانه، درد مثانه و در برخی موارد درد لگن میشود. درد ممکن است از یک ناراحتی جزئی تا دردی بسیار شدید باشد. در صورت ابتلا به سندرم مثانه دردناک، سیگنالهای ارسالی به مغز برای ادرار کردن مختل شده و شما غالباً احساس میکنید که نیاز فوری به ادرار کردن دارید و باعث ایجاد تکرر ادرار با حجم کم در بسیاری از افراد میشود.
غالباً زنان بیشتر به التهاب مثانه دردناک مبتلا میشوند و با این که برخی داروها و روشهای درمانی برای کاهش علائم سندرم مثانه دردناک وجود دارد اما این عارضه میتواند تأثیری بلند مدت بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
نشانهها و علائم سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه در هر فرد متفاوت است. اگر شما به التهاب مثانه مبتلا هستید، ممکن است علائم شما در طول زمان تغییر کند و متناوباً در واکنش به برخی محرکها مانند قاعدگی، نشستنهای طولانی مدت، استرس، تمرینات ورزشی و رابطه جنسی تشدید شود.
برخی علائم و نشانههای التهاب مثانه دردناک عبارتند از:
سوزش ادرار
درد مزمن در لگن
نیاز مداوم فوری به ادرار کردن
تکرر ادرار، غالباً در حجم کم در طول شب و روز (تا حدود 60 مرتبه در روز(
احساس درد و ناراحتی در زمانی که مثانه پر میشود و کاهش درد پس از تخلیه مثانه
درد در هنگام مقاربت جنسی
شدت علائم در هر فرد متفاوت بوده و برخی از افراد هم ممکن است در برخی مقاطع علائمی نداشته باشند. با این که علائم و نشانههای سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه شبیه به عفونت مزمن مجرای ادرار است اما معمولاً عفونتی وجود ندارد. به هر حال، در صورتی که سندرم مثانه دردناک با عفونت مجرای ادرار همراه شود، علائم بیماری تشدید میشود.
علت اصلی ابتلا به التهاب مثانه هنوز مشخص نیست اما برخی عوامل احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش میدهند. برای مثال، افراد مبتلا به ورم مثانه ممکن است دچار نقص در پوشش محافظ مثانه (اپیتلیوم) باشند. نشت در اپیتلیوم ممکن است باعث شود که مواد سمی موجود در ادرار نشتی باعث تحریک دیواره مثانه شوند. از دیگر عوامل احتمالی و اثبات نشده که احتمال ابتلا به این سندرم را افزایش میدهند میتوان واکنشهای خودایمنی، عوامل وراثتی، عفونت ها یا آلرژی های مکرر (مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها) را نام برد.
برخی از عواملی که احتمال ابتلا به التهاب مثانه را افزایش میدهد عبارتند از:
جنسیت: زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به سندرم مثانه دردناک هستند. علائم در مردان ممکن است مشابه سیستیت بینابینی باشد اما غالباً همراه با التهاب غده پروستات است.
رنگ پوست و رنگ مو: افرادی که موهای روشن و قرمز دارند بیشتر در معرض ابتلا به ورم مثانه هستند.
سن: بیشتر افراد مبتلا به سندرم مثانه دردناک در دهه 30 زندگی یا بعد از آن قرار دارند.
ابتلا به اختلالات درد مزمن: التهاب مثانه همراه با اختلالات درد مزمن مانند سندرم روده تحریکپذیر یا فیبرومالژی است.
برخی عوارض جانبی ناشی از ابتلا به سندرم مثانه دردناک عبارتند از:
کاهش ظرفیت مثانه
مشکلات جنسی
مشکلات عاطفی و هیجانی
اقدامات زیر میتواند به تشخیص ابتلا به التهاب مثانه کمک کند:
دانستن سوابق پزشکی و ثبت کارکرد مثانه
معاینه لگن
آزمایش ادرار
سیستوسکوپی
بایوپسی
سیتولوژی ادرار
تست حساسیت به پتاسیم
با اقدامات درمانی ساده نمیتوان علائم التهاب و ورم مثانه را از بین برد و یک روش درمانی هم وجود ندارد که برای همه مؤثر واقع باشد. ممکن است نیاز باشد که شما روشهای درمانی مختلف یا ترکیبی از روشهای درمانی متفاوت را آزمایش کنید تا بتوانید رویکردی که در درمان و کاهش علائم بیماری شما مؤثر باشد را پیدا کنید.
داروهای خوراکی شیمیایی ممکن است برخی از علائم التهاب مثانه را بهبود بخشد. برخی از این داروها عبارتند از:
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی
آنتیهیستامینها
دمنوش های گیاهی که خواص ضد التهابی دارند (نظیر نوشیدن دمنوش بابونه و گل همیشه بهار)، می توانند موثر واقع شوند.
... ادامه مقاله اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
عمل جراحی
پزشکان به ندرت برای درمان سندرم مثانه دردناک انجام عملهای جراحی را توصیه میکنند زیرا برداشتن مثانه درد را کاهش نمیدهد و میتواند باعث بروز عوارض دیگری شود.
افراد مبتلا به درد شدید یا افرادی که مثانه آنها قادر به نگهداری مقادیر بسیار کمی ادرار است میتوانند عمل جراحی انجام دهند. البته معمولاً در صورتی که روشهای دیگر درمانی مؤثر واقع نشوند و علائم باعث کاهش شدید کیفیت زندگی شده باشد عمل جراحی انجام میشود. روشهای مختلف جراحی عبارتند از:
فولگوراسیون: در این روش نسبتاً کم تهاجمی، ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و زخمی که به دلیل ابتلا به سندرم مثانه دردناک ایجاد شده است را میسوزاند.
برداشتن: این روش نیز یک روش کم تهاجمی است که در آن ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و اطراف زخم را برش میدهد.
تقویت مثانه: در این فرایند، جراح ظرفیت مثانه را با استفاده از قرار دادن یک پچ در مثانه افزایش میدهد. البته این عمل در موارد نادر و کاملاً خاص انجام میشود. با انجام این عمل، درد از بین نمیرود و برخی افراد باید مثانه خود را چندین مرتبه در روز به وسیله کاتتر تخلیه کنند.
سبک زندگی و درمانهای خانگی
برخی از افراد با رعایت نکات زیر علائم بیماری خود را میتوانند به طور چشمگیری کاهش دهند.
تغییرات رژیم غذایی: حذف یا کاهش غذاهایی که مثانه را تحریک میکنند میتواند به کاهش علائم ناراحتکننده التهاب مثانه کمک کند.
محرکهای عمومی مثانه، نوشیدنیهای کربنات دار، کافئین در هر شکلی (شامل شکلات)، مرکبات و غذاهای حاوی مقادیر زیاد ویتامین C .
همچنین از مصرف غذاهای مشابه مانند گوجه، غذاهای شور، الکل و ادویهجات پرهیز کنید. شیرینکنندههای مصنوعی نیز ممکن است باعث تشدید علائم در برخی افراد شوند.
استفاده از فرآورده های زنبور عسل (نظیر کپسول بره موم، کپسول ژل رویال) به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
آموزش مثانه: آموزش مثانه شامل زمانگیری ادرار است، طبق یک برنامه در ساعات مشخص توالت بروید نه زمانی که نیاز به آن پیدا میکنید. با این کار ادرار شما با فواصل مشخص مثلاً هر نیم ساعت یک مرتبه دفع میشود چه شما نیاز به رفتن به توالت داشته باشید و چه نیازی نداشته باشید. سپس به مرور زمان این فواصل زمانی بین توالت رفتن را افزایش دهید. در خلال آموزش مثانه، شما یاد میگیرید که تا نیاز به دفع فوری ادرار خود را به روشهای ریلکسیشن مانند تنفس آرام و عمیق یا پرت کردن حواس با انجام فعالیتهای دیگر کنترل کنید.
پوشیدن لباسهای زیر پنبهای و گشاد: از بستن کمربند یا پوشیدن لباسهایی که بر شکم شما فشار وارد کند خودداری کنید. لباسهای زیر پنبهای و گشاد بپوشید تا هوا بتواند اطراف مجرای ادرار را خشک کند. باید از پوشیدن لباسها تنگ و پلاستیکی خودداری کنید زیرا میتواند رطوبت را که به رشد باکتریها کمک میکند در خود نگه دارد.
کاهش استرس: سعی کنید از روشهای تجسمی یا بیوفیدبک برای کاهش استرس استفاده کنید.
ترک سیگار: استعمال دخانیات، هر بیماری دردناکی را تشدید میکند و همچنین احتمال ابتلا به سرطان مثانه را افزایش میدهد.
تمرینات ورزشی: تمرینات ساده کششی ممکن است به شما در کاهش علائم سندرم مثانه دردناک کمک کند.
استفاده از بخور های گیاهی ضد التهاب: چنانچه اندام آسیب دیده را در نزدیکی بخور های گیاهی ضد التهاب (نظیر بخور روغن گل همیشه بهار، بخور روغن بابونه، بخور روغن اکالیپتوس) قرار دهید، التهاب بافت آسیب دیده بطور موضعی کاهش می یابد.
عمل جراحی
پزشکان به ندرت برای درمان سندرم مثانه دردناک انجام عملهای جراحی را توصیه میکنند زیرا برداشتن مثانه درد را کاهش نمیدهد و میتواند باعث بروز عوارض دیگری شود.
