در خصوص انواع ویتامین K بیشتر بدانیم.
انواع ویتامین K معمولا زمانی بهترین تاثیر را در بدن دارد که به صورت طبیعی و از طریق مصرف مواد غذایی و میوه ها وارد بدن شود.
ویتامین K1 معمولا بیشتر در سبزیجات و میوه ها یافت می شود در حالی ویتامین K2 در غذاهای مشتق شده از حیوانات موجود است .
کمبود ویتامین K2 می تواند باعث ایجاد پلاک در شریان ها، لک افتادن بر روی دندان ها، سخت شدن مفصل ها و ایجاد علائمی مانند آرتروز و درد شود .
ویتامین K2 خواض ضد التهابی دارد که ممکن است به پیشگیری و درمان برخی از سرطان ها کمک کند.
برخی از خواص و فواید مصرف ویتامین K2
به تنظیم میزان مصرف و جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
به رشد بدن کمک می کند.
به ترشح و تنظیم هورمون های بدن کمک می کند.
ممکن است به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند.
1 ) ویتامین K2 به تنظیم میزان دریافت کلسیم کمک می کند.
یکی از مهم ترین فواید و خواص ویتامین K2 کنترل جذب کلسیم بدن است. ویتامین K2 به تنظیم میزان جذب کلسیم در استخوان ها، شریان ها، دندان ها، قلب و سیستم عصبی کمک می کند. برای مثال باعث می شود کلسیم در استخوان ها به خوبی جذب شود و از رسوب کلسیم در شریان ها جلوگیری می کند تا باعث لخته شدن خون نشود.
2 ) ویتامین K2 به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
ویتامین K2 یکی از بهترین ویتامین ها برای مردان است زیرا به جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی کمک کرده و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. با توجه به آمار جهانی ، بیشترین دلیل مرگ در مردان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی است . طبق تحقیقاتی که در سال 2015 انجام شده است ، ویتامین K2 با مهار کلسیفیکاسیون شریان ها به سلامت قلب و عروق کمک کند زیرا پروتئین GLA ماتریکس را فعال کرده و از رسوب کلسیم در دیواره های رگ ها جلوگیری می کند .
در یک مطالعه بسیار بزرگ که در کشور هلند بر روی بیش از 4800 مرد بزرگسال انجام شد مشخص شد که مصرف ویتامین K2 می تواند دیسکسیون یا پارگی آیورت را 52 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 41 درصد کاهش دهد. مردانی که به صورت منظم ویتامین K2 مصرف می کنند 51 درصد کمتر دچار مرگ به علت بیماری های قلبی می شوند.
3 ) ویتامین K2 به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
ویتامین K2 با تنظیم جذب کلسیم در بدن می تواند به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند . برخی از مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین K2 می تواند به پیشگیری و درمان شکستگی استخوان و پوکی استخوان کمک کند. مصرف ویتامین K2 می تواند به جلوگیری از کاهش تراکم استخوان ها کمک کرده و در موادی حتی به افزایش توده استخوان ها کمک کند .
4 ) ویتامین K2 می تواند به جذب مواد مغذی کمک کند
ویتامین K2 می تواند به بهبود استفاده و تنظیم جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A و ویتامین D کمک کند . همچنین ویتامین K2 با اتصال به کلسیم می تواند به استفاده بهتر از مواد مغذی مانند فسفر کمک کند.
5 ) ویتامین K2 می تواند در سن رشد ، به رشد بهتر بدن کمک کند
ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین A و ویتامین D، برای رشد بدن نقش حیاتی دارند زیرا باعث تحریک جذب مواد مغذی موثر در رشد می شوند.ویتامین K2 نیز نقش بسیار موثری در این مورد دارد زیرا می تواند به جذب ویتامین A و D کمک کرده و علاوه براین از سفت شدن استخوان ها قبل از رسیدن به حداکثر رشد جلوگیری می کند به این معنی که اگر استخوان ها و دندان ها قبل از رشد کامل سفت شوند دیگر قادر به رشد نیستند و ویتامین K2 از سفت شدن استخوان و دندان قبل از رشد کامل جلوگیری می کند.
6 ) ویتامین K2 به تعادل هورمون ها در بدن کمک می کند
ویتامین K2 می تواند تولید هورمون استئوکلسین را در بدن کنترل می کند . همچنین باعث متعادل شدن هورمون های استروژن و تستوسترون در بدن می شود که می تواند نقش موثری در سلامت جنسی زنان و مردان داشته باشد . با توجه به این خاصیتِ ویتامین K2 ، زنانی که به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند می تواند مصرف میزان بیشتری ویتامین K2 را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
علاوه بر این ویتامین K2 می تواند با افزایش حساسیت بدن به انسولین ، به تعادل قند خون کمک کند و از ابتلا به مشکلات متابولیکی مانند دیابت و چاقی جلوگیری کند . در صورتی که از داروهای کنترل قند خون مانند متفورمین استفاده می کنید ، قبل از دریافت میزان بالایی از ویتامین K2 به صورت روزانه ، با پزشک خود مشورت کنید.
7 ) ویتامین K2 می تواند به پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه کمک کند
ویتامین K2 با جلوگیری از تجمع کلسیم در جاهای اشتباه بدن، که عامل ایجاد سنگ کلیه است ، می تواند از ایجاد سنگ در کلیه و حتی سنگ کیسه صفرا جلوگیری کند .
انواع ویتامین K معمولا زمانی بهترین تاثیر را در بدن دارد که به صورت طبیعی و از طریق مصرف مواد غذایی و میوه ها وارد بدن شود.
ویتامین K1 معمولا بیشتر در سبزیجات و میوه ها یافت می شود در حالی ویتامین K2 در غذاهای مشتق شده از حیوانات موجود است .
کمبود ویتامین K2 می تواند باعث ایجاد پلاک در شریان ها، لک افتادن بر روی دندان ها، سخت شدن مفصل ها و ایجاد علائمی مانند آرتروز و درد شود .
ویتامین K2 خواض ضد التهابی دارد که ممکن است به پیشگیری و درمان برخی از سرطان ها کمک کند.
برخی از خواص و فواید مصرف ویتامین K2
به تنظیم میزان مصرف و جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
به رشد بدن کمک می کند.
به ترشح و تنظیم هورمون های بدن کمک می کند.
ممکن است به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند.
1 ) ویتامین K2 به تنظیم میزان دریافت کلسیم کمک می کند.
