когда не обойтись без помощи психолога.
если спустя попытки, пробы и упражнения боль все ещё есть, а цикл возвращается снова и снова, и вы понимаете, что самопощи недостаточно — пора обратиться к профессионалу.
• токсичная тройка: презрение/переход на личности, защита, оборона (один из вас не идет на контакт).
• измена или другой подрыв доверия.
• навязчивые мысли о расставании.
важно!
вам двоим должно быть комфортно с психологом.
P. S. чтобы облегчить путь до кабинета психолога, когда партнер не хочет работать, попробуйте: объяснить как это важно для вас; снизьте значимость (это всего несколько сессий); выбирайте специалиста вместе.
если спустя попытки, пробы и упражнения боль все ещё есть, а цикл возвращается снова и снова, и вы понимаете, что самопощи недостаточно — пора обратиться к профессионалу.
• токсичная тройка: презрение/переход на личности, защита, оборона (один из вас не идет на контакт).
• измена или другой подрыв доверия.
• навязчивые мысли о расставании.
важно!
вам двоим должно быть комфортно с психологом.
P. S. чтобы облегчить путь до кабинета психолога, когда партнер не хочет работать, попробуйте: объяснить как это важно для вас; снизьте значимость (это всего несколько сессий); выбирайте специалиста вместе.
❤1
«удачу приглашают к накрытому столу»
(с) Ида Галич, шоу «Цитаты».
кручу эту фразу в голове вот уже неделю. отличная, ёмкая фраза.
в следующий раз, когда увидите чью-то счастливую семью, успешную карьеру или большой уютный дом попробуйте не искать подвоха в стиле «чужая семья — потёмки», а подумать о том пути, который был проделан, чтобы в какой-то момент «повезло».
часы терапии, работы над собой, слом привычных паттернов и сценариев.
для того, чтобы мечта сбылась ей необходимо пространство. психологическое и материальное.
(с) Ида Галич, шоу «Цитаты».
кручу эту фразу в голове вот уже неделю. отличная, ёмкая фраза.
в следующий раз, когда увидите чью-то счастливую семью, успешную карьеру или большой уютный дом попробуйте не искать подвоха в стиле «чужая семья — потёмки», а подумать о том пути, который был проделан, чтобы в какой-то момент «повезло».
часы терапии, работы над собой, слом привычных паттернов и сценариев.
для того, чтобы мечта сбылась ей необходимо пространство. психологическое и материальное.
❤9
один популярный певец на интервью сказал о том, что он ходит перед своими детьми голым и чувствует себя «свободным».
вот что я, как психолог, думаю об этом: мне очень жаль его детей.
то, что он делает — прямое нарушение границ ребенка и сексуализация.
то, что маскируется под свободой, будет разбираться его детьми в кабинете психолога.
как такая открытость отца может влиять на дочь:
• черезмерная сексуализация своего тела.
такая женщина может использовать свое тело как оружие или валюту.
• страх перед мужчинами и вступлением в интимную связь.
папа не должен нарушать телесных границ дочери. ходить голыми, мыться в душе, касаться половых органов дочки после определенного возраста — табу!
родители, пожалуйста, помните: наши границы и свободы заканчиваются там, где начинаются границы и свободы другого человека, даже если это ваш ребенок!
вот что я, как психолог, думаю об этом: мне очень жаль его детей.
то, что он делает — прямое нарушение границ ребенка и сексуализация.
то, что маскируется под свободой, будет разбираться его детьми в кабинете психолога.
как такая открытость отца может влиять на дочь:
• черезмерная сексуализация своего тела.
такая женщина может использовать свое тело как оружие или валюту.
• страх перед мужчинами и вступлением в интимную связь.
папа не должен нарушать телесных границ дочери. ходить голыми, мыться в душе, касаться половых органов дочки после определенного возраста — табу!
родители, пожалуйста, помните: наши границы и свободы заканчиваются там, где начинаются границы и свободы другого человека, даже если это ваш ребенок!
❤7👻2👀2
тревожные звоночки.
сегодня я хотела бы затронуть важную тему, которая возможно, позволит предостеречь хотя бы одну женщину от нездоровых отношений.
часто, мы списываем странное поведение партнера на усталось, стресс, невнимательность и тд, но есть большая разница между человеческим фактором и системным неуважением.
уважение - фундамент отношений. без него не спасет никакя страсть и общие цели.
3 признака, что партнер вас не уважает:
1. ваши "нет" не работают.
если вы не готовы на этапе знакомства идти дальше с человеком, а он настаивает и выискивает номера телефона, это не "он добивается", это неуважение границ. в уже существующих отношениях это может проявляться как игноирование просьб не шутить на ту или иную тему, отказ в сексе и тд.
это игнорирование ваших границ, которое в последующем может привести к абьюзу.
2. ваши успехи и интересы обесцениваются.
и хобби у вас дурацкие, и прибавка к зарплате маленькая. очень часто это сопровождается сарказмом на ваши искренние эмоции.
отчасти это является психологическим насиилием, где основной поинт звучит так: "твоя жизнь не имеет ценности".
3. постоянное оправдание его поведения перед другими.
"он устал просто", "наедине он другой", "да это я его спровоцировала".
это огромный красный флаг.
помните, что в здоровых отношениях нет места стыду и ощущению неполноценности.
сегодня я хотела бы затронуть важную тему, которая возможно, позволит предостеречь хотя бы одну женщину от нездоровых отношений.
часто, мы списываем странное поведение партнера на усталось, стресс, невнимательность и тд, но есть большая разница между человеческим фактором и системным неуважением.
уважение - фундамент отношений. без него не спасет никакя страсть и общие цели.
3 признака, что партнер вас не уважает:
1. ваши "нет" не работают.
если вы не готовы на этапе знакомства идти дальше с человеком, а он настаивает и выискивает номера телефона, это не "он добивается", это неуважение границ. в уже существующих отношениях это может проявляться как игноирование просьб не шутить на ту или иную тему, отказ в сексе и тд.
это игнорирование ваших границ, которое в последующем может привести к абьюзу.
2. ваши успехи и интересы обесцениваются.
и хобби у вас дурацкие, и прибавка к зарплате маленькая. очень часто это сопровождается сарказмом на ваши искренние эмоции.
отчасти это является психологическим насиилием, где основной поинт звучит так: "твоя жизнь не имеет ценности".
3. постоянное оправдание его поведения перед другими.
"он устал просто", "наедине он другой", "да это я его спровоцировала".
это огромный красный флаг.
помните, что в здоровых отношениях нет места стыду и ощущению неполноценности.
🕊2