افراد مبتلا به درد شدید یا افرادی که مثانه آنها قادر به نگهداری مقادیر بسیار کمی ادرار است میتوانند عمل جراحی انجام دهند. البته معمولاً در صورتی که روشهای دیگر درمانی مؤثر واقع نشوند و علائم باعث کاهش شدید کیفیت زندگی شده باشد عمل جراحی انجام میشود. روشهای مختلف جراحی عبارتند از:
فولگوراسیون: در این روش نسبتاً کم تهاجمی، ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و زخمی که به دلیل ابتلا به سندرم مثانه دردناک ایجاد شده است را میسوزاند.
برداشتن: این روش نیز یک روش کم تهاجمی است که در آن ابزاری از طریق مجرای ادرار وارد بدن شده و اطراف زخم را برش میدهد.
تقویت مثانه: در این فرایند، جراح ظرفیت مثانه را با استفاده از قرار دادن یک پچ در مثانه افزایش میدهد. البته این عمل در موارد نادر و کاملاً خاص انجام میشود. با انجام این عمل، درد از بین نمیرود و برخی افراد باید مثانه خود را چندین مرتبه در روز به وسیله کاتتر تخلیه کنند.
سبک زندگی و درمانهای خانگی
برخی از افراد با رعایت نکات زیر علائم بیماری خود را میتوانند به طور چشمگیری کاهش دهند.
تغییرات رژیم غذایی: حذف یا کاهش غذاهایی که مثانه را تحریک میکنند میتواند به کاهش علائم ناراحتکننده التهاب مثانه کمک کند.
محرکهای عمومی مثانه، نوشیدنیهای کربنات دار، کافئین در هر شکلی (شامل شکلات)، مرکبات و غذاهای حاوی مقادیر زیاد ویتامین C .
همچنین از مصرف غذاهای مشابه مانند گوجه، غذاهای شور، الکل و ادویهجات پرهیز کنید. شیرینکنندههای مصنوعی نیز ممکن است باعث تشدید علائم در برخی افراد شوند.
استفاده از فرآورده های زنبور عسل (نظیر کپسول بره موم، کپسول ژل رویال) به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
آموزش مثانه: آموزش مثانه شامل زمانگیری ادرار است، طبق یک برنامه در ساعات مشخص توالت بروید نه زمانی که نیاز به آن پیدا میکنید. با این کار ادرار شما با فواصل مشخص مثلاً هر نیم ساعت یک مرتبه دفع میشود چه شما نیاز به رفتن به توالت داشته باشید و چه نیازی نداشته باشید. سپس به مرور زمان این فواصل زمانی بین توالت رفتن را افزایش دهید. در خلال آموزش مثانه، شما یاد میگیرید که تا نیاز به دفع فوری ادرار خود را به روشهای ریلکسیشن مانند تنفس آرام و عمیق یا پرت کردن حواس با انجام فعالیتهای دیگر کنترل کنید.
پوشیدن لباسهای زیر پنبهای و گشاد: از بستن کمربند یا پوشیدن لباسهایی که بر شکم شما فشار وارد کند خودداری کنید. لباسهای زیر پنبهای و گشاد بپوشید تا هوا بتواند اطراف مجرای ادرار را خشک کند. باید از پوشیدن لباسها تنگ و پلاستیکی خودداری کنید زیرا میتواند رطوبت را که به رشد باکتریها کمک میکند در خود نگه دارد.
کاهش استرس: سعی کنید از روشهای تجسمی یا بیوفیدبک برای کاهش استرس استفاده کنید.
ترک سیگار: استعمال دخانیات، هر بیماری دردناکی را تشدید میکند و همچنین احتمال ابتلا به سرطان مثانه را افزایش میدهد.
تمرینات ورزشی: تمرینات ساده کششی ممکن است به شما در کاهش علائم سندرم مثانه دردناک کمک کند.
استفاده از بخور های گیاهی ضد التهاب: چنانچه اندام آسیب دیده را در نزدیکی بخور های گیاهی ضد التهاب (نظیر بخور روغن گل همیشه بهار، بخور روغن بابونه، بخور روغن اکالیپتوس) قرار دهید، التهاب بافت آسیب دیده بطور موضعی کاهش می یابد.
... ادامه مقاله اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
پیشگیری های موثر: یک اندام ملتهب که سیستم ایمنی آن نیز دچار اختلال شده باشد، همواره آسیب پذیر است. قرار گرفتن در محیط آلوده سرویس بهداشتی، یعنی دعوت کردن انواع عفونت ها به سطح اندام آسیب دیده. پس برای دفع ادرار مکرر چکار کنیم؟
در روز یک الی دو بار آنهم فقط برای دفع مدفوع به سرویس بهداشتی بروید. قبل از ورود به محیط سرویس بهداشتی و حمام، به مدت نیم ساعت یک لامپ یو-وی-سی صد الی دویست وات را در محیط حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید. بعد از نیم ساعت، لامپ یو-وی-سی را خاموش نموده و وارد محیط سرویس بهداشتی و حمام شوید.
پس از دفع مدفوع، همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید. این کار از انتقال باکتری های ناحیه مقعد به اندام زنانه و عفونت آن جلوگیری می کند.
لباس های زیر خود را چندین مرتبه در طول شبانه روز تعویض کنید. لباس های زیر خود را جداگانه در ماشین لباسشویی بشویید و در زیر نور آفتاب خشک کنید یا قبل از استفاده آن را به مدت بیست دقیقه زیر تابش لامپ یو-وی-سی قرار دهید.
برای دفع ادرار از ابزار سیلیکونی فم-پی که متصل به کیسه ادرار است، استفاده کنید. فم-پی ، وسیله است برای رهایی از محیط های آلوده (نظیر سرویس بهداشتی). بعد از استفاده از ابزار سیلیکونی فم-پی، آن را با آب و صابون مایع بشویید یا اینکه آن را به مدت پنج دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا استریل شود.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
پیشگیری های موثر: یک اندام ملتهب که سیستم ایمنی آن نیز دچار اختلال شده باشد، همواره آسیب پذیر است. قرار گرفتن در محیط آلوده سرویس بهداشتی، یعنی دعوت کردن انواع عفونت ها به سطح اندام آسیب دیده. پس برای دفع ادرار مکرر چکار کنیم؟
در روز یک الی دو بار آنهم فقط برای دفع مدفوع به سرویس بهداشتی بروید. قبل از ورود به محیط سرویس بهداشتی و حمام، به مدت نیم ساعت یک لامپ یو-وی-سی صد الی دویست وات را در محیط حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید. بعد از نیم ساعت، لامپ یو-وی-سی را خاموش نموده و وارد محیط سرویس بهداشتی و حمام شوید.
پس از دفع مدفوع، همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید. این کار از انتقال باکتری های ناحیه مقعد به اندام زنانه و عفونت آن جلوگیری می کند.
لباس های زیر خود را چندین مرتبه در طول شبانه روز تعویض کنید. لباس های زیر خود را جداگانه در ماشین لباسشویی بشویید و در زیر نور آفتاب خشک کنید یا قبل از استفاده آن را به مدت بیست دقیقه زیر تابش لامپ یو-وی-سی قرار دهید.
برای دفع ادرار از ابزار سیلیکونی فم-پی که متصل به کیسه ادرار است، استفاده کنید. فم-پی ، وسیله است برای رهایی از محیط های آلوده (نظیر سرویس بهداشتی). بعد از استفاده از ابزار سیلیکونی فم-پی، آن را با آب و صابون مایع بشویید یا اینکه آن را به مدت پنج دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا استریل شود.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
ارگاسم دیر هنگام زنانه همیشه از چالش های پیش روی زوجین بوده است.
دستیابی به ارگاسم در بانوان نیازمند صرف زمان طولانی است که اغلب آقایان در این خصوص نه تنها مایل به صرف زمان طولانی نیستند بلکه ابزار های موثر و مهارت های لازمه را نیز ندارند.
در یک دهه اخیر نوآوری ایمن و موثر به نام ژل طبیعی سوئیسی ایکس-تایت توسط کمپانی گلدِن-دابِل-داو عرضه شده است که ترکیبی از عصاره گیاه جینکوبیلوبا و عصاره گیاه خلال دندان است که گردش خون را در بافت کلیتوریس بانوان بطور چشمگیری افزایش می دهد. لذا حساسیت پذیری این اندام زنانه افزایش یافته و ماساژ دورانی کلیتوریس در مدت کوتاهی منجر به دستیابی به ارگاسم در زنان می شود.
اتساع عروق (وازودیلیشن، Vasodilation) گشاد کردن یا اتساع رگ خونی است. این پدیده از شل کردن و آرام کردن سلولهای ماهیچه صاف دیواره رگها پدید میآید. این اصطلاح به طور ویژه برای سیاهرگها، سرخرگها و سرخرگچهها به کار میرود. در اثر این پدیده، جریان خون و شدت خونرسانی به بافت کلیتوریس افزایش مییابد تا نیاز آن به خونرسانی بیشتر، تأمین گردد.
قبل از ظهور این نوآوری سوئیسی (ایکس-تایت)، اکثر بانوان به جهت عدم دستیابی به ارگاسم در روابط زناشویی ناخوشنود بودند.
امروز آقایان می گویند این ابزار سوئیسی به واقع راهکاری موثر برای نجات از غرغرهای همسر جان است.