یکی از مهم ترین فواید و خواص ویتامین K2 کنترل جذب کلسیم بدن است. ویتامین K2 به تنظیم میزان جذب کلسیم در استخوان ها، شریان ها، دندان ها، قلب و سیستم عصبی کمک می کند. برای مثال باعث می شود کلسیم در استخوان ها به خوبی جذب شود و از رسوب کلسیم در شریان ها جلوگیری می کند تا باعث لخته شدن خون نشود.
2 ) ویتامین K2 به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
ویتامین K2 یکی از بهترین ویتامین ها برای مردان است زیرا به جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی کمک کرده و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. با توجه به آمار جهانی ، بیشترین دلیل مرگ در مردان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی است . طبق تحقیقاتی که در سال 2015 انجام شده است ، ویتامین K2 با مهار کلسیفیکاسیون شریان ها به سلامت قلب و عروق کمک کند زیرا پروتئین GLA ماتریکس را فعال کرده و از رسوب کلسیم در دیواره های رگ ها جلوگیری می کند .
در یک مطالعه بسیار بزرگ که در کشور هلند بر روی بیش از 4800 مرد بزرگسال انجام شد مشخص شد که مصرف ویتامین K2 می تواند دیسکسیون یا پارگی آیورت را 52 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 41 درصد کاهش دهد. مردانی که به صورت منظم ویتامین K2 مصرف می کنند 51 درصد کمتر دچار مرگ به علت بیماری های قلبی می شوند.
3 ) ویتامین K2 به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
ویتامین K2 با تنظیم جذب کلسیم در بدن می تواند به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند . برخی از مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین K2 می تواند به پیشگیری و درمان شکستگی استخوان و پوکی استخوان کمک کند. مصرف ویتامین K2 می تواند به جلوگیری از کاهش تراکم استخوان ها کمک کرده و در موادی حتی به افزایش توده استخوان ها کمک کند .
4 ) ویتامین K2 می تواند به جذب مواد مغذی کمک کند
ویتامین K2 می تواند به بهبود استفاده و تنظیم جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A و ویتامین D کمک کند . همچنین ویتامین K2 با اتصال به کلسیم می تواند به استفاده بهتر از مواد مغذی مانند فسفر کمک کند.
5 ) ویتامین K2 می تواند در سن رشد ، به رشد بهتر بدن کمک کند
ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین A و ویتامین D، برای رشد بدن نقش حیاتی دارند زیرا باعث تحریک جذب مواد مغذی موثر در رشد می شوند.ویتامین K2 نیز نقش بسیار موثری در این مورد دارد زیرا می تواند به جذب ویتامین A و D کمک کرده و علاوه براین از سفت شدن استخوان ها قبل از رسیدن به حداکثر رشد جلوگیری می کند به این معنی که اگر استخوان ها و دندان ها قبل از رشد کامل سفت شوند دیگر قادر به رشد نیستند و ویتامین K2 از سفت شدن استخوان و دندان قبل از رشد کامل جلوگیری می کند.
6 ) ویتامین K2 به تعادل هورمون ها در بدن کمک می کند
ویتامین K2 می تواند تولید هورمون استئوکلسین را در بدن کنترل می کند . همچنین باعث متعادل شدن هورمون های استروژن و تستوسترون در بدن می شود که می تواند نقش موثری در سلامت جنسی زنان و مردان داشته باشد . با توجه به این خاصیتِ ویتامین K2 ، زنانی که به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند می تواند مصرف میزان بیشتری ویتامین K2 را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
علاوه بر این ویتامین K2 می تواند با افزایش حساسیت بدن به انسولین ، به تعادل قند خون کمک کند و از ابتلا به مشکلات متابولیکی مانند دیابت و چاقی جلوگیری کند . در صورتی که از داروهای کنترل قند خون مانند متفورمین استفاده می کنید ، قبل از دریافت میزان بالایی از ویتامین K2 به صورت روزانه ، با پزشک خود مشورت کنید.
7 ) ویتامین K2 می تواند به پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه کمک کند
ویتامین K2 با جلوگیری از تجمع کلسیم در جاهای اشتباه بدن، که عامل ایجاد سنگ کلیه است ، می تواند از ایجاد سنگ در کلیه و حتی سنگ کیسه صفرا جلوگیری کند .
بهترین منابع دریافت ویتامین K2
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می شود و بدن ما توانایی ذخیره سازی این ویتامین را دارد . برای مثال:
گوشت گاو – فقط گوشت گاوی که به صورت طبیعی و آزادانه تغذیه کرده است.
جگر مرغ – فقط مرغی که به صورت طبیعی رشد و تغذیه کرده است
تخم مرغ
سینه مرغ
کره بادام زمینی
ماست
و ….
حیوانات می تواند با مصرف گیاهانی که حاوی ویتامین K1 هستند ، در بدن خود ویتامین K2 تولید کنند .به همین دلیل حیواناتی که به صورت طبیعی تغذیه و رشد کرده اند دارای مقادیر بالاتری ویتامین K2 هستند.
تفاوت ویتامین K2 با ویتامین K1
ویتامین K1 در بیشتر میوه ها و سبزیجات موجود است ولی کمتر از ویتامین K2 فعال است . زمانی که ویتامین K1 وارد بدن می شود عمدتا وارد کبد شده و سپس وارد جریان خون می شود و به طور مستقیم بر روی لخته شدن خون تاثیر می گذارد . ویتامین K2 به راحتی وارد استخوان ها و سایر بافت های بدن می شود و به محافظت از استخوان ها و دندان ها کم کند.
تحقیقات نشان می دهد که مردم ویتامین K1 را بیشتر از ویتامین K2 دریافت می کنند زیرا ویتامین K1 در گیاهان به اندازه مناسب وجود دارد در حالی که ویتامین K2 از طریق خوراکی های حیوانی یافت می شود.
حیوانات گیاه خوار قادر هستند ویتامین ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل می کنند در حالی که بدن ما قادر به این کار نیست.
میزان مصرف ویتامین K2
میزان مصرف استاندارد ویتامین K2 در بزرگسالان 90 الی 120 میکروگرم در روز است ولی این میزان را می توان تا 150 الی 400 میکروگرم افزایش داد که بهتر است تا جایی که ممکن است از طریق تغذیه دریافت شود . کسانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان دارند ، در صورتی که قادر به دریافت ویتامین K2 از طریق تغذیه نیستند می توانند از طریق مکمل ها ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
آیا مکمل های ویتامین K2 واقعا مفید هستند؟
تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف ویتامین K2 به صورت مکمل نمی تواند زیاد مفید باشد و ترجیحا باید این ویتامین را از طریق تغذیه مناسب دریافت کنید . ولی در صورتی که مجبور به مصرف این ویتامین به صورت مکمل هستید توصیه می شود ویتامین K2 را با برخی از چربی ها مانند تخم مرغ و روغن نارگیل مصرف کنید . برخی از محققان اعتقاد مصرف ویتامین K2 در وعده صبحانه بهتر است زیرا بدن شما فرصت دارد تا به خوبی این ویتامین را جذب کند.
