Девчонки, привет!
Сегодня наш #fridaymeets будет посвящен умению быть здесь и сейчас.
Как всегда он пройдет в 19:00.

Напишите в комментарии, кому отправить ссылку❤️

Девушки, всем привет!
Сегодня я бы хотела поделиться книгами, которые открыли мне глаза на себя:

1. Радиальное прощение. Колин Типпинг.

Книга непростая, иногда кажется, что это какой-то бред, но осознав это через какое-то время, я многое для себя почерпнула.

2. Женщины, которые любят слишком сильно. Робин Норвуд.

Очень интересные истории практикующего психолога. Помогла открыть мне глаза на то, почему я выбираю тех или иных мужчин.

3. Хрупкие люди. Почему нарциссизм - не порок. Юлия Пирумова.

Если вам кажется, что вы точно не нарцисс, я рекомендую почитать описание и убедиться, что это не про вас.
Книга заставила меня принять свои недостатки, понять, что в этом есть сила.

4. Ребенок в тебе должен обрести дом. Стефани Шталь.

Очень мягкая и красивая история о том, как найти внутреннего ребенка и соединить в себе внутренние субличности.

5. Ты в порядке: книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими. Алина Адлер.

Легкая и интересная книга, позволяющая лучше узнать себя.

Напишите в комментариях, читали ли что-то ? Делитесь своими фаворитами, буду пополнять свою библиотеку. ❤️

Девчонки, привет!

Расскажите пожалуйста, чего вам хотелось бы видеть на канале?

Девуши, всем привет!
Знаю, что коммьюнити развивается вялотякуще, но на это есть несколько причин:

1. Нас закружила социальная жизнь.
Мы вернулись в Москву на прошлой неделе, а в это воскресенье я уже снова улетаю. Поэтому в эту неделю нужно было уместить все долги, дела и друзей.
2. Я подписала договор с институтом, в декабре приступаю к обучению. Большой шаг для меня.
3. Скоро новый год, а у меня нет даже примерного списка подарков.

В связи с чем вопрос: чувствуете ли вы конец года? Какой главный инсайт года?

Мой - Я У СЕБЯ ЕСТЬ и Я КРУТАЯ:)

Всем привет!

Сейчас у меня очень яркий/насыщенный/быстрый период. Ощущение, что месяц слился в один длинючий день сурка.
И вроде как столько всего случилось: мы исследовали новую локацию - Каш; мы пожили в Турции; успели встретиться со всеми родными и любимыми; заканчиваю курс по визуалу и подписала договор с институтом; и вот я в Казахстане.
Есть одно небольшое «но» — я вообще не слышу своих желаний. Я не понимаю, о чем мечтаю, не горю изнутри.
Да, я в гармонии, в спокойствии, но искорка где-то затерялась.

Я знаю, как вернуть себе себя.
Хотите прямой эфир с лекцией от меня по этой теме?

Ставьте реакции — определим дату:)

Дорогие, вы знаете, что я сейчас учусь на психолога - консультанта.

Мы с преподавателями обсудили, что хорошо было бы начать практику уже в процессе обучения, чтобы можно было наработать методику и разбирать кейсы с более опытными психологами, советоваться и теорию перекладывать на практику.


Поэтому, я бы хотела взять в работу нескольких человек, желающих привести в порядок свое внутреннее состояние.

Если тебе хотелось, но:
• всё никак;
• не было возможности;
• было боязно;

Вы получаете:
• психологическую помощь и поддержку;
• курирование вашего случая от более опытного специалиста;
• решение ваших запросов и другое качество жизни;

Я жду тебя в личных сообщениях @li_aliina, где мы обсудим запрос, формат (очно или онлайн) и оплату.

Помимо классической консультации, я владею также МАК картами (арт-терапия), а это значит, что у меня уже есть несколько интсрументов, через которые я могу помочь. ❤️

Уф, тяжеловато сдувать пыль с заброшенного канала.

Будто решил снова написать старому приятелю, с которым у вас повисла пауза длиною в пол года: без ссор и криков Ничего не случилось, просто химия перестала работать и вы разошлись.

А теперь ты соскучился и неловко печатаешь это карикатурное: "как ты?"

Думаю ввести вас в курс своих будней, чтобы мы с вами сонастроились, и я поняла, куда мы с вами будем двигаться.