Ammi Visnaga Extract + Ginkgo Biloba Extract = X-tight Swiss-Made Natural Gel
https://www.instagram.com/xtight.care
https://www.t.me/xtight
با آرزوی سلامتی شما.
گروه پژوهشی کلینیک سلامت خانواده کالیفرنیا
دستیابی به ارگاسم در بانوان نیازمند صرف زمان طولانی است که اغلب آقایان در این خصوص نه تنها مایل به صرف زمان طولانی نیستند بلکه ابزار های موثر و مهارت های لازمه را نیز ندارند.
در یک دهه اخیر نوآوری ایمن و موثر به نام ژل طبیعی سوئیسی ایکس-تایت توسط کمپانی گلدِن-دابِل-داو عرضه شده است که ترکیبی از عصاره گیاه جینکوبیلوبا و عصاره گیاه خلال دندان است که گردش خون را در بافت کلیتوریس بانوان بطور چشمگیری افزایش می دهد. لذا حساسیت پذیری این اندام زنانه افزایش یافته و ماساژ دورانی کلیتوریس در مدت کوتاهی منجر به دستیابی به ارگاسم در زنان می شود.
اتساع عروق (وازودیلیشن، Vasodilation) گشاد کردن یا اتساع رگ خونی است. این پدیده از شل کردن و آرام کردن سلولهای ماهیچه صاف دیواره رگها پدید میآید. این اصطلاح به طور ویژه برای سیاهرگها، سرخرگها و سرخرگچهها به کار میرود. در اثر این پدیده، جریان خون و شدت خونرسانی به بافت کلیتوریس افزایش مییابد تا نیاز آن به خونرسانی بیشتر، تأمین گردد.
قبل از ظهور این نوآوری سوئیسی (ایکس-تایت)، اکثر بانوان به جهت عدم دستیابی به ارگاسم در روابط زناشویی ناخوشنود بودند.
امروز آقایان می گویند این ابزار سوئیسی به واقع راهکاری موثر برای نجات از غرغرهای همسر جان است.
Ammi Visnaga Extract + Ginkgo Biloba Extract = X-tight Swiss-Made Natural Gel
https://www.instagram.com/xtight.care
https://www.t.me/xtight
با آرزوی سلامتی شما.
گروه پژوهشی کلینیک سلامت خانواده کالیفرنیا
فِم-کاپ همیشه همراه شماست. با خیال آسوده شنا کنید.
با فرارسیدن سال بیست بیست میلادی دیگر عصر پوشک، تامپون و نوار بهداشتی پایان یافت.
دیگر در دوران قاعدگی، محدودیتی برای شنا کردن نیست.
فِم-کاپ، نوآوری ایتالیایی از جنس سیلیکون طبی. نرم و انعطاف پذیر. نصب آسان. راحتی فوق العاده و مطلوب کاربر. بسیار بادوام. دارای عمر مفید طولانی مدت. با گارانتی یک ساله بین المللی گرین لایف. قابل شستشو با آب و صابون. قابل استریل در آب جوش به مدت پنج الی ده دقیقه.
فم-کاپ همراه با لوازم جانبی کامل، هدیه ای است ارزان، کارآمد و محبوب بانوان.
Swim with confidence while wearing FEMCUP Menstrual Cup.
100% Safe & Natural Italian Innovation. With No Leakage.
12 Months Warranty.
Pay $10 only.
http://www.femcup.co.it
https://www.t.me/femcup
https://www.instagram.com/femmecup
با فرارسیدن سال بیست بیست میلادی دیگر عصر پوشک، تامپون و نوار بهداشتی پایان یافت.
دیگر در دوران قاعدگی، محدودیتی برای شنا کردن نیست.
فِم-کاپ، نوآوری ایتالیایی از جنس سیلیکون طبی. نرم و انعطاف پذیر. نصب آسان. راحتی فوق العاده و مطلوب کاربر. بسیار بادوام. دارای عمر مفید طولانی مدت. با گارانتی یک ساله بین المللی گرین لایف. قابل شستشو با آب و صابون. قابل استریل در آب جوش به مدت پنج الی ده دقیقه.
فم-کاپ همراه با لوازم جانبی کامل، هدیه ای است ارزان، کارآمد و محبوب بانوان.
Swim with confidence while wearing FEMCUP Menstrual Cup.
100% Safe & Natural Italian Innovation. With No Leakage.
12 Months Warranty.
Pay $10 only.
http://www.femcup.co.it
https://www.t.me/femcup
https://www.instagram.com/femmecup
با خواص معجزه آسای گیاه و عرق بوقناق آشنا شوید.
Eryngium Billardieri
نام علمی این گیاه است و به نام های چرخه، خارزن بابا، شوکة البیضا، شکاعی و قرصعنه نیز نامیده شده است.
این گیاه در مناطق معتدل کشور و در استان های کردستان، همدان، اصفهان، آذربایجان و در دامنه های زاگرس می روید.
وجود مقداری اینولین در گیاه بوقناق سبب شده که به آن کنگر فرنگی وحشی بگویند. طبیعت گیاه بوقناق معتدل رو به گرم است. عرق بوقناق از ریشه این گیاه تهيه می شود.
عرق بوقناق برای درمان جوش:
در مقاله قبلی در خصوص دو روش موضعی موثر در درمان جوش ها شرح دادیم.
اکنون با مصرف عرق بوقناق می توانید به شفاف شدن پوست صورت و درمان جوش ها کمک کنید زیرا این عرق گیاهی خون را تصفیه کرده و برای پاکسازی کبد از سموم، بازکردن مجاری کبد و بهبود فعالیت آنزیم های کبدی پیشنهاد می شود.
عرق بوقناق برای سلامت دستگاه گوارش:
یکی از خواص عرق بوقناق حفظ سلامت دستگاه گوارش، رفع نفخ معده و روده، درمان یبوست و نرم کردن روده ها است. برای درمان کولیت، تولید صفرا و ریختن آن در اثنی عشر روده و تجزیه چربی ها بهتر است از عرق بوقناق استفاده نمایید.
فعال کردن لوزالمعده (پانکراس):
این عرق، سبب فعال شدن غدد فوق کلیه و تنظیم ترشح آدرنالین می شود و استرس ، عصبانیت و اضطراب را رفع می کند.
عرق بوقناق برای کاهش حملات قلبی و مغزی:
مصرف عرق بوقناق از بروز سکته های مغزی و قلبی پیشگیری می کند و به درمان ضعف عضله قلب کمک می کند.
بوقناق برای درمان کم خونی:
مصرف عرق بوقناق سبب درمان کم خونی شده زیرا گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. همچنین سبب درمان بیماری های خونی مانند کم خونی ها و کمبود پلاکت ها می شود.
عرق بوقناق برای درمان ورم و سنگ کلیه:
عرق بوقناق بسیار مدر است و ورم و سنگ کلیه و مثانه را درمان می کند.
عرق بوقناق برای درمان دیابت و کاهش قند خون:
درمان اصلی دیابت، اصلاح تغذیه به معنای واقعی و کامل آن و ورزش و تغییر الگوهای غلط زندگی است اما چنانچه در این مقاله ذکر شده مصرف عرق بوقناق می تواند سبب کاهش قند خون و درمان بیماری دیابت شود. این عرق موجب تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده می گردد و ترشح انسولین را افزایش می دهد و به کاهش قند خون کمک می کند. بیماران دیابتی بهتر است هر روز چند فنجان عرق بوقناق را میل کنند تا از اثرات معجزه آسای آن در درمان تدریجی دیابت بهره ببرند.
نکات مهم:
عرق بوقناق را با داروهای شیمیایی کاهنده قند خون مصرف نکنید. مصرف عرق بوقناق سبب خشک شدن شیر مادران شده پس نباید آن را در دوران شیردهی مصرف کنید.
در نوشیدن دمنوش یا عرق این گیاه افراط نکنید زیرا با خوردن این عرق فشار خونتان کاهش می یابد و احساس بی حالی برای افراد ایجاد می کند.
مصرف این گیاه سبب افت فشار خون می گردد. بنابراین توصیه می شود همراه با خرما یا عسل استفاده شود تا از بروز افت فشار خون جلوگیری شود.
با آرزوی سلامتی شما
كلينيك . سلامت . خانواده
Dr. Y. Radmanesh / Green Lifestyle Clinical Research Center
E-mail: DRFORCOUPLES@GMAIL.COM
Telegram Channel: https://www.t.me/drforcouples
Follow us on Instagram : https://www.instagram.com/drforcouples
Like us on facebook: https://www.fb.me/GreenLifestyleCo
Eryngium Billardieri
نام علمی این گیاه است و به نام های چرخه، خارزن بابا، شوکة البیضا، شکاعی و قرصعنه نیز نامیده شده است.
این گیاه در مناطق معتدل کشور و در استان های کردستان، همدان، اصفهان، آذربایجان و در دامنه های زاگرس می روید.
وجود مقداری اینولین در گیاه بوقناق سبب شده که به آن کنگر فرنگی وحشی بگویند. طبیعت گیاه بوقناق معتدل رو به گرم است. عرق بوقناق از ریشه این گیاه تهيه می شود.
عرق بوقناق برای درمان جوش:
در مقاله قبلی در خصوص دو روش موضعی موثر در درمان جوش ها شرح دادیم.