نکته : مکمل های ویتامین K2 می تواند باعث افزایش خونریزی پریود شود .
همچنین این مکمل ها با گیاهان دارویی که باعث رقیق شدن خون می شوند (مانند دارچین) تداخل دارد و در صورت مصرف درمانی ، می تواند باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود.
علائم کمبود ویتامین K2
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و کلسیفیکاسیون شریانی
سنگ کلیه
پوسیدگی های دندان و ایجاد حفره در دندان ها
ابتلا به بیماری های روده
مشکل در تعادل قند خون
مشکلات متابولیک بدن
تهوع زیاد صبحگاهی در زنان باردار
واریس
مشکلات زیر می تواند باعث کمبود ویتامین K2 در بدن شود
بیماری های دستگاه گوارش و روده مانند کرون ، کولیت ، بیماری سلیاک
سوء تغذیه – روزه گرفتن – پیروی از رژیم های غذایی سنگین و غیر اصولی
مصرف مشروبات الکلی
مصرف داروهایی مانند داروهای کاهش اسید معده مانند امپرازول ، داروهای رقیق کنند خون مانند وارفارین و پلاویکس ، آنتی بیوتیک ها مانند مترونیدازول و داکسی سایکلین ، داروهای ضد سرطان ، آسپرین ، داروهای ضد تشنج مانند فنی توئین، داروهای کاهش کلسترول خون مانند آتورواستاتین و برخی از داروهای درمان پوکی استخوان
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می شود و بدن ما توانایی ذخیره سازی این ویتامین را دارد . برای مثال:
گوشت گاو – فقط گوشت گاوی که به صورت طبیعی و آزادانه تغذیه کرده است.
جگر مرغ – فقط مرغی که به صورت طبیعی رشد و تغذیه کرده است
تخم مرغ
سینه مرغ
کره بادام زمینی
ماست
و ….
حیوانات می تواند با مصرف گیاهانی که حاوی ویتامین K1 هستند ، در بدن خود ویتامین K2 تولید کنند .به همین دلیل حیواناتی که به صورت طبیعی تغذیه و رشد کرده اند دارای مقادیر بالاتری ویتامین K2 هستند.
تفاوت ویتامین K2 با ویتامین K1
ویتامین K1 در بیشتر میوه ها و سبزیجات موجود است ولی کمتر از ویتامین K2 فعال است . زمانی که ویتامین K1 وارد بدن می شود عمدتا وارد کبد شده و سپس وارد جریان خون می شود و به طور مستقیم بر روی لخته شدن خون تاثیر می گذارد . ویتامین K2 به راحتی وارد استخوان ها و سایر بافت های بدن می شود و به محافظت از استخوان ها و دندان ها کم کند.
تحقیقات نشان می دهد که مردم ویتامین K1 را بیشتر از ویتامین K2 دریافت می کنند زیرا ویتامین K1 در گیاهان به اندازه مناسب وجود دارد در حالی که ویتامین K2 از طریق خوراکی های حیوانی یافت می شود.
حیوانات گیاه خوار قادر هستند ویتامین ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل می کنند در حالی که بدن ما قادر به این کار نیست.
میزان مصرف ویتامین K2
میزان مصرف استاندارد ویتامین K2 در بزرگسالان 90 الی 120 میکروگرم در روز است ولی این میزان را می توان تا 150 الی 400 میکروگرم افزایش داد که بهتر است تا جایی که ممکن است از طریق تغذیه دریافت شود . کسانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان دارند ، در صورتی که قادر به دریافت ویتامین K2 از طریق تغذیه نیستند می توانند از طریق مکمل ها ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
آیا مکمل های ویتامین K2 واقعا مفید هستند؟
تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف ویتامین K2 به صورت مکمل نمی تواند زیاد مفید باشد و ترجیحا باید این ویتامین را از طریق تغذیه مناسب دریافت کنید . ولی در صورتی که مجبور به مصرف این ویتامین به صورت مکمل هستید توصیه می شود ویتامین K2 را با برخی از چربی ها مانند تخم مرغ و روغن نارگیل مصرف کنید . برخی از محققان اعتقاد مصرف ویتامین K2 در وعده صبحانه بهتر است زیرا بدن شما فرصت دارد تا به خوبی این ویتامین را جذب کند.
نکته : مکمل های ویتامین K2 می تواند باعث افزایش خونریزی پریود شود .
همچنین این مکمل ها با گیاهان دارویی که باعث رقیق شدن خون می شوند (مانند دارچین) تداخل دارد و در صورت مصرف درمانی ، می تواند باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود.
علائم کمبود ویتامین K2
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و کلسیفیکاسیون شریانی
سنگ کلیه
پوسیدگی های دندان و ایجاد حفره در دندان ها
ابتلا به بیماری های روده
مشکل در تعادل قند خون
مشکلات متابولیک بدن
تهوع زیاد صبحگاهی در زنان باردار
واریس
مشکلات زیر می تواند باعث کمبود ویتامین K2 در بدن شود
بیماری های دستگاه گوارش و روده مانند کرون ، کولیت ، بیماری سلیاک
سوء تغذیه – روزه گرفتن – پیروی از رژیم های غذایی سنگین و غیر اصولی
مصرف مشروبات الکلی
مصرف داروهایی مانند داروهای کاهش اسید معده مانند امپرازول ، داروهای رقیق کنند خون مانند وارفارین و پلاویکس ، آنتی بیوتیک ها مانند مترونیدازول و داکسی سایکلین ، داروهای ضد سرطان ، آسپرین ، داروهای ضد تشنج مانند فنی توئین، داروهای کاهش کلسترول خون مانند آتورواستاتین و برخی از داروهای درمان پوکی استخوان
چنانچه مکمل ویتامین K2 را بیش از حد مصرف کنید، عوارض جانبی دارد.
دریافت ویتامین K2 از طریق رژیم غذایی معمولا عوارض جانبی در پی ندارد.
مصرف بیش از حد ویتامین K2 به صورت مکمل می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود یا در افرادی که دچار مشکلات لخته شدن خون هستند ، مشکل ایجاد کند .
مکمل های ویتامین K2 با بسیاری از داروها تداخل دارد و قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید .
برخی از داروهایی که با مکمل های ویتامین K2 تداخل دارند عبارتند از :
آسپرین / استامینوفن / ایبوپروفن / دیکلوفناک / لیپوفیکس
وارفارین / متفورمین / پلاویکس
کاپتوپریل / آتنولول /
و ….