Начнем с того, что я учусь на психолога-консультанта в Московском Институте Психоанализа.
- первая сессия сдана замечательно;
- успешно начата практика консультирования с клиентами;
- начаты личные и групповые супервизии;

У нас с Сашей перестроился формат отношений - на удивление очень спокойно и без ссор.


Внутри меня произошла большая трансформация, которая вылелась в новый образ, как внешний, как и внутренний.

Я хотела бы поделиться списком литературы и материалов, который очень помогли поддержать себя в период крутых и захватывающих перемен.
Интересно?

То, что помогло мне поддержать себя в период всех этих изменений:

• книга «Чувство Любви» Сью Джонсон.
• книга «Хрупкие люди. Почему нарциссизм - не порок.» Юлия Пирумова.
• Медитация на открытие сердца
• Каждый день внимание телу: пилатес
• Фильм «Ешь. Молись. Люби»
• Минимум пару часов тишины и созерцания в день.
• Встречи с психологом.

Почему кризисы и перемены могут страшить. Что помогает мне их преодолеть.

С нашим днем, дорогие!
Цветите и радуйтесь🩷

Пожалуйста, будьте собой, узнавайте и влюбляйтесь в себя по-новой.

Сегодня я бы хотела поговорить об одном очень важном аспекте в отношениях между мужчиной и женщиной🔞

На самом деле, не существует никаких «правил» в отношениях. Не важно, на каком свидании вы перейдете к 3-й фазе.

◦ Важно, чтобы интим между вами случился раньше, чтобы появилось уважение, желание сделать приятное другому.

◦ Важно, чтобы была откровенность (и я не о теле), чтобы можно было открыто сказать о желаниях и предпочтениях.

◦ Важно, чтобы всегда оставалось пространство для «нет». Любые уговоры, настаивание, манипуляции с той или другой стороны = насилие.

И помните с*кс — не просто мастурбация другим человеком, это такая же коммуникация, способ взаимодействия.

Как говорить о сексе.
Чтобы партнер мог доставить удовольствие, надо понимать, как сделать хорошо СЕБЕ, а потом рассказать или показать партнеру.

1. Мы говорим, через я-сообщения.
«Я люблю, когда ты делаешь так…», «мне нравится/не нравится, когда вот так…».
2. Мы показываем партнеру, как можно сделать хорошо.
Приглушаем свет, зажигаем свечи, включаем музыку, которая настраивает на нужный лад, и приступаем к делу…

Если непросто говорить об этом, то вот пару полезных ссылок:

1. Книга для женщин для лучшего понимания себя и своей природы.
2. Пример разговора пары с сексологом.
3. Консультация со специалистом.

Привет, девчонки!

Я все еще нахожусь в поиске формата, поэтому решила поделиться своими мыслями о просмотренном на выходных фильме.

Ставьте реакции, если интересно🫶🏻

Фильм с одним из любимейших российских актером Юрой Борисовым, рассказывающий о «бандах» 90-х.

Фильм грязный, жестокий и хтонический.
Сразу скажу, я НЕ ЛЮБЛЮ романтизацию бандитизма. Во всех фильмах о 90-х, включая Бригаду, я вижу только отчаяние, беспросветность и страх.

Какие мысли пришли в голову после «Бык»-а:
А. Я очень счастлива, что сейчас идет перекос в сторону психологии, эмпатии и внутренних границ. Пусть лучше люди будут смеяться над доморощенными психологами, обсуждая раскрытие «внутренней богини», чем драться и крушить рынки.

B. Социальные сети и Интернет — круто. Я рада, что у меня есть доступ контенту со всего мира и на разных языках. Это делает нас ближе друг к другу, разностороннее и внимательнее.

С. В следующий раз, когда девушки моего поколения захотят обвинить отца в недостаточной чувствительности, пересмотрите материалы из 90-х, время их молодости, где нужно было быть камнем, чтобы тебя не прожевали. Мужчинам приходилось выживать каждый день в мире, где авторитет был важнее интеллекта и знаний. Авторитет, который зарабатывался не понятно как, сохранялся, примерно также, а терялся в секунду.

P. S. Верю и надеюсь, что это прошлое останется на кассетах для видеопроигрывателя навсегда.