اکنون با مصرف عرق بوقناق می توانید به شفاف شدن پوست صورت و درمان جوش ها کمک کنید زیرا این عرق گیاهی خون را تصفیه کرده و برای پاکسازی کبد از سموم، بازکردن مجاری کبد و بهبود فعالیت آنزیم های کبدی پیشنهاد می شود.
عرق بوقناق برای سلامت دستگاه گوارش:
یکی از خواص عرق بوقناق حفظ سلامت دستگاه گوارش، رفع نفخ معده و روده، درمان یبوست و نرم کردن روده ها است. برای درمان کولیت، تولید صفرا و ریختن آن در اثنی عشر روده و تجزیه چربی ها بهتر است از عرق بوقناق استفاده نمایید.
فعال کردن لوزالمعده (پانکراس):
این عرق، سبب فعال شدن غدد فوق کلیه و تنظیم ترشح آدرنالین می شود و استرس ، عصبانیت و اضطراب را رفع می کند.
عرق بوقناق برای کاهش حملات قلبی و مغزی:
مصرف عرق بوقناق از بروز سکته های مغزی و قلبی پیشگیری می کند و به درمان ضعف عضله قلب کمک می کند.
بوقناق برای درمان کم خونی:
مصرف عرق بوقناق سبب درمان کم خونی شده زیرا گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. همچنین سبب درمان بیماری های خونی مانند کم خونی ها و کمبود پلاکت ها می شود.
عرق بوقناق برای درمان ورم و سنگ کلیه:
عرق بوقناق بسیار مدر است و ورم و سنگ کلیه و مثانه را درمان می کند.
عرق بوقناق برای درمان دیابت و کاهش قند خون:
درمان اصلی دیابت، اصلاح تغذیه به معنای واقعی و کامل آن و ورزش و تغییر الگوهای غلط زندگی است اما چنانچه در این مقاله ذکر شده مصرف عرق بوقناق می تواند سبب کاهش قند خون و درمان بیماری دیابت شود. این عرق موجب تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده می گردد و ترشح انسولین را افزایش می دهد و به کاهش قند خون کمک می کند. بیماران دیابتی بهتر است هر روز چند فنجان عرق بوقناق را میل کنند تا از اثرات معجزه آسای آن در درمان تدریجی دیابت بهره ببرند.
نکات مهم:
عرق بوقناق را با داروهای شیمیایی کاهنده قند خون مصرف نکنید. مصرف عرق بوقناق سبب خشک شدن شیر مادران شده پس نباید آن را در دوران شیردهی مصرف کنید.
در نوشیدن دمنوش یا عرق این گیاه افراط نکنید زیرا با خوردن این عرق فشار خونتان کاهش می یابد و احساس بی حالی برای افراد ایجاد می کند.
مصرف این گیاه سبب افت فشار خون می گردد. بنابراین توصیه می شود همراه با خرما یا عسل استفاده شود تا از بروز افت فشار خون جلوگیری شود.
با آرزوی سلامتی شما
كلينيك . سلامت . خانواده
Dr. Y. Radmanesh / Green Lifestyle Clinical Research Center
E-mail: DRFORCOUPLES@GMAIL.COM
Telegram Channel: https://www.t.me/drforcouples
Follow us on Instagram : https://www.instagram.com/drforcouples
Like us on facebook: https://www.fb.me/GreenLifestyleCo
Telegram
DrForCouples
آموزش گام به گام مهارت های زندگی
ظروف سیلیکونی آلپ-آکوآ، پیشگیری موثر در برابر ویروس ها، انگل ها، میکروب ها و باکتری های مضر.
دقت کرده اید که تا کنون چند مرتبه ظروف چینی و شیشه ای خریده اید و هر بار این ظروف بر اثر یک ضربه، فشار یا تغییر دمای ناگهانی صد تیکه شده اند.
ظروف سیلیکونی آلپ-آکوآ پیشنهادی خردمندانه و مقرون به صرفه است که بسیار سبک، ایمن و بادوام (با یکسال گارانتی بین المللی گرین لایف) می باشند.
لیوان های سیلیکونی آلپ-آکوآ (به سفیدی برف های کوه های آلپ)، نوآوری سوئیسی برای علاقه مندان به سبک زندگی سبز.
این ابزار کم حجم و تاشو به فضای بسیار کمی برای نگهداری آن در جیب یا کیف شما نیاز دارد.
تا به امروز عده قابل توجهی از انسان ها از بیماری های عفونی جان باختنه اند. به واقع، انسان ها برای مبارزه موثر با ویروس ها، انگل ها، میکروب ها و باکتری های مضر به ابزار های قابل استریل نظیر آلپ-آکوآ نیازمندند. اگرچه بکارگیری این گونه وسایل (نظیر یک بطری کوچک حاوی صابون مایع و یا فنجان سیلیکونی تاشو آلپ-آکوآ) ساده و ارزان هستند، اما در مقابله با عوامل عفونت زا بسیار موثرند.
آلپ-آکوآ، قابل استریل در آب جوش به مدت پنج دقیقه.
آلپ-آکوآ در منزل، محل کار، سفر و طبیعت گردی همراه شماست.
مناسب برای نوشیدنی های داغ و یخ می باشند.
با فرا رسیدن سال بیست بیست میلادی، دیگر عصر ظروف پلاستیکی، کاغذی، شیشه ای، سرامیکی و فلزی پایان یافته است.
ارزان و مقرون به صرفه. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
http://www.AlpsAqua.ch
https://www.instagram.com/AlpsAquaCo
https://www.t.me/AlpsAqua
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتس-آپ:
Telegram : https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
Instagram: https://www.instagram.com/AlpsAquaCo
WhatsApp : +989905011708
بوسان . بارسلونا . لیورپول . ونکوور . استانبول . دبی . هامبورگ . صلاله . جنوآ . چابهار . کیش . بندر انزلی . ماکو...
دقت کرده اید که تا کنون چند مرتبه ظروف چینی و شیشه ای خریده اید و هر بار این ظروف بر اثر یک ضربه، فشار یا تغییر دمای ناگهانی صد تیکه شده اند.
ظروف سیلیکونی آلپ-آکوآ پیشنهادی خردمندانه و مقرون به صرفه است که بسیار سبک، ایمن و بادوام (با یکسال گارانتی بین المللی گرین لایف) می باشند.
لیوان های سیلیکونی آلپ-آکوآ (به سفیدی برف های کوه های آلپ)، نوآوری سوئیسی برای علاقه مندان به سبک زندگی سبز.
این ابزار کم حجم و تاشو به فضای بسیار کمی برای نگهداری آن در جیب یا کیف شما نیاز دارد.
تا به امروز عده قابل توجهی از انسان ها از بیماری های عفونی جان باختنه اند. به واقع، انسان ها برای مبارزه موثر با ویروس ها، انگل ها، میکروب ها و باکتری های مضر به ابزار های قابل استریل نظیر آلپ-آکوآ نیازمندند. اگرچه بکارگیری این گونه وسایل (نظیر یک بطری کوچک حاوی صابون مایع و یا فنجان سیلیکونی تاشو آلپ-آکوآ) ساده و ارزان هستند، اما در مقابله با عوامل عفونت زا بسیار موثرند.
آلپ-آکوآ، قابل استریل در آب جوش به مدت پنج دقیقه.
آلپ-آکوآ در منزل، محل کار، سفر و طبیعت گردی همراه شماست.
مناسب برای نوشیدنی های داغ و یخ می باشند.
با فرا رسیدن سال بیست بیست میلادی، دیگر عصر ظروف پلاستیکی، کاغذی، شیشه ای، سرامیکی و فلزی پایان یافته است.
ارزان و مقرون به صرفه. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
http://www.AlpsAqua.ch
https://www.instagram.com/AlpsAquaCo
https://www.t.me/AlpsAqua
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتس-آپ:
Telegram : https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
Instagram: https://www.instagram.com/AlpsAquaCo
WhatsApp : +989905011708
بوسان . بارسلونا . لیورپول . ونکوور . استانبول . دبی . هامبورگ . صلاله . جنوآ . چابهار . کیش . بندر انزلی . ماکو...
Telegram
alpsaqua
Collapsible Travel Cup
دور فرمانی سیلیکونی کول-شِل (قابل استریل شدن به دفعات)
دور فرمانی هایی که تا به امروز داشته اید، هیچگاه قابل شستشو و استریل شدن نبودند و همچون گوشی موبایل، کيف پول و غیره آلوده به صدها نوع ویروس، میکروب، قارچ و باکتری مضر می باشند.
متاسفانه روزانه ساعت ها دست های ما با فرمان اتومبیل در تماس است و بی توجه به این موضوع، با همان دست های آلوده انواع خوراکی ها را در خودرو میل می کنیم و سایر لوازم را لمس می کنیم. یکی از راه های انتقال انواع ویروس ها به بدن، همین لمس فرمان اتومبیل است.
اخیرا کمپانی کول-شِل نوعی دورفرمانی از جنس سیلیکون آنتی باکتریال ایتالیایی به بازار جهانی عرضه نموده که به راحتی دور فرمان اتومبیل نصب می شود و راننده می تواند هر روز آنرا چندین مرتبه با آب و صابون شستشو داده و یا با قراردادن آن در آب جوش به مدت چند دقیقه استریل نماید. یا اینکه با یک اسپری حاوی مواد ضدعفونی کننده آنرا در چند ثانیه پاکیزه نماید.
ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتس-آپ:
by Telegram : https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
by Instagram: https://www.instagram.com/GreenLifestyleGroup
by WhatsApp : +989905011708
بوسان . بارسلونا . لیورپول . ونکوور . استانبول . دبی . هامبورگ . صلاله . جنوآ . چابهار . کیش . بندر انزلی . ماکو...
دور فرمانی هایی که تا به امروز داشته اید، هیچگاه قابل شستشو و استریل شدن نبودند و همچون گوشی موبایل، کيف پول و غیره آلوده به صدها نوع ویروس، میکروب، قارچ و باکتری مضر می باشند.
متاسفانه روزانه ساعت ها دست های ما با فرمان اتومبیل در تماس است و بی توجه به این موضوع، با همان دست های آلوده انواع خوراکی ها را در خودرو میل می کنیم و سایر لوازم را لمس می کنیم. یکی از راه های انتقال انواع ویروس ها به بدن، همین لمس فرمان اتومبیل است.
اخیرا کمپانی کول-شِل نوعی دورفرمانی از جنس سیلیکون آنتی باکتریال ایتالیایی به بازار جهانی عرضه نموده که به راحتی دور فرمان اتومبیل نصب می شود و راننده می تواند هر روز آنرا چندین مرتبه با آب و صابون شستشو داده و یا با قراردادن آن در آب جوش به مدت چند دقیقه استریل نماید. یا اینکه با یک اسپری حاوی مواد ضدعفونی کننده آنرا در چند ثانیه پاکیزه نماید.
ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتس-آپ:
by Telegram : https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
by Instagram: https://www.instagram.com/GreenLifestyleGroup
by WhatsApp : +989905011708
بوسان . بارسلونا . لیورپول . ونکوور . استانبول . دبی . هامبورگ . صلاله . جنوآ . چابهار . کیش . بندر انزلی . ماکو...
Telegram
Green Lifestyle
Green Innovations
هولدر (پایه نگهدارنده) سیلیکونی لاوسان: می چسبد اما نه با چسب.
نوآوری بی نظیر که مورد استقبال خردمندان در سراسر دنیا قرار گرفته است.
مزیت این هولدر (نگهدارنده) در این است که پایه آن توسط چسب های شیمیایی به سطوح نمی چسبد بلکه پایه آن از جنس سیلیکون است که با مکش هوا بطور محکم به سطوح صاف می چسبد و در برابر نور خورشید مقاوم است. ضمنا به آسانی قابل انتقال از یک سطح به سطح دیگر است.
هر ماه شما را با یک نوآوری طبیعی آشنا می کنیم تا با آگاهی کامل در مسیر سبز زیستن گام بردارید. انتخاب با شماست.
ایمن، دائمی و بادوام. دارای یکسال گارانتی.
ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
http://www.lovesunchef.loxtarin.com
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتس-آپ:
by Telegram : https://www.t.me/greenlifestylegroup
by Instagram: https://www.instagram.com/lovesungroup
Order by WhatsApp : +989905011708
بوسان . بارسلونا . لیورپول . ونکوور . استانبول . دبی . هامبورگ . صلاله . جنوآ . چابهار . کیش . بندر انزلی . ماکو...
نوآوری بی نظیر که مورد استقبال خردمندان در سراسر دنیا قرار گرفته است.
مزیت این هولدر (نگهدارنده) در این است که پایه آن توسط چسب های شیمیایی به سطوح نمی چسبد بلکه پایه آن از جنس سیلیکون است که با مکش هوا بطور محکم به سطوح صاف می چسبد و در برابر نور خورشید مقاوم است. ضمنا به آسانی قابل انتقال از یک سطح به سطح دیگر است.
هر ماه شما را با یک نوآوری طبیعی آشنا می کنیم تا با آگاهی کامل در مسیر سبز زیستن گام بردارید. انتخاب با شماست.
ایمن، دائمی و بادوام. دارای یکسال گارانتی.
ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.
http://www.lovesunchef.loxtarin.com
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتس-آپ:
by Telegram : https://www.t.me/greenlifestylegroup
by Instagram: https://www.instagram.com/lovesungroup
Order by WhatsApp : +989905011708
بوسان . بارسلونا . لیورپول . ونکوور . استانبول . دبی . هامبورگ . صلاله . جنوآ . چابهار . کیش . بندر انزلی . ماکو...
Telegram
Green Lifestyle Group
Green Innovations
رهایی از تکرر ادرار، عفونت ادرار و عفونت های زنانه به طور طبیعی.
چنانچه شما هم مکررا دچار سوزش ادرار، تکرر ادرار، عفونت ادرار و عفونت های زنانه می شوید، این مقاله علمی مفید و سودمند را بخوانید و به اشتراک بگذارید.
اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
اینترستیشیال سیستیس که به آن سندرم مثانه دردناک هم گفته میشود، یک بیماری مزمن است که باعث فشار بر مثانه، درد مثانه و در برخی موارد درد لگن میشود. درد ممکن است از یک ناراحتی جزئی تا دردی بسیار شدید باشد. در صورت ابتلا به سندرم مثانه دردناک، سیگنالهای ارسالی به مغز برای ادرار کردن مختل شده و شما غالباً احساس میکنید که نیاز فوری به ادرار کردن دارید و باعث ایجاد تکرر ادرار با حجم کم در بسیاری از افراد میشود.
غالباً زنان بیشتر به التهاب مثانه دردناک مبتلا میشوند و با این که برخی داروها و روشهای درمانی برای کاهش علائم سندرم مثانه دردناک وجود دارد اما این عارضه میتواند تأثیری بلند مدت بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
نشانهها و علائم سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه در هر فرد متفاوت است. اگر شما به التهاب مثانه مبتلا هستید، ممکن است علائم شما در طول زمان تغییر کند و متناوباً در واکنش به برخی محرکها مانند قاعدگی، نشستنهای طولانی مدت، استرس، تمرینات ورزشی و رابطه جنسی تشدید شود.
برخی علائم و نشانههای التهاب مثانه دردناک عبارتند از:
سوزش ادرار
درد مزمن در لگن
نیاز مداوم فوری به ادرار کردن
تکرر ادرار، غالباً در حجم کم در طول شب و روز - تا حدود 60 مرتبه در روز
احساس درد و ناراحتی در زمانی که مثانه پر میشود و کاهش درد پس از تخلیه مثانه
درد در هنگام مقاربت جنسی
شدت علائم در هر فرد متفاوت بوده و برخی از افراد هم ممکن است در برخی مقاطع علائمی نداشته باشند. با این که علائم و نشانههای سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه شبیه به عفونت مزمن مجرای ادرار است اما معمولاً عفونتی وجود ندارد. به هر حال، در صورتی که سندرم مثانه دردناک با عفونت مجرای ادرار همراه شود، علائم بیماری تشدید میشود.
علت اصلی ابتلا به التهاب مثانه هنوز مشخص نیست اما برخی عوامل احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش میدهند. برای مثال، افراد مبتلا به ورم مثانه ممکن است دچار نقص در پوشش محافظ مثانه (اپیتلیوم) باشند. نشت در اپیتلیوم ممکن است باعث شود که مواد سمی موجود در ادرار نشتی باعث تحریک دیواره مثانه شوند. از دیگر عوامل احتمالی و اثبات نشده که احتمال ابتلا به این سندرم را افزایش میدهند میتوان واکنشهای خودایمنی، عوامل وراثتی، عفونت ها یا آلرژی های مکرر (مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها) را نام برد.
با اقدامات درمانی ساده نمیتوان علائم التهاب و ورم مثانه را از بین برد و یک روش درمانی هم وجود ندارد که برای همه مؤثر واقع باشد. ممکن است نیاز باشد که شما روشهای درمانی مختلف یا ترکیبی از روشهای درمانی متفاوت را آزمایش کنید تا بتوانید رویکردی که در درمان و کاهش علائم بیماری شما مؤثر باشد را پیدا کنید.
نتیجه تحقیقات گروه پژوهشی کلینیک سلامت خانواده کالیفرنیا نشان می دهد که تغییر سبک زندگی به کاهش التهاب مثانه به طور چشمگیری کمک می کند. در این پژوهش اقدامات موثر زیر انجام شده اند.
الف. حذف یا کاهش غذاهایی که مثانه را تحریک میکنند (نظیر نوشیدنیهای کربنات دار و کافئین دار، مرکبات و غذاهای حاوی مقادیر زیاد ویتامین C ، گوجه فرنگی، غذاهای شور و ادویه دار) از رژیم غذای. افزودن مواد غذایی که خواص ضد التهابی دارند (مثلا دمنوش بابونه و گل همیشه بهار) به رژیم غذایی. افزودن فرآورده های زنبور عسل (نظیر بره موم و ژل رویال) به رژیم غذایی.
ب. آموزش مثانه: آموزش مثانه شامل زمانگیری ادرار است، طبق یک برنامه در ساعات مشخص توالت بروید نه زمانی که نیاز به آن پیدا میکنید. با این کار ادرار شما با فواصل مشخص مثلاً هر نیم ساعت یک مرتبه دفع میشود چه شما نیاز به رفتن به توالت داشته باشید و چه نیازی نداشته باشید. سپس به مرور زمان این فواصل زمانی بین توالت رفتن را افزایش دهید. در خلال آموزش مثانه، شما یاد میگیرید که تا نیاز به دفع فوری ادرار خود را به روشهای ریلکسیشن مانند تنفس آرام و عمیق یا پرت کردن حواس با انجام فعالیتهای دیگر کنترل کنید.