خلاصه:
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است و می تواند در بدن ذخیره شود .
حیوانات گیاه خوار می توانند ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل کنند در حالی که بدن انسان قادر به این کار نیست.
می توانید ویتامین K2 را از طریق منابع غذایی حیوانی دریافت کنید.
مصرف مکمل های ویتامین K2 نمی تواند به اندازه دریافت طبیعی آن مفید باشد.
ویتامین K2 می تواند به کاهش بیماری های قلبی و عروقی ، پیشگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از خراب شدن دندان ها ، جلوگیری از سنگ کلیه و کیسه صفرا و جلوگیری از عدم تعادل هورمونی کمک کند.
دریافت ویتامین K2 از طریق رژیم غذایی معمولا عوارض جانبی در پی ندارد.
مصرف بیش از حد ویتامین K2 به صورت مکمل می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود یا در افرادی که دچار مشکلات لخته شدن خون هستند ، مشکل ایجاد کند .
مکمل های ویتامین K2 با بسیاری از داروها تداخل دارد و قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید .
برخی از داروهایی که با مکمل های ویتامین K2 تداخل دارند عبارتند از :
آسپرین / استامینوفن / ایبوپروفن / دیکلوفناک / لیپوفیکس
وارفارین / متفورمین / پلاویکس
کاپتوپریل / آتنولول /
و ….
خلاصه:
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است و می تواند در بدن ذخیره شود .
حیوانات گیاه خوار می توانند ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل کنند در حالی که بدن انسان قادر به این کار نیست.
می توانید ویتامین K2 را از طریق منابع غذایی حیوانی دریافت کنید.
مصرف مکمل های ویتامین K2 نمی تواند به اندازه دریافت طبیعی آن مفید باشد.
ویتامین K2 می تواند به کاهش بیماری های قلبی و عروقی ، پیشگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از خراب شدن دندان ها ، جلوگیری از سنگ کلیه و کیسه صفرا و جلوگیری از عدم تعادل هورمونی کمک کند.
شباهت تکنیک باز کردن یک پیچ زنگ زده با تکنیک درمان بیماری های رایج امروزی.
یکی از دوستان در دایرکت یکی از پیج های پروفسور رادمنش در شبکه های اجتماعی سوالی را مطرح کرده بودند که چرا در کنار دانستنی های بی نظیر ایشان همیشه چند نوآوری هم معرفی می شوند.
پروفسور رادمنش در پاسخ به این دوست گرامی فرمودند که در درمان اغلب بیماری های انسان، راهکارش شبیه به تکنیک بازکردن یک پیچ زنگ زده است که این پیچ به سادگی با بکارگیری یک تکنیک یا نوآوری طبیعی باز می شود و در اغلب موارد نیازی به مصرف مواد شیمیایی (نظیر دارو های شیمیایی) و شیوه های درمانی تهاجمی نیست.
البته باید دانش و مهارت ما متخصصین به حدی رسیده باشد که رابطه بین طبیعت (نوآوری های برگرفته از طبیعت) و بیماری های انسان ها را کاملا درک کرده باشیم تا بتوانیم به درستی راه حل های مطلوب را ارائه دهیم.
هر نوآوری طبیعی دارای آنالیزی است که آن آنالیز پایه و سر آغاز تحقیقات آزمایشگاهی و بالینی ما در گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن می باشد.
به عنوان مثال، ما قبلا برای درمان بیماری های عفونی زنانه یا عفونت ادرار مکررا دارو های شیمیایی (نظیر آنتی بیوتیک ها) را توصیه می کردیم. بیمار پس از چند ماه مصرف این دارو های شیمیایی، مجددا به کلینیک مراجعه می کرد و مشاهده می کردیم که ایشان دوباره به همان #بیماری #عفونی مبتلا شده است.
بعد از انجام تحقیقات بالینی بر روی صد ها بیمار متوجه شدیم که محیطی که بیماران در آنجا دفع ادرار می کنند و شرایط دفع ادرار آنها ارتباط مستقیمی با بیماری های عفونی آن ها دارد.
لذا در آن محیط، قبل از ورود بیماران یک لامپ یو-وی-سی به مدت نیم ساعت روشن کردیم تا محیط کاملا پاکیزه شود و سپس آن لامپ را خاموش کردیم و به آن بیمار یک ابزار دفع ادرار سیار فم-پی دادیم تا دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشد.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee
این رویه را به مدت سه ماه تکررا کردیم و در مدت این سه ماه بالای هشتاد درصد بیماران دیگر به #عفونت #ادرار مبتلا نشدند.
آن بیست درصد را هم با اصلاح تغذیه (جایگزین کردن توت خشک، خرما، انجیر خشک و فرآورده های زنبور عسل با مواد غذایی قندی و نشاسته ای، افزایش سالاد در وعده های غذایی، تقویت سیستم ایمنی به طور طبیعی و سایر توصیه ها) و اجرای تکنیک های کاهش استرس و رعایت نکات بهداشت فردی درمان کردیم.
خصوصا در سالمندان روش های فوق بسیار موثر واقع شد زیرا با جایگزین کردن ابزار دفع ادرار سیار فم-پی با محصولات بهداشتی سلولزی (نظیر پوشک) ، عفونت های قارچی سالمندان نیز برطرف شد.
ادامه این مقاله در پست های بعدی...
یکی از دوستان در دایرکت یکی از پیج های پروفسور رادمنش در شبکه های اجتماعی سوالی را مطرح کرده بودند که چرا در کنار دانستنی های بی نظیر ایشان همیشه چند نوآوری هم معرفی می شوند.
پروفسور رادمنش در پاسخ به این دوست گرامی فرمودند که در درمان اغلب بیماری های انسان، راهکارش شبیه به تکنیک بازکردن یک پیچ زنگ زده است که این پیچ به سادگی با بکارگیری یک تکنیک یا نوآوری طبیعی باز می شود و در اغلب موارد نیازی به مصرف مواد شیمیایی (نظیر دارو های شیمیایی) و شیوه های درمانی تهاجمی نیست.
البته باید دانش و مهارت ما متخصصین به حدی رسیده باشد که رابطه بین طبیعت (نوآوری های برگرفته از طبیعت) و بیماری های انسان ها را کاملا درک کرده باشیم تا بتوانیم به درستی راه حل های مطلوب را ارائه دهیم.
هر نوآوری طبیعی دارای آنالیزی است که آن آنالیز پایه و سر آغاز تحقیقات آزمایشگاهی و بالینی ما در گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن می باشد.
