как вы уже знаете, я сейчас в отпуске.

много наблюдаю за людьми и мало скроллю.
вот к чему я пришла:

социальные сети навязали нам идею, что у всех вокруг все красивее, чем у ю нас: у нее пресс, а у меня живот после еды выпирает, сколько не занимайся; вроде в зал хожу, а попа не «стульчиком» и тд.

но в реальной жизни, в отличие от фото, тело — живое, меняющееся и только не идеальное. на пляже я вижу красивых женщин. разных. и украшают их не кубики пресса, а то, как двигается тело, когда она смеется, как вытягивается шея, когда плывет.

я не демонизирую социальные сети и уж точно не умаляю работу над собой и здоровьем своего тела, но призываю делать это экологично и с любовью к себе.

не наказывать себя строгими диетами и стыдом за неидеальность, а заботиться полноценным сном и питанием, занятиями, которые наполняют и заряжают.

вспомнить, что жизнь — вокруг нас, а как использовать соц.сети в свою пользу расскажу в следующем посте.

практика для работы с образом тела