ج. پوشیدن لباسهای زیر پنبهای و گشاد: از بستن کمربند یا پوشیدن لباسهایی که بر شکم شما فشار وارد کند خودداری کنید. لباسهای زیر پنبهای و گشاد بپوشید تا هوا بتواند اطراف مجرای ادرار را خشک کند. باید از پوشیدن لباسها تنگ و پلاستیکی خودداری کنید زیرا میتواند رطوبت را که به رشد باکتریها کمک میکند در خود نگه دارد.
د. کاهش استرس: سعی کنید از روشهای تجسمی یا بیوفیدبک برای کاهش استرس استفاده کنید.
چنانچه شما هم مکررا دچار سوزش ادرار، تکرر ادرار، عفونت ادرار و عفونت های زنانه می شوید، این مقاله علمی مفید و سودمند را بخوانید و به اشتراک بگذارید.
اینترستیشیال سیستیس ( سندرم مثانه دردناک ) چیست؟
اینترستیشیال سیستیس که به آن سندرم مثانه دردناک هم گفته میشود، یک بیماری مزمن است که باعث فشار بر مثانه، درد مثانه و در برخی موارد درد لگن میشود. درد ممکن است از یک ناراحتی جزئی تا دردی بسیار شدید باشد. در صورت ابتلا به سندرم مثانه دردناک، سیگنالهای ارسالی به مغز برای ادرار کردن مختل شده و شما غالباً احساس میکنید که نیاز فوری به ادرار کردن دارید و باعث ایجاد تکرر ادرار با حجم کم در بسیاری از افراد میشود.
غالباً زنان بیشتر به التهاب مثانه دردناک مبتلا میشوند و با این که برخی داروها و روشهای درمانی برای کاهش علائم سندرم مثانه دردناک وجود دارد اما این عارضه میتواند تأثیری بلند مدت بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.
نشانهها و علائم سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه در هر فرد متفاوت است. اگر شما به التهاب مثانه مبتلا هستید، ممکن است علائم شما در طول زمان تغییر کند و متناوباً در واکنش به برخی محرکها مانند قاعدگی، نشستنهای طولانی مدت، استرس، تمرینات ورزشی و رابطه جنسی تشدید شود.
برخی علائم و نشانههای التهاب مثانه دردناک عبارتند از:
سوزش ادرار
درد مزمن در لگن
نیاز مداوم فوری به ادرار کردن
تکرر ادرار، غالباً در حجم کم در طول شب و روز - تا حدود 60 مرتبه در روز
احساس درد و ناراحتی در زمانی که مثانه پر میشود و کاهش درد پس از تخلیه مثانه
درد در هنگام مقاربت جنسی
شدت علائم در هر فرد متفاوت بوده و برخی از افراد هم ممکن است در برخی مقاطع علائمی نداشته باشند. با این که علائم و نشانههای سندرم مثانه دردناک و ورم مثانه شبیه به عفونت مزمن مجرای ادرار است اما معمولاً عفونتی وجود ندارد. به هر حال، در صورتی که سندرم مثانه دردناک با عفونت مجرای ادرار همراه شود، علائم بیماری تشدید میشود.
علت اصلی ابتلا به التهاب مثانه هنوز مشخص نیست اما برخی عوامل احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش میدهند. برای مثال، افراد مبتلا به ورم مثانه ممکن است دچار نقص در پوشش محافظ مثانه (اپیتلیوم) باشند. نشت در اپیتلیوم ممکن است باعث شود که مواد سمی موجود در ادرار نشتی باعث تحریک دیواره مثانه شوند. از دیگر عوامل احتمالی و اثبات نشده که احتمال ابتلا به این سندرم را افزایش میدهند میتوان واکنشهای خودایمنی، عوامل وراثتی، عفونت ها یا آلرژی های مکرر (مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها) را نام برد.
با اقدامات درمانی ساده نمیتوان علائم التهاب و ورم مثانه را از بین برد و یک روش درمانی هم وجود ندارد که برای همه مؤثر واقع باشد. ممکن است نیاز باشد که شما روشهای درمانی مختلف یا ترکیبی از روشهای درمانی متفاوت را آزمایش کنید تا بتوانید رویکردی که در درمان و کاهش علائم بیماری شما مؤثر باشد را پیدا کنید.
نتیجه تحقیقات گروه پژوهشی کلینیک سلامت خانواده کالیفرنیا نشان می دهد که تغییر سبک زندگی به کاهش التهاب مثانه به طور چشمگیری کمک می کند. در این پژوهش اقدامات موثر زیر انجام شده اند.
الف. حذف یا کاهش غذاهایی که مثانه را تحریک میکنند (نظیر نوشیدنیهای کربنات دار و کافئین دار، مرکبات و غذاهای حاوی مقادیر زیاد ویتامین C ، گوجه فرنگی، غذاهای شور و ادویه دار) از رژیم غذای. افزودن مواد غذایی که خواص ضد التهابی دارند (مثلا دمنوش بابونه و گل همیشه بهار) به رژیم غذایی. افزودن فرآورده های زنبور عسل (نظیر بره موم و ژل رویال) به رژیم غذایی.
ب. آموزش مثانه: آموزش مثانه شامل زمانگیری ادرار است، طبق یک برنامه در ساعات مشخص توالت بروید نه زمانی که نیاز به آن پیدا میکنید. با این کار ادرار شما با فواصل مشخص مثلاً هر نیم ساعت یک مرتبه دفع میشود چه شما نیاز به رفتن به توالت داشته باشید و چه نیازی نداشته باشید. سپس به مرور زمان این فواصل زمانی بین توالت رفتن را افزایش دهید. در خلال آموزش مثانه، شما یاد میگیرید که تا نیاز به دفع فوری ادرار خود را به روشهای ریلکسیشن مانند تنفس آرام و عمیق یا پرت کردن حواس با انجام فعالیتهای دیگر کنترل کنید.
ج. پوشیدن لباسهای زیر پنبهای و گشاد: از بستن کمربند یا پوشیدن لباسهایی که بر شکم شما فشار وارد کند خودداری کنید. لباسهای زیر پنبهای و گشاد بپوشید تا هوا بتواند اطراف مجرای ادرار را خشک کند. باید از پوشیدن لباسها تنگ و پلاستیکی خودداری کنید زیرا میتواند رطوبت را که به رشد باکتریها کمک میکند در خود نگه دارد.
د. کاهش استرس: سعی کنید از روشهای تجسمی یا بیوفیدبک برای کاهش استرس استفاده کنید.
ه. هرگاه دچار عفونت ادرار شدید، جهت تشخیص صحیح به مطب پزشک مراجعه کنید و سپس داروهای تجویز شده توسط پزشک را منظم و به طور کامل مصرف نمایید. جهت حصول اطمینان از درمان کامل عفونت ادرار یا عفونت های زنانه، پس از اتمام داروها مجددا به مطب پزشک مراجعه نمایید. این فرایند برای افرادی که در سال مکررا دچار عفونت ادرار یا عفونت های زنانه می شوند، ضروری است.
و. پیشگیری های موثر: یک اندام ملتهب که سیستم ایمنی آن نیز دچار اختلال شده باشد، همواره آسیب پذیر است. قرار گرفتن در محیط آلوده سرویس بهداشتی، یعنی دعوت کردن انواع عفونت ها به سطح اندام آسیب دیده. پس برای دفع ادرار مکرر چکار کنیم؟
اولا، در طول شبانه روز یک الی سه بار آنهم فقط برای دفع مدفوع به سرویس بهداشتی بروید. قبل از ورود به محیط سرویس بهداشتی و حمام، به مدت نیم ساعت یک لامپ یو-وی-سی (UVC) صد الی دویست وات را در محیط حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید. بعد از نیم ساعت، لامپ یو-وی-سی را خاموش نموده و وارد محیط سرویس بهداشتی و حمام شوید. پس از دفع مدفوع، همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید. این کار از انتقال باکتری های ناحیه مقعد به اندام زنانه و عفونت آن جلوگیری می کند.
ثانیا، لباس های زیر خود را چندین مرتبه در طول شبانه روز تعویض کنید. لباس های زیر خود را جداگانه در ماشین لباسشویی بشویید و در زیر نور آفتاب خشک کنید یا قبل از استفاده آن را به مدت بیست دقیقه زیر تابش لامپ یو-وی-سی قرار دهید.
ثالثا، برای دفع ادرار از ابزار سیلیکونی فم-پی که متصل به کیسه ادرار است، استفاده کنید. فِم-پی، وسیله است برای رهایی از محیط های آلوده (نظیر سرویس بهداشتی). بعد از استفاده از ابزار سیلیکونی فم-پی، آن را با آب و صابون مایع بشویید یا اینکه آن را به مدت پنج دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا استریل شود.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
https://www.fb.me/fempeeco
با آرزوی سلامتی شما
پیش به سوی سبز زیستن
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام یا اینستاگرام.