به عنوان مثال، ما قبلا برای درمان بیماری های عفونی زنانه یا عفونت ادرار مکررا دارو های شیمیایی (نظیر آنتی بیوتیک ها) را توصیه می کردیم. بیمار پس از چند ماه مصرف این دارو های شیمیایی، مجددا به کلینیک مراجعه می کرد و مشاهده می کردیم که ایشان دوباره به همان #بیماری #عفونی مبتلا شده است.
بعد از انجام تحقیقات بالینی بر روی صد ها بیمار متوجه شدیم که محیطی که بیماران در آنجا دفع ادرار می کنند و شرایط دفع ادرار آنها ارتباط مستقیمی با بیماری های عفونی آن ها دارد.
لذا در آن محیط، قبل از ورود بیماران یک لامپ یو-وی-سی به مدت نیم ساعت روشن کردیم تا محیط کاملا پاکیزه شود و سپس آن لامپ را خاموش کردیم و به آن بیمار یک ابزار دفع ادرار سیار فم-پی دادیم تا دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشد.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee
این رویه را به مدت سه ماه تکررا کردیم و در مدت این سه ماه بالای هشتاد درصد بیماران دیگر به #عفونت #ادرار مبتلا نشدند.
آن بیست درصد را هم با اصلاح تغذیه (جایگزین کردن توت خشک، خرما، انجیر خشک و فرآورده های زنبور عسل با مواد غذایی قندی و نشاسته ای، افزایش سالاد در وعده های غذایی، تقویت سیستم ایمنی به طور طبیعی و سایر توصیه ها) و اجرای تکنیک های کاهش استرس و رعایت نکات بهداشت فردی درمان کردیم.
خصوصا در سالمندان روش های فوق بسیار موثر واقع شد زیرا با جایگزین کردن ابزار دفع ادرار سیار فم-پی با محصولات بهداشتی سلولزی (نظیر پوشک) ، عفونت های قارچی سالمندان نیز برطرف شد.
ادامه این مقاله در پست های بعدی...
راهکار های طبیعی برای بهبود بیماری های سیستم تنفسی :
الف. قرص رویال ژلی پروپولیس ویتارمونیل فرانسه به مدت یک هفته. جهت تقویت سیستم ایمنی بدن.
ب. دمنوش گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار. هر بار یک فنجان کوچک.
گل بابونه،
گل ختمی،
سرخارگل،
برگ و گل زوفا،
آویشن،
پونه،
پوست گریپ فروت،
چای سبز،
چای ترش،
ریشه گیاه شیرین بیان،
تخم شنبلیله و
زنجبیل تازه
ج. بخور گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار و هر بار سه الی پنج دقیقه .
در داخل یک کاسه آب داغ (آب در حال جوشیدن)، چند قطره عصاره های اکالیپتوس، رزماری (اکلیل کوهی)، بادرنجبویه، آویشن، بابونه و اسطوخودوس بریزید و سپس بینی خود را به فاصله سی سانتی متری از این کاسه نگاه دارید و چشمان خود را بسته و بسیار ریلکس از بینی نفس بکشید و پس از چند ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باشید.
د. رژیم غذایی حاوی ویتامین های C ، K1 ، K2 ، A ، E ، D.
ه. قرص مکمل پوست، مو و ناخن (نظیر قرص ویتالایز هلندی). یکی از عوارض ابتلا به بیماری های ویروسی سیستم تنفسی، ریزش مو هست که بر اثر اختلال در میزان مس، روی و آهن در بدن رخ می دهد. مس، روی و آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی دارند. شروع مصرف این مکمل از هفته دوم می باشد. هفته اول شامل انجام موارد الف، ب، ج ، د .
با آرزوی سلامتی و تندرستی،
پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا.
@drforcouples
#طرح_بام_سبز شامل #پرورش_گیاهان سودمند برای سیستم تنفسی انسان در #گلدان های مستطیل شکل #پلاستیکی و تولید #فرآورده های #زنبور_عسل ( #عسل_طبیعی ، #بره_موم ، #ژل_رویال ) توسط نسل جدید #کندو ها ، #صمغ انواع #درختان_میوه و #گل های #گیاهان_دارویی می باشد .
کار کردن با نسل جدید کندو ها بسیار آسان بوده و ضمنا راندمان این کندو ها از کندو های سنتی بیشتر می باشد.
الف. قرص رویال ژلی پروپولیس ویتارمونیل فرانسه به مدت یک هفته. جهت تقویت سیستم ایمنی بدن.
ب. دمنوش گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار. هر بار یک فنجان کوچک.
گل بابونه،
گل ختمی،
سرخارگل،
برگ و گل زوفا،
آویشن،
پونه،
پوست گریپ فروت،
چای سبز،
چای ترش،
ریشه گیاه شیرین بیان،
تخم شنبلیله و
زنجبیل تازه
ج. بخور گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار و هر بار سه الی پنج دقیقه .
در داخل یک کاسه آب داغ (آب در حال جوشیدن)، چند قطره عصاره های اکالیپتوس، رزماری (اکلیل کوهی)، بادرنجبویه، آویشن، بابونه و اسطوخودوس بریزید و سپس بینی خود را به فاصله سی سانتی متری از این کاسه نگاه دارید و چشمان خود را بسته و بسیار ریلکس از بینی نفس بکشید و پس از چند ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باشید.
د. رژیم غذایی حاوی ویتامین های C ، K1 ، K2 ، A ، E ، D.
ه. قرص مکمل پوست، مو و ناخن (نظیر قرص ویتالایز هلندی). یکی از عوارض ابتلا به بیماری های ویروسی سیستم تنفسی، ریزش مو هست که بر اثر اختلال در میزان مس، روی و آهن در بدن رخ می دهد. مس، روی و آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی دارند. شروع مصرف این مکمل از هفته دوم می باشد. هفته اول شامل انجام موارد الف، ب، ج ، د .
با آرزوی سلامتی و تندرستی،
پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا.
@drforcouples
#طرح_بام_سبز شامل #پرورش_گیاهان سودمند برای سیستم تنفسی انسان در #گلدان های مستطیل شکل #پلاستیکی و تولید #فرآورده های #زنبور_عسل ( #عسل_طبیعی ، #بره_موم ، #ژل_رویال ) توسط نسل جدید #کندو ها ، #صمغ انواع #درختان_میوه و #گل های #گیاهان_دارویی می باشد .
کار کردن با نسل جدید کندو ها بسیار آسان بوده و ضمنا راندمان این کندو ها از کندو های سنتی بیشتر می باشد.
لیست قیمت ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (مدل آناتومیک)
هر پک ابزار دفع ادرار سیار فِم-پی (مدل آناتومیک، سیلیکونی، نیمه شفاف، بدون رنگ) شامل کیسه ادرار، کیف محافظ و گارانتی بین المللی پنج ساله گرین لایف نیز می شود.
ساخت کشور ایتالیا
هر بسته ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (مدل آناتومیک):
Price: US$12
بهای کالا: ۳۷۵۰۰۰۰ ریال
در هر کجای دنیا که هستید، می توانید به آسانی از طریق پل ارتباطی زیر ثبت سفارش نمایید.
Telegram Chat:
@GreenLifestyleGroup
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
Instagram: @fempee
https://www.instagram.com/fempeeco
E-mail: sales@fempee.com
WhatsApp: +13233060862
WhatsApp: +989399475982
Facebook:
https://www.fb.com/fempeeco
Website:
http://www.fempee.com
هر پک ابزار دفع ادرار سیار فِم-پی (مدل آناتومیک، سیلیکونی، نیمه شفاف، بدون رنگ) شامل کیسه ادرار، کیف محافظ و گارانتی بین المللی پنج ساله گرین لایف نیز می شود.
ساخت کشور ایتالیا
هر بسته ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (مدل آناتومیک):
Price: US$12
بهای کالا: ۳۷۵۰۰۰۰ ریال
در هر کجای دنیا که هستید، می توانید به آسانی از طریق پل ارتباطی زیر ثبت سفارش نمایید.
Telegram Chat:
@GreenLifestyleGroup
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
Instagram: @fempee
https://www.instagram.com/fempeeco
E-mail: sales@fempee.com
WhatsApp: +13233060862
WhatsApp: +989399475982
Facebook:
https://www.fb.com/fempeeco
Website:
http://www.fempee.com
لیست قیمت ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (مدل تاشو)
هر پک ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (سیلیکونی، نارنجی یا سفید رنگ، مدل تاشو) شامل کیف محافظ ، شیلنگ سیلیکونی و برگه گارانتی بین المللی یک ساله گرین لایف می شود.
ساخت کشور ایتالیا
هر بسته ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (مدل تاشو):
۱۸۵۰۰۰۰ ریال (US$6)
در هر کجای دنیا که هستید، می توانید به آسانی از طریق پل ارتباطی زیر ثبت سفارش نمایید.
Telegram Chat:
@GreenLifestyleGroup
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
Instagram: @fempee
https://www.instagram.com/fempeeco
E-mail: sales@fempee.com
WhatsApp: +13233060862
WhatsApp: +989399475982
Facebook:
https://www.fb.com/fempeeco
Website:
http://www.fempee.com
هر پک ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (سیلیکونی، نارنجی یا سفید رنگ، مدل تاشو) شامل کیف محافظ ، شیلنگ سیلیکونی و برگه گارانتی بین المللی یک ساله گرین لایف می شود.
ساخت کشور ایتالیا
هر بسته ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (مدل تاشو):
۱۸۵۰۰۰۰ ریال (US$6)
در هر کجای دنیا که هستید، می توانید به آسانی از طریق پل ارتباطی زیر ثبت سفارش نمایید.
Telegram Chat:
@GreenLifestyleGroup
https://www.t.me/GreenLifestyleGroup
Instagram: @fempee
https://www.instagram.com/fempeeco
E-mail: sales@fempee.com
WhatsApp: +13233060862
WhatsApp: +989399475982
Facebook:
https://www.fb.com/fempeeco
Website:
http://www.fempee.com
علائم ابتلا به خانواده #کرونا_ویروس ها (ویروس های کروی شکل تاج دار) همیشه به شکل اختلالاتی در #سیستم_تنفسی نیستند.
چونکه این دسته از ویروس ها قادرند بعد از ورود به بدن موجودات زنده، جهش هایی داشته باشند، لذا نسل جدید آن ها دارای علائم متفاوتی هستند.
مثلا علائم نسل جدید این ویروس ها به شکل ضعف و بی حالی، تهوع و استفراغ یا معده درد در فرد بیمار بروز می کنند. در عده ای از بیماران که از نظر جسمی و روانی ضعیف هستند (نظیر #سالمندان یا افرادی که #سیستم_ایمنی ضعیفی دارند)، علائم مذکور می توانند بسیار خطرناک باشند.
ضمنا چونکه عده ای اینگونه علائم را در ابتدا جدی نمی گیرند و از روش های پیشگیری آن هم بی اطلاع هستند، فرد بیمار زمانی به مراکز درمانی مراجعه می کند که عوامل بیماری زا در همه اندام ها پخش شده اند و گاها درمان ها نیز موفقیت آمیز نیستند.
بنابراین، علاوه بر اینکه محافظت سیستم تنفسی توسط #ماسک هایی با فیلتر نانوفایبر توصیه می شود، محافظت سایر نقاط ورودی/خروجی بدن (نظیر #اندام_زنانه واژن، مقعد و #مجرای_ادراری) نیز ضروری است.
یکی از وسایل پیشگیری (از جنس سیلیکون و قابل استریل به دفعات) که بین خروجی مجرای ادراری و محیط آلوده سرویس بهداشتی ها قرار گرفته و بدین ترتیب مانع از نفوذ عوامل بیماری زا به بدن می شود، #ابزار_دفع_ادرار_سیار_فم_پی نام دارد که اخیرا توسط کمپانی گرین لایف در سراسر دنیا عرضه می شود.
این نوآوری ایتالیایی به کمک گن یا لگ اسپورت (زیپ دار یا سوراخ دار) قابل اتصال به بدن می باشد. ضمنا این وسیله مفید و سودمند به شیلنگ کیسه ادرار نیز قابل اتصال می باشد.
@fempee
http://www.fempee.com
خلاصه اینکه یک اقدام پیشگیرانه به موقع و خردمندانه بسیار موثر تر و ارزان تر از درمان است.
با آرزوی سلامتی جسم و روان،
پروفسور رادمنش / ادمین پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا
@drforcouples
چونکه این دسته از ویروس ها قادرند بعد از ورود به بدن موجودات زنده، جهش هایی داشته باشند، لذا نسل جدید آن ها دارای علائم متفاوتی هستند.
مثلا علائم نسل جدید این ویروس ها به شکل ضعف و بی حالی، تهوع و استفراغ یا معده درد در فرد بیمار بروز می کنند. در عده ای از بیماران که از نظر جسمی و روانی ضعیف هستند (نظیر #سالمندان یا افرادی که #سیستم_ایمنی ضعیفی دارند)، علائم مذکور می توانند بسیار خطرناک باشند.