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
https://www.instagram.com/GreenLifestyleGroup
و. پیشگیری های موثر: یک اندام ملتهب که سیستم ایمنی آن نیز دچار اختلال شده باشد، همواره آسیب پذیر است. قرار گرفتن در محیط آلوده سرویس بهداشتی، یعنی دعوت کردن انواع عفونت ها به سطح اندام آسیب دیده. پس برای دفع ادرار مکرر چکار کنیم؟
اولا، در طول شبانه روز یک الی سه بار آنهم فقط برای دفع مدفوع به سرویس بهداشتی بروید. قبل از ورود به محیط سرویس بهداشتی و حمام، به مدت نیم ساعت یک لامپ یو-وی-سی (UVC) صد الی دویست وات را در محیط حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید. بعد از نیم ساعت، لامپ یو-وی-سی را خاموش نموده و وارد محیط سرویس بهداشتی و حمام شوید. پس از دفع مدفوع، همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید. این کار از انتقال باکتری های ناحیه مقعد به اندام زنانه و عفونت آن جلوگیری می کند.
ثانیا، لباس های زیر خود را چندین مرتبه در طول شبانه روز تعویض کنید. لباس های زیر خود را جداگانه در ماشین لباسشویی بشویید و در زیر نور آفتاب خشک کنید یا قبل از استفاده آن را به مدت بیست دقیقه زیر تابش لامپ یو-وی-سی قرار دهید.
ثالثا، برای دفع ادرار از ابزار سیلیکونی فم-پی که متصل به کیسه ادرار است، استفاده کنید. فِم-پی، وسیله است برای رهایی از محیط های آلوده (نظیر سرویس بهداشتی). بعد از استفاده از ابزار سیلیکونی فم-پی، آن را با آب و صابون مایع بشویید یا اینکه آن را به مدت پنج دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار دهید تا استریل شود.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
https://www.fb.me/fempeeco
با آرزوی سلامتی شما
پیش به سوی سبز زیستن
مشاوره رایگان شبانه روزی از طریق تلگرام یا اینستاگرام.
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
https://www.instagram.com/GreenLifestyleGroup
اصول یک عیادت اثرگذار و به یادماندنی
عیادت از بیمار آداب و رسومی دارد که اگر این آداب از سوی ملاقات کنندگان، رعایت نگردند، ممکن است در روحیه بیمار و روند بهبودی بیمار تأثیر منفی بگذارد. در این مقاله سعی شده اصول یک عیادت اثرگذار و به یادماندنی ذکر شود.
1- انتخاب زمان مناسب: زمان مناسبی را برای عیادت از بیمار انتخاب کنید. صبح زود، هنگام ظهر یا اواخر شب، ساعات مناسبی برای عیادت نیستند. در واقع شما باید وقت خود را با بیمار تنظیم کنید و حق ندارید ساعات بیکاری خود را برای عیادت بیمار قرار دهید.
2- هماهنگ کردن با بیمار: قبل از اینکه به ملاقات فرد بیمار بروید، حتماً با او تماس بگیرید و از آمادگیاش برای پذیرفتن مهمان، مطلع شوید. گاهی اوقات ممکن است، ملاقاتکنندگان دیگری در منزل وی حضور داشته باشند که با مراجعه سرزده شما، تعداد افراد بیش از حد زیاد شود و این برای بیمار خوشایند نیست یا شاید ممکن است بر اثر نوعی معالجه یا تزریق، دچار درد یا حالت خاص دیگری شده باشد و نخواهد کسی او را در این حالت ببیند و نکته آخر اینکه حداقل به خانواده او فرصت میدهید اتاق را مرتب کنند یا چای دم کنند!
3- رعایت بهداشت فردی: قبل از مراجعه به منزل بیمار، سعی کنید دوش بگیرید. لباس مرتب با رنگ شاد و تمیز بپوشید. تمیزی و مرتب بودن نشان از علاقه شما به فرد بیمار میباشد و او متوجه خواهد شد که برای دیدن او وقت گذاشتهاید و به اجبار یا برای خالی نبودن عریضه نزد او نیامدهاید. البته در استفاده از نوع عطر و ادکلن دقت کنید و حتی المقدور هنگام ملاقات بیمار، از عطر، ادکلن و مواد آرایشی استفاده نکنید.
4- تهیه هدیه: بهتر است دست خالی به عیادت بیمار نروید و یک هدیه مفید و کارآمد تهیه کنید تا در تغییر روحیه بیمار مؤثر باشد. هدایایی نظیر گل، شیرینی، میوه و کمپوت هدایای معمولی هستند اما هدایایی نظیر ابزار دفع ادرار سیار فم-پی نشان از توجه خردمندانه شما به بهبود حال بیمار دارد.
از طریق لینک های زیر می توانید بیشتر با ابزار دفع ادرار سیار (فم-پی) آشنا شوید.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
5- رعایت آداب ورود به یک مکان: قبل از ورود به اتاق حتماً در بزنید و آداب ورود به اتاق را رعایت کنید، حتی اگر بیمار از دوستان صمیمی شما باشد باز هم کسب اجازه و رعایت ادب ضروری است.
6- رعایت آداب معاشرت: بعد از ورود به اتاق با بیمار دست بدهید و او را بغل کنید. ( جز در مواردی که از نظر پزشکی امکان سرایت بیماری یا بدتر شدن حال بیمار وجود داشته باشد یا در مورد بیمارانی که جراحیهای سنگینی انجام دادهاند.) فاصله گرفتن از بیمار و ترس نابهجا از سرایت بیماری که مسری نیست، نوعی توهین محسوب میشود و ممکن است به بیمار بر بخورد.
7- احوالپرسی: پس از ورود به اتاق بیمار با او ارتباط برقرار کنید و حالش را بپرسید. برای احوالپرسی از بیمار میتوان از همان جمله معمولی «حالت چهطوره؟» استفاده شود. حتی ادای این جمله با صدای محزون و بم کاری غلط است، چون ممکن است بیمار در آن لحظه واقعاً احساس خوبی داشته باشد، اما همین لحن او را به دنیای بیماری برگرداند. بنابر این بهتر است خیلی طبیعی با بیمار برخورد کنید و از گرفتن ژستهای غمگین یا ترحم گونه بپرهیزید و حتی طوری وانمود کنید که گویی او بیمار نیست.
8- همراه بودن با بیمار: در طول مدت عیادت با بیمار همراه باشید و از پرداختن به تماشای تلویزیون یا پاسخ دادن به پیامکهای موبایل تان یا هر کاری غیر از توجه به بیمار، خودداری کنید. البته اگر بیمار در حال تماشای برنامه مورد علاقهاش بود، شما هم با او همراهی کنید ولی صلاح نیست او را مجبور به تماشای برنامه مورد علاقه تان کنید.
9- انتخاب ادبیات گفتاری مناسب: در انتخاب موضوع صحبت و گفتار خود و نوع ادبیات گفتاری خود دقت کنید. از بلند صحبت کردن یا شوخیهای نابهجا بپرهیزید. استفاده از کلمات منفی، صحبت از بیماریهای دیگران، سؤال درباره میزان درد بیمار، انتقاد از سیستم دارو و درمان، پرسنل بیمارستان، هزینههای جاری درمان، تحمل سختی راه برای رسیدن به منزل بیمار، تقاضای توضیح درباره علائم بیماری یا ایراد و ابراز تردید درباره پزشک معالج یا نوع داروی مصرفی توسط فرد بیمار، گرانی و تورم و موضوعات ناخوشایند جامعه، میتواند بیمار را دچار رکود روانی کرده و فرایند بهبودی بیمار را دچار اختلال کند. در ضمن هیچگاه بیمار را سرزنش نکنید و اگر یک بیاحتیاطی او را به این روز انداخته است، هرگز از آن موضوع حرفی به میان نیاورید.
عیادت از بیمار آداب و رسومی دارد که اگر این آداب از سوی ملاقات کنندگان، رعایت نگردند، ممکن است در روحیه بیمار و روند بهبودی بیمار تأثیر منفی بگذارد. در این مقاله سعی شده اصول یک عیادت اثرگذار و به یادماندنی ذکر شود.
1- انتخاب زمان مناسب: زمان مناسبی را برای عیادت از بیمار انتخاب کنید. صبح زود، هنگام ظهر یا اواخر شب، ساعات مناسبی برای عیادت نیستند. در واقع شما باید وقت خود را با بیمار تنظیم کنید و حق ندارید ساعات بیکاری خود را برای عیادت بیمار قرار دهید.
2- هماهنگ کردن با بیمار: قبل از اینکه به ملاقات فرد بیمار بروید، حتماً با او تماس بگیرید و از آمادگیاش برای پذیرفتن مهمان، مطلع شوید. گاهی اوقات ممکن است، ملاقاتکنندگان دیگری در منزل وی حضور داشته باشند که با مراجعه سرزده شما، تعداد افراد بیش از حد زیاد شود و این برای بیمار خوشایند نیست یا شاید ممکن است بر اثر نوعی معالجه یا تزریق، دچار درد یا حالت خاص دیگری شده باشد و نخواهد کسی او را در این حالت ببیند و نکته آخر اینکه حداقل به خانواده او فرصت میدهید اتاق را مرتب کنند یا چای دم کنند!
3- رعایت بهداشت فردی: قبل از مراجعه به منزل بیمار، سعی کنید دوش بگیرید. لباس مرتب با رنگ شاد و تمیز بپوشید. تمیزی و مرتب بودن نشان از علاقه شما به فرد بیمار میباشد و او متوجه خواهد شد که برای دیدن او وقت گذاشتهاید و به اجبار یا برای خالی نبودن عریضه نزد او نیامدهاید. البته در استفاده از نوع عطر و ادکلن دقت کنید و حتی المقدور هنگام ملاقات بیمار، از عطر، ادکلن و مواد آرایشی استفاده نکنید.