ضمنا چونکه عده ای اینگونه علائم را در ابتدا جدی نمی گیرند و از روش های پیشگیری آن هم بی اطلاع هستند، فرد بیمار زمانی به مراکز درمانی مراجعه می کند که عوامل بیماری زا در همه اندام ها پخش شده اند و گاها درمان ها نیز موفقیت آمیز نیستند.
بنابراین، علاوه بر اینکه محافظت سیستم تنفسی توسط #ماسک هایی با فیلتر نانوفایبر توصیه می شود، محافظت سایر نقاط ورودی/خروجی بدن (نظیر #اندام_زنانه واژن، مقعد و #مجرای_ادراری) نیز ضروری است.
یکی از وسایل پیشگیری (از جنس سیلیکون و قابل استریل به دفعات) که بین خروجی مجرای ادراری و محیط آلوده سرویس بهداشتی ها قرار گرفته و بدین ترتیب مانع از نفوذ عوامل بیماری زا به بدن می شود، #ابزار_دفع_ادرار_سیار_فم_پی نام دارد که اخیرا توسط کمپانی گرین لایف در سراسر دنیا عرضه می شود.
این نوآوری ایتالیایی به کمک گن یا لگ اسپورت (زیپ دار یا سوراخ دار) قابل اتصال به بدن می باشد. ضمنا این وسیله مفید و سودمند به شیلنگ کیسه ادرار نیز قابل اتصال می باشد.
@fempee
http://www.fempee.com
خلاصه اینکه یک اقدام پیشگیرانه به موقع و خردمندانه بسیار موثر تر و ارزان تر از درمان است.
با آرزوی سلامتی جسم و روان،
پروفسور رادمنش / ادمین پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا
@drforcouples
یک سبک زندگی توام با استرس و افسردگی یا یک سبک زندگی توام با لذت و آرامش ؟ انتخاب با شماست! سال نو، سبک زندگی نو.
سعی کنید همیشه بین ساعت ده شب الی پنج صبح خواب خود را تنظیم کنید. و بین روز هم حداقل یک ساعت خواب داشته باشید. خواب کافی و به موقع موجب دفع کامل سموم از بدن می شود.
بعد از اینکه از خواب بیدار شدید به مدت سه دقیقه بنشیند و سپس مراحل زیر را یک به یک اجرا کنید.
قبل از ورود به حمام و سرویس بهداشتی به مدت پانزده دقیقه یک لامپ اوزون یو-وی-سی به همراه فن در فضای حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید.
با بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی، یک دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشید.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee
بندانداختن موهای زائد صورت و بدن به کمک نخ ریزگیر و دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی سنس-هیر.
https://www.sanshair.com
https://www.instagram.com/sanshairco
https://www.t.me/sanshairco
@sanshairco
همانطور که زیر دوش آب گرم ایستاده اید، دندان های خود را به کمک یک خمیر دندان مرغوب (نظیر خمیر دندان کلگیت) مسواک بزنید.
شستشوی موها با یک شامپو مرغوب (نظیر شامپو هد اند شولدرز).
صابون گلیسیرینه، پوست مرکبات، نمک دریا و آلوئه ورا را رنده نموده و سپس با یکدیگر مخلوط کنید تا یک اسکراب عالی تهیه شود و در نهایت کف پاها، آرنج دست ها و زانو ها را به کمک این اسکراب طبیعی و سنگ پا به مدت سه دقیقه ماساژ دهید.
ماساژ پوست بدن به کمک صابون گوگرد به مدت سه دقیقه .
ماساژ پوست صورت به کمک صابون روغن درخت چای به مدت سه دقیقه.
دوش گرفتن با آب ولرم و سپس قرار دادن پاها در یک تشت آب سرد قبل از خروج از حمام.
یک موزیک آرامش بخش روشن کنید و کف پاهای خود را با یک لوسیون گیاهی ترکیبی (شامل روغن زیتون، روغن بابونه، روغن گل همیشه بهار و روغن گل رز) به طور دورانی ماساژ دهید.
به مدت حداقل ده دقیقه کمی نرمش های کششی انجام دهید.
با طبیعت آشتی کنید . بالکن یا پشت بام منزل خود را با گل ها و گیاهان متنوع تزئین نموده و صبحانه دلچسبی را در این فضای سبز میل کنید.
استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و سپس ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج امروزی می شود. بیماری ها به طور قابل توجهی هزینه های زندگی را نیز افزایش می دهند
انسانی که دچار افسردگی، استرس و اضطراب باشد، اگرچه زنده است اما قادر به لذت بردن از زندگی نیست، زیرا این قبیل عوامل مضر موجب اختلال در قدرت تصمیم‌گیری و درک انسان می شوند.
زندگی خود را با بکارگیری نوآوری ها و دانستنی ها به روز کنید تا شادابی و نشاط را احساس کنید.
با آرزوی سلامتی جسم و روان!
پروفسور رادمنش / ادمین پیش به سوی سبز زیستن.
https://www.instagram.com/drforcouples
@naturalismgroup
سعی کنید همیشه بین ساعت ده شب الی پنج صبح خواب خود را تنظیم کنید. و بین روز هم حداقل یک ساعت خواب داشته باشید. خواب کافی و به موقع موجب دفع کامل سموم از بدن می شود.
بعد از اینکه از خواب بیدار شدید به مدت سه دقیقه بنشیند و سپس مراحل زیر را یک به یک اجرا کنید.
قبل از ورود به حمام و سرویس بهداشتی به مدت پانزده دقیقه یک لامپ اوزون یو-وی-سی به همراه فن در فضای حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید.
با بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی، یک دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشید.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee
بندانداختن موهای زائد صورت و بدن به کمک نخ ریزگیر و دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی سنس-هیر.
https://www.sanshair.com
https://www.instagram.com/sanshairco
https://www.t.me/sanshairco
@sanshairco
همانطور که زیر دوش آب گرم ایستاده اید، دندان های خود را به کمک یک خمیر دندان مرغوب (نظیر خمیر دندان کلگیت) مسواک بزنید.
شستشوی موها با یک شامپو مرغوب (نظیر شامپو هد اند شولدرز).
صابون گلیسیرینه، پوست مرکبات، نمک دریا و آلوئه ورا را رنده نموده و سپس با یکدیگر مخلوط کنید تا یک اسکراب عالی تهیه شود و در نهایت کف پاها، آرنج دست ها و زانو ها را به کمک این اسکراب طبیعی و سنگ پا به مدت سه دقیقه ماساژ دهید.
ماساژ پوست بدن به کمک صابون گوگرد به مدت سه دقیقه .