4- تهیه هدیه: بهتر است دست خالی به عیادت بیمار نروید و یک هدیه مفید و کارآمد تهیه کنید تا در تغییر روحیه بیمار مؤثر باشد. هدایایی نظیر گل، شیرینی، میوه و کمپوت هدایای معمولی هستند اما هدایایی نظیر ابزار دفع ادرار سیار فم-پی نشان از توجه خردمندانه شما به بهبود حال بیمار دارد.
از طریق لینک های زیر می توانید بیشتر با ابزار دفع ادرار سیار (فم-پی) آشنا شوید.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
5- رعایت آداب ورود به یک مکان: قبل از ورود به اتاق حتماً در بزنید و آداب ورود به اتاق را رعایت کنید، حتی اگر بیمار از دوستان صمیمی شما باشد باز هم کسب اجازه و رعایت ادب ضروری است.
6- رعایت آداب معاشرت: بعد از ورود به اتاق با بیمار دست بدهید و او را بغل کنید. ( جز در مواردی که از نظر پزشکی امکان سرایت بیماری یا بدتر شدن حال بیمار وجود داشته باشد یا در مورد بیمارانی که جراحیهای سنگینی انجام دادهاند.) فاصله گرفتن از بیمار و ترس نابهجا از سرایت بیماری که مسری نیست، نوعی توهین محسوب میشود و ممکن است به بیمار بر بخورد.
7- احوالپرسی: پس از ورود به اتاق بیمار با او ارتباط برقرار کنید و حالش را بپرسید. برای احوالپرسی از بیمار میتوان از همان جمله معمولی «حالت چهطوره؟» استفاده شود. حتی ادای این جمله با صدای محزون و بم کاری غلط است، چون ممکن است بیمار در آن لحظه واقعاً احساس خوبی داشته باشد، اما همین لحن او را به دنیای بیماری برگرداند. بنابر این بهتر است خیلی طبیعی با بیمار برخورد کنید و از گرفتن ژستهای غمگین یا ترحم گونه بپرهیزید و حتی طوری وانمود کنید که گویی او بیمار نیست.
8- همراه بودن با بیمار: در طول مدت عیادت با بیمار همراه باشید و از پرداختن به تماشای تلویزیون یا پاسخ دادن به پیامکهای موبایل تان یا هر کاری غیر از توجه به بیمار، خودداری کنید. البته اگر بیمار در حال تماشای برنامه مورد علاقهاش بود، شما هم با او همراهی کنید ولی صلاح نیست او را مجبور به تماشای برنامه مورد علاقه تان کنید.
9- انتخاب ادبیات گفتاری مناسب: در انتخاب موضوع صحبت و گفتار خود و نوع ادبیات گفتاری خود دقت کنید. از بلند صحبت کردن یا شوخیهای نابهجا بپرهیزید. استفاده از کلمات منفی، صحبت از بیماریهای دیگران، سؤال درباره میزان درد بیمار، انتقاد از سیستم دارو و درمان، پرسنل بیمارستان، هزینههای جاری درمان، تحمل سختی راه برای رسیدن به منزل بیمار، تقاضای توضیح درباره علائم بیماری یا ایراد و ابراز تردید درباره پزشک معالج یا نوع داروی مصرفی توسط فرد بیمار، گرانی و تورم و موضوعات ناخوشایند جامعه، میتواند بیمار را دچار رکود روانی کرده و فرایند بهبودی بیمار را دچار اختلال کند. در ضمن هیچگاه بیمار را سرزنش نکنید و اگر یک بیاحتیاطی او را به این روز انداخته است، هرگز از آن موضوع حرفی به میان نیاورید.
10- ارسال امواج مثبت: شاد باشید و سعی کنید محتوای حرفهایتان نیز، مثبت باشد و از پیامهای ارتباطی امیدوارانه استفاده کنید. همدلی با بیمار در تخفیف رنج و ناراحتیهای بیمار نقش مؤثری دارد و سبب می شود که او دوباره این را به خاطر بیاورد که دیگران هم مثل او به مشکلات جسمی دچار شده اند و میشوند و بیماری مختص او نیست. یاد کردن از افرادی که این بیماری را پشت سر گذاشتهاند و درمان شده اند، نیز روحیه فرد را تقویت می کند. در مورد بیمارانی که باید طول درمان بیشتری را طی کنند، دعوت به صبر و بردباری نیز بسیار مفید است.
11- عدم اظهار فضل یا اظهار نظرهای غیر منطقی: گاهی اوقات ممکن است شما مقاله یا کتابی در مورد بیماری او مطالعه کرده یا شاید از قبل اطلاعاتی در مورد این بیماری داشته باشید. این اطلاعات حتی اگر خیلی مفید و به روز هم باشند هرگز نباید بدون اجازه بیمار، شروع به صحبت در مورد آنها کرد. در واقع هنگام ارتباط با هر بیماری،کسب اجازه و رعایت انتخاب موضوع توسط بیمار یک اصل اخلاقی محسوب میشود. صحبت از کم و زیاد بودن دمای اطاق، نوع پوشش بیمار، نوع غذا و سایر توصیههای سنتی را نیز فراموش کنید.
12- مدیریت زمان: زمان را مدیریت کنید و سعی کنید ملاقات خود را بیش از حد طولانی نکنید. البته اگر بیمار اصرار به ادامه حضورتان داشت، حتماً نزد او بمانید.
13- رعایت حال بیمار: حتی المقدور از بردن کودکان یا افرادی که مریض هستند، نزد فرد بیمار خودداری کنید. کودکان علاوه بر اینکه ممکن است زودتر از بزرگسالان در معرض بیماری قرار بگیرند، عاملی برای بر هم زدن نظم و سکوت اتاق فرد بیمار شده و ممکن است در روحیه فرد بیمار تأثیر منفی بگذارند. بردن فرد بیمار هم به دلایل پزشکی و روانی چندان صحیح نیست.
14- انتخاب موضوعات مناسب: سعی کنید موضوعاتی را برای صحبت انتخاب کنید که خوشایند بیمار باشند. صحبت از گرانی و تورم و... در حضور بیمار جایز نیست. در واقع، مهمترین نکته این است که موضوعات مورد علاقه بیمار (و نه موضوعات مطرح روز) در آن زمان مورد بحث قرار بگیرند. از بحث کردن با بیمار بپرهیزید و تا جایی که میتوانید صحبتهای او را بپذیرید و گفته هایش را تأیید کنید. بعد از بهبودی شما به اندازه کافی وقت، برای رد گفتههایش دارید!
15- درک شرایط بیمار: از بیمار انتظار پذیرایی یا برخورد گرم و صمیمی نداشته باشید و شرایط روحی و روانی او را درک کنید.
با آرزوی شادی و تندرستی
پیش به سوی سبز زیستن
https://www.fb.me/greenlifestyleco
11- عدم اظهار فضل یا اظهار نظرهای غیر منطقی: گاهی اوقات ممکن است شما مقاله یا کتابی در مورد بیماری او مطالعه کرده یا شاید از قبل اطلاعاتی در مورد این بیماری داشته باشید. این اطلاعات حتی اگر خیلی مفید و به روز هم باشند هرگز نباید بدون اجازه بیمار، شروع به صحبت در مورد آنها کرد. در واقع هنگام ارتباط با هر بیماری،کسب اجازه و رعایت انتخاب موضوع توسط بیمار یک اصل اخلاقی محسوب میشود. صحبت از کم و زیاد بودن دمای اطاق، نوع پوشش بیمار، نوع غذا و سایر توصیههای سنتی را نیز فراموش کنید.
12- مدیریت زمان: زمان را مدیریت کنید و سعی کنید ملاقات خود را بیش از حد طولانی نکنید. البته اگر بیمار اصرار به ادامه حضورتان داشت، حتماً نزد او بمانید.
13- رعایت حال بیمار: حتی المقدور از بردن کودکان یا افرادی که مریض هستند، نزد فرد بیمار خودداری کنید. کودکان علاوه بر اینکه ممکن است زودتر از بزرگسالان در معرض بیماری قرار بگیرند، عاملی برای بر هم زدن نظم و سکوت اتاق فرد بیمار شده و ممکن است در روحیه فرد بیمار تأثیر منفی بگذارند. بردن فرد بیمار هم به دلایل پزشکی و روانی چندان صحیح نیست.
14- انتخاب موضوعات مناسب: سعی کنید موضوعاتی را برای صحبت انتخاب کنید که خوشایند بیمار باشند. صحبت از گرانی و تورم و... در حضور بیمار جایز نیست. در واقع، مهمترین نکته این است که موضوعات مورد علاقه بیمار (و نه موضوعات مطرح روز) در آن زمان مورد بحث قرار بگیرند. از بحث کردن با بیمار بپرهیزید و تا جایی که میتوانید صحبتهای او را بپذیرید و گفته هایش را تأیید کنید. بعد از بهبودی شما به اندازه کافی وقت، برای رد گفتههایش دارید!
15- درک شرایط بیمار: از بیمار انتظار پذیرایی یا برخورد گرم و صمیمی نداشته باشید و شرایط روحی و روانی او را درک کنید.
با آرزوی شادی و تندرستی
پیش به سوی سبز زیستن
https://www.fb.me/greenlifestyleco
Facebook
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.