ماساژ پوست صورت به کمک صابون روغن درخت چای به مدت سه دقیقه.
دوش گرفتن با آب ولرم و سپس قرار دادن پاها در یک تشت آب سرد قبل از خروج از حمام.
یک موزیک آرامش بخش روشن کنید و کف پاهای خود را با یک لوسیون گیاهی ترکیبی (شامل روغن زیتون، روغن بابونه، روغن گل همیشه بهار و روغن گل رز) به طور دورانی ماساژ دهید.
به مدت حداقل ده دقیقه کمی نرمش های کششی انجام دهید.
با طبیعت آشتی کنید . بالکن یا پشت بام منزل خود را با گل ها و گیاهان متنوع تزئین نموده و صبحانه دلچسبی را در این فضای سبز میل کنید.
استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و سپس ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج امروزی می شود. بیماری ها به طور قابل توجهی هزینه های زندگی را نیز افزایش می دهند
انسانی که دچار افسردگی، استرس و اضطراب باشد، اگرچه زنده است اما قادر به لذت بردن از زندگی نیست، زیرا این قبیل عوامل مضر موجب اختلال در قدرت تصمیم‌گیری و درک انسان می شوند.
زندگی خود را با بکارگیری نوآوری ها و دانستنی ها به روز کنید تا شادابی و نشاط را احساس کنید.
با آرزوی سلامتی جسم و روان!
پروفسور رادمنش / ادمین پیش به سوی سبز زیستن.
https://www.instagram.com/drforcouples
@naturalismgroup
به امید بکارگیری علم، و خِرد و اندیشه در جهت رهایی از بن بست ها.
#سال_نو، #سبک_زندگی نو.
گروه #بهداشتی #فم_پی
(توزیع کننده انواع #تجهیزات_دفع_ادرار_سرپایی #سیار #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@fempee
http://www.fempee.com
#سال_نو، #سبک_زندگی نو.
گروه #بهداشتی #فم_پی
(توزیع کننده انواع #تجهیزات_دفع_ادرار_سرپایی #سیار #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@fempee
http://www.fempee.com
در روز طبیعت، پوششی به رنگ طبیعت داشته باشیم!
از اقدامات پسندیده علاقمندان به طبیعت در سال جدید، اجرای طرح #بام_سبز است.
با تلاش گروهی می توان در بالکن ها و پشت بام ها (که به جهت تابش مستمر نور خورشید پاکیزه تر هستند) ، فضای سبز ایمن تر و دلچسب تری را فراهم کرد.
ازدیاد فضای سبز یعنی پیش به سوی #هوای_پاک .
دعوت به گفتگو و فعالیت در فضای باز (البته با رعایت فاصله مطمئنه) ، ضمن افزایش روابط صمیمی بین یکدیگر، به کاهش ابتلا به بیماری های سیستم تنفسی منجر می شود.
این نانو ذرات کروی تاج دار مضر ( خانواده #کرونا_ویروس ها ) هم قابلیت نفوذپذیری بالایی دارند و هم متنوع هستند ( مرتبا در حال جهش هستند) . یک عطسه یا پانزده دقیقه گفتگو ( حتی با #ماسک ) در فضای بسته ، به انتقال هزاران نانو ذره مضر به بدن افراد حاضر در آن محل منجر می شود.
با آرزوی تندرستی و شادباش در #روز_طبیعت ( #سیزده_بدر ) ،
#سال_نو ، #سبک_زندگی_نو .
گروه #بهداشتی #فم_پی
(توزیع کننده انواع #تجهیزات_دفع_ادرار_سرپایی #سیار #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@fempee
http://www.fempee.com
از اقدامات پسندیده علاقمندان به طبیعت در سال جدید، اجرای طرح #بام_سبز است.
با تلاش گروهی می توان در بالکن ها و پشت بام ها (که به جهت تابش مستمر نور خورشید پاکیزه تر هستند) ، فضای سبز ایمن تر و دلچسب تری را فراهم کرد.
ازدیاد فضای سبز یعنی پیش به سوی #هوای_پاک .
دعوت به گفتگو و فعالیت در فضای باز (البته با رعایت فاصله مطمئنه) ، ضمن افزایش روابط صمیمی بین یکدیگر، به کاهش ابتلا به بیماری های سیستم تنفسی منجر می شود.
این نانو ذرات کروی تاج دار مضر ( خانواده #کرونا_ویروس ها ) هم قابلیت نفوذپذیری بالایی دارند و هم متنوع هستند ( مرتبا در حال جهش هستند) . یک عطسه یا پانزده دقیقه گفتگو ( حتی با #ماسک ) در فضای بسته ، به انتقال هزاران نانو ذره مضر به بدن افراد حاضر در آن محل منجر می شود.
با آرزوی تندرستی و شادباش در #روز_طبیعت ( #سیزده_بدر ) ،
#سال_نو ، #سبک_زندگی_نو .
گروه #بهداشتی #فم_پی
(توزیع کننده انواع #تجهیزات_دفع_ادرار_سرپایی #سیار #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@fempee
http://www.fempee.com
**
موجودی محصول محبوب بانوان (ابزار دفع ادرار سرپایی سیار فم-پی از جمله تجهیزات ورزشی، مسافرتی، کوهنوردی و طبیعت گردی) مجددا شارژ شد.
بهای هر پک کامل فم-پی مدل آناتومیک سیلیکون ایتالیایی ۳۲۳۰۰۰۰ ریال.
جهت کسب جزئیات بیشتر، لطفا به لینک های زیر مراجعه فرمایید.
https://www.instagram.com/fempeeco
http://www.fempee.com
https://www.t.me/fempee
https://www.fb.me/fempeeco
@fempee
روز خوش و ایام به کام!
گروه بهداشتی فم-پی، جِنوآ .
WhatsApp: +989399475982
Telephone: +982188317156
Telegram: @GreenLifestyleGroup
**
موجودی محصول محبوب بانوان (ابزار دفع ادرار سرپایی سیار فم-پی از جمله تجهیزات ورزشی، مسافرتی، کوهنوردی و طبیعت گردی) مجددا شارژ شد.
بهای هر پک کامل فم-پی مدل آناتومیک سیلیکون ایتالیایی ۳۲۳۰۰۰۰ ریال.
جهت کسب جزئیات بیشتر، لطفا به لینک های زیر مراجعه فرمایید.
https://www.instagram.com/fempeeco
http://www.fempee.com
https://www.t.me/fempee
https://www.fb.me/fempeeco
@fempee
روز خوش و ایام به کام!
گروه بهداشتی فم-پی، جِنوآ .
WhatsApp: +989399475982
Telephone: +982188317156
Telegram: @GreenLifestyleGroup
**